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(共17张PPT)
第四单元
第四单元 健康生活
第3课时 心脏和血液
一、选择题
1. 【湖州市期末】体检时会测量脉搏，正常人每分钟脉搏次数大约是( )。
A. 20 ～ 50 次 B. 60 ～ 100 次 C. 120 ～ 150 次
B
2. 图甲是医生常用的听诊器，当医生想检查病人的心跳情况时，应该把“听头”放在图乙中人体的( )。
A. ①位置
B. ②位置
C. ③位置
B
3. 关于人体的血液循环，下列说法错误的是( )。
A. 血液是人体的“运输兵”
B. 心脏是人体的气体“中转站”
C. 血液把肠吸收的营养和肺吸收的氧气带给人体的各个部分，同时又把全身各处产生的二氧化碳等废物运输到肺部排出体外
B
解析：肺是人体的气体“中转站”。
4. 关于心脏跳动，下列说法不正确的是( )。
A. 心脏收缩后又舒张，就是两次心跳
B. 心脏收缩，血液从心脏流出，心脏舒张，血液流入心脏
C. 心脏跳动是为了推动血液在血管里循环流动，维持人的生命活动
A
解析：心脏收缩又舒张，算一次心跳。
5. 下列说法错误的是( )。
A. 心脏通过动脉把血液输送到全身各处，血液颜色鲜红，含氧量高
B. 全身各处的血液通过静脉流回心脏，血液暗红
C. 护士给病人输液时，针插入的血管是动脉
C
解析：输液时针插入的血管是静脉。
6. 【温州市期末改编】典典运动后出现心跳加快、气喘吁吁的情况，下列说法正确的是( )。
A. 典典运动后气喘吁吁，说明典典肺活量大
B. 运动后需要大量氧气，心脏加快跳动可以运输更多血液来输送氧气
C. 当出现心跳过快的现象时，肯定是患有心脏或呼吸系统疾病
B
二、填空题
1. 我们心脏的样子像_________，大小和自己的_________差不多，位置在_________中部左下方，左右两肺之间。
桃子
拳头
胸腔
2. 心脏无时无刻不在工作，心脏在两次跳动的间隙有短暂的_________。尽管如此，我们还应该让心脏有更多的休息时间，____________和____________会让心脏更好地工作，有利于我们的健康；经常锻炼身体同样可以使我们的心脏更加强健。
休息
合理的休息
良好的睡眠
三、【丽水市龙泉市期末改编】如图，科学小组在课堂上进行了“心脏工作模拟实验”，请回答下列问题。
1. 将模拟心脏实验中的材料与心脏血液循环中的相应功能或器官用线连起来。
吸耳球 心脏的收缩功能
手挤压的力 血液
塑料管 心脏
吸进、挤出的水 血管
2. 在该模拟实验中，下列描述不正确的是( )。
A. 手持续挤压会变得很酸，说明心脏一直连续工作，也会感到疲劳，需要适当休息
B. 挤压吸耳球的力越大，挤压的水越少，说明心脏越强健，输送的血液量越大
C. 科学研究中经常用模型研究事物内部无法直接观察到的现象
B
3. 下列( )部位不可以感受到心脏跳动。
A. 脉搏 B. 颈动脉 C. 手背
C
4. 某同学的心脏跳动一次挤出的血液为0. 2 升，一分钟从心脏送出的血量为15 升，则他的心率为( )。
A. 60 次/ 分 B. 75 次/ 分 C. 100 次/ 分
B
5. 请写出两条保护心脏的方法：____________、____________(合理即可) 。
合理的休息
适当的运动
四、材料阅读题
材料一：公元2 世纪，希腊医生盖仑通过实验研究提出了三个观点：
①肝脏将人体吸收的食物转化为血液；②血液像潮汐一样在心脏与静脉之间来回流动，但血液从心脏流到动脉是单向的且最终被人体吸收；③左右两心室的隔膜上有小孔，血液可以互相流通。
材料二：17 世纪，英国生理学家威廉 哈维深入地研究了心脏的结构和功能，还进行了一个定量实验，解剖心脏并计算血液流量，每分钟心脏搏动72 次，每小时由左心室注入主动脉的血液流量相当于普通人体重的4 倍。于是威廉 哈维提出了血液循环理论，但受当时科技水平的限制， 威廉 哈维没有发现血液在动脉和静脉之间的流通管道而受到质疑。直到1661 年，意大利科学家马尔比基在显微镜下发现了这一微小管道的存在，从而证明威廉 哈维的理论是正确的。
