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(共13张PPT)
《跳单、双圈》
跳单、双圈
这是一项发展跳跃能力和身体协调能力的练习，通过教学使学生掌握单脚踏跳、双脚落地的方法。
教学目标：
1、初步学会跳单、双圈的方法，提高学生的跳跃能力和身体协调能力。
2、初步学会象步虎拳的游戏方法，增强学生上肢力量和控制身体平衡的能力。
3、培养学生乐观向上的生活态度和终身体育的意识。
教学重点：单踏双落，连续跳进
教学难点：连续踏跳，轻巧落地
动作方法：站在起跳线后，一脚踏单圈起跳，双脚同时落入前面的双圈内，依次连续向前跳。
动作要点：前脚掌单踏双落，屈膝缓冲连续踏跳，轻巧落地。
跳单、双圈
练 习
1：复习原地单、双脚跳
2：跳单圈
练 习
3：跳双圈
练 习
4：跳单、双圈
1、单脚踏跳无力
纠正方法：
（1）多做单脚用力踏跳向上或向前跃起的练习。
（2）适当拉长单圈与前面双圈的距离。
2、动作不连贯
纠正方法：
（1）多做单踏双落的连续练习
（2）适当缩短单双圈距离。
易犯错误与纠正方法：
练 习
连续跳单、双圈比赛，拍手接力
二、游戏：象步虎拳
游戏方法：在地面上画出两条相距50厘米的平行线，两人各站一边，站定后双脚不能移动，伸出双掌相抵。发令后，双方用巧力向前推出或向后缩让，使对方脚掌移离原位即可得分。
三、放松活动：
模仿洗衣服
模仿擦玻璃
谢谢观看与聆听！

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