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大象版五年级上册科学3.2《 生活习惯与健康》同步作业
一、选择题
1．下列行为是缺乏意志的表现的是（ ）。
A．奇奇上课时专心听讲，不做小动作
B．妙妙写作业的时候，写一会儿玩一会儿
C．探探每周都会自己打扫房间卫生
2．下列关于人体健康的描述正确的是（ ）。
A．男孩子的青春期在6~12岁之间，进入青春期后身高会迅速增长
B．一个人在身体、精神和社会活动等方面都处于良好状态才能称为健康
C．我们周围的环境虽然不容乐观，但是对人体健康的影响可以忽略不计
3．下列生活习惯不健康的是（ ）。
A．饮食均衡，三餐定时定量 B．不喜欢运动，习惯躺着看电视C．作息规律，睡眠充足
4．下列选项中，（ ）属于缺乏意志的体现。
A．闻鸡起舞 B．愚公移山 C．虎头蛇尾
5．我们正处于生长发育阶段，不仅需要身体健康，还需心理健康。下列行为中，对我们健康成长有益的是（ ）。
A．减少运动时间来提高学习成绩
B．按照课程表上的各种课程，全面发展
C．女孩的身材很重要，少吃点
6．下列做法不利于我们身体健康的是（ ）。
A．经常熬夜，造成睡眠不足
B．经常参加体育锻炼
C．合理饮食，多喝水
7．保持居室通风透气，主要是为了预防（ ）。
A．呼吸道传染病 B．消化道传染病 C．高血压
8．为了减小校园外汽车声音的干扰，你认为下列措施中可行的是（ ）。
A．在教室内安装噪声监测工具
B．在校园周围植树
C．将教室的窗户打开
二、填空题
9．健康是指一个人在 、 和社会活动等方面都处于良好的状态。影响健康的重要因素有饮食、 、 等。
10．生活环境，是指与人类生活密切相关的各种 和 的总和。生活环境与人体健康 。
11．青春期不仅身高、体重快速增长，全身各个器官也都在迅速生长发育，因此人体需要大量的营养物质。青春期一定要增加营养，特别是要摄入足够的 。
12．长时间看书，写字或思考大脑会疲劳。每天要保证 小时的充足睡眠，使大脑得到充分休息。
13．为了达到一定的目标，大脑经过思考和决策，会支配着我们克服困难，坚持行动，去实现预定的目标，这种心理过程就是 的体现。
三、判断题
14．经常不吃早饭会对身体健康造成很坏的影响。( )
15．保健品可以代替药品用于治疗疾病。( )
16．饮食、运动及睡眠等生活习惯影响健康，良好的生活习惯利于健康。( )
17．钱币流通过程中一般沾染有大量的细菌，接触钱币之后要及时洗手。( )
18．痰里含有很多细菌和病毒，会传播脑膜炎、感冒、肺结核等，所以不能随地吐痰。( )
四、简答题
19．结合生活实际，写出均衡饮食的重要性。
20．眼睛是心灵的窗户，疫情期间居家上网课时我们该如何科学用眼、保护眼睛呢？
21．健康的生活习惯对我们的成长和健康生活都很重要。请你在合理饮食、充足睡眠、健身运动、讲究卫生、心理健康等方面，分别写出两条具体的健康生活习惯的方法或措施。
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参考答案：
1．B
【详解】大脑是高度发达的器官，是支配和调节人的一切生理活动，包括思维、意识等高级活动的中枢。分析选项可知，上课专心听讲，不做小动作、每周都会自己打扫房间卫生是意志坚强的表现，B属于缺乏意志的表现。
2．B
【详解】1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。
A、男孩约在11-13岁开始迅速的生长和发育，选项观点错误；
B、健康应是身体、心理、社会适应、道德品质的良好状态，一个人在身体、精神和社会活动等方面都处于良好状态才能称为健康，选项观点正确；
C、我们周围的环境对人体健康的影响不可忽视，选项观点错误；
3．B
【详解】健康是指一个人在身体、精神和社会活动等方面都处于良好的状态。我们要养成良好的生活习惯。饮食、运动及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。饮食均衡，三餐定时定量，作息规律，睡眠充足，是健康的生活习惯；不喜欢运动，习惯躺着看电视，生活习惯不健康。
4．C
【详解】意志行动的表现是各种各样的，有时表现为积极的行动，如克服某种困难，坚持认真锻炼身体，学好功课等，鸡鸣而起要克服贪睡的困难，愚公移山更是困难重重，它们都是有意志的体现。虎头蛇尾表示不能从一而终，是缺乏意志的体现。
5．B
【详解】我们在生长发育的过程中应该养成良好的生活习惯，要注意学习习惯，科学用脑，睡眠充足，按时休息；注意合理饮食，吃饭不挑食，适当的吃一些蔬菜、水果，注意个人卫生、营养和饮食卫生，要经常参加体育锻炼。
A、减少运动时间来提高学习成绩，不利于自己的健康成长，选项观点错误；
B、按照课程表上的各种课程，有利于培养全面发展的合格接班人，选项观点正确；
C、女孩的身材很重要，也要均衡营养，少吃不利于身体健康，选项观点错误。