1. 威廉 哈维的定量实验否定了盖仑观点中的_________ (填序号)。
2. (判断题)我们发现，科学观念可能会随着科学技术的发展而发生变化。 ( )
①②
√(共20张PPT)
第四单元
第四单元 健康生活
第5课时 身体的“联络员”
一、选择题
1. 人体有很多感觉器官，可以感受各种环境的刺激。下列属于感觉器官的是( )。
①眼睛 ②耳朵 ③鼻子 ④舌头 ⑤皮肤 ⑥心脏
A. ①②③④⑤⑥ B. ①②③④⑤ C. ①②③⑤⑥
B
2. 下列关于神经系统的说法不正确的是( )。
A. 神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统
B. 神经系统由脑和脊髓组成
C. 身体的“联络员”主要是指遍布全身的神经
B
解析：神经系统包括脑、脊髓和周围神经系统，脑和脊髓组成中枢神经系统。
3. 典典第一次玩“接乒乓球”游戏时命中率很低，适当练习接球后，命中率会( )。
A. 逐步提高 B. 变化不大 C. 无限提高
A
4. 天天在进行一分钟跳绳比赛时，听到裁判哨声开始跳，这个过程的信息传递路线是( )。
A. 听到哨声→传入神经→神经中枢→传出神经→开始跳绳
B. 传入神经→听到哨声→神经中枢→传出神经→开始跳绳
C. 听到哨声→传入神经→神经中枢→开始跳绳→传出神经
A
5. 在信息传递过程中，如果传出神经被切断，则下列叙述正确的是( )。
A. 能感受到刺激，不能做出反应
B. 能感受到刺激，也能做出反应
C. 不能感受到刺激，也不能做出反应
A
解析：传入神经正常，可以感受到刺激， 传出神经被切断，不能做出反应。
6. 【温州市龙港市期末】下列做法中，不利于保护神经系统的是( )。
A. 长时间高强度运动
B. 保持正确的坐姿
C. 课间起立动一动
A
7. 人们在生活中，手不小心被针扎了会立即缩手，这是一种反射现象。下列现象不属于反射的是( )。
A. 触摸含羞草时叶子会闭合
B. 手放入热水中会立即缩回
C. 司机看到红灯会立即刹车
A
解析：含羞草是植物，没有神经系统，所以触摸含羞草，它的叶子会闭合属于应激性， 不是反射。
二、填空题
1. 脑是人体的控制中心，它总是不断地_________和_________信息。这些信息的传递和处理需要通过身体的“联络员”—— _________来完成。全身各系统、器官和细胞都是在_________的控制下，相互配合，完成各自的功能。
发送
接收
神经系统
神经系统
2. 【温州市龙港市期末改编】华华上学期间定了闹铃，早上听到铃声一响，华华就睁开眼睛起床，此时铃声是_________ (填“刺激”或“反应”，后同)，华华睁开眼睛起床的动作是_________。
刺激
反应
3. 生活中，当我们突然被强光照射时，眼睛会立即将这个信号通过__________传到__________，__________发出闭上眼睛的指令，并通过__________使我们的眼睛迅速闭上，以保护眼睛。
传入神经
神经中枢
神经中枢
传出神经
三、【嘉兴市期末改编】我们的身体很奇妙，就像一部复杂而精妙的机器，能完成各种动作，而且十分协调。请回答下列问题。
1. 如右图，图中②代表的是( )， ③
代表的是( )，⑤代表的是( )。
A. 传入神经 B. 传出神经 C. 神经中枢
A
C
B
2. 典典在打流感疫苗时，感觉到疼痛，这是因为( )接收到刺激后，将信号通过神经传递给大脑，产生了疼痛的感觉。
A. 肌肉 B. 骨骼 C. 血管
A
3. 典典在感受到疼痛的时候，不由自主地握紧了拳头，做出这个反应指令的是( )。
A. ② B. ③ C. ⑤
B
4. 某人在工作时不小心把小拇指卷入机器中截断了，接指手术康复后，小拇指没有痛觉，说明神经传递过程中________ (填“②”“③”或“⑤”，后同)出现了问题，同时小拇指不能弯曲，说明________也出现了问题。
②
⑤
四、材料阅读题
材料一：反射是指在中枢神经系统参与下，机体对内外环境刺激所做出的适应性反应。高等动物和人的反射有两种：一种是在系统发育过程中形成并遗传下来生来就有的先天性反射，称为非条件反射，如膝跳反射、缩手反射、眨眼反射、婴儿的吮吸反射等。另一种是条件反射，是生物个体在生活过程中适应环境变化，在非条件反射基础上逐渐形成的后天性反射。
