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第三节 青春期
一、学业要求——目标指明方向
1.根据资料分析，描述青春期的发育特点，探索男孩和女孩的身体变化与心理变化规律。
2.关注自己和同学的身心变化，理解青春期的心理变化特征，重视青春期的心理变化。
3.了解青春期的卫生保健，健康地度过青春期。
二、探究学习——问题导引探究
1.青春期
从童年到成年的过渡阶段，是指生殖器官开始发育到成熟的阶段。年龄范围一般在10 20岁，一般来说男孩比女孩晚两年。中学生一般都进入了青春期。青春期是生长发育的重要时期，是一个人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。
探究一：青春期的身体变化
人体发育的整个过程分为两个阶段：一是从受精卵发育为成熟的胎儿；二是从婴儿出生到个体成熟。在日常生活中，人们所说的人体发育，通常是指从婴儿出生发育到成年人的阶段。
2.青春期体形的变化与睾丸和卵巢的发育有关
图①
图②
年龄/岁
身高增长速度/（厘米/年）
年龄/岁
器官达到的质量/克
通过比较上面两幅曲线图可以发现，随着睾丸和卵巢的发育，睾丸和卵巢重量增加，使雄性和雌性激素分泌量增加，男孩和女孩的身高开始增加，体形发生变化。
通过图①可知，男孩和女孩开始身高突增的年龄有差别；一般来说，女孩早于男孩，女孩是8 10岁，男孩是10 12岁。
3.青春期的身体变化
（1）身高和体重迅速增长：
①身高增长快主要依赖于下肢骨的增长。
②体重显著增加是骨骼和肌肉迅速增加以及其他组织、器官生长发育的结果。
（2）神经系统及心脏、肺等器官的功能明显增强；
青春期大脑皮层的结构和功能发育得更加复杂和完善，神经系统发育基本完成，调节能力大大增强，心肺功能增强。
（3）突出特征——性发育和性成熟；
生殖器官的生长发育：男性睾丸能够产生精子，女性卵巢能够产生卵细胞。
第二性征的发育
男性：长胡须、腋毛，喉结突出，声音变粗，声调较低等。
女性：骨盆宽大，乳房增大，声调较高等。
4.青春期性发育——遗精和月经
遗精：
①原因：男性睾丸体积在青春期开始增大，质量增加，内部结构逐渐发育完善，能产生精子，分泌雄性激素。
②概念：男孩子进入青春期后，有时在睡梦中精液自尿道排出的现象。精液是不断产生的，积存多了，自然就会排出，即古人所说的“精满自溢”。遗精是一种正常的生理现象，但是过于频繁的遗精(如一两天一次)就会对健康不利。
③避免频繁遗精的做法：
a.把精力放在学习上。
b.要养成一些必要的卫生习惯，如及时换洗内衣裤，并清洗外生殖器，不穿过紧的内裤，睡前用温水洗脚。
c.要早睡早起，醒后立即起床。
d.不看内容不健康的书刊、报纸、影像等，增强自控意识和自控能力。
月经：
①原因：女性卵巢在青春期发育加快，重量增加，能够产生卵细胞，分泌雌性激素。
②概念：女孩子进入青春期后，每月一次的子宫出血现象。月经来潮与子宫内膜的周期性变化有关。
卵巢内的卵细胞发育成熟并排出时，卵巢分泌雌性激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为胚胎在子宫内发育创造条件。
排出的卵细胞
受精
形成受精卵
子宫内膜继续增厚
不产生月经
未受精
雌性激素和孕激素分泌减少
引起子宫内膜组织坏 死脱落，血管破裂出血
脱落的子宫内膜碎片连同血液形成月经
月经初潮
第一次来月经叫月经初潮。月经初潮多在青春期出现，一般年龄为12 18岁，极少数早于10岁或迟于18岁。女孩初来月经时，月经周期可能不规律，有时半个多月来一次，有时两三个月才来一次，出血量也时多时少。大约一年后就变得有规律了。
③月经期身体特点：
女性在月经期间，子宫内膜自然脱落，子宫口稍稍张开，如果不注意卫生，就会造成子宫腔感染。另外，来月经时多数伴有轻微的疼痛或不适感，要避免剧烈运动。疼痛严重时，应当请医生诊治。
(3)月经期的卫生保健：
①每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要清洁。
②要使用清洁的卫生巾。
③避免着凉。
④做到心情舒畅，情绪稳定。
⑤要有足够的睡眠和休息。
⑥进行适当地运动，但要避免剧烈运动。
月经的形成
排卵
子宫内膜增厚，血管增生
血管破裂
青春期是人体生长发育的重要时期，其原因是（ ）
A.这个时期可以使人脑的发育完善
B.使人体各部分协调发展
C.为一生的健康打下良好的基础
D.是思维判断能力最强的阶段
C
解析：从整体上说，若在青春期人体生长发育得好，就能为一生打下良好的基础。有的同学可能认为青春期人脑的发育更加完善，结构更复杂，分析、判断和理解问题的能力大大提高，误选A或D，但这只是从一个方面来说明，没有从整体上分析说明。
问题？
越长大越孤单，你有过这种感觉吗？你是怎样排解这种感觉的？正处于大好年华的你，怎样做才能保持良好的心理卫生呢？
