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第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱 第一框 青春的情绪
1、情绪的类型有哪些？（P35）
（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧等（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等
2、影响情绪的因素有哪些？（P35）
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3、★情绪的作用？（P35）
①影响着我们的观念和行动。
②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4、青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？（P36正文+相关链接）
（1）特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。
（2）产生原因：身体发育加快、生活经验不断丰富。
5、如何正确面对青春期的情绪？（P37-P38）
①激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第二框 情绪的管理
1、为什么要学会正确表达情绪？（P39）
①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2、★如何正确表达自己的情绪？（P39）
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
3.为什么要调节情绪？（P40）（如何正确对待自己的各种情绪感受？）
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（负面情绪的作用）
③合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
4、负面情绪的作用？（P40）
（1）积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
（2）消极影响：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
5、★调节情绪的方法有哪些？（P40）
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
6、掌握调节情绪方法的作用？（P40-P41）
①运用这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。（自己）
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。（他人）
7、如何安慰他人？（P41方法与技能）
①为他做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表示理解。④帮助他转移注意。
第五课 品出情感的韵味 第一框 我们的情感世界
1、我们为什么需要情感？（P43）
①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。
②我们通过情感来体验生命、体验生活。
③情感让我们的内心世界更加丰富。
2、情感与情绪的关系？（P43-P44）
（1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
3、情感的复杂性表现在哪里？（情感的种类）（P44）
①有基础性情感，如安全感；②有高级情感，如道德感。③有正面的体验，如爱的情感；④有负面的体验，如恐惧感；⑤也有两方面混杂的体验，如敬畏感。
4、★情感的作用？（P44-P46）
①情感是人最基本的精神需求。
②情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
第二框 在品味情感中成长
1、美好情感的作用？（P47）
①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
2、★怎样获得美好的情感？（P47）
①情由心生。情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
3、★体验负面情感对我们有什么影响？（P48-P49）
（1）消极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。
（2）积极影响：①它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
4、★如何传递情感正能量？（P49）
①用自己的热情和行动来影响环境。
②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
5、传递情感正能量的意义？（P50）
我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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