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/ 让教学更有效 精品试卷 | 道法学科
10.2 滋养心灵 同步探究学案
1.了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。
2.通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。
3.培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全人格；保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。
（一）自主预习
1.为什么要滋养心灵？
(1) 既需要健康的身体，也需要 。拥有 的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
(2)只有拥有 ，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的 。
2.如何保持心理健康？
(1)在日常生活中，主动学习 ，掌握 ，必要时 ，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
(2)保持心理健康还需要我们 。我们要对自己的 有清醒的认识，以 ，勇往直前，战胜挫折和困难。
3.怎样滋养心灵？
(1)滋养心灵，需要我们 。心理健康是一种良好而持续的 ，表现为个人具有 ，并能有效地激发个人潜能。
(2)滋养心灵，需要我们 。我们要 ，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满 。
（二）预习反馈
列出预习中的问题清单或列出困惑、读不懂的内容。
经文化和旅游部数据中心测算，2023年中秋国庆假期8天，国内旅游出游人数8.26亿人次，实现国内旅游收入7 534.3亿元，其中参观打卡博物馆成为出游的重要目的地。利用节假日逛博物馆享受文化盛宴，接受文化熏陶成为部分民众的共识，折射出民众精神世界越来越丰富。
思考：(1)“博物馆热”说明了什么？
(2)这种现象带给我们怎样的启示？
（一）达标测评
1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。下列做法中，不属于保持心理健康正确做法的是
A．主动学习心理健康知识
B．掌握自我调节的方法
C．积极寻求专业帮助
D．忽视自己的情绪，不加以处理
2.某校七年级开展了“红色故事会”系列活动，同学们到红色学堂瞻仰革命遗址、参观红色展览……这些活动的开展（ ）
①有利于滋养我们的精神生命 ②有利于弘扬革命精神，守护精神家园
③体现了家庭对我们精神生活的关注 ④表明只有养护精神才是真正守护生命
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
3.2023年3月28日，教育部等八部门启动青少年学生读书行动，同时印发《全国青少年学生读书行动实施方案》。开展全国青少年学生读书行动（ ）
①有利于深入实施科普教育
②青少年就能完全远离网络
③青少年就能实现自己的梦想
④有利于加强中华优秀传统文化、革命文化和社会主义先进文化教育
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
4.“当一次又一次遇到挫折时，我从未放弃自己的梦想……”2023年3月，在河南职业技术学院开学典礼上，教师魏晓娟分享了自己的求学之路。她求学26载，从一名中专生逆袭为博士后，从深山里干农活的小姑娘，成长为河南职业技术学院人工智能教研室的教师。网友们纷纷点赞：热血又感人！从中专生到博士后，魏晓娟成功逆袭的秘诀有
①磨炼意志，培养自己面对困难的勇气和坚强意志
②对自己的行为和目标有清醒的认识
③坚持努力，就一定能成功
④以顽强不屈的精神战胜挫折和困难
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
5.寒假就要到了，你准备怎样度过？半夜不睡，躺在床上看手机；早上不起，早餐午餐并一起；假期作业不想做，生活空虚无意义……这是许多同学节假日的真实写照。对于上述同学，你的建议是（　　）
①爱护身体，追求物质享受 ②养护精神，拒绝与学习无关的活动
③养护精神，丰富假期文化生活 ④爱护身体，养成健康的生活方式
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