材料二：医生检查患者是否存在神经方面的疾病时，会让患者坐在椅子上，卷起一条裤腿，露出膝盖，让它自然地搭在另一条腿上。此时，医生用手或带橡胶头的小锤轻轻地敲击膝盖下面的韧带，会观察到小腿不自觉地抬起，这种方法可以检查一个人的神经系统是否正常。
这种反射称为膝跳反射，是一种最简单的反射类型，它的神经中枢是低级神经中枢，位于脊髓的灰质内。但是，在完成膝跳反射的同时，脊髓中通向大脑的神经会将这一神经冲动传往大脑，使人感觉到膝盖被敲击了。膝跳反射先完成，然后感觉到膝盖被敲击了，但它们几乎是同时的。
1. 膝跳反射属于___________ (填“非条件反射”或“条件反射”)。
2. 控制膝跳反射的神经中枢位于身体的( )位置。
A. 大脑 B. 脊髓 C. 膝盖
非条件反射
B
3. (多选题)如果检查中发现膝跳反射消失，那么在神经系统工作中，可能是( ) 过程出现了问题。
A. 感受刺激 B. 传入神经 C. 神经中枢
D. 传出神经 E. 做出反应
ABCDE(共17张PPT)
第四单元
第四单元 健康生活
第1课时 我们的身体
一、选择题
1. 【温州市龙港市期末】真正的健康是指( )。
A. 没有疾病，身体健康
B. 心理健康
C. 身体、心理和社会等方面都处于良好的状态
C
2. 典典是五(1)班的一名男生，他的身高是151 厘米，体重是61 千克，他的体重属于( )。
A. 低体重 B. 正常 C. 肥胖
C
五年级男生正常范围 五年级女生正常范围
体重指数(BMI) ( 千克/ 米2) 肥胖：≥ 24. 2 肥胖：≥ 23. 0
低体重：≤ 14. 3 超重：21. 5~24. 1 低体重：≤ 13. 7
超重：20. 6~22. 9
正常：14. 4~21. 4 正常：13. 8~20. 5
3. 根据第2 题中典典的体重指数，下列对典典的建议合理的是( )。
A. 加大运动量
B. 多吃米饭和肥肉
C. 多食用糖分高的水果
A
4. 一分钟跳绳是小学生体质测试的重要项目，根据下表[数据来源：《国家学生体质健康标准(2014 年修订)》] 可知，某五年级女生一分钟跳了150 次，属于( )。
A. 优秀
B. 良好
C. 合格
A
五年级男生 正常范围 五年级女生
正常范围
一分钟跳绳(个) 及格：56~119 及格：58~121
良好：126~132 良好：128~136
优秀：138~148 优秀：144~158
5. 下列关于健康成长的说法不正确的是( )。
A. 空气污染、水体污染、土壤污染等不良的生活环境也是影响身体健康的重要因素
B. 碳酸饮料美味可口，可以经常喝
C. 将有害垃圾扔到土壤中，不仅会污染土壤，还会对人体健康造成影响
B
二、填空题
1. 可以通过_________、_________、_________等方面了解自身的身体体质健康水平。(合理即可)
2. 近年来，你认为儿童肥胖率持续升高的原因有____________、_________等。(合理即可)
身高
体重
视力
饮食热量高
运动量少
3. 从出生到死亡，人体都在不断地发生_________，_________时期是生长发育最旺盛的时期， 对我们的一生有着重要影响，因此养成良好的生活方式和_________非常重要。
变化
青少年
习惯
三、我国教育系统每年都会对学生体质健康状况进行检测。以下是五(1)班两位同学的体质检测数据，请对比教材中的体质健康标准回答下列问题。
性别 身高 (厘米) 体重 (千克) 肺活量 (毫升) 50 米跑 (秒) 一分钟跳绳(个) 一分钟仰卧起坐(个)
女 137 28 1529 10. 1 113 31
男 155 33 1704 10. 6 84 28
1. 女生的体重指数约为_______千克/ 米2，男生的体重指数约为______千克/ 米2，_____ (填“男生”或“女生”)的体重属于正常，_____ (填“男生”或“女生”) 的体重属于低体重，饮食上建议多吃富含_______的食物，加强体育锻炼。
