资源简介

(共7张PPT)
第6课时　学会管理和控制自己
四　健康生活
01
新知梳理
02
能力进阶
目
录
一、 选择题。
1. 管理压力的方法不包括（　C　）。
A. 积极的体育锻炼 B. 进行心理咨询 C. 封闭自己
2. 当感到学习压力大，晚上睡不着时，下列处理方法中，不科学的是
（　B　）。
A. 听一些舒缓的音乐 B. 发泄一通，让别人也睡不着
C. 睡觉前泡泡脚
C
B
一
二
三
3. 当我们感到压力很大时，可以（　C　）。
A. 暴饮暴食 B. 沉迷游戏 C. 进行体育锻炼
4. 当你感到愤怒的时候，不应该（　C　）。
A. 让自己冷静下来 B. 停止正在说的话或正在做的事
C. 不思考就立即反应
C
C
一
二
三
二、 判断题。
1. 感到压力太大时，应该抽烟让自己放松一下。 （　 　）
2. “人就像弹簧，压力越大，动力越大。”所以我们受到的压力越大越
好。 （　 　）
3. 我们不仅要管理愤怒，也要管理悲伤等情绪。 （　√　）
4. 如果有人和你起了争执，那么当语言上不能占优势时就直接揍他。
（　 　）


√

一
二
三
三、 如果你的同学不小心将你的杯子碰到了地上，摔坏了，这个杯子
是妈妈送给你的生日礼物，那么你怎么做才能更好地控制自己？
第一步：深呼吸，让自己冷静下来，明白他也不是故意的，不对他发
火；第二步：告诉他这个杯子对自己的重要性，提醒他以后要小心一
些，并让他做出赔偿（合理答案均可）
一
二
三(共11张PPT)
第3课时　心脏和血液
四　健康生活
01
新知梳理
02
能力进阶
03
综合探究
目
录
心脏、血液和心跳。
1. 心脏和血管是人体的血液循环器官，心脏推动血液在血管里不停地循
环流动，血液流动把 和 带给身体各部分，同时也
把 等代谢废物排出体外，从而维持人体的正常生命活动。
2. 心跳次数和 次数是相同的。
营养物质　
氧气　
二氧化碳　
脉搏　
心脏
血管
一、 选择题。
1. 心平气和时，人体心脏一分钟跳动（　B　）次。
A. 30～50 B. 60～100 C. 120～150
2. 我们在运动中，心跳会变 　　，呼吸会变 　　。正确的选项是
（　C　）。
A. 快　慢 B. 慢　快 C. 快　快
3. 心脏在人体中主要起（　C　）的作用。
A. 贮藏血液 B. 制造血液 C. 为血液流动提供动力
B
C
C
一
二
三
四
4. 同一个人，在（　A　）时的心率最快。
A. 跳绳一分钟结束 B. 慢走一分钟结束 C. 平静
5. 运动时，心跳和呼吸变化的原因是（　B　）。
A. 运动让人太累了 B. 运动需要更多氧气
C. 能够增强运动效果
6. 人体通过血液循环排出体外的是（　C　）。
A. 氧气 B. 二氧化碳 C. 二氧化碳和其他代谢废物
A
B
C
一
二
三
四
7. 如表所示为某同学测量的心跳数据，请对数据进行分析。
测量时间 每分钟心跳次数
12：30 115次
12：32 98次
12：34 76次
12：36 76次
请推测：这些数据是处于（　C　）测得的。
A. 运动前 B. 运动中 C. 运动后
C
一
二
三
四
二、 判断题。
1. 经常参加体育锻炼可以增强心脏的功能。 （　√　）
2. 绝大多数人的心脏位于右胸部。 （　 　）
3. 我们的心脏收缩一次、舒张一次，动脉跳动两次。 （　 　）
4. 生命在于运动，运动强度越大越好。 （　 　）
5. 心脏总是在不停地跳动，不需要休息。 （　 　）
√




