资源简介

孤独中重塑自己——小学生命教育班会课
一、 活动背景
孤独，是生活的常态，是所有人成长和成熟的重要一课，是生命教育一个重要的课题。因生活中不少人对孤独的误解，导致谈虎色变，在疫情发生的这个特殊阶段，居家隐居的生活便产生了孤独感。
二、活动目的
中小学生面对孤独，该怎么办呢？老师带领学生以轻松、愉快的方式认识孤独，面对孤独，学会在孤独中发现自己，在孤独中重塑自己，达到真正的身心健康。
三、活动准备
教学PPT、影视资料、采访视频
四、教学过程
环节一：激发兴趣 认识孤独
【设计意图】冠状病毒疫情阶段，老师借助网络图片、漫画，让学生在轻松的气氛中认识“孤独”这个词语。通过真实采访，播放学生录音，抛出现实问题，真正做到以学生为中心，从学生中来，到学生中去的教育理念。
同学们，大家好！我是来自深圳市南山实验教育集团 鼎太小学的范臻老师，很高兴与大家一起来学习。今天我将和大家走进生命教育课，《孤独中重塑自己》。
看到这个题目，大家是不是有些惊讶？我们先放松一下，欣赏几幅图片。
2020年春节至今，全国人民都过了2个多月的“隐居”的生活， 于是，我们摇身一变，变成了宅男宅女，就像图片中一样，头不洗，牙不刷，脸上几层油，四肢也退化，衣服邋里邋遢，嘴里念念叨叨。有些人甚至得了一种怪病，叫“菇毒症”，我们一起来读一读这个故事。(播放ppt)
几幅幽默的图片、漫画，却倒出了生活中一些人真实的心声。你听，有个同学就来诉苦了！（播放视频）确实如此，大多数的普通人面对孤独孤单，会不安、会焦躁、会沮丧，会感觉像被一个厚厚的茧子包裹住，希望有人帮着赶快剥开这个茧。面对孤独，这种心理反应， 被认为是人类最普遍的情绪之一。
环节二：打破思维 面对孤独
【设计意图】从学生喜欢的动物世界入手，认识动物中的强者都是在孤独中塑造成的。这样的设计贴近学生生活，符合学生原有认知水平。老师带领学生逐渐从动物转移到人类的世界，从学生熟悉的历史人物，成功人士、到“网红”，一次一次的创设情境，一次一次的带领学生进入不同场景，层层突破，层层深入，不论是从身体上，还是思想上、心灵上，都在不断的体验、思考真实的孤独，从而打破原有的思维，面对孤独这个话题。
同学们都很喜欢看动物世界吧？你最欢什么动物？你印象中的老虎通常都是独来独往，羚羊才会结伴而行；你抬头仰望天空，飞翔的老鹰一直都是孤独的猎食者，候鸟则是成群结队飞行和捕食；你看到的茫茫海洋，大鲨鱼通常也是孤孤单单，小鱼儿才会结伴而游。同学们，你们发现了吗？自然界里的这些现象其实在告诉我们：强者多半都是特行独立，并不在意有没有伙伴，大部分时间它们都是孤独着，并利用孤独达成目标。
动物如此，我们人类世界更是以千年历史向我们述说这一现象。英国著名博物学家赫胥黎说过：越伟大、越有独创精神的人越喜欢孤独。在中国的文化的长河中，总是提倡在孤独中思考、在孤独中塑造自己。
1、 同学们试想一下，让你在这片茫茫雪地里生活2个月或2年，你会怎么度过？
- 苏武在冰天雪地牧羊19年，他是以多么坚韧顽强的爱国之心，在孤独中创造了一个神话。
2、你能想象在监狱里呆上一个月或是半年，你会成为什么样子？
司马迁因替李陵辩护，触犯了汉武帝被关进监狱13年，在痛苦、孤独中完成了《史记》，鲁迅称这千古名作为“史家之绝唱 无韵之离骚”。
3、苏轼，同学们都很熟悉，纵观苏轼的一生被贬四次，可以说是一位历经孤独传奇人物了。 这首《念奴娇.赤壁怀古》想必大家都很熟悉，苏轼因“乌台诗案”被贬黄州两年多，当时已经四十五岁，被人陷害差点丢掉性命，人生从高官变为了阶下囚，心中有无尽的忧愁和孤独。可他却写下这千古名篇，我们一起来诵读。（播放朗诵录音）气势多么磅礴，境界多么宏阔，给人以震撼的力量，被誉为“千古绝唱”。
4、这片湖美吗？如果送你来这里生活两年，你打算怎么度过呢？
- 美国作家梭罗在瓦尔登湖畔独自生活了两年，将所见所闻所思所想详细记录，著成《瓦尔登湖》，是美国文学中最受读者欢迎的非虚构图书。我国作家沈从文在河边小城生活了几年里，在无人理解的孤独中收集素材，写出了那青山绿水，风情淳朴的著作《边城》。
