资源简介

(共22张PPT)
七年级下册道德与法治
第4课 揭开情绪的面纱
4.2 青春的管理
新课导航
01
02
为什么要以恰当的方式表达情绪？
为什么要学会调节情绪？
03
调节情绪的方法有哪些？
04
我们应该怎样表达情绪？
情绪表达
01
感动是可以“传染”的
一、情绪表达
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
快乐是可以“传染”的
悲伤是可以“传染”的
1.为什么要学会正确表达情绪？
倘若我们常在他人面前任由负面情绪决堤，乱发脾气，丝毫不加控制，久而久之，别人就会视我们为难以相处之人，甚至不再与我们往来。
一、情绪表达
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
1.为什么要学会正确表达情绪？
伍子胥一夜白头
诸葛亮三气周瑜
范进喜极而疯
一、情绪表达
1.为什么要学会正确表达情绪？
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
1
情绪的表达不仅与自
己的身心健康有关,而
且关乎人际交往。
2
以下表达情绪的方式合理吗
借酒消愁
“口吐芬芳”
运动解压
听音乐
暴饮暴食
×
×
√
√
×
2.怎样表达情绪？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达；
表达情绪时要照顾他人的感受；
不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。
PART 02
情 绪 调 节
情境一
期中考试，李娜的数学成绩100分，全年级第一名。达到她预期的目的。她好高兴。
情境二
好可怕，一会儿道法老师要提问，得赶紧背呀！
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
材料：《红楼梦》里的林黛玉，终日愁眉不展，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
1.为什么要调节情绪？（不同情绪的影响）
1.为什么要调节情绪？（不同情绪的影响）
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
易错提醒：
不能说“负面情绪”都是坏事，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。所谓“急中生智”。
从前，有一位老奶奶,她每天都在哭，因此大家都叫她哭奶奶。老奶奶有两个儿子，大儿子开了家雨伞店，小儿子开了家洗衣店。
天下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。
邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你真好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”
　　哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没这么想呢？从此以后，哭奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
哭 奶 奶 笑 了
改变认知评价法
思考：运用哪种方法来调节情绪？
一位老和尚骑着驴和小徒弟去化缘。上坡时，无论小徒弟怎样使劲拉，驴的四只脚就像上了钉子一样，固定在地面。小和尚面对着不肯迈步的毛驴，举起了鞭子。老和尚赶忙制止了他：“慢，每当驴闹脾气时，有经验的主人，不会拿鞭子打它。”小和尚忙问：“那该怎么办呢？”老和尚说：“你可以从地上抓起一把泥土，塞进它嘴里。”小和尚好奇地问：“师父，为什么驴吃了泥土，就会乖乖地继续走？”老和尚笑着说：“因为它忙着处理口中的泥土，便忘了自己刚刚生气的原因啊！”
读故事，思考这是运用了哪种调节情绪的方法？
转移注意法
你还能举出其他“转移注意”调节情绪的例子吗？
当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去。如：聊天、听音乐、打球、看电影、散步，下棋、换换环境等。
画画
弹琴
散步
做运动
向他人倾述
大声喊叫
放声歌唱
适当场合哭一场
进行剧烈运动
写日记
遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快地表达出来。
合理宣泄法
观看视频，思考丛视频中还可以看出哪些调节情绪的方法？
合理宣泄法
放松训练法
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。
如：深呼吸、瑜伽、打坐、肌肉放松
深呼吸
瑜伽
睡一觉
肌肉放松
放松训练法
4.调节情绪有哪些方法？(背）P40
①改变认知评价法
②转移注意法
③合理宣泄法
④放松训练法
本课小结
恰当表达情绪
情绪会相互感染
正确对待各种情绪感受
情绪调节的方法
情绪表达
情绪调节
情绪的管理
1.有些同学进入初中后，觉得学习压力明显增重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（ ）
A.张晓每天玩网络游戏到深夜
B.李明上课时看小说解压
C.王鹏整夜唱歌排除焦虑
D.朱军每天抽时间到运动场跑步
D
2.对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现，比如下雨有人喜、有人忧，这说明（ ）
①情绪与个人的态度是紧密相联的
②积极乐观的态度会产生健康的情绪表现
③情绪可以通过改变自己的态度来控制
④每个人所表现出来的情绪态度是相同的
A.①②④ B.②③④ C.①③④ D.①②③
D
3、同学的无心之言，觉得是论己非；老师的善意提醒，认为是有恶意；父母的再三叮咛，却感到好烦躁……青春期敏感心灵中“忽忽”燃起的小火苗，让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害父母和同学老师的“刺猬少年”。避免因敏感而冲动“怼”人，我们应该（ ）
①善于沟通交流 ，传递美好情感
②尽量藐视对方，保持平和心态
③保持乐观积极的心境
④合理调控情绪，感恩生活
A．①②③④ B．①②③ C．①②④ D．①③④
D

展开更多......

收起↑