探究二：青春期的心理变化及其卫生
1.心理变化
（1）有了强烈的独立意识，遇到挫折又具有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
（2）性意识开始萌动，开始意识到两性差异并关注异性。
（3）内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。
2.心理卫生
(1)应该树立远大的理想，培养高尚的道德情操，把自己旺盛的精力投入到学习上，投入到培养自己多方面的才能上。
⑵在培养自己独立生活能力的同时，也能向家长、向老师敞开心扉，主动寻求师长的帮助和指导，以便使自己成长得更快、成熟得更快。
（3）正确认识男女同学之间的关系，做到团结互助，自尊自爱。
（4）要正确认识自己，正确对待别人，建立良好的人际关系，培养良好的社会交际能力，使自己在逆境中不气馁、不悲观，在胜利后不骄傲、不居功，以勤为本，以谦为荣。
三、链接中考——直通中考真题
链接一 青春期的身体变化
（2020 娄底）青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。科学认识生理现象，正确面对心理变化，有利于健康成长、增长知识才干，成为有用之人。晓星同学在课堂上提出了以下观点，你赞同的是（　　）
①青春期男孩遗精和女孩月经都与激素调节有关
②青春期对异性产生依恋是正常的心理变化
③早恋无害，无需禁止
④专注于学习，不看不健康的书籍和音像制品
⑤积极参加健康有益的文体活动，培养高尚情操
A．①②③④ B．①②④⑤ C．②③④⑤ D．①③④⑤
B
解析：青春期的身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统和心、肺等器官的功能也显著增强，青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。其次性发育和性成熟也是青春期的重要特征。①进入青春期以后，男孩和女孩的性器官都迅速发育至成熟，男性的睾丸和女性的卵巢重量都增加，并能够产生生殖细胞和分泌性激素，性激素能促进第二性征的出现，男孩出现遗精是没有周期的，②进入青春期后对异性产生朦胧的依恋是正常的心理变化，④专注于学习，不看不健康的书籍和音像制品，⑤积极参加健康有益的文体活动，培养高尚情操。③早恋影响学业和身体健康，应予禁止。
故选：B。
分析：只要熟练掌握了青春期性发育的主要特点，即可作出正确的选择。
链接二 如何健康地度过青春期
（2020 长沙）青春期是人生最重要最美好的时期，以下观念错误的是（　　）
A．要学会明辨是非，增强自我保护的能力
B．要多参加社会实践活动，学会与人交往
C．要加强体育锻炼，提高自己的心肺功能
D．主要任务是学习，不要做任何家务劳动
D
分析：正确对待青春期的各项变化，寻求父母、老师等的帮助，树立正确的观念。
解析：青毒期是人生的黄金时期，这个时期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期。因此，应要学会明辨是非，增强自我保护的能力；要多参加社会实践活动，学会与人交往；要加强体育锻炼，提高自己的心肺功能；集中精力，努力学习但必要的家务劳动要适时做，健康地度过这人生的金色年代。
故选：D。
四、概括整合——总结提升水平
婴儿期
（0-1岁）
幼儿前期（1-3岁）
幼儿期（3-6岁）
青春期的年龄范围—般在10 20岁。人体发育的整个过程分为两个阶段；一是从受精卵发育为成熟的胎儿；
人体重要发育期
童年期（6、7-11、12岁）
_____
（10-20岁）
青年期（20-25岁）
①
二是从婴儿出生到个体成熟。
人在25岁之前的主要分期(如图所示）：
人体重要发育期
提示：①青春期 ②身高 ③神经系统 ④心脏 ⑤肺 ⑥性器官 ⑦独立意识 ⑧依赖性
青春期身体变化
____
迅速
增长
____以及____、____等器官的功能明显增强
____迅速发育，男孩出现遗精，女孩出现月经。
②
③
④
⑤
⑥
形态发育
功能发育
性发育
提示：①青春期 ②身高 ③神经系统 ④心脏 ⑤肺 ⑥性器官 ⑦独立意识 ⑧依赖性
女孩子进入青春期后，每月有一次子宫出血现象。月经来潮与子宫内膜的周期性变化有关
男孩子进入青春期后，有时在睡梦中精液自尿道排出的现象
形态发育
功能发育
性发育
青春期身体变化
青春期心理变化及卫生
心理变化
1.有强烈的____,
遇到挫折又有____
2.性意识开始萌动
3.内心世界逐渐复杂
心理卫生
1.树立远大理想
2.争取师长的帮助
3.正确认识男女同学之间的关系
4.培养良好的交际能力
⑦
⑧
提示：①青春期 ②身高 ③神经系统 ④心脏 ⑤肺 ⑥性器官 ⑦独立意识 ⑧依赖性
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