5、再或者把你放到一座孤岛上生活一年，你又会怎么样？
你能像《鲁滨逊漂流记》那样孤独顽强地生存下来吗？鲁滨逊可是在荒岛上活了28年呀！
每个人都是不一样的，想要实现自我价值，是需要留出时间和空间与自己对话，享受孤独，塑造更有价值的自己。
爱因斯坦提出相对论时根本没有人一个能理解；
梵高在困窘中，独自坚守对美的狂热与追求，画出了最伟大的油画《向日葵》；
李时珍独自一人走遍大山荒野，二十余年终写成医学巨著《本草纲目》；
任正非 30余年带领中国华为走向了全世界；
微信创始人张小龙坚持17年的自我升级，终于创造“微信”神话。
所以，所有坚持创造的人都是孤独的，他们在孤独中思考，在孤独中重塑，在没有同行者的世界里自己坚守着一切。
6、最近，网络上有一个特别的女孩子进入了大家的视野里。
有一个年轻的女孩子从城市回到农村过起了别样的生活。几年的时间种菜、做饭、学中国传统手艺、造纸、活字印刷、酿造酱油等等，在她的小院子里，活出了一种别样的精彩。全国粉丝数量近2000万，并荣登2019“年度影响力人物“榜单。猜出她是谁了吗？没错，这个女孩子就是李子柒。（播放视频）无论是苏东坡，还是李子柒，被历史所记载，被人们所熟知，都是他们选择了特别的生活方式，这种生活方式让他们能够更好的享受“孤独”，也创造了全新的自己。
经历孤独，也在享受孤独。冰心说：当一个人了解孤独，习惯孤独时，他就成熟了。是呀，自我的力量越强大，才会希望不受外界干扰，专注于自己的目标，享受外人觉得孤独的状态，而自己的内心达到废寝忘食，陶醉其中，创造出属于自己的精彩。
环节三：享受孤独 重塑自己
【设计意图】当学生的身体、思想甚至心灵都被点燃后，老师再以送法宝的方式，对学生进行具体的方法指导。从阅读书目到钟南山院士，再到科比和身边的小榜样，都是来源于生活，来自学生关注的话题，从而真正达到有指导，有方法，可操作能落地的教学目标。
因为疫情，全国按下了暂停键，我们有了在家独处的时间，正好是一个寻找自我的旅程，借此机会锻炼自己的孤独力。随着陆续复工，大多数城市逐步回到正常的生活节奏，如果是父母都在上班，有些同学们就有可能要面对爸爸妈妈都上班了，而我不能上学，也不能出门的“孤单”。有人说：孤独就是篱笆，有了篱笆才能有自己的园地。我们可以利用这段在家的时间，直面自己独处的时间，寻找一个自我观察的眼睛，拿回自己主导权，增强自我的力量，锻炼自己的孤独力，自我发现，自我塑造。
有的同学会问：如何在孤独中塑造自己呢？范老师给大家分享三个法宝！
法宝一 在孤独中重塑思想
读书吧，它是超越时空与作者沟通，与另一个灵魂对话，让你有机会发现自己的内心，重新塑造自己的思想。屏幕前的同学们都是喜爱阅读的，最近一个月都读了哪些书？范老师今天给大家推荐三本书。《一个人的朝圣》《岛上书店》《偷书贼》，读完这几本书，你会重新看待孤独，看待自己，看待生活，借用《岛上书店》中的一句话：每个人的生命中都有最难忘的那一年，将人生得变美好而辽阔。
法宝二 在孤独中重塑体魄
生命与健康，这是经历了两个多月的疫情后，终于懂得它的意义所在。我们最崇拜的钟南山院士，八十几岁还能战斗在抗疫的第一线，成为了全国人民的偶像，其实，他平时是个运动达人（图片）。同学们，现在是人生打基础的阶段，把锻炼强健的身体作为最重要的事情来做，花更多时间动起来。看看这些图片里有你的身影吗？我了解到很多同学热衷锻炼，虽然我们不能去体育馆，健身房，但是大家都能找到一块属于自己的运动场，可能是阳台，也可能是走廊，或是电脑前得那块空地，都留下过你们的汗水。大家还可以积极报名，参加一些云端挑战赛 。只要每天专注的运动，追求一天比一天耐力更久，控制力更强，速度更快，就是对意志力最好的锻炼，把你的身体练的棒棒的，到100岁依然结实。
法宝三 在孤独中重塑爱好
科比演讲中说自己四点钟起来训练，那是因为他太热爱篮球，他每天是被梦想叫醒的，抓紧去做自己想做的事。
