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(共20张PPT)
一生最好是少年
一年最好是青春。
——李大钊
在中国文化中,。“青”是一种生命的颜色。
在五行中，青还与春季有关，因为春天是草木生长的季节，此时的草木茂盛，颜色青绿，这正迎合了青的勃勃生机，所以春天也被称作“青春”。
青色的春天，生长的春天。
第一单元 青春时光
第一课 青春的邀约
胎儿期
乳儿期
婴儿期
幼儿期
儿童期
青春晚期
成年期
老年期
青春发育期
我国一般定为10-20岁。
第一阶段:10-12岁，青春前期;第二阶段:13~16岁，性征发育期；
第三阶段:17岁以后，青春后期。
什么是青春期？
悄悄变化的我
——身心变化
春节拜年走亲戚时,你一定听过亲戚这样评价你——
嘿！这孩子又长高了……
越长越漂亮了（越来越帅气了）……
好像比以前壮点了……
亲戚 的评价表明了你在哪些方面发生了变化
你发现同学在哪些方面还发生了变化
青春期生理（身体）变化的表现：
①身体外形的变化。
②内部器官的完善。
③性机能的成熟。
和小学比较，夸夸同学变强了的方面
（1）积极影响：带给我们旺盛的生命力、充沛的精力、敏捷的思维；
青春期的生理变化的影响
青春期的烦恼——
小宁的烦恼（一）
我是个爱漂亮的女孩子,可升入中学后我发现自己长胖了，脸上也开始出现一些青春痘，这让我很难过。过年亲戚们也说我长胖了...一些同学还叫我“树桩子”，我都想节食减肥了…,我好羡慕我的朋友小美啊，她现在长的又高又瘦。
1.“青春痘”“变胖”这些青春期的生理变化给小宁带来了什么影响
2.为什么小宁在青春期变胖了，而她的朋友小美变得又高又瘦
3.你如何看待“小宁想节食减肥”和“同学们给小宁起外号”这两种做法
做法错误。
“烦恼、消极情绪”
“受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同:有的长得快，有的长得慢;有的先长胖，有的
先长高。
全红婵为了维持竞技状态，她自己在接受央视采访时就坦言“必须要戒掉一切零食，只有管住嘴才能控制体重，否则面临被淘汰的危险。”
全红婵的妈妈在接受采访时也说女儿喜欢吃零食，尤其是辣条，“全是五毛钱那种，她自己最大的愿望就是开个小卖部，这样零食就吃不完了”。
获奖后刻苦训练控制体重
self-discipline
和辣条说再见
一天五次、甚至十次的207C动作，为的是正视自己因为发育期产生的劣势、精益求精；
为了保持训练的状态，柔顺乌黑的头发剪成了“男孩头”，但每一次跳跃却分外耀眼！
这就是全红婵版“青春内在美”的最好诠释。
超乎常人的自律
你来追光：
结合全红婵的上述行动，你认为我们该如何正确应对青春期的生理变化？
①正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放；
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；
③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重；
④在追求外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
怎样正确对待青春期的生理变化？
（2）消极影响：更加关注自己的外表，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
青春期的生理变化带给我们的影响
小宁的烦恼（二）
我都跟爸爸妈妈说过我长大了，拜年时不要干涉我穿什么，并因此和他们大吵一架，可是那天我一件喜欢的衣服找不到了，我又习惯性的依赖他们。
我与父母吵完架之后心情一直不好，闺蜜问我怎么了 我不想和她说，但是其实还挺希望她能理解我。
我每年假期都学习击剑，在全区获得了奖牌，老师放假前说让我在开学迎新晚会给同学们表演一下，我却有点不敢，一直在纠结。
这些纠结时刻体现了怎样的“矛盾心理”
①反抗与依赖
②闭锁与开放
③勇敢与怯懦
青春期矛盾心理的主要表现
在人一生的大部分时间里，生理发育与心理发展是同步的，因而我们身心处于一种平衡、和谐的状态。青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育平分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾
我们的自我认知能力得到发展，自我意识增强，情感世界愈加丰富，身心发育不平衡。
产生青春期心理矛盾的原因
①期中考试没考好，心情不好……
②和好朋友闹矛盾心烦……
③老师让我参加演讲比赛，我感到压力很大
④小刚笑我个子矮小……
帮帮团
找老师谈谈，分析错因
到操场和同学们一起打篮球，轻松多了
唱了会歌，心情好多了
我告诉他“浓缩就是精华”
◆参加集体活动，在集体的温暖中放松自己
◆求助他人，学习化解烦恼的方法
◆培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理
◆学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
怎样正确处理青春期心理矛盾？
2023年5月蒙特利尔站夺冠前，她已经经历了6连败。那时她心理压力大到在镜头下都抹不掉眼角的泪花。“裁判压分”闹剧结束后，她和陈芋汐夺下了双人10米台的冠军。这场比赛尽管夺金，但她多次出现失误。
有人说，
不知道从什么时候开始，
全红婵不爱笑了。
压住眼泪比压住水花难
你来支招：
青春期的心理变化让全红婵“压力山大”。请你结合自身实际，以微博私信的形式，给她一些意见和建议吧！
（1）积极影响：矛盾心理为我们的成长提供了契机，锻炼我们的意志等。（2）消极影响：矛盾心理有时让我们烦恼，影响学习生活，身心健康。
青春期矛盾心理的影响
笔记时间
①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；
②求助他人，学习化解烦恼的方法；
③培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；
④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
怎样正确处理青春期心理矛盾？
悦纳生理变化
直面矛盾心理
4、青春期矛盾心理的主要表现：
5、青春期产生矛盾心理的原因：①认知能力得到发展；②自我意识不断增强；③情感世界愈加丰富
①身体外形的变化；②内部器官的完善；③性机能的成熟
6、正确处理青春期的矛盾心理
1、青春期生理变化的主要表现：
2、青春期生理变化的影响
3、如何正确对待青春期生理变化
1.1悄悄变化的我
积极影响：①旺盛的生命力，身体充满能量；
②精力充沛、思维敏捷，感觉生活充满无限可能。
消极影响：③更关注自己的外表。有时，一些正常的生
理现象也可能给我们带来烦恼。
①正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，尊重自己
④ 在外在美的同时，也要提高品德和文化修养，
体现青春的内在美。
③不嘲弄同伴的生理变化，尊重他人
①反抗与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦
①.积极面对和正确处理。
⑤.学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
②.参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；
③.求助他人，学习化解烦恼的方法；
④.培养兴趣爱好转移注意。
参加体育运动
转移注意
化解烦恼
把自己的想法写下来
对不良感受健康宣泄
学习自我暗示
放松心情
稳定情绪
做自己的“心理保健医生”
试试自我解嘲
自我安慰
缓解情绪

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