6．A
【详解】健康是生命活力的源泉，是幸福人生最基本的依托，树立正确的健康观念，培养健康的生活方式，能让我们健康地成长。经常熬夜，造成睡眠不足和整天坐在教室里学习，课间也不休息是不利于我们身体健康的，经常参加体育锻炼可以有利于我们身体健康。
7．A
【详解】室内空气质量对人体健康影响大。通过开窗通风，可以不断改善室内空气质量，预防呼吸道传染病。
8．B
【详解】控制噪声的方法有三种：在声源处控制、在传声途径上控制、在声音接收处控制。为了减小校园外汽车声音的干扰，在校园周围植树，形成“绿色音屏”是控制噪声的方法。
9． 身体 精神 运动 睡眠
【详解】健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，身体健康是我们生活、学习和工作的保证，我们要保护身体健康。饮食、运动及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。
10． 自然条件 社会条件 息息相关
【详解】生活环境，指与人类生活密切相关的各种自然条件和社会条件的总和。生活环境与人体健康息息相关，噪声、雾霾、垃圾、污水等不良环境因素会影响人体健康。
11．蛋白质
【详解】我国青少年一般从10岁-12岁进入青春期，青春期对营养的需求比较高。青春期一定要增加营养，特别是要摄入足够的蛋白质。此外，还要加强体育锻炼，保证足够的睡眠。
12．9～10
【详解】人每天必须有基本的睡眠时间保障，然而现在很多的学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，要保证睡眠时间。少年儿童每天应保证9～10小时的睡眠。
13．意志
【详解】意志是指人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，去实现预定目标的心理过程。为了达到一定的目标，大脑经过思考和决策，会支配着我们克服困难，坚持行动，去实现预定的目标，这种心理过程就是意志的体现。意志产生的核心也是大脑。
14．√
【详解】早餐能使激素分泌很快进入高潮，并为脑细胞提供能源。早餐吃的少或是虽然吃得不少，但食物选择不当，会使人精神不振，降低工作效率，所以我们小学生一定要坚持吃早餐，并且要吃好。
15．×
【详解】科学用药的原则：用药时一般可遵循“能不用就不用，能少用不多用；能口服不肌注，能肌注不输液”的原则。保健品不可以替代药物用于治疗疾病，题目观点错误。
16．√
【详解】良好的生活习惯影响着我们的身体健康，而且还关系到我们正常的工作和生活，要养成良好的生活习惯。健康是指一个人在身体、精神和社会活动等方面都处于良好的状态。我们要养成良好的生活习惯。饮食、运动及睡眠等生活习惯影响健康，良好的生活习惯利于健康。
17．√
【详解】人民币在流通过程中，由于接触的人多，特别是接触传染性病人，纸币上面沾满了很多的细菌、病毒，这些微生物人们看不见、摸不着。钱币流通过程中会沾染大量细菌、病毒，接触钱币之后要及时洗手。
18．√
【详解】随地吐痰既不卫生又不文明，而且痰中有大量的细菌容易传染使人得病。痰里含有很多细菌和病毒，会传播脑膜炎、感冒、肺结核等，所以不能随地吐痰。
19．不挑食、不偏食才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯。如果营养获取不均衡，会影响身体健康。
【详解】科学合理的饮食是人体健康的重要基础，饮食是否科学直接影响着人体的营养与健康状况。不挑食、不偏食才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯。如果营养获取不均衡，会影响身体健康。
20．走路坐车不能看书；在强光和弱光下不能看书，强光下要戴深色眼镜；读书写字要操持正确的姿势；坚持做眼保健操；少用手机玩游戏等。
【详解】人的感官一般说有五个，即眼、耳、鼻、舌、皮肤。研究表示90%的知觉入来自眼睛，我们要学会保护眼睛。眼睛是心灵的窗户，疫情期间居家上网课时我们应该走路坐车不能看书；在强光和弱光下不能看书，强光下要戴深色眼镜；读书写字要操持正确的姿势；坚持做眼保健操；少用手机玩游戏等。
21．合理饮食：荤素搭配、细嚼慢咽；充足睡眠：早睡早起、深度睡眠；健身运动：坚持每天运动1小时，做健康体操；讲究卫生：勤换衣服、勤剪指甲；心理健康：多培养兴趣爱好、释放负面情绪等方法进行。
【详解】健康的生活习惯对我们的成长和健康生活都很重要。管理身体健康的方法一般包括合理饮食、充足睡眠、健身运动、讲究卫生、心理健康等方面。合理饮食例如：荤素搭配、细嚼慢咽；充足睡眠例如：早睡早起、深度睡眠；健身运动例如：坚持每天运动1小时，做健康体操；讲究卫生例如：勤换衣服、勤剪指甲；心理健康例如：多培养兴趣爱好、释放负面情绪等方法进行。
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