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(共16张PPT)
世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。
每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
那么怎样才能做更好的自己呢？
自主学习课本9-11页的内容，思考下列问题。
（时间4分钟）
1.为什么要做更好的自己？
2.怎样做更好的自己？
3.如何做到正确接纳自己？
4.如何做到正确欣赏自己？
5.如何发掘自己的潜能？
【自学质疑】
如何做更好的自己？
①学会欣赏自己。
欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。
欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
苏炳添的故事
2004年，15岁的苏炳添第进入了田径队开始专业系统训练。2007到2011年间，他已经能跑到10秒16，随后，他却迎来了瓶颈期。
22岁的他也开始陷入了怀疑：有时候他觉得自己很有进步，两年时间比起早入队的队友们，都要进步的快，有时候又因为自己的身高劣势，，为什么自己现在这么刻苦，还越练越慢，成绩还倒退......心累。自我怀疑……冷静下来后，他在全面认识了自己的优势劣势后，决定坚持跑下去
此时尚未正确接纳欣赏自己
苏炳添的故事
2017年的世锦赛，1.72米的黄种人，出现在一群长手长脚的黑人中，像个小孩，这是基因上的致命差距。有记者问：苏炳添怎么看？他说：“我也没什么压力，本来就不是一个级别的，我接纳自己的身高和全部…”。
在18年亚运会之前，苏炳添从没拿过冠军…他总是笑着说，我接受自己，没想过超越人种，没在乎自己拿不拿冠军，我只想做好自己！他总是向教练虚心请教、学习，和队友们合作交流，为自己和队友的进步喝彩加油。
乐观在态度+勇气+智慧
接纳自己在全部
如何做更好的自己？
①学会欣赏自己。欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
②学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
苏炳添的故事
中国飞人苏炳添身高只有1.72米，步长非常吃亏，但是他扬长避短，充分发挥自己爆发力强，步频快的特点，一次次刷新成绩。
起初训练时，他身上的技术短板缺陷暴露出来了，但他主动改正缺点，在外教的帮助下，改变了前后起跑器的距离、预备式腿膝关节的角度，践行科学化训练理念。
苏炳添的职业生涯并不算顺畅，年龄和伤病一直困扰着他，但他对百米梦想有执念，他的想法是能跑一年就坚持一年，不断激发自己的潜能，一次次创造着历史，他还打算退役后，帮助其他队员，为社会和中国体育事业做贡献。
思考：苏炳添为何能打破亚洲纪录？
③不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
苏炳添的身高只有1.71米，步长非常吃亏,但是身材匀称，在跑的时候节奏感很好。他扬长避短，充分发挥自己爆发力突出、步频快的特点。在东京奥运会男子百米决赛中，中国选手苏炳添以9.83秒的成绩打破亚洲纪录，成为首位闯进奥运男子百米决赛的中国人，他再一次创造了历史。
怎样做更好的自己？
④不断发掘自己的潜能。我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。
　 “获得过78块金牌”、“曾16次打破魔方中国纪录和亚洲纪录”，24岁的“中国魔方全能王”王鹰豪虽然之前在《最强大脑》节目上输给了魔方界的“菲神”，但在央视《挑战不可能》的舞台，经过不懈训练的他最终战胜世界各地五位魔方世界冠军。
　　11岁的赵苑彤在129秒内，神奇速识161个汉字笔画。这种超乎常人的“特异功能”，得益于她对中华传统文化的热爱。据了解，她从小就对汉字有着特殊的兴趣，家里到处都贴满了汉字，喜欢翻字典。
　　12岁的中国少年黄俊凯、金振宇、姜大礼对战日澳冠军联队，上演“顶级弹簧腿”大战，通过顽强拼搏和团结协作， 30秒交互绳速度突破133次，创造了新的吉尼斯世界纪录。
挑战不可能——中国骄傲
c通过与他人合作，不断提升自己的能力。
a发现自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域。
b参与多方面的活动，了解国家和社会的需要.
如何激发潜能？（途径）
投身教育，把“亚洲速度”传承下去
2021年8月，一段苏炳添作为大学体育老师给学生上课的视频走红网络，“苏神”一本正经示范起跑的样子，惹得很多网友实名制羡慕，纷纷表示也想蹭一次短跑冠军的金牌体育课。其实，苏炳添已非现役运动员，也就是说他在国家队已没有正式编制，他现在的本职工作是暨南大学体育学院老师，职称为副教授。备战东京奥运会，苏炳添算是“借调”到国家队，因此他从东京凯旋后，被充满敬意的网友调侃道：“苏教授只是趁暑假参了个赛，回去还要接着上班呢。”除了骄人的比赛成绩外，苏炳添研究自己的行为也引发了广泛关注。早在2019年，他就以第一作者的身份发表学术论文《新时代中国男子100m短跑：回顾与展望》，以自己为研究对象，以历次亲身跑出的成绩为研究数据，与所有运动员共享更科学高效的训练方法。有人质疑他，自己研究自己是否显得有些自夸？但更多人对这种耳目一新的学术研究方式表示盛赞：“作为第一名的苏炳添，不研究自己还能研究准呢？”一花独放不是春，百花齐放春满园。从逐渐告别少年、步入青年、朝向中年开始，苏炳添明白自己迟早会退出赛道、走向幕后，把更多的机会让给后浪，但他想永远与热爱的短跑事业相伴，把自己的能量无私地传承下去。正如他在接受采访时所说：“我希望年轻的一辈继续发扬这个项目，我相信中国的短跑选手总有一天会站上领奖台！”
为人师表，甘为人梯
长江后浪推前浪，年轻一辈总会接过前辈手中的接力棒。苏炳添虽然是东京奥运会上的明星，但他同时也是一名大学体育老师，回到工作岗位上，他兢兢业业，甘做学生成长的人梯。
比成绩更重要的是精神传承
常言道：“江山代有才人出，各领风骚数百年。”苏炳添知道自己迟早会退出赛道，他对年轻一代充满期待、寄予厚望，相信苏炳添身上的拼搏精神必将能在年轻一代身上得到传承与弘扬。
⑤做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
如何做更好的自己？
①学会欣赏自己。欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
②学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
③不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
④不断发掘自己的潜能。我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。
⑤做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
1. 家长的指责，老师的批评或同学的嘲笑，经常会让我们感觉自己不够好，甚至产生自卑感．其实我们对自己要有一个客观的认识，自己也许不是最好的，但一定是这世界上独一无二的．为此，我们应该做到（　 ）
①对别人的任何批评听从
②努力发掘自己的潜能
③拿自己的不足比别人的长处
④善于发现自己的优势，树立自信
A．①② B．①③
C．②④ D．②③
C
检测巩固
2. 有人估计，在一生中一个人的大脑，可容纳下5亿本书的知识。即使一个人用其一生的时间和所有的精力学习，大脑也永远装不满。这说明（ ）
A. 发现潜能就能取得成功
B. 人的潜能是天生的，不用发掘
C. 伟人才能激发自身潜能
D. 需要不断激发自己的巨大潜能
D
检测巩固

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