14. 9
13. 7
女生
男生
蛋白质
性别 身高 (厘米) 体重 (千克) 肺活量 (毫升) 50 米跑 (秒) 一分钟跳绳(个) 一分钟仰卧起坐(个)
女 137 28 1529 10. 1 113 31
男 155 33 1704 10. 6 84 28
2. 两位同学的肺活量都属于________，可以通过________、________等运动进行锻炼。(合理即可)
及格
性别 身高 (厘米) 体重 (千克) 肺活量 (毫升) 50 米跑 (秒) 一分钟跳绳(个) 一分钟仰卧起坐(个)
女 137 28 1529 10. 1 113 31
男 155 33 1704 10. 6 84 28
跑步
游泳
四、现代社会电脑非常普及，有些人使用电脑时间很长。长时间的电脑辐射会对动物的发育产生影响吗？有人做了这样一组实验：将健康的成年雄性白鼠随机分成两组，每组8 只。甲组置于未开机的
电脑前， 乙组置于开机的电脑前，其
他的饲养条件相同。60 天后获得的实
验数据如右图所示。
1. 本实验探究的问题是_____________________对白鼠的发育有没有影响？
2. 本实验的实验方法属于_________ (填
“对比实验”或“模拟实验”)。
3. 每组实验都用了8 只白鼠而不是1 只，
目的是______________________________________。
长时间的电脑辐射
对比实验
减少实验的偶然性，让实验结果更准确
4. 分析图中数据，可得出的结论是_____________________________________。
5. 根据该实验结论进行推理，你觉得长时间的电脑辐射会对我们的发育产生影响吗？我们应该怎么做？
____________________________________ ____________________________________
_________________________(合理即可) 。
长时间的电脑辐射对白鼠的发育有影响
长时间的电脑辐射会对我们的发育产生影响， 我们应该少待在开机的电脑前，少使用电脑
五、材料阅读题
影响人体健康的外部环境因素有很多，主要可以分为物理因素、化学因素和生物学因素等。物理因素主要包括气温、气湿、气流等气象条件因素，X 射线、γ 射线、微波、红外线、可见光、紫外线等电磁辐射，以及噪声、超声波等；
化学因素主要包括空气的化学组成、各种工业毒物和工业生产中排出的废气、水体的成分及其中含有的污染水质的有机或无机化学成分、土壤的化学组成及其中含有的微量元素等，其他如药物、农药、食品的营养成分、食品添加剂、烟、酒、化妆品、洗涤用品等；生物学因素主要包括各种病原微生物等，如各种病毒和细菌。
1. 噪声污染属于_________因素，雾霾属于_________因素，新型冠状病毒属于 _________因素。(均填“物理”“化学”或“生物学”)
2. 为了防止病毒对呼吸系统产生不利影响，你采取的方法是______________。(合理即可)
物理
化学
生物学
佩戴口罩(共18张PPT)
第四单元
第四单元 健康生活
第6课时 学会管理和控制自己
一、选择题
1. 高兴、愤怒、惊奇、悲伤等不同的情绪，是人体面对外界刺激时做出的反应。这些情绪的产生， 主要是由( )控制的。
A. 大脑 B. 心脏 C. 脊髓
A
2. 华华在课本上看到了“手舞足蹈”“咬牙切齿”“痛心疾首”“茶饭不思”四个成语， 它们表达出的情绪分别是( )。
A. 喜、怒、忧、悲
B. 喜、怒、悲、忧
C. 喜、悲、怒、忧
B
3. 下列关于管理压力和愤怒的说法正确的是( )。
A. 要想身体健康，就要时刻压抑自己的不良情绪，不让它宣泄
B. 在面对压力时，可以随意发泄情绪，只要自己舒服就行
C. 我们在愤怒的情况下可以离开现场，让自己冷静下来
C
4. 马上要去参加演讲比赛了，典典感到压力很大，下列方法中，不适合缓解压力的是( )。
A. 放学后，去操场上跑几圈，然后大喊几声
B. 向老师和家人倾诉，谈心交流
C. 拼命打游戏，转移注意力
C
