资源简介

(共20张PPT)
第三单元　珍爱我们的生命
第十课　保持身心健康
第2课时　滋养心灵
目 录
CONTENTS
01
自主学习
02
1星题　基础巩固
03
2星题　进阶提升
1. 为什么要滋养心灵？
(1)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心
理和丰富的精神。
(2)拥有健康、 的内心世界，是我们幸福生活的
重要支柱。
(3)只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积
极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的
希望和光彩。
和谐　
2. 如何滋养心灵？
(1)保持 。
(2)不断丰富自己的 。
心理健康　
精神世界　
3. 心理健康的表现：
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人
具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能
力，并能有效地激发个人 。
潜能　
4. 保持心理健康的做法：
(1)主动学习心理健康知识，掌握 的方法，
必要时积极寻求专业帮助。
(2)需要我们磨炼意志，增强 。对自己的行
为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不
挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
自我调节　
生命韧性　
5. 如何丰富自己的精神世界？
(1)我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与
能力。
(2)要在 中扩展生活阅历，提升人生境界，
让生命充满色彩与活力。
生活实践　
1. 某网上论坛开展了以“健康的身体是否就是幸福的全部”
为主题的讨论，网友们纷纷发表了看法。下列观点你不认
可的是(　B　)
B
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A. 我最帅：身体健康不等于幸福，幸福还受其他因素的
影响
B. 暖阳：身体健康就意味着生活幸福
C. 望长安：身体健康的同时也要滋养心灵
D. 暗香：拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活
的重要支柱
2. 心态有好也有坏，心态既有积极的，也有消极的。积极乐
观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依
靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危
机，就应(　C　)
①主动学习心理健康知识
②憋在心里，独自承受，任其发展
③掌握自我调节的方法
C
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④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
3. [2023·衢州中考]对下面漫画的解读正确的是(　D　)
A. 挫折是无法避免的，只能听之任之
B. 人生只要经历挫折，就能取得成功
C. 挫折会导致心理问题，有百害而无一利
D. 成长道路难免有坎坷，要直面挫折
D
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4. 习近平主席在二○二四年新年贺词中指出：“2023年，我
们接续奋斗、砥砺前行，经历了风雨洗礼，看到了美丽风
景，取得了沉甸甸的收获。”下列选项与此相一致的是
(　A　)
A
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A. 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
B. 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行
C. 非淡泊无以明志，非宁静无以致远
D. 一花独放不是春，百花齐放春满园
5. 某中学重视学生的身心健康，在开设心理健康课程的同
时，还开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜
爱。话剧表演课上，同学们自编剧本上台演出；手工课
上，他们制作自己喜欢的各种手工；绘画课上，他们在校
园的井盖上、墙角处绘出自己喜欢的图案。社会实践课程
的开设有助于(　D　)
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①提升审美水平，放弃物质生活
②滋养心灵，丰富精神世界
③充盈心灵，体味美好
④拓展生活阅历，提升人生境界
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
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答案：D
6. 【跨学科数学】在学习过程中，为了揭示概念之间的关
系，同学们绘制了下图。下列各组概念能用下图表示的是
(　D　)
A. 自我分析　　　他人评价
B. 友谊的真谛　　交友的智慧
C. 规则意识　　　风险意识
D. 保持身心健康　滋养心灵
D
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7. 某班召开了以“增强生命韧性”为主题的班会，在同学们
选择的图片中，属于激励我们战胜挫折的有(　C　)
A. 一个 B. 两个
C
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C. 三个 D. 四个
8. 保持身心健康，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活
的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心
灵。下列选项体现滋养心灵的有(　C　)
①寒假期间注意饮食，适当锻炼
②周末去敬老院参加志愿服务活动
③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能
④参加心理健康知识竞赛
C
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A. ①② B. ①③
C. ②④ D. ③④
9. 《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书的数据显示：我国
高中生抑郁检出率高达40％，初中生抑郁检出率为30％，
而小学生的抑郁检出率也达到了10％。抑郁症这个“沉默
的杀手”，正把目光瞄向学生群体。心理脆弱、不能正确
面对生活中的挫折是导致青少年抑郁的重要原因之一。
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为了对学生进行挫折教育，七年级(2)班的道德与法
治老师决定请学校心理健康老师面向全班学生进行一次专
题讲座。
(1)说说请学校心理健康老师面向全班学生进行专题讲座
的理由。(6分)
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答案：学校心理健康老师熟悉学生情况，能够进行有针对性