6.“身体和灵魂，总有一个要在路上，个人的精神风貌反映着一个人的生命状态。”我们除了要关注生理需要和身体健康，还要丰富自己的精神生活。下列做法中，有利于丰富我们精神生活的是（ ）
A．参加研学旅行，充盈自己的精神世界
B．注重物质享受，贪图安逸享乐
C．生活追求完美，注重物质追求与攀比
D．注重饮食健康，养成良好的生活习惯
7.良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。下列行为属于滋养心灵的是
①诵读经典，涵养内在品格 ②学习书法，品味艺术之美
③攀比消费，追求物质享受 ④参观博物馆，丰富文化体验
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
8.我们守护生命，既要爱护身体，又要养护精神。下列选项体现充盈精神世界的是（ ）
A．①② B．②③ C．①③ D．③④
9.11岁的小今获得中国首个斯巴达勇士儿童世锦赛冠军。该比赛全程约4．47公里，共27个障碍。其实，小今在上小学前是个“体育渣”。在爸爸的帮助下开始接触体育运动，7岁时第一次参加斯巴达勇士儿童比赛崭露头角，此后，小今变得更阳光自信。体育运动促使小今（ ）
①强健体魄 ②磨炼意志 ③充盈内心 ④调节情绪
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
10.我们守护生命，既要爱护身体,又要养护精神。下列选项体现养护精神的是( )
A．在学校的组织下一起观看“天宫课堂”
B．居家学习期间保持规律作息，保护视力
C．参加应急逃生演练，掌握自护自救技能
D．定期到医院做身体检查，远离有害物质
素养提升
11.让阅读为青春增色
最是书香能致远。在学校阅读活动的启动仪式上，老师分享了一则最新的有关阅读的调查报告。
目前，3.3%的人认为自己阅读数量很多，11.2%的人认为自己阅读数量比较多，55%的人认为自己阅读数量一般，还有30.5%的人认为自己阅读数量很少或比较少。
(1)老师分享这一调查报告的目的是什么？
(2)在阅读活动期间，学生小凯想阅读红色经典书籍，增强爱国、报国的初心，你有哪些的推荐？（推荐一本与主题契合的书并简述推荐的理由）

(3)在阅读活动中，小凯发现以下两个问题，请你任选其一，帮助小凯完成任务。
①很多学生都是浏览书籍，一“略”而过，不解其意。小凯想推荐一些高效阅读方法。
②不少学生反映学习时间紧，缺少阅读时间。小凯想向学校提出一些建议。
12.情境一　小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。之后，他对心理健康学科产生了兴趣，并学会了一些自我调节情绪的方法，增强了面对困难的信心与勇气。
(1)情境一中小俊遇到了什么问题？他是怎样解决自身问题的？
(2)情境一中小俊调节自身状态的方法，带给你怎样的启发？
情境二　小明从小就热爱阅读经典文学作品。在一次读书分享会上，他分享了自己读《红楼梦》《水浒传》等名著的心得体会，通过阅读体会，他的精神世界得到极大丰富。课余时间，他还积极参与志愿服务活动，在一次为孤寡老人送温暖的活动中，通过陪伴与交流，给老人们带去了欢乐与温暖。
(3)情境二中，你从小明身上学到了什么？他的做法带给你怎样的感受和启示？
（一）课后反思：
本节课我学会了：
本节课存在的问题：
把本节课所学知识画出思维导图
参考答案：
二、预习导学
1.（1）良好的生命状态；健康的心理和丰富的精神；健康、和谐
（2）健康的心理和丰富的精神世界；希望和光彩
2.（1）心理健康知识；自我调节的方法；积极寻求专业帮助
（2）磨炼意志，增强生命韧性；行为和目标；顽强不屈的精神、百折不挠的毅力
3.（1）保持心理健康；心理状态；生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力
（2）不断丰富自己的精神世界；学知识、长见识、练胆识；色彩与活力
三、合作探究
(1)“博物馆热”说明了人们不仅仅追求健康的身体状态，也逐渐在生活实践中扩展生活阅历，提升自己的人生境界，追求精神的富足。
(2)我们应明白滋养心灵的重要性。良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
课堂达标
D
解析　本题考查保持心理健康的做法。依据所学，D是错误的做法。本题为逆向选择题，故选D。
2.A
【详解】本题考查守护生命的相关知识。
①②：这些活动的开展引导青少年铭记革命历史、崇尚革命英雄、继承革命事业。有利于弘扬革命精神，守护精神家园，有利于滋养我们的精神生命，故①②正确；
③④：题干未谈到家庭；只有养护精神才是真正守护生命，说法太绝对，故③④错误；