5. 【金华市义乌市期末】当你感到愤怒的时候，下列方法能帮助你管理愤怒的是( )。
①停止你正在做的事
②做几次深呼吸，让自己平静下来
③想好了再行动
④暂时离开现场
A. ①②③④ B. ①②③ C. ②③
A
6. 下列关于压力的说法不正确的是( )。
A. 压力对身体健康有害，所以我们一点压力都不能有
B. 长期的压力会让我们不能集中注意力
C. 适度的压力可以对人产生积极作用
A
7. 下列不是体育锻炼带来的好处的是( )。
A. 缓解压力
B. 帮助拥有更好的睡眠
C. 让大脑变得更加聪明
C
二、填空题
1. 如果一个人感到压力很大，可能产生的身体反应有_________、_________、_________等(合理即可) 。
头疼
胃疼
恶心
2. 天天是公认的真正健康的人，因为他：A. 情绪常常保持稳定，很乐观；B. 与任何人都能相处得很好；C. 身体的器官和系统无疾病；D. 能很好地调节生活中的压力。在这些表现中，属于生理健康的是_________，属于心理健康的是_________，属于具有良好社会适应能力的是_________。(均填字母)
C
AD
B
三、材料阅读题
专家指出，人们产生各种情绪是很正常的现象，但某种情绪(特别是不良情绪)持续时间过长，就会影响健康，甚至引发一些疾病。
胃肠道被认为是最能表达情绪的部位。心理上的点滴波动，它们都能未卜先知。
在所有的身心疾病中，胃肠疾病是排在第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10% 的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。
长期的不良情绪是诱发高血压、冠心病、心律失常等疾病的重要原因。
有许多患者存在着类似冠心病的症状，比如心悸、胸闷等，经过检查却能够排除患冠心病的情况，或者心脏虽然有异常，但是病情并不严重，与表现出来的症状并不相符，这些人多半会伴有焦虑或抑郁的情绪。心理因素与高血压的关系则更为密切，我国心理学工作者对高血压患者进行的病因学研究表明，患者患病前具有不良情绪者高达74. 5%。
与心理因素有密切关系的疾病远不止以上这几种， 很多疾病都与心理因素有关，只是密切程度不同而已。
“累”是现如今人们常挂在嘴边的一个字。人们普遍认为疲劳一般是由于超负荷的体力或脑力劳动引起的，但心理学家们经过长期研究后发现，适量的工作一般不会导致疲劳，特别是不会引起经过休息之后仍不能缓解的疲劳。疲劳与人的心理状态有关，不健康的心理情绪，尤其是忧虑、紧张、烦恼等都会导致疲劳。
1. 从材料中可知，人体最能表达情绪的部位是_________。
2. 长期的不良情绪可能会导致的疾病有
_________、_________、_________等。
胃肠道
高血压
冠心病
心律失常
四、材料分析题
蔺相如在渑池会上又立了功。赵王封蔺相如为上卿，职位比廉颇高。廉颇很不服气，他对别人说：“我廉颇在战场上攻无不克，战无不胜，立下许多大功。他蔺相如有什么能耐，就靠一张嘴，反而爬到我头上去了。我碰见他，要让他下不了台！”这话传到蔺相如耳朵里，蔺相如就请病假不上朝，免得跟廉颇见面。
有一天，蔺相如坐车出去，远远看见廉颇骑着高头大马过来了，他赶紧叫车夫把车往回赶……后来廉颇知道了蔺相如是为了国家的利益才处处避让， 他感到很惭愧，就脱了上衣，背着荆条，向蔺相如请罪。蔺相如原谅了廉颇，他们俩成了好朋友， 同心协力保卫赵国。
1. 结合材料分析蔺相如是如何管理冲突的。 __________________________(合理即可) 。
2. 如果你的同学不小心将你的杯子碰到了地上，摔坏了，这个杯子是妈妈送给你的生日礼物， 你会怎么做？ ____________________________________________________________________________________________________________________________________(合理即可)
暂时回避，冷冻矛盾
做深呼吸, 让自己冷静下来, 多想想他也不是故意的, 不要对他发火，告诉他这个杯子对自己的重要性, 提醒他以后要小心一些, 并让他做出赔偿(共15张PPT)