的指导；学生面对熟悉的老师，也会感觉很亲切、自然；
学校心理健康老师平时积累了大量学生的同类案例，能够
为学生战胜挫折、预防心理疾病提供有效指导。
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(2)请你设计一个有关生命、挫折的问题，以备向学校心
理健康老师咨询。(2分)
答案：示例：如何察觉自己的精神健康出了问题？有
哪些应对挫折的有效方法？怎样增强生命韧性？
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1(共19张PPT)
第三单元　珍爱我们的生命
第十课　保持身心健康
第1课时　爱护身体
目 录
CONTENTS
01
自主学习
02
1星题　基础巩固
03
2星题　进阶提升
1. 身体健康的重要性：
(1)身体是生命存在的 。
(2)身体健康既关系个人的成长和发展，也关系
的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
(3)只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的
朝气。
根本　
家庭　
2. 爱护身体的原因：
爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们
要做自身健康的 责任人。
第一　
3. 爱护身体的具体要求：
(1)关注自己的身体状况。
(2)养成 的生活方式。
(3)积极、 、科学地锻炼身体，强健体魄。
健康　
主动　
4. 日常生活中，如何关注自己的身体状况？
(1)关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生
保健服务维护自身健康。
(2)积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，
能够判断自己的身体是否处于正常状态。
(3)如有不适，应及时 。
科学就医　
5. 如何养成健康的生活方式？
自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜
绝 嗜好。
不良　
1. 《中华人民共和国体育法》第十条规定：“国家优先发展
青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体
育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。”
对此，以下说法正确的有(　D　)
①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯
②身体健康关系国家的人口素质
③爱护身体是对生命负责任的态度
D
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④体育锻炼是爱护身体的唯一方式
A. ①② B. ①④
C. ③④ D. ②③
2. [2024年1月南阳期末]少年兴则国家兴，少年强则国家
强。青少年患上“老年病”，不管对个人还是国家，其危
害不言而喻。从个人角度解决这一问题的措施有(　A　)
A
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①定期体检、患病及时就医
②养成健康的生活方式
③开设科学的食育课程
④建立完善的医疗保障体系
A. ①② B. ③④
C. ①④ D. ②③
3. 爱国卫生运动开展72年来，越来越多的人认识到了每个人
都是自身健康的第一责任人，健康的“钥匙”就握在自己
手里。下列属于不健康的生活方式的是(　B　)
A. 合理饮食，远离烟酒
B. 空腹运动，绝食减肥
C. 适度运动，规律作息
D. 定期检查，保护视力
B
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4. [2023·泰安中考]在高温环境下，人的体温容易出现调节障
碍。遇到高温天气，我们(　D　)
①不要在烈日下暴晒，尽量减少户外活动
②要定时饮水，及时补充水分
③应一直待在空调房内，防止中暑
④浑身大汗时，应立即用冷水洗澡降温
D
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A. ③④ B. ②③
C. ①④ D. ①②
5. 2024年6月26日是第37个国际禁毒日。拒绝毒品，珍爱生
命，需要我们做到(　C　)
A. 坚持适度原则，少量多次没有太大关系
B. 加强监管力度，严厉打击吸毒贩毒行为
C. 掌握毒品知识，增强个人防毒禁毒意识
D. 谨慎结交朋友，拒绝和一切陌生人来往
C
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6. 周日是爷爷的生日，小明和爸爸妈妈、爷爷奶奶、叔叔婶
婶在饭店聚餐。他们围坐一桌，气氛和谐。小明想到最近
流感高发，便建议使用公勺公筷，此举得到了大家的响
应。使用公勺公筷(　D　)
①能够杜绝疾病的传播
②纯属多此一举，小题大做
③体现的是一种对生命负责任的态度
D
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④有利于养成健康的生活方式
A. ①② B. ①③
C. ②③ D. ③④
7. 下面漫画《将来谁去开飞机》给我们的启示有(　C　)
①要关切他人的生命健康
C
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②要学会爱护自己的身体
③要拥有丰富的精神世界
④要健康用眼，保护视力
A. ①② B. ①③
C. ②④ D. ③④
8. [2024年1月青岛期末]身体是革命的本钱。下列选项主要
体现爱护身体的有(　B　)
①小睿坚持规律作息、合理饮食、保持充足睡眠，保证学
习时精力充沛
②发高烧的小轩为了参加同学的生日会，瞒着妈妈加大药
物剂量让自己尽快退烧
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③16岁的亮亮扛起了一个家的重担，一边上学一边照顾奶
奶和生病的父亲
④小佳一家在冬季流感高发期间科学饮食，讲究卫生，加
强防护
A. ①② B. ①④
C. ③④ D. ②③
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答案：B
9. 【新考法 数据图表】 [2024年1月太原期末]少年强则国
家强。青少年的身体状况关乎个人成长和家庭幸福，关乎
国家未来和民族希望，关乎中华民族伟大复兴。为增强同
学们的生命安全与健康意识，某校对本校学生进行了一次
问卷调查，请你根据下面的调查结果回答下列问题。
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(1)以上调查结果说明了什么？(4分)
答案：①该校有为数不少的同学有不良生活习惯，如不按
时吃早饭、经常熬夜、不坚持锻炼身体等。②该校学生
的健康意识亟待提高，增强其爱护身体的意识迫在眉
睫。
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(2)针对同学们的用眼习惯，请谈谈日常生活中我们应怎
样保护视力。(4分)
答案：①不要用眼过度。②端正用眼姿势。③增加
户外活动时间。④尽量在光线充足的环境下进行阅
读等。
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