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国旗下的讲话：以爱润心，以情铸灵
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我今天国旗下讲话的主题是《以爱润心，以情铸灵》。
5月25号是全国心理安全教育日。5月25号取自谐音“我爱我”，这无疑是在向我们强调心理健康对于个体乃至团体发展而言的重要性。良好的心理健康能帮助一个人去更加深入的了解自己、寻找自己、接纳自己、发掘自己，避其所短，助其所长；而关注自身的心理健康情况并提升自身心理素质，也能帮助我们从珍爱自己引申到关爱他人、关爱社会。
个体心理学奠基人阿德勒曾言：“心灵赋予人生活的意义，而生活赋予人存在的意义。”在我们的生活当中，健康并不仅仅代表着身体上的健康，心理的健康同样也应该是我们重点关注的对象。心理健康是我们积极面对生活压力，保持正常情绪和行为状态的基础，也是我们能否做到快乐生活的唯一标准。高中时期是人生发展中的一个重要阶段，我们面对着各个方面的压力，也经历着身心健康的快速发展。所以在这样一个阶段，我们不仅要从思想上、身体上关注自我的发展，同样也需要重视自身心理安全的培养与维护。
生活本就是一场坎坷不平的旅程。在旅程当中，我们往往会遇见各种意想不到的困难与挫折。此时良好的心理健康、积极的生活状态便是我们克服困难、行至坦途的关键所在。于我们而言，面对充满各种挑战以及机遇的当下，我们需要做好应对各种情况的心理准备，用昂首挺胸的态度以及永不言败的精神去尝试、去克服那些属于我们生命当中的挑战与困难。我认为我们可以从以下四点来促进我们的心理健康。
第一，平衡学习与课外活动的时间。一成不变的高压环境，会令人丧失对于学习新知的渴望以及兴趣。我们要积极地参加班级和学校组织的各种活动，比如课间操、篮球赛、足球赛等体育活动，寒暑假社会实践活动，研学活动，艺术节活动等等。合理安排学习时间，注重课外实践，才能保持长期学习的效率。
第二，要脚踏实地的去实践。想到和做到虽然是一字之差，但是结果却是千差万别。对于学习上的困难，我们要学会去提问，学会有足够的勇气去提问。只有你真正想去跨越它、移开它、粉碎它，你才能真正体会到学习的真谛。
第三，要给自己制定合适的学习目标，并寻求方法努力达到目标。学习归根结底是我们自己的事情，我们要给自己制定清晰的目标才会有动力驱使我们前进。我们可以制作学习卡，把自己每次的成绩填写在上面，观察自己的不足找到进步的方向。在学习探索的过程当中，不断调整自己的心态，增强自我效能感，我们的心理状态也会朝着更加积极的方向转变，帮助我们完成自我的发展。
第四，要和周围的人建立良好的沟通。当我们遇到令我们心里不平静的事的时候，不要一味地沉浸在自己的想法中，一定要和同学们沟通，或者跟老师跟父母沟通。沟通往往会让事情从复杂变得简单，从而迅速的帮助我们恢复正常的心境，让我们的学习更加的高效，我们的生活更加美好。
心理状态是我们学习生活，乃至日后人生路上的风向标。雄鹰需要风的助力才能翱翔蓝天，蛟龙同样需要雨的气势才能遨游万里。面对漫漫人生长路，我们同样需要良好的心理健康才能行稳致远，才能在未知的世界拥有勇气不断开拓进取，才能在不断的超越当中收获自我的发展。
我的讲话到此结束，谢谢大家！

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