资源简介

教学设计
课程基本信息
课题 情绪的管理
教材学情分析
教材分析： 本框对应的是课程标准中“成长中的我”第一部分“认识自我”中的“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态”，以及“我与他人和集体”第二部分“在集体中成长”中的“学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善”。本框由“情绪的表达”和“情绪的调节”两目组成，第一目在前一框“青春的情绪”基础上，引导学生进一步了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来，以维护良好的人际关系。第二目承接上一目内容，引导学生正确对待自己的情绪感受，辩证地认识负面情绪，掌握一些调节情绪的方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。重点落实本课的情感、态度、价值观引导，将心理学注重的指向个人情绪调节视角，拓展为伦理学、社会学的视角，指向人与人之间的关系。最终更好的落实学科核心素养。 学情分析： 正处青春期的初中学生情绪表现强烈，容易波动，自我控制能力不强，容易受不良情绪的影响。而且他们面临巨大的升学压力，背负着父母和老师的殷切期望，容易出现情绪问题，如不能正确看待和调整，容易造成不良后果，所以学会在与人交往中恰当的表达、调节自己的情绪，同时能够感染或者帮助他人改善情绪至关重要，还需要学生进一步探讨学习。
教学目标
1. 感受情绪表达对身心发展和人际关系的影响，理解情绪会相互感染，学会恰当的表达自己的情绪。 2. 正确对待自己的情绪，正确认识负面情绪，保持积极的心态，学习并掌握调节情绪的方法，学会运用情绪调节的方法，帮助他人改善情绪。
教学内容
教学重点： 能够运用情绪调节的方法调节自我情绪，并帮助他人改善情绪。
教学难点： 掌握恰当的表达情绪方法以建立良好的人际关系。
教学过程
新课导入 吹气球小游戏 请同学们一起拿起桌面上的气球，比一比谁能在一分钟的时间内把气球吹的最大。 提问：老师观察到不少同学在越到后面，吹气球的速度越慢，甚至不少同学都提前停下了，这是为什么呢？ 生：略 【设计意图】通过游戏体验，让学生更加深刻的体会管理情绪的重要性，激发学生学习情绪管理的兴趣，同时引出本课关于情绪管理的话题。 师：虽然大家都很期待自己能把气球吹的最大，但是也担心气球会爆炸。说明同学们很懂得克制。如果把气球比作我们的情绪，吹气球的过程就是我们进行情绪管理的过程，当我们一味吹气，气球就会爆掉。我们的情绪也是如此，当我们对情绪缺乏有效管理，我们情绪也会失控，给我们的生活带来困扰，那到底怎样才能管理好生活中的各种情绪呢？这就是我这节课想要跟同学们探讨的话题，本节课我们主要围绕以下两个问题展开： 1.如何恰当的表达情绪？ 2.如何合理的调节自己的情绪并安慰他人？ （一）情绪管理之表达 1.观看视频，感受情绪感染 生活中，同学们一定听说过这句话，“爱笑的人，运气不会差”为什么爱笑的人运气不会差呢？ 这个问题的答案老师先保密一会。2022年10月1日中国女篮取得时隔28年来最好的成绩，获得女篮世界杯亚军。但是在他们进入决赛之前一场半决赛中有两个关键球，当时比赛即将结束，如果夺得这2分，将有机会进入决赛与美国争夺冠亚军，否则就被淘汰只能去争夺第三名。 让我们一起回到现场观看一下。 提问：（1）观看视频过程中，你感受到什么情绪？ （2）我们已经知道比赛结果，为什么观看视频时还是会紧张呢？ 教师：相信同学们跟老师的感受一样，从刚开始的紧张到后来的激动与自豪，我们已经知道比赛结果，为什么观看视频时还是会紧张呢？ 因为视频当中观众的呼喊声、双手合十的动作、紧绷担忧的面部表情都向我们传递着紧张的情绪，而进球之后，观众的呐喊声，解说员振奋高昂的声调，运动员的动作和表情无不对我们传递出兴奋与自豪的情绪，所以屏幕前的我们也会紧张、激动、自豪。由此可见人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围人。 【设计意图】体验是道德与法治课教学的重要方法，本活动通过观看中国女篮比赛现场的一个片段，引导学生体验随之产生的情绪感受，感知人与人之间的情绪会相互感染。从而认识到情绪表达的重要性，为下一环节如何正确的表达情绪做铺垫。 2. 情境体验，学会正确表达情绪 小平把自己的秘密告诉了好朋友华华，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 问题：小平会以何种方式来表达自己的情绪呢？可能会带来什么后果？ 教师播放学生情境表演视频，分析问题 教师：同一种情绪，不同的情绪表达方式带给周围人的情绪感受不一样，带来的后果也不同。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。同时也需要我们了解他人的情绪，理解他人的情绪状态，例如第一个视频中小平的同桌没有观察和照顾到小平的情绪，兴高采烈的表达自己默写全对的事，让原本生气的小平更愤怒。