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/ 让教学更有效 精品试卷 | 道法学科
10.1 爱护身体 同步探究学案
1.了解爱护身体的重要性。
2.通过探究与分享、方法与技能等活动，掌握爱护身体的基本方法。
3.树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。
（一）自主预习
1.为什么要爱护身体？
(1) 是提高生命质量的关键。只有 ，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
(2)身体是生命存在的 。身体健康既关系 ，也关系 ，还关系 。
(3)爱护自己的身体，是一种 ，我们要做自身健康的 责任人。
2.如何爱护身体？
（1）爱护身体，应当 。我们要 自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动 ，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于 。如有不适，应及时科学就医。
(2)爱护身体，应当 。我们要 ，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝 。
（3）爱护身体，应当 。我们要参加适当的 ，选择合理的 ，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时， 。
（二）预习反馈
列出预习中的问题清单或列出困惑、读不懂的内容。
最近，“脆皮大学生”频频上热搜，走红网络。“脆皮大学生”是什么意思？脆皮大学生是指新一代大学生，身体毛病极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。据报道，某医院急诊科单月接诊了1 700多名18到25岁的年轻人，其中有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等。
思考：(1)“脆皮大学生”的现象走红网络，说明了什么？
(2)“脆皮大学生”现象给我们怎样的启示？
（一）达标测评
1.身体是革命的本钱。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。下列关于爱护身体的重要性，说法错误的是
A．身体是生命存在的根本
B．身体健康既关系个人成长，也关系国家和社会发展
C．爱护身体，是一种对生命负责任的态度
D．身体是自己的，没必要过于在意
2.下列行为属于对生命负责的是（ ）
①合理安排饮食 ②定期检查身体 ③不滥用药物 ④过量运动
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
3.青春不“毒”行。下列禁毒宣传漫画中做法正确的是（ ）
A． B．
C． D．
4.13岁的小新突然腹痛入院，竟被查出患有糖尿病，一般老年人才会有的病，为什么小小年纪的小新会得上呢？在医生的追问下，小新说出了实情：她每天都会喝一杯奶茶。由此，我们可以看出爱护身体要
A．吃自己想吃的，不必在意太多 B．有富有的物质条件
C．养成健康的生活方式 D．关注自己的内在感受
5.漫画《“饮”诱》提醒青少年要（ ）

①健康生活，果断拒绝各种饮料和零食
②提高警惕，学习了解毒品发展新形态
③慎重交友，不轻易接受陌生人的邀请
④依法自律，增强抵御不良诱惑的能力
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
6.漫画《保护视力》（改编自徐骏同名漫画）提醒我们要（ ）

A．预防近视，不使用任何电子产品 B．注意安全，掌握所有的自救方法
C．养护精神，关注并守护精神家园 D．爱护身体，养成健康的生活方式
7.以下行为中，不符合爱护身体要求的是( )　　
A．有规律的作息和充足的睡眠 B．积极主动科学地锻炼身体
C．定期进行健康体检 D．熬夜看足球比赛
8.无论何时何地，涉水都须谨慎。观察下图中青少年的行为，你认为不可取的是（ ）

A．现有同学私自下河游泳，及时劝阻 B．不独自去河边玩水
C．随意与同下水捕捉水中的鱼、虾、蝌蚪 D．不在野外水域边追逐嬉闹
9.《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》指出，到2025年，更高水平的全民健身公共服务体系基本建立，人均体育场地面积达到2.6平方米，经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%等主要目标。出台该意见旨在（ ）
A．让所有人都能参与到体育锻炼中来
B．满足我们的精神需要，守护精神家园
C．促使更多的人养成健康的生活方式
D．帮助更多的人掌握基本的自救自护的方法
10.“防灾减灾宣传周”中，同学们开展安全疏散演习，加强应急避险教育。开展应急避险教育有利于（ ）
A．消除中小学生的学习压力和心理压力
B．增强青少年的安全意识和自我保护能力
C．消除危害青少年生命的各种外在因素
D．避免青少年生命受到威胁
素养提升
11.请仔细阅读以下图表，回答下列问题。
《健康中国行动（2019-2030）》中倡导小学生、初中生和高中生每天睡眠时间不少于10、9和8个小时。