一
二
三
四
三、 连线题。
　　将器官或组织与其充当的角色或作用用线连起来。
一
二
三
四
四、 某科学兴趣小组为了探究心脏是怎样工作的，用吸耳球、透明塑
料管和水等材料来进行模拟实验。
一
二
三
四
1. 将表格填写完整。
操　作 水的状态 相当于心脏的状态
（正确的选项后画“√”）
捏紧吸耳球 收缩√　　舒张
松开吸耳球 收缩　　舒张√
2. 吸耳球在这个实验中模拟的是 ，透明塑料管模拟的是
，水模拟的是 。
3. 连续捏吸耳球一分钟的感受： 。
流　出　
√
流　入　
√
心脏　
血
管　
血液　
手酸胀，疲劳（合理答案均可）　
一
二
三
四
4. 假设按心脏每分钟跳动75次计算，每次挤出血液的量是0.2升，心脏
每天要跳动多少次？要挤出多少升血液？
108000次　21600升
5. 结合以上计算结果，思考为什么心脏要如此勤劳地工作？我们该如何
保护它？
我们的身体细胞每时每刻都需要氧气和营养物质，同时还需要排出二氧
化碳和其他代谢废物。　我们要保持良好的作息习惯，让心脏充分休
息，同时加强体育锻炼，增强心肺功能（合理答案均可）
一
二
三
四(共14张PPT)
第四单元整合提升
四　健康生活
类型一　运动系统
　　了解运动系统的结构，骨、关节、肌肉各自的特点，运动系统是
如何工作的。
1. 下列说法中，不正确的是（　C　）。
A. 人体的肢体运动由骨骼、关节和肌肉共同完成
B. 进行不同的运动时，骨骼、关节和肌肉的运动情况也是不同的
C. 骨骼外都有肌肉、皮肤保护，因此我们不用小心呵护
C
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2. 骨骼、关节和肌肉协调工作，我们才能运动。 （　√　）
3. 弯腰时，腹部肌肉舒张。 （　 　）
4. 骨骼不能独立运动，必须有肌肉和关节的参与，才能使我们进行各种
运动。 （　√　）
√

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类型二　血液循环系统
　　了解血液循环系统的结构，心脏和血管的特点，血液循环系统与
我们的身体活动的关系。
5. 可以让心脏更好工作的是（　A　）。
A. 合理休息 B. 持续晚睡 C. 不停跑动
A
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6. 下列关于运动与呼吸和心跳关系的描述，正确的是（　C　）。
A. 运动时心跳和呼吸与平静状态下相同
B. 运动时心跳加快而呼吸变慢
C. 运动时心跳和呼吸都有变化，随着运动量的增加，呼吸急促，心跳加
快
C
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7. 下列说法中，正确的是（　A　）。
A. 经常运动的人一般比不爱运动的人的肺活量要大
B. 跑马拉松时，只需要心、肺这两个器官参与，不需要其他器官协同工
作
C. 马拉松运动需要身体器官进行高强度工作，因此对健康不利
A
8. 心脏一直在跳动，从不休息。 （　 　）
9. 身体的很多部位都可以测量到心跳的次数。 （　√　）
10. 是心脏的力量“推动”血液在血管中流动。 （　√　）

√
√
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类型三　神经系统
　　了解神经系统的结构，大脑的特点，反射活动的信号传递过程，
以及如何保护神经系统。
11. 我们大脑的软硬程度与（　B　）差不多。
A. 石头 B. 豆腐 C. 西瓜
12. （　B　）就像电话电缆，起着传递信息的作用。
A. 脊髓 B. 神经 C. 皮肤
B
B
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13. 如图所示，神经传导的正确顺序是（　B　）。
A. 传入神经——接收信号——神经中枢——传出神经——做
出反应
B. 接收信号——传入神经——神经中枢——传出神经——做
出反应
C. 接收信号——传入神经——神经中枢——做出反应——传
出神经
B
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14. 下列生活方式中，属于健康生活方式的是（　C　）。
① 经常熬夜 ② 少吃饭，多吃零食 ③ 积极参加集体活动
④ 坚持体育锻炼 ⑤ 因烦恼事而抽烟、酗酒 ⑥ 不挑食、合理膳食
A. ①③⑤ B. ②④⑥ C. ③④⑥
C
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15. 对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪。比如下
雨有人喜、有人忧，这说明（　C　）。
① 情绪与个人的态度是紧密相连的。
② 积极乐观的态度会产生健康的情绪。
③ 情绪可以通过改变自己的态度来控制。
④ 每个人所产生出来的情绪是相同的。
A. ①②④ B. ②③④ C. ①②③
C
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16. 大脑是人体的“司令部”，大脑对身体的管理是同侧关系。
（　 　）
17. 神经系统是人体的最高指挥中心。 （　 　）