由此可见，恰当的表达情绪需要我们要在合适的场合、时间、以合理的方式表达，要照顾他人的感受，不伤害他人，也不伤害自己，当然更要符合基本社会规范，不违反道德和法律。 【设计意图】本活动通过小平经历的一件事情，通过设置两种不同的情绪表达方式，并以情境剧的形式演绎出来，让学生直观的体验不同的情绪表达会带来不同的后果，激发学生积极思考如何恰当的进行情绪表达。 （二）情绪管理之调节 情境：小平虽然跟华华解开误会重归于好，但是对于自己的秘密被同学知道的这件事闷闷不乐，感觉同学们都在背后议论自己，情绪上陷入时而暴躁愤怒，时而伤心抑郁的状态，久久不能释怀。 针对小平的负面情绪问题，引发了同学们对负面情绪的争辩。 1.负面情绪之辩 有的同学说：“负面情绪影响人的心情，影响我们的身心健康，一点也不好”。 有的同学说：“遇到负面情绪，会让我们更冷静，也不只有坏处”。 有的同学说：“负面情绪放在心里，不要管它，过一段时间就好了”。 同学们，你们如何看待以上观点呢？ 人生路漫漫，有喜也有悲，适度负面的情绪，可以帮助我们适应突发事件。例如适度的伤心可以让我们更冷静、理性，适度的焦虑有助于我们更专注、更仔细。生活中我们常说“急中生智、知耻而后勇、痛改前非”等词语都是在说适度的负面情绪的积极作用，如果我们选择压抑或者回避自己的情绪问题，可能既发挥不出这些积极作用，这些被压抑的情绪也像被挤压的弹簧一样，情绪不会因为压抑而消失。而持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，那面对可能危害我们身心健康的负面情绪，我们该如何调节呢？ 【设计意图】通过观点的辨识，引导学生学会正确对待负面情绪，理解生活中适度的负面情绪存在的必要性，同时意识到持续的负面情绪对身心健康的危害，为下一环节积极调整负面情绪做铺垫。 2.小组合作，情境探究 请结合自己生活经验，帮小平出出主意，他该如何调节自己的情绪呢？ 学生：小组代表回答 教师：同学说的这些方法不仅仅可以帮助小平调节愤怒伤心的情绪，其他情绪也可以借助这些方法进行调节。生活中，每个人都有自己情绪调节的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。当然同学们的方法更丰富更多样，大家可以在日常生活中留心学习，积极尝试，适合自己的才是最好的。 【设计意图】学生通过阅读教材中提供的情绪管理方法，结合自己的生活经验，生生之间的交流分享，帮助学生掌握更多的情绪调节方法，学生交流分享的过程也是引导学生遇到情绪问题养成情绪调节的思维意识的过程。学生在情境中分析小平可以如何调节情绪，同时也是帮助学生更好运用情绪调节方法进行调节情绪，理解采取恰当的、适合的方式方法，更有助于起到调节情绪的作用。 （三）情绪管理之助人 看到闷闷不乐的小平，朋友连忙上前安慰。 1.你有过被人安慰的经历吗？你当时是什么感受？ 2..如果你是小平的朋友，你会怎么安慰他？ 3.朋友是如何安慰小平的？（观看视频，学习如何帮助他人调节情绪） 教师：相信屏幕前的你还有更多更温暖的经历，当我们处于伤心难过、焦虑不安、暴躁愤怒等负面情绪中，他人贴心的安慰就如同一束阳光照射我们阴郁的心房，让我们倍感温暖。赠人玫瑰手有余香！当我们周围的情绪都处于积极乐观的状态时，相信这些情绪也会感染给我们！ 【设计意图】青春期的学生自我意识较强，尤其是现阶段独生子女居多，缺乏共情能力，不懂得站在别人的角度看问题。通过情境的展示让学生直观体验如何运用一些方法和技能安慰他人，帮助他人改善情绪状态，通过分享交流自己被人安慰时的感受，让学生体会安慰他人的情感价值，学会换位思考，在人际交往中学会与人友善相处，共建和谐关系。 拓展作业： 记录一次你成功地管理自己的情绪或者帮助他人改善情绪的事例，并与你的同学或者家人分享你的策略以及当时的感受。 【设计意图】 通过让学生分享自己成功地管理自己情绪或者帮助他人改善情绪的事例，并分享自己的策略和感受，既有助于检验学生本节课所学内容，也有助于让学生在实践体验中再次体验和探究自己情绪管理和安慰他人的的有效方法，充分利用学生曾亲身经历的情境去深刻体会情绪管理的重要性，激发学生情绪管理的成就感。 本课小结： 同学们，本节课就要接近尾声了，这节课我们从对外情绪的表达和对内情绪的调节两个角度一起学习如何管理情绪，两者之间相辅相成，情绪的恰当表达有助于情绪的调节，情绪的调节可以促进情绪更好的表达。 通过本节课的学习我们了解了人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来，同时掌握一定的情绪调节方法，改善自己和他人情绪。从而最终促进个人身心发展，营造良好的人际关系。 结束语： 运动员管理好情绪才能更好的把控赛场，宇航员管理好情绪才能顺利的实现飞天之梦，希望同学们都能成为情绪的主人，成就更好的自己！ 板书设计：

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