资源简介

(共24张PPT)
七下期末复习备考
第二单元
做情绪情感的主人
署名占位符
目录
03
重要知识
04
02
核心金句
01
整体架构
实战演练
整体架构
01
第二单元 做情绪情感的主人
做情绪情感的主人
区别
联系
情绪
情感
影响着我们的观念和行动
有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人
是什么
为什么
怎么做
情绪的类型和影响因素
情绪对人的影响
★调节情绪的原因
★调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练
是什么
为什么
怎么做
★情感的种类
情感的作用
体味美好情感的意义
负面情感的影响
获得美好情感的方式
传递情感正能量的方法
主动影响环境
积极与人交往
在生活中不断创造美好的情感体验
核心金句
02
第一单元 青春时光
1.情绪影响着我们的观念和行动。(情绪对人的影响)
2.我们要激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪。(正确面对青春期情绪的做法)
3.学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。(调节情绪的原因)
4.调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
5.情感是人最基本的精神需求。(情感的作用)
6.美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。(体味美好情感的意义)
7.我们要积极与人交往，在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。(传递情感正能量的方法)
重要知识
03
1.影响情绪的因素
影响情绪的因素：①个人因素：个人的生理周期、对某件事情的预期等；②环境因素：周围的舆论氛围、自然环境等。
2.情绪对人的影响
情绪影响着我们的观念和行动。
(1)积极影响：激励我们克服困难、努力向上。
(2)消极影响：①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；②影响我们的智力发挥或身体健康。
3.如何正确面对青春期的情绪？
(1)正面情绪：激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)负面情绪：学习积极面对烦恼和担忧等负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
4.学会正确表达情绪的原因和要求
(1)原因：①人与人之间的情绪会相互感染；②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(为什么要学会以恰当的方式表达情绪？)
(2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
5.为什么要调节情绪？
(1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(3)学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
(4)运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
6.调节情绪的方法。(如何调节负面情绪？)
(1)改变认知评价。联系情境：不自信时，可以告诉自己“我很棒”“没关系”“我可以”等。(2023.15C)
(2)转移注意。联系情境：考试的前几天比较紧张，可以通过跳舞、散步、画画、听音乐等方式分散注意力。(2023.14B)
(3)合理宣泄。联系情境：遇到难过的事情，可以找一个合适的地方大哭一场、大声喊叫或找朋友倾诉、进行适当的运动等。
(4)放松训练。联系情境：上台演讲或发言前，感觉紧张，可以进行深呼吸、肌肉放松、想象放松等。
7.情感与情绪的关系
情感 情绪
区别 情感是在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化
联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感；②情感与情绪都是复杂的
8.情感的种类。(情感复杂性的主要表现。)
(1)基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。
(2)正面的体验，如爱的情感；负面的体验，如恐惧感。
(3)两方面混杂的体验，如敬畏感。
9.情感的作用。
(1)情感是人最基本的精神需求。
(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。
10.体味美好情感的意义
(1)让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
(2)表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
11.获得美好情感的方式。
(1)美好情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
(2)通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。如：阅读名著；参加公益活动；假期外出游玩；等等。
(3)创造正面的情感体验，如：完成一项自己喜欢的活动；帮助他人；走进博物馆或大自然；欣赏艺术作品。
12.负面情感的影响
(1)消极影响：生活中某些负面的情感体验会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。
(2)积极影响：
①体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈；
②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
13.传递情感正能量的方法。
(1)主动影响环境。用自己的热情和行动来影响环境。
(2)积极与人交往。在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。
(3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，让世界多一份美好。
实战演练
04
选择题
1.下图《带上阳光》的寓意是(　　)
A. 情绪是复杂多样的，能够丰富我们的生活
B. 情绪的作用神奇，影响我们的观念和行动
C. 保持积极阳光心态，笑对生活的阴晴冷暖
D. 坚持走自己的路，你就能成为情绪的主人
C
选择题
2.不知从何时开始，针对突发事件、公共议题，互联网上会不时地出现一些不和谐现象——“一言不合就抬杠，三句不到就发火”，一些发言者锋芒毕露、理性缺失，彼此间针锋相对、共识难得。对这种现象看法正确的是(　　)
A. 人生路漫漫，该喜则喜，该怒则怒
B. 保持负面情绪能够在争论时占上风
C. 转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾
D. 情绪需调节，网络沟通的前提是尊重
D
选择题
3.在一次全国比赛中，一位跳水运动员因为紧张导致失误，成绩不佳。另一位运动员小叶目睹这一情况后也很紧张，她不断提醒自己“我一定行”，最终轻松上阵，夺得了冠军。小叶夺冠的经历说明(　　)
A. 赛前紧张是正常现象，不必调整自己的心态
B. 情绪会相互感染，不要让负面情绪流露出来
C. 用自我暗示的方法，可缓解压力、调节情绪
D. 自信可以给人勇气，满怀信心就能赢得比赛
C
非选择题
情境一：默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因，并将错题改正写到作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。
情境二：语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，他把试卷撕了，哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。
(1)结合上述情境，说说默默和小冲对待考试的情绪有什么不同。
①面对考试失利，默默表现出来的是冷静，以积极的态度去分析考试失利的原因并加以改正，努力向上；②小冲表现出来的是愤怒、悲伤和忧虑，被不良的情绪所左右，因为一个小小的挫折而止步不前，让情绪影响了自己的身体健康。
(2)上述情境中，默默和小冲的做法带给我们哪些启示？
①情绪影响我们的行为，我们要学会合理调节情绪；②考试前后出现焦虑、烦恼等情绪，是一种正常的现象，我们要坦然地面对考试压力，通过合适的方法缓解考试压力；③守护生命需要关注自己的身体状况，关注自己内心的感受，爱惜自己的身体；④面对挫折，我们要及时调整自己，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志
非选择题
2.童小勇每周都抽空去敬老院做志愿者，坚持两年不间断。敬老院给学校发来一封感谢信。学校号召大家向童小勇学习。
运用“青春有格”的有关知识，对童小勇的行为进行点评。
①童小勇每周抽空去敬老院做志愿者是“止于至善”的表现，他的做法值得提倡，我们要向他学习。
②好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，启发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量，童小勇给我们树立了一个好榜样。
③我们应该从点滴小事做起，积少成多，积善成德；善于寻找好的榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量，向童小勇学习，利用节假日做一些有意义的事情，比如去敬老院看望孤寡老人
THANKS

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