(1)上述图表反应看什么现象，你认为造成这些现象的原因有哪些？
(2)为了引起大家关注上述问题，你准备做一次班会，请你拟一个主题。
12.经研究表明，“脆皮大学生”出现“脆皮现象”，有以下表现：
（1）走两步就胸闷 （2）每天都很困很累，嗜睡
（3）记忆力变差 （4）爱掉头发
（5）一运动就容易扭伤 （6）饿肚子，血糖变低就容易晕倒
（7）伸个懒腰，脖子扭伤了……
结合以上研究，思考并回答以下问题：
(1)畅所欲言：哪些做法或原因会让我们变得“脆皮”？
(2)畅所欲言：哪些健康的生活方式会改变“脆皮”现象？
(3)“脆皮者”应该如何自救，学会爱护自己的身体？
（一）课后反思：
本节课我学会了：
本节课存在的问题：
把本节课所学知识画出思维导图
参考答案：
二、预习导学
1.（1）保持身心健康；拥有强健的体魄
（2）根本；个人的成长和发展；家庭的生活质量；国家的人口素质和社会的发展
（3）对生命负责任的态度；第一
2.（1）关注自己的身体状况；关注并记录；获取健康信息；正常状态
（2）养成健康的生活方式；自觉自律；不良嗜好
（3）积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄；体育锻炼；运动负荷；磨练意志，健全人格
三、合作探究
(1)这说明了目前大学生的身体素质和健康状况呈下降趋势，身体健康状况令人堪忧，年轻人应重视自己的健康，爱护身体。
(2)应充分认识到爱护身体的重要性。①保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。②身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
课堂达标
D
解析　本题考查爱护身体的重要性。依据所学，身体是生命存在的根本，既关系个人成长，也关系国家和社会的发展，爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，A、B、C说法正确；D说法错误。本题为逆向选择题，故选D。
2.A
【详解】本题考查守护生命。
①②③：根据所学，我们要对生命负责，要合理安排饮食、定期检查身体、不滥用药物，故①②③正确；
④：不利于自己的身体健康，故④错误；
故本题选A。
3.D
【详解】本题考查珍爱生命。
D：面对着毒品诱惑，我们要勇于拒绝不良诱惑，故D符合题意；
A：这是好奇心在作怪，不利于抵制不良诱惑，A说法错误；
BC：这是缺乏自我保护意识的表现，BC说法错误；
故本题选D。
C
解析　本题考查爱护身体。题干中小新因每天喝一杯奶茶这种不健康饮食，导致患有糖尿病，启示我们要注重饮食有节，养成健康的生活方式，C说法正确；A、B错误；D不符合题意。
5.D
【详解】本题考查爱护身体。
②③④：漫画《“饮”诱》提醒青少年要提高警惕，学习了解毒品发展新形态，慎重交友，不轻易接受陌生人的邀请，依法自律，增强抵御不良诱惑的能力，故②③④正确；
①：“果断拒绝各种”说法太绝对，故①错误；
故本题选D。
6.D
【详解】本题考查守护生命。
D：漫画中，在用眼1小时后往远处眺望一会儿，这是在告诉我们要爱护身体，养成健康的生活方式，D说法正确；
A：不使用任何电子产品的说法过于绝对，A说法错误；
B：掌握所有的自救方法不切实际，B说法错误；
C：材料没有体现出养护精神的内容，C与题意不符；
故本题选D。
D
解析　依据所学内容，A、B、C均是爱护身体的表现和做法；熬夜看足球比赛是不健康的生活方式，D不符合爱护身体的要求。本题为逆向选择题，故选D。
8.C
【详解】本题考查爱护身体。
C：随意与同下水捕捉水中的鱼、虾、蝌蚪，可能会发生危险，不可取，故C错误；
ABD：无论何时何地，涉水都须谨慎。现有同学私自下河游泳，及时劝阻；不独自去河边玩水；不在野外水域边追逐嬉闹；选项均是可取的，故ABD正确；
本题为逆向选择题，故本题选C。
9.C
【详解】本题考查养成健康的生活方式。
C：分析题文，《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》的出台促使更多的人养成健康的生活方式；C正确；
A：所有人，观点太绝对；A错误；
B：题干并没有涉及养护精神；B不符合题意；
D：题干并没有涉及自救自护的方法。D不符合题意；
故本题选C。
10.B
【详解】本题考查青少年自我保护。
B：依据教材知识，结合题文材料，开展应急避险教育有利于增强青少年的安全意识和自我保护能力，故B说法正确；
A：并不能消除中小学生的学习压力和心理压力，故A说法绝对；
C：并不能消除危害青少年生命的各种外在因素，故C说法绝对；
D：开展应急避险教育并不能避免青少年生命受到威胁，故D说法绝对；
故本题选B。
11.(1)现象：绝大多数小学生、初中生和高中生睡眠时长不能达到国家规定的标准；学生的睡眠时长随着学段的升高而减少。
原因：青少年学业繁重、心理压力大、课外班增加等。
(2)改善青少年睡眠质量；等等
【分析】考点考查：爱护身体。
能力考查：分析和解决问题的能力。
核心素养：健全人格。
【详解】（1）小问1：
第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为青少年， 需要运用爱护身体的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：小学生、初中生和高中生的睡眠时间→可链接绝大多数小学生、初中生和高中生睡眠时长不能达到国家规定的标准；学生的睡眠时长随着学段的升高而减少。
第三步：整合信息，组织答案。
小问2：
第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为青少年， 需要运用爱护身体的有关知识，从原因类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：绝大多数小学生、初中生和高中生睡眠时长不能达到国家规定的标准→可链接青少年学业繁重、心理压力大、课外班增加等。
第三步：整合信息，组织答案。
（2）本题考查拟一个主题，为开放性试题，言之有理即可。
12.（1）饮食无节制、美食无边界；缺乏运动、缺乏自我保健的意识；不良作息、熬夜追剧、打游戏；压力过大、竞争过大；扭曲的审美观，以瘦为美；不吃早餐；常吃“三无”食品；常喝碳酸饮料；等等。
（2）合理的饮食、适量的运动、有规律的作息、良好的卫生习惯、定期体检、保护视力、远离有害物质、了解家庭成员的健康信息、不滥用药物、了解自己的药物过敏情况……
（3）①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
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