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(共24张PPT)
思想政治 基础模块
心理健康与职业生涯
第4课 直面挫折 积极应对
第一课 认识挫折，直面困难
目录
1
2
3
4
情景导入
了解挫折
正视挫折
启思导行
01
情景导入
“石头剪刀布”
石头克剪刀，剪刀克布，布克石头。
同桌两人搭档，进行五局的“石头剪刀布”小游戏。
游戏中需要记录自己赢和输的次数，赢的次数较多者获胜。
班级内赢的次数最多的同学，将获得小礼品。
游戏规则
成长的路上难免遇到挫折，我们应如何看待挫折？
通过刚刚的游戏，思考问题
02
了解挫折
华罗庚是自学成才的科学巨匠，是蜚声中外的数学家。他是中国解析数论、典型群、矩阵几何学等很多研究的创始人与开拓者。但是，这位数学家的成才之路并不平坦。
华罗庚只有初中文凭。初中毕业后，他就读于上海中华职业学校,却因交不起学费而中途退学。此后，他靠自学完成了高中和大学低年级数学课程。1929年冬，华罗庚不幸染上伤寒病,导致左腿终身残疾。然而，他并没有气馁，而是更顽强地进行自学和钻研。
1930年,华罗庚发表了关于数学的创新性论文,次年,被破格邀请到清华大学工作。起初，他在算学系当助理员,负责整理图书资料、收发文件、通知开会等杂务。华罗庚始终坚持一边工作，一边自学。最终,他走上了数学理论研究的道路，为数学理论的发展作出了巨大贡献。
1.华罗庚的成长经历给你哪些启发
2.在成长过程中，你遇到过哪些困难或挫折
阅读与思考
成长挫折
华罗庚面对挫折始终没有气馁，而是坚持自学、努力钻研，最后成为数学家；华罗庚因为对数学的热爱，即便遭遇各种挫折，仍然坚持自己的学习兴趣；华罗庚在中途退学后，仍然坚持自学，没有放弃学习；人在成长的道路上都会遇到挫折，获得成功不是一帆风顺的等。
学习历程：
1.初中：语文成绩不好→大量阅读、习题
2.高中：英语成绩落后→背单词、
3.大学：体测不达标→拉练
答：
讨
论
组
小
当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。
挫折情境,是那些使行动目标不能实现的各种阻碍和干扰因素,可能人或物，可能是自然环境或社会环境,也可能是自身的疾病或心理冲突等。
挫折认知，是对挫折情境的认识、态度利评价。
挫折反应,是个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等感受及相应的行为表现。
华罗庚是自学成才的科学巨匠，是蜚声中外的数学家。他是中国解析数论、典型群、矩阵几何学等很多研究的创始人与开拓者。但是，这位数学家的成才之路并不平坦。
华罗庚只有初中文凭。初中毕业后，他就读于上海中华职业学校,却因交不起学费而中途退学。此后，他靠自学完成了高中和大学低年级数学课程。1929年冬，华罗庚不幸染上伤寒病,导致左腿终身残疾。然而，他并没有气馁，而是更顽强地进行自学和钻研。
1930年,华罗庚发表了关于数学的创新性论文,次年,被破格邀请到清华大学工作。起初，他在算学系当助理员,负责整理图书资料、收发文件、通知开会等杂务。华罗庚始终坚持一边工作，一边自学。最终,他走上了数学理论研究的道路，为数学理论的发展作出了巨大贡献。
挫折情境
挫折认知
挫折反应
01
02
03
个体的挫折反应受挫折情境和挫折认知的影响。
一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈；在同样的挫折情境下，不同挫折认知会引发不同的挫折反应。
挫折反应的性质和程度主要取决于个体对挫折情境的认知。
越挫越勇