第四单元
第四单元 健康生活
第4课时 身体的“总指挥”
一、选择题
1. “司令部里住首长，电话线路通四方，命令一下就执行，发现问题想办法。”这里的“首长” 是指( )。
A. 心脏 B. 骨头 C. 脑
C
2. 关于脑和大脑的区别与联系，下列说法正确的是( )。
A. 脑是大脑的简称，两者是一样的
B. 脑是大脑的一部分
C. 大脑、小脑、脑干都是脑的一部分
C
3. 【丽水市龙泉市期末】大脑表面有很多褶皱，它的形状与( )相似。
A. 核桃 B. 橘子 C. 西瓜
A
4. 下列属于大脑功能的是( )。
①语言 ②学习 ③记忆 ④促进血液循环
A. ①②③④ B. ①②③ C. ②③④
B
5. 如图，亚运会上的速滑比赛很考验选手的平衡能力，这与脑的( )结构密切相关。
A. 大脑 B. 脑干 C. 小脑
C
解析：小脑负责人体的平衡。
6. 下列措施有利于保护大脑健康的是( )。
①坚持体育锻炼 ②科学饮食 ③科学安排作息时间
④充足的睡眠 ⑤吸烟、喝酒 ⑥熬夜做作业
A. ①②③④⑤⑥ B. ①②③④ C. ①③④⑤⑥
B
二、填空题
1. 某人头部受到损伤，表现为感觉性失语、幻听等临床表现，可能是_________受到了损伤。
大脑
解析：大脑负责人的语言、思维等方面。
2. _________是人体的控制中心，分为_________和_________两部分，这两部分的分工和功能不同。
3. 典典学习了3 小时后，大脑感觉到有点疲倦，请你给他推荐让大脑休息的方法： __________________________(合理即可) (至少写两种)。
大脑
左脑
右脑
适当地活动身体、听听音乐
三、识图与连线题
1. 请写出下图中各序号分别指的是人脑的哪一结构。
①_________，②_________，③_________。
大脑
脑干
小脑
2. 将下列脑的各部分和它们的主要功能用线连起来。
大脑 负责人体许多基本生命活动，如呼吸、心跳、血液循环等
小脑 控制着人体的大部分生命活动，如运动、语言、视觉、记忆、思维、情绪等
脑干 协调运动和维持身体平衡
四、近年来，我国加大了酒后驾车的处罚力度，但酒后驾车引发的交通事故仍时有发生。某科学兴趣小组在交警同志的帮助下，开展了“饮酒是否会影响人体动作准确度”的实验。实验时每组均为三人，测试者重复实验三次，实验结果如下表，请回答下列问题。
测试要求 组别 测试者饮酒量(毫升) 测试准确的次数(平均值)
测试者在规定时间内用左手食指的指尖准确地指向自己右手食指的指尖，重复做20 次 一 0 20
二 50 18
三 100 9
四 150 5
五 200 3
六 250 2
1. 对饮酒量为0 毫升的测试者进行测试的目的是 _________。
2. 上述六组测试中，除_______________不同外，其余条件均_________。
3. 为了使实验结果更可靠，测试者重复上述实验三次，并将所测数据取_________作为该组实验的最后结果。
4. 根据上述实验结果可知，饮酒量越多，人体动作的准确度越_________ (填“高”或“低”)。
作对比
测试者饮酒量
相同
平均值
低
5. 如右图，天天用“反应速度尺”测试爸爸的反应速度。当天天爸爸未喝酒时，天天测得爸爸抓到了6，当天天爸爸醉酒后再次进行相同的实验，天天爸爸可能会抓到( )。
A. 4 B. 6 C. 10
A(共17张PPT)
第四单元
第四单元 健康生活
第7课时 制订健康生活计划
一、选择题
1. “健康是金，如果一个人失去了健康，那么他所拥有的和正在创造并即将拥有的通通为零！” 生活方式与健康密切相关，下列说法或做法正确的是( )。
A. 酒能够提高神经系统的兴奋性，所以可以过量饮酒
B. 吸烟可以提神，能提高记忆力
C. 遇到挫折时，向知心朋友诉说
C
2. 下列行为中，不属于健康的生活方式的是( )。
A. 感冒咳嗽时，戴口罩
B. 常洗手，保持个人卫生
C. 为了写作业，经常熬夜到12 点
C
3. 下列行为不会影响我们身心健康的是( )。
A. 容易生气