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类型四　健康生活
　　学会健康的生活，学习调节身体的方法，制定健康生活计划。
18. 阅读材料，回答下列问题。
肺是人体进行气体交换的主要场所。成年人平均有3亿～4亿个肺
泡，其总面积近100平方米。但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深
入肺叶下端，导致换气量小，所以大多数人一生仅仅使用了肺的三分之
一左右。
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长期坚持深呼吸，能使肺部的弹性恢复，同时肺活量也会大大增
加，还能降低血压、解除疲劳、放松心情、促进睡眠、防治呼吸系统疾
病等。具体方法是深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极
限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体，尽量排出肺内气体。做深呼吸时要
选择空气清新的环境，每天做4～6次，每次3～5分钟。一般做深呼吸时
每分钟呼吸8次左右。
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（1） 深呼吸对身体有哪些好处？请在相应的方框中画“√”。
　√　增加肺活量　　 升高血压 　√　解除疲劳
　√　放松心情 　√　促进睡眠 　 √　 防治呼吸系统疾病
（2） 你有哪些呵护身体的好行为？
早睡早起，参加适宜的体育运动，睡前不吃零食，饭前便后洗手，早、
晚刷牙，不挑食、不偏食（合理答案均可）
√
√
√
√
√
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18(共9张PPT)
第7课时　制订健康生活计划
四　健康生活
01
新知梳理
02
能力进阶
目
录
健康生活。
　　健康的生活包括健康的 和 ，以及保持良好的情绪
与和谐的人际关系。
身体　
心理　
一、 选择题。
1. 运动不当会对身体造成损伤，下列做法中，错误的是（　C　）。
A. 制定合理的运动计划 B. 运动前做好热身活动
C. 运动前要吃饱喝足
2. 下列行为，（　A　）有助于保护我们的身体。
A. 上午，在小区内慢跑
B. 中午，为了减肥而不吃午饭
C. 晚上，吃过晚饭后马上睡觉
C
A
一
二
三
3. 健康生活，快乐学习，从我做起。下列不属于中小学生健康生活方式
的是（　B　）。
A. 保持愉快的心情 B. 偏爱吃油炸食品
C. 不沉迷于网络游戏
B
一
二
三
二、 判断题。
1. 只要是卫生的油炸食品，多吃也没关系。 （　 　）
2. 周末与同学一起熬夜玩游戏，这样的行为是健康的行为。
（　 　）
3. 睡眠良好是健康的标准之一。 （　√　）


