资源简介

中小学教育资源及组卷应用平台
【课时预习案】10.1 爱护身体
一、学习目标
1.知道身体的重要性，培养健康生活意识，树立维护健康的积极情感。
2.了解爱护身体的基本常识，养成健康的生活方式。
3.理解爱护身体的重要性，养成积极的心理品质。
二、知识结构
三、三、基础梳理
1.身体是生命存在的_______。_______既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命________的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
2.爱护身体，应当关注自己的_______。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取________，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
3.爱护身体，应当养成_________。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝_________。
4.爱护身体，应当积极、主动、科学地________，强健体魄。我们要参加适合的_______，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨练意志，________。
四、问题解答
1.为什么要爱护身体？
（1）保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界；才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
（2）是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
2.怎样爱护身体？
（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。
（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。
（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
五、典例精析
【例题】（2024年黑龙江齐齐哈尔中考）在我们的成长中，以下图片给我们的共同启示是（ ）
A．守护生命要尊重生命的独特性 B．守护生命要善待他人生命
C．守护生命首先要关注自己的身体 D．守护生命要关注自己的精神发育
【解析】本题考查爱护身体。分析题文，合理膳食、适量运动、保护视力，这些行为都是在关注和维护我们自己身体的健康；这些图片给我们的共同启示是守护生命首先要关注自己的身体；故C符合题意；图片中的内容主要强调的是对自身身体的养护，而非生命的独特性；故A不符合题意；图片体现的是对自身的关注，而非善待他人生命；故B不符合题意；这里的合理膳食、适量运动、保护视力主要针对的是身体方面，而非精神发育；故D不符合题意；故选C。
【答案】C
六、小刀初试
1.身心健康，意思是健康的身体和愉快正常的心态。对此说法正确的是（ ）
①没有疾病就是健康
②保持身心健康是提高生命质量的关键
③只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气
④只有拥有健康的心理和丰富的精神世界；才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩
A．①② B．②③④ C．①④ D．①②③④
2．日常生活中，我们要合理的饮食、有规律的作息和适量的运动。这告诉我们应（ ）
A．热爱劳动，以礼待人
B．关爱身体，守护生命
C．丰富阅历，体味情感
D．调节心理，接纳自己
3近年来，体育已成为人民群众休闲生活的重要选择。长沙开展丰富多彩的群众体育活动，更多人进入运动场、体育馆，一起动起来、跳起来，让长沙这座千年古城充满生机和活力。开展群众体育活动能（ ）
A．推动长沙国际影响力不断增强 B．助力长沙建设法治政府
C．促进人们养成健康的生活方式 D．提升人们科学文化素养
4．某市各中小学校把青少年身心健康作为学校工作的一项重要内容，开展了丰富多彩的大课间活动，有跳绳、体操、舞蹈、球类运动等。这样做有利于引导学生（ ）
A．敬畏生命，学会关爱他人生命 B．守护生命，养成健康生活方式
C．探问生命，改变生命发展规律 D．珍爱生命，掌握自救自护方法
5. 天津市印发新修订的《提升中小学生体质健康水平十条措施》。新措施特别强调了大课间体育活动的重要性，规定学校每天上、下午分别安排不少于半小时的大课间体育活动，这一安排必须纳入正式的教学计划中。除大课间外，小学生将有15分钟的课间活动时间，中学生则有10分钟，这些时间将专门用于学生的体育锻炼和休息。任课教师应按时下课、不得拖堂，班主任和任课教师督促学生课间走出教室、适当活动。
结合材料，谈谈你对爱护身体的认识？
参考答案
三、基础梳理
1. 根本 身体健康 负责任2. 身体状况 健康信息3. 健康的生活方式 不良嗜好4. 锻炼身体 体育锻炼 健全人格
六、小刀初试
1.B2.B3.C4.B
5. ①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
②爱护身体，应当关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://21世纪教育网(www.21cnjy.com)
" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)

展开更多......

收起↑