资源简介

(共12张PPT)
必学类田径-走和跑的运用方法：障碍跑（水平一）
主讲教师：
学 校：
年 级：一年级
学 科：小学体育与健康（浙教版）
教师：检查场地及周边环境安全，并准备器材—标志盘若干。
学生：穿着运动服装，检查身上是否有携带尖锐物品。
课前准备
学习各种障碍跑，了解过障碍的方法，并能协助设置障碍。
2. 在利用身体设置的障碍中，能熟练判断并能做出钻过、跳跃、变
向等过障碍的动作，同时表现出一定的身体平衡能力和连贯性。
3. 培养合作精神，敢于展现自我，体验学习的乐趣。
迅速做出判断并连续通过障碍
教学目标
关键问题
在课程开始前，请观看一段视频，并回答以下问题。
情景1：小明同学下课在操场玩耍，无意间发现了在操场外被遗落的足球，
于是他通过 过铁树把球捡了回来。
情景2：听到上课铃声后的小明快速的 出球场，经过大门时他选择了
过高高的门槛，随后 上台阶，向教学楼的方向跑去。
情景3：在经过一处转弯时，小明遇到了迎面跑过来的女同学，他选择了
的方式避免了与她相撞。
情境导入
提示：跑、跳、钻、跨越、变向
情景1：小明同学下课在操场玩耍，无意间发现了在操场外被遗落的足球，于是他通过
过铁树把球捡了回来。
情景2：听到上课铃声后的小明快速的 出球场，经过大门时他选择了 高高
的门槛，随后 上台阶，向教学楼的方向跑去。
情景3：在经过一处转弯时，小明遇到了迎面跑过来的女同学，他选择了 的方式
避免了与她相撞。
跨越
跳
变向
跑
钻
问答环节
1.绕足球场曲线跑
2.两臂侧平举( 开飞机 )
3.A式跳跃
4.开合跳
5.双脚左右跳跃
6.侧跳步
7.抱团小游戏
准备部分
单一练习：曲线过障碍跑（如图所示）
助跑连续跳过障碍
（以上练习全部以小组同伴作为障碍）
基本部分







提问：日常生活中什么时候需要同学们连续的曲线
跑或跳跃。
组合练习：（钻过-跳过-变向-绕过）组合练习
基本部分




游 戏：抢夺圆盘
目 的：提高快速折返跑及奔跑中的变向能力
规 则：四人一组自由组队，以接力的形式快速跑到中圈拿走一
个圆盘，老师在圈外保护圆盘不被抢夺，被老师碰到的
同学要把手里的圆盘归还回中圈李，空手跑回与下一位
同学接力。最后比一比哪一组抢到的圆盘最多。
基本部分
安全提醒：跑的时候注意抬头观察，快速躲避可能迎面跑过来的同学。
放松活动：拉伸腿部肌肉、关节及韧带。
拉伸部位：大腿内后侧肌群及髋关节柔韧性。
回收器材：体育委员组织值日生回收器材，并放回器材室。
结束部分
家庭作业
思考：田径比赛中，哪些项目是需要运动员越过障碍来完成的。
练习：跳绳30秒*4组
30米冲刺跑*2组
小试牛刀：尝试原地双脚起跳，跳过高度为30cm的障碍。
下课，同学们再见！

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