每天，我们都要做一些父母安排的或者老师要求的事，好像这已经是我们的日常了，但我认为不应成为全部。我们应该给自己留下一大块时间，做自己想做的事情。
我们来听听这位同学是如何在孤单中把自己喜欢的事做到极致。我相信，屏幕前的同学们也拥有自己很喜欢的一两件事，对待你热爱的事，你是怎么做的？我了解到一个同学喜欢春上村树，就收集了所有他写的书，反复看，对比看，找出作者写作的思路和方法，自己也开始踏上写作的道路；我的班上有一个男生很喜欢编程，不仅在电脑上学习，还买了不少关于编程的书籍自学呢。我们其中是不是还有热爱钢琴、痴迷绘画，喜欢书法的朋友，那么，就专注其中，用更多的时间把它做得更精致，更极致。科比英年早逝固然可惜，但如果活到百岁也不曾找到自己真正热爱做的事儿，那才是最大的遗憾。
如果有同学说，我玩网络游戏，打一天也不会厌烦，那是找到自我了吗？打游戏的过程，你觉得自己在掌控，其实不是你在掌控游戏，而是你的喜怒哀乐都在被游戏设计师掌控，闯关的快乐，转瞬即逝，背后是出卖了自己的时间。如果可以换一种视角，游戏是怎样操控人的，玩法和规则是怎样建立的，我们去研究，去读相关资料，那就是坏事变好事了。
环节四：学以致用 课后延伸
【设计意图】课上一节课，是心灵的一扇窗。老师通过课堂，开启学生的思考，但始终要教会学生行动，能指导他今后要走的路。通过让学生设计“名片卡”，交换“名片卡”，写信，这几个活动，让学生的身、心、脑真正参与其中，用行动为自己点亮人生新征程。
同学们，这三个法宝，你学会了吗？光说不练那是假把式，我们不关要做思想的巨人，更要做行动的巨人。
环节五：结束语
一场疫情，有利也有弊。也许会给我们的生活带来很多改变，塞翁失马焉知非福。孩子们，我相信你们未来的人生，不再是一群人去玩“抢椅子游戏”，只为有个工作，有口饭吃。希望你早日发现自己，找到自己的人生方向，拥有掌控自己节奏的力量，即便周围人都在奔跑，你也会不慌不忙地徐步前行；当周围人停下脚步时，你也能独自坚定的前行，哪怕遇到巨大的困难和挫折，依旧能笃定的在孤独中发现自己，提升自己，创造自己。亲爱的同学们，亲爱的朋友，课程的最后，范老师送上最后一个法宝，听一首歌（曲播放音乐）。（朗读）亲爱的朋友，没有一条路无风无浪，会有孤独会有悲伤，也会有无尽的希望。亲爱的朋友，这一程会短暂却又漫长，而一切终将汇聚成最充盈的景象。
同学们，这个法宝你们喜欢吗？你还有什么法宝？快来和大家一起分享吧，欢迎大家在评论区里留言。
同学们，这节课我们就上到这里。再见！
五、活动反思
“世界上只有一种英雄主义，那就是认清生命真相后，依然热爱生命。”2020年是特殊的一年，全国人民都在抗战疫情中做出了贡献，抗战一线的工作人员令人敬重，居家隔离的人同样值得为之鼓掌。在这个特殊时期， 我设计了这节《孤独中重塑自己》的班会课，是围绕生命教育主题而展开的。对于小学中高年级的学生来说，探索生命的价值是很有必要的。谈孤独这个话题看似比较沉重，但在生活中确实有活生生的案例。这节课有三个设计个人比较满意，是经过反复思考，认真研究，深入浅出，可操作性很强：
其一 漫画开篇 ：孩子的天性就是玩，即使是高年级的学生也如此。以“菇毒”漫画引起学生的兴趣，好玩有趣，笑声之后有思考，教育智慧要努力做到不漏山不漏水；
其二 创设情境：不经历风雨如何见彩虹？同样，不带领学生进入情境，学生怎么有所思有所想？在第二个环节中，老师一次一次的创设情境，让学生身临其境，感同身受，才能真正体会到每一个成功人士的人生体验；
其三 延伸拓展：课堂只是一扇窗，要真正看到更美的风景，必须要走出去，脚踏实地一步一步去丈量。“名片卡”、“写信”，就是让学生在做中思考，在做中探索。
疫情是生活中的一个“点”，从这一个点出发，辐射到更多的点，最终形成一个面，一个空间。生命教育课最终要回到生活中，在生活中有所想有所思有所作为。

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