故本题选A。
3.B
【详解】本题考查对养护精神的认识和把握。
①④：题文中开展青少年学生读书行动，可以使青少年学到科学知识、中华文化的知识，有利于对青少年加强科普教育和中华文化教育，有利于青少年养护精神、健康成长，①④说法正确；
②：开展读书行动，有利于青少年减少对网络的依赖，但网络有利也有弊，没必要也不可能完全远离网络，②说法错误；
③：开展读书行动有利于青少年离梦想更近一步，但“就能实现梦想”的说法太绝对，③说法错误；
故本题选B。
B
解析　题干中魏晓娟对自己的行为和目标有清醒的认识，以健康的心态面对成长道路上遇到的坎坷与泥泞，能够磨炼意志，并以顽强不屈的精神战胜挫折，最终获取成功，①②④正确；“一定”说法太绝对，③排除。故选B。
5.D
【详解】本题考查守护生命的知识点。
③④：假期作业不想做，生活空虚无意义……这是许多同学节假日的真实写照。他们应该养护精神，丰富假期文化生活，爱护身体，养成健康的生活方式，③④正确；
①：爱护身体，要丰富自己的精神生活，①错误；
②：我们要多读书，关心国家发展，养成亲社会行为，②错误；
故本题选D。
6.A
【详解】本题考查的是养护精神的相关知识。
A：参加研学活动，可以让我们通过参与社会实践去丰富自己的阅历，增长知识，充盈我们的精神世界，丰富我们的精神生活，故A正确；
B：注重享受，贪图安逸享乐，不利于丰富精神生活，故B错误；
C：注重物质追求与攀比，不利于丰富精神生活，故C说法错误；
D：注重饮食健康，养成良好的生活习惯，有利于我们的身体健康，与丰富精神生活无关，故D不符合题意；
故本题选A。
7.B
解析　此题考查滋养心灵，丰富自己的精神世界。③本身说法错误；①②④符合题意。故选B。
8.C
【详解】本题考查养护精神。
②④：适量的运动和良好的卫生习惯属于爱护身体，②④排除；
①③：参观博物馆和经典诵读属于养护精神，充盈精神世界，①③正确；
故不能退选C。
9.A
【详解】本题考查爱护身体。
①②③：分析题文，小今克服27个障碍，成为中国首个斯巴达勇士儿童世锦赛冠军，小今变得更阳光自信；这说明体育运动促使小今有更强健的体魄，能磨炼坚强的意志，充盈内心世界；故①②③符合题意；
④：材料没有涉及调节情绪内容；故④不符合题意；
故本题选A。
10.A
【详解】本题考查养护精神。
A：依据所学知识可知，在学校组织下一起收看“天宫课堂”，这有利于弘扬创新精神，培养我们的创新能力；这是养护精神的体现；故A说法正确；
BCD：“保持规律作息、掌握自护自救技能和定期到医院做身体检查”都是爱护身体的表现，故BCD不符合题意；
故本题选A。
11.(1)激励学生多多参与阅读、学会阅读。
(2)《红岩》；这一部小说是中国共产党人精神品质最高度的概括。红岩精神，是革命先烈坚持真理、改造社会的人生伟大实践；是革命先辈为国家、为人民无私奉献的真实写照；是我们改革开放发展建设过程中不可缺少的精神支柱。
(3)高效阅读方法：看目录。可以找资料看看简介。
学校可以安排专门的阅读课。可以多开展阅读有关的活动。
【分析】考点考查：养护精神。
能力考查：调动和运用知识、描述和阐述事物
核心素养：道德修养
【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为公民，需要运用养护精神的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：3.3%的人认为自己阅读数量很多，11.2%的人认为自己阅读数量比较多，55%的人认为自己阅读数量一般，还有30.5%的人认为自己阅读数量很少或比较少→激励学生多多参与阅读、学会阅读。
第三步：整合信息，组织答案。
（2）本题考查推荐一本与主题契合的书并简述推荐的理由，为开放试题，言之有理即可。
（3）本题考查搞笑的阅读方法、阅读时间，为开放试题，言之有理即可。
12.(1)①小俊因成绩不理想，失去信心，学习状态很差。
②解决方法：小俊找到学校的心理咨询室，寻求心理健康老师的专业帮助，状态变好，成绩提升。
(2)滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。同时，保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
(3)①情境二中小明是通过阅读学习和参与实践活动，来不断丰富自己的精神世界。
②启示：滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
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