√
一
二
三
三、 阅读材料，回答下列问题。
小学生健康成长的四大秘诀
秘诀1：合理膳食。建议每日三餐均衡，包括多种食物类群，以确
保不同营养素的摄入。避免食用过多的加工食品和高糖食品，以减少不
健康的脂肪和糖分摄入。
秘诀2：适量运动。适量的身体活动不仅能促进小学生的身体健
康，增强免疫力，还有助于认知发展和社交技能培养。运动还能帮助调
节情绪，减少压力和焦虑。
一
二
三
秘诀3：充足睡眠。充足的睡眠对于儿童的成长至关重要。一般来
说，小学生每天需要9～11小时的睡眠时间。高质量的睡眠能够促进记
忆的巩固，提高学习效率，同时有助于情绪调节和身体健康。
秘诀4：心理平衡。心理健康是小学生全面发展的另一个重要方
面。健康的心理状态有助于建立自信，形成良好的人际关系，并有效应
对生活中的挑战。
一
二
三
你认为比较好的生活习惯是 ；你认为自己需要
改正的不良习惯有 ，你改正的做
法是
。
早睡早起，喜欢运动　
读书、写字的姿势不当，爱发脾气　
以读书、写字的标准姿势严格要求自己，并让父母监督，掌握管
理情绪的方法，控制自己的情绪（合理即可）　
一
二
三(共12张PPT)
第5课时　身体的“联络员”
四　健康生活
01
新知梳理
02
能力进阶
03
综合探究
目
录
传入神经
传出神经
神经中枢
一、 选择题。
1. （　C　）是“电话线”，能把人体各部分获得的信息及时报告
给脑。
A. 血管 B. 呼吸道 C. 神经
2. 当人体受到环境刺激时，（　B　）会发出指令，让身体做出反应。
A. 神经系统 B. 神经中枢 C. 传出神经
C
B
一
二
三
3. 手捏住直尺标有“0”的一端，像右图中那样测试反应速度。抓尺子
的同学手抓住尺子时被手盖住的最小数值是他的得分，每人各抓3次。
甲同学的总分是28，乙同学的总分是16，这说明（　A　）。
A. 甲同学反应快
B. 乙同学反应快
C. 无法判断
A
一
二
三
4. 使用剪刀不小心划破手指，立刻就感觉到疼，这是（　B　）感
觉到的。
A. 血液循环系统 B. 神经系统 C. 呼吸系统
5. 做接乒乓球游戏时，反复练习接球，接球的成功率一般会
（　A　）。
A. 越来越高 B. 基本不变 C. 越来越低
B
A
一
二
三
6. 我们若突然被强光照射，则眼睛会迅速闭上，以保护眼睛不受伤害，
这个过程中，信号的传递路线是（　B　）。
A. 眼睛→传入神经→传出神经→神经中枢→眼睛
B. 眼睛→传入神经→神经中枢→传出神经→眼睛
C. 眼睛→传出神经→神经中枢→传入神经→眼睛
7. 篮球运动员投篮很准，这主要是因为（　B　）。
A. 他们的手比较大
B. 有效训练能够提高人的相关能力
C. 他们长得高
B
B
一
二
三
二、 判断题。
1. 大脑和脊髓是人体的神经中枢。 （　√　）
2. 神经系统是由脑、脊髓和周围神经系统组成的。 （　√　）
3. 安全带可以防止驾驶人员撞上挡风玻璃，降低头部及背部受伤的危险
性。 （　√　）
4. 把信号从指挥中心传递给身体的各个器官的神经叫传入神经。
（　 　）
5. 人体某个部位注射麻药后，那个部位就会失去所有感觉，此时这个部
位的神经就与大脑失去了联系。 （　 　）
√
√
√