B. 总是担心学习跟不上
C. 早睡早起，每天睡眠时间在9 小时以上
C
4. 睡眠可以让心脏、脑等器官得到充分休息，使消耗的能量得到补充，还有增强记忆力的作用。下列属于良好的睡眠习惯的是( )。
A. 早睡早起，保证充足的睡眠时间
B. 蒙头睡觉
C. 晚上睡觉门窗紧闭
A
5. 在制订和执行健康生活计划时，下列做法合理的是( )。
A. 为了减轻体重，可以每天只吃两餐水果
B. 为了加强体质，可以每天坚持跳绳等运动
C. 为了身体好，早上赖床睡懒觉
B
6. 关于健康生活计划，下列说法错误的是( )。
A. 计划内容是围绕健康目标进行的
B. 计划要符合实际情况
C. 计划制订后，不需要执行
C
7. 【台州市黄岩区期末】下列关于健康的说法中，错误的是( )。
A. 健康不仅仅包括身体健康，还包括心理健康
B. 睡眠是影响青少年健康的主要因素，睡眠时间越长越好
C. 噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害
B
二、填空题
1. 健康的___________和___________是维护身体健康的有效措施。
2. 我们的身体是一个_________的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。
3. 有些运动是一生都可以进行的，如_________、_________、_________等(合理即可)。
生活方式
生活习惯
和谐统一
散步
游泳
慢跑
三、连线题
【湖州市期末】通过本单元的学习，完成下列连线。
身体的“总指挥” 神经系统
身体的“联络员” 脑
血液流动的发动机 心脏
气体交换的场所 肺
四、【温州市鹿城区期末改编】材料阅读题
材料一：某心脏协会发表的科学建议指出，健康的生活方式有五个维度，分别是健康饮食、规律运动、远离烟草、不熬夜和减轻压力。在儿童、青少年饮食方面、运动方面和睡眠方面也都提出了建议(如图)。
材料二：典典经常熬夜打游戏，他发现这样有更多玩的时间。平时他还爱吃甜食、油炸食品， 不爱吃蔬菜、水果，几乎不参加运动，今年他的体重指数超重，导致行动不便，产生了自卑心理， 进而也影响到了他的学习成绩和人际关系。
1. 从材料一中，我们可以知道，健康的生活方式有五个维度，分别是健康饮食、规律运动、远离烟草、不熬夜和____________。五年级学生每天的睡眠时间应达到____________小时。
减轻压力
9~12
2. 典典认为“经常熬夜，有更多玩的时间，对身体没有伤害。”你赞同他的看法吗？结合材料说明理由： ___________________________________________________________________________________________________________________________________(合理即可) 。
不赞同，充足的睡眠是大脑保持活力的前提， 还可以让心脏得到充分的休息，熬夜会影响正常睡眠，会对身体造成伤害
3. 针对典典出现的“今年体重超重，导致行动不便”这个问题，请你帮他制订一个健康行为计划。
减掉身体里多余的脂肪，促进骨骼生长
健康行为计划
健康目标
对健康的影响
具体计划 (合理即可)
可以增强心脏功能，使体内的血液可以获得更多的氧气，给心血管系统提供健康和力量；促进骨细胞的新陈代谢，增强骨骼强度；提高身体的敏捷性和协调性
每天跳绳20 分钟(吃完晚饭1 小时后)(共17张PPT)
第四单元
第四单元 健康生活
第2课时 身体的运动
一、选择题
1. 制作模型是科学研究的重要方法之一。如图所示为利用筷子、橡皮筋和线绳等做成的前臂抬起的运动模型，该模型中，筷子、橡皮筋和被线绳缠绕的部分分别对应的是( )。
A. 骨骼、关节、肌肉
B. 骨骼、肌肉、关节
C. 肌肉、骨骼、关节
B
2. 在研究伸肘、屈肘过程中的肌肉变化时，我们可采用的方法有( )。
A. 看 B. 摸 C. 看、摸、体验均可
C
3. 如图所示，人在跑步摆臂过程中，主要肌肉的状态不正确的是( )。
A. 右臂内侧肌肉收缩，外侧肌肉舒张
