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【课时预习案】10.2 滋养心灵
一、学习目标
1.了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。
2.知道滋养心灵的方法途径。
3.培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全人格；保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。
二、知识结构
三、基础梳理
1.良好的生命状态既需要健康的_______，也需要健康的__________。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的_________。
2.滋养心灵，需要我们保持_______。心理健康是一种良好而持续的________，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发_______。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握_________的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
3.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强________。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的_________有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
4.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的_______。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的________；要在生活实践中扩展生活阅历，提升_______，让生命充满色彩与活力。
四、问题解答
1.为什么要滋养心灵？
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
2.怎样滋养心灵？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
五、典例精析
【例题】2024年甘肃兰州中考）生命是宝贵的，守护生命既要爱护自己的身体，又要养护我们的精神。下列选项能体现丰盈精神世界的是（ ）
①共青团新团员入团宣誓 ②劳技课上制作传统剪纸
③了解自己的药物过敏史 ④积极参加消防安全演练
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
【解析】本题考查滋养心灵。加入共青团，向先进的团组织靠拢，是丰盈精神世界的表现；制作传统剪纸，有利于在中华优秀传统文化的滋养中丰盈精神世界。故①②符合题意；了解自己的药物过敏史，有利于保护身体健康；参加消防安全演练，有利于提高自我保护能力。这两个做法都有利于爱护身体，故③④不符合题意；故选A。
【答案】A。
六、小刀初试
1.心理健康又称精神健康，它是一种保持的心理健康状态。下列有利于促进心理健康的是（ ）
①主动学习心理健康知识 ②集中注意力沉迷游戏
③掌握自我调节的方法 ④必要时积极寻求专业帮助，
A ①②③④ B. ①③④ C. ②④ D. ③④
2.2023年12月，教育部印发《关于全面实施学校美育浸润行动的通知》，将美育融入教育教学活动各个环节。这样做旨在（ ）
①提升学生审美素养 ②全面提高文化成绩
③促进学生全面发展 ④塑造自身完美形象
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
3 2023年12月，教育部决定全面实施学校美育浸润行动，将美育融入教育教学活动各环节，潜移默化地彰显育人实效。下列有利于养护青少年精神的学校美育活动是（ ）
A．开展防震演练 B．举行书画比赛 C．开设劳动课程 D．举办法治讲座
4.著名女作家毕淑敏说：“的确，人生是一场苦旅，困难、挫折和失败会时常光顾我们左右，无人可以逃遁。不同的是，只是我们的态度和由此作出的选择。挑战生命极限的体验，让我确信，只有一步步前行，目标才能越来越近。”这段话告诉我们（ ）
①我们需要磨炼意志，增强生命韧性
②生活中的挫折是我们生命成长的一部分
③要以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难
④导致挫折的因素完全是主观方面的
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
5.进入初中，李华坚持每天跑步三公里，一学期过去了，他体重正常，体育达标，体能优良。平日里，他除了体育锻炼，还喜欢去博物馆参观，去书店阅读，或者在家自己动手制作手工艺品。
从李华的课余生活中，我们可以学到哪些滋养心灵的做法？
参考答案
三、基础梳理
1. 身体 心理和丰富的精神 重要支柱2. 心理健康 心理状态 个人潜能 自我调节3. 生命韧性 行为和目标4. 精神世界 底气与能力 人生境界
六、小刀初试
1.B2.A3.B4.A
5. ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
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