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雅谈历史闭眼记忆法
南昌市第十七中学教科处 李福南
心理学家E·B·温·奥莫尔在一系列实验中发现，人的记忆平均在7小时睡眠后仍能保持不变；但是在清醒状态下的同样时间后却要下降几乎一半。结论是：遗忘在睡眠时速度慢，白天活动时速度快。有的科学家认为,人们在学习后很快就睡眠能促进记忆,因为睡眠分几个不同阶段,前4小时的深度无梦睡眠会增强人的记忆力,后4小时的有梦睡眠才抑制人的记忆力。还有人认为在睡4小时后再把他唤醒学习,这时的学习记忆效果更好。闭上眼睛,隔断外界的视觉刺激,根据已有表象以回忆或巩固历史知识的记忆方法, 称为历史闭眼记忆法。
一、历史闭眼记忆法的表现
1．分层闭眼记忆法
这是一种最常用的方法。若要记住一节历史课或一段历史文字，首先要弄懂它的意思，讲了什么，分几层讲的，每层讲了些什么，逐层逐段地试背，如此逐层逐段地“扩大战果”，最后达到背诵全文。这种方法既能锻炼分层能力，又能帮助理解课文。
【例】第5课古希腊民主政治
条件：地理特、工商盛、城邦制，东方文化影响、贵族奴隶来对峙。
过程：
阶段
时间
标志
内容
意义
奠定基础
前6世纪初
梭伦改革
根据财产多寡划分四个等级；公民大会为最高权力机关；建立四百人议事会；建立公民陪审法庭；废除债奴制
改革动摇了旧氏族贵族世袭特权，保障了公民的民主权利，为雅典民主政治奠定了基础
正式确立
前6世纪末
克利斯提尼改革
建10个地区部落；设立五百人议事会；成立十将军委员会；继续扩大公民大会的权力
铲除了旧氏族贵族政治特权，确立起雅典奴隶制民主政治
民主顶峰
前5世纪
伯利克里改革
十将军以外，各级官职向公民开放；抽签选举；公民享有充分的民主权利；“公职津贴”
雅典民主政治发展到顶峰，这是雅典民主的“黄金时代”。
机构:
机构
产生方式或资格
主要职责
性质或地位
公民大会
全体公民参加
管理内政、外交、军事及防务；选举和任免官吏
最高权力机构
五百人议事会
抽签产生
负责为大会准备提案并主持大会，监督官员执行大会决议
公民大会的附属机构
陪审法庭
抽签产生
负责各种诉讼
日常司法机关
内容：三个不断（内容不断完善；民众不断扩大；方式不断创新）
（1）人民主权（2）轮番而治（3）男性主宰
特征 （4）法律至上
（5）少数民主（6）相对平等 (7)直接民主
实质：维护奴隶主贵族的统治地位和利益
⑴积极性：民主创造性；文化辉煌性；近现西方政治奠定性
评价
⑵局限性：民主范围的狹隘性（少数民主）；运作方式的随意性（陶片放逐法，存在隐患）；直接民主的原始性
2．重点闭眼记忆法
记住历史的关联词、重点词，再找出重点句、重点词与其他内容的联系，把各部分的历史片断材料融为一体。
【例】1787年宪法（联邦宪法）评价　 ⑴示范性（对世界的影响）：联邦制、三权分立制和民主共和制都对后来的资本主义国家起到了示范作用。⑵进步性（对美国的影响）：建立了相对民主政治制度，为美国经济的迅速发展奠定了基础。(3)开拓性：世上第一部比较完整资产阶级成文宪法，奠定了美国政治制度法律基础。（4）局限性：黑人奴隶制的存在、种族歧视和修正案等（缩略语记忆法）
3．组块闭眼记忆法 　　心理学家研究发现，人的记忆广度为 7+2，也就是说，给你一个材料让你去记忆，一般情况下，把这个记忆材料分成为7个左右的小材料去记忆，效果比较好。可通过单元、专题等进行组块闭眼记忆。
【例】早期政治制度的特点和地位
特点：⑴王位世袭制取代了禅让制，“家天下”取代了“公天下”。⑵形成了一套从中央到地方的相对完整的行政管理制度。我国早期政治制度以世袭制、分封制、宗法制为主体，以宗法制为核心。⑶带有部族色彩。分封制与宗法制互为表里，血缘纽带与政治关系相结合行严格的等级制度，政权带有浓厚的部族色彩。⑷带有浓厚的原始迷信色彩，神权与王权相结合。⑸最高执政集团尚未实现权力的高度集中。⑹具有继承性、延续性、稳定性和发展性。孔子说：“殷因于夏礼，所损益，可知也；周因于殷礼，所损益，可知也。”
地位：中国社会出现早期政治制度，从而使中国早期政治文明形成，对后世政治文明的发展产生了深远的影响。
早期政治制度的“123”：1条纽带(血缘关系)2大制度(分封制、宗法制)3点特色(血缘纽带与政治关系相结合；神权与王权相结合；尚未实现权力的高度集中)。二、历史闭眼记忆法的步骤
　　分为如下几个步骤进行：⑴明确任务,有意记忆。任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实验历史记忆的任务。历史任务越明确、越具体，历史记忆效果就越好。⑵明理历史,理解记忆。理解是熟记的基础或必要条件。那么，怎样理解呢？其步骤是：了解大意，逐步分析，捉住要点，贯通全篇。⑶明通参与，“专心致志”。要下决心记住一段历史，就要进入“两耳不闻窗外事”，“头悬梁，锥剌股”的境界。如果面对着要记的东西，连连叫苦不选迭，或漫不经心，或知难而退，都不会取得好效果。⑷明要闭眼，默想回忆。闭眼回想书上的画面。如果发现有个地方怎么也想不起来，就马上翻书，仔细的把这个盲区“扫描”一遍，然后继续闭上眼睛回想下面的内容。对学习过的识记的知识，及时进行尝试回忆，效果好。⑸明晓及时，勤于复习。熟记了的东西，假如一直不温习，就会变得生疏起来，甚至要忘得干干净净。所以，熟记之后，一定还要温习，才能长久记忆。
三、历史闭眼记忆法的好处 　　　　
　　这种方法的好处是：⑴人获取的信息80％来自于视觉，决定了人的心理能量也大部分消耗在视觉上，当我们闭眼的时候，抑制了视觉，就把精力集中在了记忆上面。⑵闭眼记忆,使记忆仅仅受到学习之前接受的信息的干扰(前摄抑制),而没有受到后来学到的知识的干扰(即倒摄抑制),因而记忆效果较好。⑶可以激发人的学习积极性。进行闭眼回忆，把目标对准那些尚未记住的材料。
只要坚持，养成记忆的习惯，那么记忆也就不再是你发愁的问题。

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