B. 左臂内侧肌肉收缩，外侧肌肉舒张
C. 左臂内侧肌肉舒张，外侧肌肉收缩
B
解析：图中右臂上举，左臂下摆，上举时内侧肌肉收缩，外侧肌肉舒张，下摆时外侧肌肉收缩，内侧肌肉舒张。
4. 脊柱是支撑人体的主要中轴骨，如果长期坐立姿势不良，就会产生一些病态。看书的姿势不正确，可能造成近视眼；侧卧看书过久，会造成眼内外肌损伤，还会引起斜视。下列说法不正确的是( )。
A. 我们日常生活中的各种姿势与健康有着密切的关系
B. 驼背、脊柱侧弯变形、脊柱椎间盘突出等与我们的坐姿有关
C. 近视眼是用眼疲劳引起的，跟我们的身体姿势无关
C
5. 在中国空间站中，航天员们除了坚持锻炼，还会穿上与众不同的“企鹅服”。“企鹅服”的胸部、背部、大腿前后等处设计了拉带，拉带能束缚人体，也有一定的弹力。根据这一结构，我们可以推测
“企鹅服”的功能主要是预防( )。
A. 骨质疏松 B. 肌肉萎缩 C. 关节磨损
B
6. 下列说法中，不正确的是( )。
A. 身体的运动由骨骼、关节和肌肉共同完成
B. 在进行不同的运动时，骨骼、关节和肌肉的运动情况也不同
C. 骨骼外部有肌肉、皮肤保护，因此我们不用小心保护
C
二、填空题
1. 骨骼的作用包括________ (①支持运动、②支撑身体、③运输血液、④保护内脏器官，填序号)，骨和骨之间可以活动的连接叫_______，_______附着在骨骼上，它_______带动骨骼运动。
右图的合页模拟的是_______。
①②④
关节
肌肉
收缩
关节
2. 在人体的关节中，与手相关的关节有_________、_________、_________、_________。
肩关节
肘关节
腕关节
指关节
三、学习了有关运动的知识后，典典知道了运动的产生要靠骨、关节、肌肉的协调配合，于是他制作了一个用来演示肌肉牵引骨运动的模型，如图所示。该模型由两块长方形的木板［1］［2］、两条松紧带［3］［4］和一颗螺丝钉［5］组成，
请分析这个模型的设计
思路并回答下列问题。
1. 图中的［1］［2］相当于_________，［3］［4］相当于_________，［5］相当于_________。
2. 图中虚线箭头表示［4］_________的过程，此时［3］应该处于_________状态。(均填“收缩”或“舒张”)
骨
肌肉
关节
收缩
舒张
3. 图中的［3］［4］两条松紧带的两端都是分别连在［1］［2］两块木板上的，这表示_________两端的肌腱绕过_________附着在不同的骨上。
4. 若［5］表示肘关节，则此过程表示_________ (填“伸肘”或“屈肘”)动作。
肌肉
关节
屈肘
5. 从这个模型可以看出，人在运动时，骨的运动要靠_______的牵拉，当_______受到神经传来的刺激时，就会牵动_______绕着_________活动，于是身躯就会运动。
肌肉
解析：骨自身不会运动，是通过肌肉的收缩与舒张带动骨运动。
肌肉
骨
关节
四、材料阅读题
人体内部有一个框架，是由骨骼组成的。人体内骨的数量由年龄而定，一个刚出生的婴儿的身体里有300 多块骨，而一个成年人的身体里却只有206 块骨。关节是骨与骨之间可以活动的连接，有肩关节、腕关节、髋关节等。不同的关节，活动的方式不同。
人体内有600 多块肌肉， 肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌三类，心肌在心脏部位，它能够不断地收缩和舒张。
1. 下列说法错误的是( )。
A. 人体内骨的数量是不变的
B. 心肌能不断地收缩和舒张
C. 骨骼、关节、肌肉必须协同工作
A
2. 下列物体与我们身体中的骨骼、关节、肌肉作用相似，其中描述不正确的是( )。
A. 高塔能起到类似骨骼的支撑作用
B. 台灯上的支架像胳膊上的肌肉
C. 万向节(见右图)类似于关节
B
解析：台灯上的支架像人的脊柱，类似于骨骼。
3. 为了促进肌肉和骨骼的发育，下列行为应该提倡的是( )。
A. 进行体育运动 B. 趴在桌上写字 C. 单边背书包
A

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