一
二
三
三、 阅读材料，回答下列问题。
　　当我们的手无意中被仙人掌的刺扎到时，会立刻将手缩回来，然后
才感觉到痛。某科学兴趣小组查阅资料了解到：这是因为将手缩回来是
由脊髓直接控制的，而感觉到痛是由大脑控制的，脊髓将信号传给大脑
需要的时间较长，所以我们先将手缩回来，然后才感觉到痛。
1. 据此将序号填入图中。
⑤
① 大脑　② 脊髓　③ 手感受到被扎　④ 传出神经　⑤ 控制缩手的肌
肉　⑥ 传入神经
③
⑥
②
①
④
⑤
一
二
三
　　巴甫洛夫做了一个相当著名的实验，他利用狗看到食物或吃东
西之前会流口水的现象，在每次喂食前都先发出一些信号（摇
铃），连续喂食几次之后，他试了一次摇铃但不喂食，发现狗虽然
没有东西可以吃，却照样流口水，而在重复训练之前，狗对于“铃
声响”是不会有反应的。
他从这一点推知，狗经过了连续几次的训练后，将“铃声响”视作
“进食”的信号，因此引发了“进食”会产生的流口水现象，这种现象
称为条件反射。
一
二
三
2. 当我们看到别人用仙人掌的刺扎向自己手时，虽然刺并没有扎到手
上，也没有感觉到疼痛，但还是会将手缩回来。请你结合巴甫洛夫的实
验，用图文结合的方式，解释身体是如何完成躲避刺扎这一行为的。
一
二
三
3. 神经系统对于我们非常重要，在日常生活中我们该如何保护它呢？
① 调整饮食：可以适当多吃富含糖和蛋白质的食物等，可以及时为脑
组织提供能量，维持或改善神经功能；② 保证充足睡眠：良好的睡眠
可以使脑神经得到休息，达到保护神经系统的作用；③ 适量运动：适
量运动可以促进代谢废物排出，有利于保护神经系统；④ 调整情绪：
保持乐观、积极的心态，有利于神经系统与各个器官、系统协调统一；
⑤ 避免外伤：在进行运动时，需要注意避免做过于危险的动作，以免
神经系统受到损伤（合理答案均可）
一
二
三(共15张PPT)
第1课时　我们的身体
四　健康生活
01
新知梳理
02
能力进阶
03
综合探究
目
录
健康的定义及保持健康的方法。
（合理即可）
1. 健康包括 、 和社会适应的良好状态。
遗传因素
生活习惯
（合理即可）
身体健康　
心理健康　
2. 体重指数＝ （　千克　）÷[ （　米　）×
（　米　）]。（括号里填单位）
体重　
千克
身高　
米
身
高　
米
一、 选择题。
1. 下列时期中，（　A　）时期是生长发育最旺盛的时期。
A. 青少年 B. 童年 C. 老年
2. 下列做法中，不利于保护消化器官的是（　A　）。
A. 经常不吃早饭 B. 不吃变质食物
C. 饭后从不剧烈运动
A
A
一
二
三
四
3. 为了增强呼吸功能，下列做法中，错误的是（　B　）。
A. 经常锻炼身体 B. 经常蒙头睡觉
C. 经常到大自然中呼吸新鲜空气
4. 下列对一名健康的小学五年级学生的描述中，比较贴近事实的是
（　B　）。
A. 体重约为85千克 B. 体温约为37摄氏度
C. 每分钟心跳次数约为20次
B
B
一
二
三
四
5. 下列关于用眼卫生的说法，错误的是（　A　）。
A. 注意书写姿势，尽量趴着写
B. 看书30～40分钟后，远眺休息一会
C. 注意光照，不在强光或弱光下读、写
6. 我们吃饭时要做到（　B　）。
A. 喜欢的食物要多吃 B. 定时定量
C. 不喜欢的就不吃或少吃
A
B
一
二
三
四
7. 与五年级的学生体质标准相比较，下列选项中的男生的肺活量属于优
秀的是（　C　）。
男生肺活量/毫升 女生肺活量/毫升
及格：1300～2110 及格：1050～1770
良好：2200～2450 良好：1850～1950
优秀：2700～2900 优秀：2050～2250
A. 1400 毫升 B. 2230 毫升 C. 2800 毫升
C
一
二
三
四
二、 判断题。
1. 我们应该勤洗手、常通风、多喝水、注重消毒。 （　√　）
2. 我们身体的各个部分看似没有联系，实际上关系密切。 （　√　）
3. 饭后进行大量运动有助于消化。 （　 　）
4. 体质记录表能够帮助我们判断自己的身体健康情况。 （　√　）
5. 雾霾天气时也要坚持做户外运动。 （　 　）
√
√