有的人认为挫折是提高能力、是一次锻炼；
有的人认为挫折让人喘不过气。
在学校中,学业问题和人际冲突是经常遇到的挫折情境。进入职场可能还会面临更多的挫折情境,如理想与现实的差距,所学知识和专业技能不能适应工作要求等。在挫折面前,产生沮丧、愤怒或失望等情绪都是正常的。但是,如果不采用恰当的方式应对,就可能产生无助感,甚至严重危害身心健康。
现实自我和理想自我。
现实自我，“我实际上是什么样的人”——真实形象。
理想自我，“我想成为什么样的人”——期待形象。一般而言,存在差距。
当差距较大时,容易引发挫折感。所以，
仰望星空，脚踏大地！
相关链接
03
正视挫折
观看中国首位诺贝尔生理学或医学奖获得者、药学家屠呦呦抗击疟疾的故事，感受青蒿素研发中所经历的重重困难，以及阅读书本P31页屠呦呦事迹。
以小组为单位分析屠呦呦故事中的挫折情境、挫折认知、挫折反应，给你什么启发。
屠呦呦带领团队研究抗疟药时,曾搜集2000多个方药,从中挑选出可能具有抗疟作用的 640个，再从其中的 200 个方药中提取了380余种提取物,但测试后抗疟疗效均不显著。研究的转折点出现在青蒿上,其提取物显示有一定的抗疟效果。然而,实验结果很难重复
无论遇到多大困难，屠呦呦从来没有放弃，带领团队不断攻坚克难。屠呦呦说:“这是国家交给的任务，有一种使命感，一定要做成。”
为了寻求答案,屠呦呦及其团队查阅了大量的文献,采用低温提取方式后,终于找到了发现青蒿素抗疟疗效的突破口。
挫折情境
挫折认知
挫折反应
启 发
面对挫折，用积极的视角认识挫折，有助于我们正视挫折、积极应对。
挫折是生活的一部分。
前进道路上的各种挫折都有其独特的价值。
接纳挫折中无法改变的事实。
2008年汶川地震那年，曾家富还是个9岁的孩子。他家在都江堰附近，房屋受灾严重，幸运的曾家富被救出后临时安置在板房里。
小小年纪经历了巨大灾难，曾家富出现了严重的心理阴影。
有一位穿着军装的叔叔，来到安置房给受灾群众做心理疏导。这位叔叔送给他一支水彩笔和一本笔记本，鼓励他要坚强，好好学习，并牵着他的小手跟他聊天，曾家富得以顺利摆脱心理阴影，渡过难关。
此后多年，这位叔叔不断资助曾家富一家：曾家富上学、父亲治病......后来，曾家富无意间弄丢了叔叔的联系方式，但那个笔记本他一直精心保存。
曾家富把这位叔叔当做榜样，立志长大后也要当兵，并在13年后梦想成真。
2021年，曾家富终于找到了自己的榜样和恩人：他叫李红政，在联勤保障部队某医院担任主任医师。
13年后，曾家富跟自己的榜样和恩人成为战友。新兵训练结束后，在新兵授衔仪式仪式上，李红政亲自为曾家富戴上了军衔。
创伤性事件与创伤后成长
04
启思导行
请仔细阅读以下不同的挫折情境，填入合适的挫折认知，并谈谈你认为引发挫折的主要原因有哪些。
挫折情境一
中职毕业生小刘在求职的半年里跑遍了当地的各个招聘会和人才市场，还是没能找到一份合适的工作。
挫折认知
挫折反应
调整求职目标和预期；重点分析求职过程各环节，找到问题并有针对性地改进，如找专业人士对自己的简历进行诊断，反复练习面试表达，等等。
挫折情境二
小张是计算机应用专业的学生，进入职场后，他发现自己专业能力跟不上公司和市场的要求，被迫离职。
挫折认知
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挫折反应
他开始主动寻找创业公司和初创企业，这些公司通常对经验要求较低，并且更加注重能力和潜力。他通过自己的努力和学习，快速掌握了新技能，并在一家初创公司获得了实习机会。
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