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(共15张PPT)
第2课
周末巧安排
怎样安排更精彩
人的一生假如能活到80岁，那么共计有70万个小时，其中休闲时间占49.7%，睡眠时间占33.3%，上班时间占11.4%，在校学习时间占3.9%，自学时间占1.7%。
以上这些数据说明了什么？对我们有什么启示？
如何安排好周末对提高我们每个学生的生活质量是何等重要，我们要在两天时间里合理安排自己的活动，才能使自己的生命更精彩！
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适合周末做的事情有哪些？
（1）学习方面：复习整理学过的知识，完成家庭作业等。
（2）生活方面：打扫个人卫生，看望拜访亲戚朋友等。
（3）运动方面：适当做些体育锻炼，如登山、游泳等。
（4）兴趣方面：在周末也可以做些自己感兴趣的事情，如组装航模等。
周末时间虽然短暂，但对我们学生来说在这两天中既要休息好，又要给自己充电，真正做到劳逸结合过一个充实的有意义的周末。
怎样安排更精彩
怎样安排更精彩
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我有一个快乐的周末：
在周末的第一个上午，我早早的把作业做完了，经过两个小时的紧张学习，终于可以放松一下了。伸伸懒腰，打开电视，拿着爱吃的薯片，看着动画片，阵阵笑声不断……到了下午，约上几个朋友去学校打篮球，晚上又一块儿看了电影。
星期天，阳光明媚，和爸爸妈妈一起去乡下外婆家。并和爸爸来到鱼塘钓鱼，经过多年的练习和爸爸细心的教导，我也成了一个钓鱼小高手。父子两人坐在河边说说笑笑，结果还钓到了一条大鱼，晚上妈妈亲自下厨，品尝到了一顿丰盛的大餐，真是一举两得呀！
我的周末我安排，我的乐趣自己享，我爱周末！
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这里的周末安排你觉得合理吗？为什么？
怎样安排周末时间才合理呢？
提前制定一份周末计划表，在周末的时候按计划内容有序进行。
先完成紧急且重要的事情，再做重要但不紧急的事情，最后解决不重要也不紧急的事情。
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亮亮的周末安排：
亮亮是一个活泼机灵、调皮的孩子，平日里就爱玩，一到暑假简直玩疯了，暑假结束返校后，他的心还在外飘着，压根儿静不下心来学习。新学期的课程被落下了一大截，爸爸妈妈很担心，为他报了许多学习辅导班。亮亮却觉得周末是自己的时间，不能被父母这么牢牢地管着，一点自由也没有。有一天，他突然灵光一现，找到了脱离“苦海”的方法——制订一份属于自己的周末计划。
当他自信满满地拿着做好的周末计划给妈妈看时，却看到妈妈的脸上布满愁云。只见，亮亮的周末计划里几乎没有去辅导班的时间了，全被自学、休息、娱乐占满了。
如果是你，你会怎么安排周末时间呢？
制定周末计划的注意事项
1．计划要全面。休息、学习、娱乐等都要兼顾，室内活动和室外活动要兼顾。此外，计划中的事情还要考虑身体的承受能力，不要给自己带来超高负荷；
2．计划要有合理性。所列目标不要定得太高，定得过死，要有可执行性，以免给自己带来压力，影响计划的执行；
3．定好计划之后，可以找父母帮忙查看，以便修正，查漏补缺；
制定周末计划的注意事项
4．计划三结合：学玩结合、动静结合、劳逸结合；
5．执行计划三不能：不能把计划定得太满，要留有一定自由支配的时间，以避免因拖延引起的恶性连锁反应；如果计划合理，不要随时调整，定好计划之后要尽力去做，以免引起惰性；计划要贵在坚持，不能半途而废。
课堂活动：我的双休日计划
周六上午：上我最喜欢的兴趣班——钢琴课；
周六下午：复习这一周以来学习的知识，并完成老师布置的作业；
周六晚上：先看一个小时自己喜欢的电视节目，再看一个小时自己喜欢的书籍；
周日上午：去爷爷奶奶家看望爷爷奶奶；
周日下午：先预习第二天老师要上的课程，再帮爸爸妈妈做些力所能及的家务；
周日晚上：与爸爸妈妈聊聊一天的趣事。
课堂活动：我的双休日计划
同学们，你们的双休日计划又是怎样的呢？
请你安排周末一天的生活，写在下面的表里。
周末的时间是属于你们自己的，我们更要合理安排，才能使自己有限的时间内完成更多有意义的事情！
什么时间段 在哪里 做什么
7：30-8：10 家里 做家务
8：40-10：00 新华书店 买书
…… …… ……
怎样安排更精彩
怎样安排更精彩
迎接新学期，新的生活情趣也层出不穷。今天，通过本次活动，我们都应该使自己拥有充实而又丰富多彩的周末生活，过快乐、有趣、有意义的周末。
为了青春的亮丽、生活的甜美，伸出你的手，伸出我的手，让我们迎着新学期的曙光，共同祝愿明天会更好。

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