√

一
二
三
四
三、 阅读表格，回答下列问题。
学　生 五年级男生正常范围 五年级女生正常范围
体重指数
（BMI）/ （千克·米－2） 肥胖：≥24.2 肥胖：≥23.0
低体重：≤14.3　 超重：21.5～24.1 低体重：≤13.7　
超重：20.6～22.9
正常：14.4～21.4 正常：13.8～20.5
一
二
三
四
1. 甲同学是五年级的男生，他的身高是150厘米，体重是27千克，那么
他的体重属于（　A　）。
A. 低体重 B. 正常 C. 超重
2. 影响生长发育的因素有（　C　）。
A. 遗传 B. 饮食习惯 C. 以上都是
A
C
一
二
三
四
3. 下列不属于良好的饮食习惯的是（　C　）。
A. 不挑食不偏食
B. 准时吃饭，饭前便后洗手
C. 狼吞虎咽，刚吃完就剧烈运动
C
一
二
三
四
四、 阅读材料，回答下列问题。
　　电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟相似的外观、烟雾
和味道。世界卫生组织专门对电子烟进行了研究，并得出了明确的结
论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须对其加强管制，杜
绝对青少年和非吸烟者产生危害。很多电子烟的危害甚至比传统烟的危
害还大。而一些不法商家却在校门口向学生兜售电子烟，严重危害了未
成年人的身体健康。
一
二
三
四
1. 假如你遇到便利店老板向同学兜售电子烟的情况，下列做法中，最合
理的是（　C　）。
A. 电子烟很好看，自己也买一支试试
B. 自己不买，也不关心其他同学买不买
C. 将电子烟的危害悄悄告诉同学，事后将情况告诉家长和老师
2. 电子烟主要造成的污染是（　B　）。
A. 水体污染 B. 空气污染 C. 噪声污染
C
B
一
二
三
四
3. 吸烟最容易引发的疾病是（　B　）。
A. 心脏病 B. 肺部疾病 C. 糖尿病
B
一
二
三
四(共13张PPT)
第4课时　身体的“总指挥”
四　健康生活
01
新知梳理
02
能力进阶
03
综合探究
目
录
大脑
脑干
小脑
一、 选择题。
1. 大脑有很多皱褶，是为了（　A　）。
A. 增加大脑表层面积，储藏更多信息
B. 增强大脑抗弯曲能力
C. 减小大脑体积和质量
A
一
二
三
四
2. 当人的头部受到撞击后容易造成失忆，失忆一般是因为（　A　）受
到了损伤。
A. 大脑 B. 小脑 C. 脑干
3. 小科在操场上看同学踢足球，突然足球快速朝小科飞来，他快速伸出
手接住足球。这是由人体的（　A　）来指挥他做出反应。
A. B. C.
A
A
一
二
三
四
4. 为了保护脑的健康，我们应该（　C　）。
A. 长时间专注学习一门功课，不要起来活动身体或听音乐
B. 边走路边玩手机
C. 保证充足的睡眠，保持愉快、积极的情绪
5. 人喝酒喝醉了，走路摇晃，站立不稳，这是由于酒精麻痹了
（　B　）。
A. 大脑 B. 小脑 C. 脑干
6. 不利于保护大脑健康的做法是（　B　）。
A. 课间休息 B. 深夜上网 C. 健康饮食
C
B
B
一
二
三
四
7. 能够保护我们的脑的骨是（　C　）。
A. 四肢骨 B. 躯干骨 C. 颅骨
C
一
二
三
四
二、 判断题。
1. 人体的一切活动都由大脑控制和指挥。 （　 　）
2. 学校课程表把不同学科交替排列，有利于学生科学用脑。
（　√　）
3. 大脑分为不同的区域，各个区域分管的工作是相同的。 （　 　）
4. 脑是神经系统的主要器官，小脑是脑的主要部分。 （　 　）
5. 脑与脊髓相连。脑和脊髓联系着的神经分布在身体的各个部分。
（　√　）

√


√
一
二
三
四
三、 连线题。
将下列脑的结构与其对应的功能用线连起来。
一
二
三
四
四、 阅读材料，回答下列问题。
脑能够指挥人的行动、思考问题、认识事物、对是非曲直进行判
断，被誉为人体的“总指挥”或“司令部”。
人的大脑包括端脑和间脑。端脑由超过百亿个细胞构成，质量约为
1400克。大脑皮质厚度为2～3毫米，总面积约为2200平方厘米。据估
计，脑细胞每天约死亡10万个（越不用脑，脑细胞死亡越多）。人脑中
的主要成分是血液，占到80％。大脑虽只占人体质量的2％，但耗氧量
达全身耗氧量的25％，血流量占心脏输出血量的15％，一天内流经脑部
的血液约为2000升。
一
二
三
四
大脑对人体的管理，是一种交叉的关系，即大脑左半球控制右侧身
体的运动，大脑右半球控制左侧身体的运动。人的大脑中，左半球偏重
于管理逻辑思维、语言等功能，如数学、逻辑、语言、书写；右半球则
偏重于管理空间概念、音乐等功能，如音乐、绘画。
一
二
三
四
1. 根据材料我们可以知道，人脑细胞每天约死亡（　B　）个。
A. 10 B. 10万 C. 140亿
2. 根据材料我们可以知道， （填“左脑”或“右脑”，下同）
偏理性， 偏感性。
3. 大脑的耗氧量占全身的（　C　）。
A. 2％ B. 80％ C. 25％
B
左脑　
右脑　
C
一
二
三
四
4. 某病人右侧肢体出现瘫痪，可能是他的 （填“左脑”或“右
脑”）部分出现了问题。
5. 大脑对于我们来说是至关重要的，也是脆弱的，我们应该怎样合
理用脑？
① 注意劳逸结合，要科学地安排用脑；② 保证睡眠充足，充足的睡眠
是保证大脑正常工作的重要因素；③ 参加运动，积极地参加体育锻炼
和文娱活动，对大脑来说是一种积极的休息，能调节大脑继续有效的工
作，此外，保持良好的情绪对人体的健康有很大意义；④ 注意营养以
补充脑的能量（合理答案均可）
左脑　
一
二
三
四(共12张PPT)
第2课时　身体的运动
四　健康生活
01
新知梳理
02
能力进阶
03
综合探究
目
录
运动系统和人体。
肌肉
　　人体共有 多块骨头， 多块肌肉。
骨骼
关节
肌肉
200　
600　
一、 选择题。
1. 骨、肌肉、关节组成了人体的（　C　）系统。
A. 神经 B. 血液循环 C. 运动
2. 骨、关节、肌肉的关系是（　C　）。
A. 有联系，但是能够独立完成动作
B. 有的动作能独立完成，有的必须共同完成
C. 每一个动作都是相互协调，共同完成的，缺一不可
C
C
一
二
三
四
五
3. 我们之所以可以灵活地转动手腕，主要是（　B　）在发挥作用。
A. 骨骼 B. 关节 C. 肌肉
4. （　C　）才能使肌肉发达、骨骼健壮，关节灵活、牢固。
A. 多吃少运动 B. 多睡觉
C. 经常参加体育锻炼
5. 骨头中间的软物质是（　A　）。
A. 骨髓 B. 血管 C. 肌肉
B
C
A
一
二
三
四
五
6. （　C　）就像路边的高塔结构一样，支持着我们的身体，保护我们
的内脏，使我们能进行各种活动。
A. 关节 B. 肌肉 C. 骨骼
C
一
二
三
四
五
二、 判断题。
1. 我们做伸展运动时，屈臂、伸臂动作的力量都来自手臂内的骨骼。
（　 　）
2. 在学习中，我们要保持良好的坐姿，有助于我们骨骼、肌肉的生长和
发育。 （　√　）
3. 曲臂和伸臂时，有的肌肉收缩，有的肌肉舒张。 （　√　）
4. 经常做伸展肢体的运动，可以增强我们身体的柔韧性。 （　√　）

√
√
√
一
二
三
四
五
三、 填图题。
　　许多机械设备和我们人体结构很像，请填一填。
1. 　　 　2. 　　 　
3.
关节
骨骼
关节
肌肉
骨
一
二
三
四
五
四、 探索：骨、关节和肌肉的关系。
1. 请根据上肢结构图回答：我们在做各种运动时，骨骼 （填
“能”或“不能”）独立运动。我们屈臂举重物时，图中 （填
“①”或“②”）处的肌肉会收缩鼓起。
不能　
①　
一
二
三
四
五
2. 填空：
骨
肌肉
关节
一
二
三
四
五
五、 阅读材料，回答下列问题。
人体内部有一个框架，是由骨骼组成的。体内的骨骼系统中骨的数
量由年龄而定。一个刚出生的婴儿有305块骨，而一个成年人的身体里
却只有206块骨。骨头之间连接的地方称为关节。人体内有600多块肌
肉，分为骨骼肌、平滑肌和心肌三类，心肌在心脏部位，它能够不断地
收缩、舒张。
一
二
三
四
五
1. 下列说法中，错误的是（　A　）。
A. 人体内的骨头数量是不变的
B. 心肌能不断收缩、舒张
C. 骨头之间连接的地方称为关节
2. 人体内有（　C　）多块肌肉。
A. 400 B. 500 C. 600
A
C
一
二
三
四
五

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