资源简介

(共33张PPT)
进入初中，我们跨进了人生的一个新阶段
授课人：XXX
授课班级：XXXX
第
一
课
开
启
初
中
生
活
核心素养目标
1、政治认同：理解个人与社会、国家和世界的关系，积极适应社会发展变化；
2、道德修养: 正确认识初中阶段做好规划的重要意义，积极应对初中阶段生活的各种挑战。
3、法治观念: 探寻中学时代规划的意义，做好初中生活规划，以积极的态度迎接初中阶段学习生活的到来；
4、健全人格：珍惜新生活，发展新自我，确立新目标，开始新行动；
5、责任意识：能够结合社会发展和个人实际制订个人生涯发展规划，具有实现中华民族伟大复兴的使命感和责任感。
请同学们认真阅读课本P6-8内容，思考下列问题，并在课本上做标记。时间：5分钟
1、初中生活为什么要做好规划？
2、怎样做好初中生活规划？
3、努力的方法有哪些？
自学导航
生活需要规划
01
个人有职业规划，
城市有发展规划；
国家有“十四五”规划...
十四五 规划
深圳都市圈 发展规划
职业 规划
《重庆市国士空间总体规划
(2021-2035年)》获批
请你回想自己了解或者做过的某些 规划，就此总结何为规划的含义
1.规划的含义？
规划是对未
来的事情作
出事先的设
计与安排。
“凡事预则立，不预则废”
笔记落实
没有目标
目标模糊
清晰但短期目标
清晰而长期的目标
社会中上层
很多都是失败者
中下层
社会各界的顶尖人士
25年后
请同学们猜想，25年后不同目标的人生是怎样的呢
“如果不及早规划有可能走向与自己心意不合的人生”
那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖；
那10%是各专业领域的成功人士，事业有成；
那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着；
那27%的人生活不如意，工作不稳定，抱怨社会不公平；
同学们，从上面的数据可以看到大部分人是被生活推着走，而不是走在自己规划好的生活轨迹上，究其原因，十有八九是没有在早期做好生涯规划。
如果没有规划....
每天都混混沌沌，不知道自己在干什么？要干什么？想要的是什么？
感觉自己每天都很忙碌，眼圈熬黑了，头发愁秃了，又忙又焦虑，越焦虑越忙，但还没干成什么。
意义：凡事预则立，不预则废。生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
笔记要点
2.为什么要规划初中生活？
规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
“凡事预则立，不预则废。”
3
新知讲解
做好初中生活规划
02
11岁的滑板小将
出征巴黎奥运会
郑好好
郑好好的备赛经历
为了拿到参加奥运会的资格，郑好好参加 了奥运资格系列赛。
为了备战此次比赛，郑好好特意去了南京 参加集训，“最近去了南京集训，我的技术 也有很大的提升，因为南京的场地很好很 光滑，对我技术的提升有很大帮助。”
集训期间如何平衡自己的训练与学习，郑 好好说道：“我每天都会自习，我是比较自 律的，晚上到点就按时睡觉，有手机也不 会看到很晚。”
3.如何规划初中生活？★（P6-7)
①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。我们要在老师和家长的帮助下，结合社会需要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。
日常饮食为：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭；饮食少油少盐：“一天20克油5克盐”，并且尽量都在八个小时内吃完。
遵循着“16+8”原则：16+8轻断食，就是把你每天吃饭的时间控制在8个小时之内（不节食、不断碳），连续16个小时保持空腹（可以喝水）。 经常喝茶。并且早睡早起
3
新知讲解
案例分析
贾玲的减肥计划并非一帆风顺。她面临着巨大的挑战，包括饮食的调整、运动的坚持以及心理的调适。但她从未放弃，每一次的汗水都见证着她的努力。
她坚持每天跑步、做瑜伽，严格控制饮食，逐渐形成了健康的生活习惯。经过一年的努力，贾玲终于迎来了蜕变的一刻。她成功地从210斤减到了100斤，拥有了健康的体魄和自信的气质。她的变化不仅让自己感到惊喜，也给了周围的人带来了巨大的震撼。
贾玲的故事是一个充满希望和激励的故事，她的成功不仅仅在于体重的减轻，更在于她面对困难时的坚持和勇气。
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新知讲解
案例分析
(2)应当制订行动方案
我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。
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新知讲解
3.如何规划初中生活？★（P6-7)
②做好初中生活规划，还应当制订切实可行的行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，形成具体的行动计划。
制订行动方案需要明确什么时间完成什么事情，列出时间表。这就要求我们根据事情的轻重缓急，合理有效地安排和利用好时间，提高做事效率。一般来说，在较短时间内，比如一节自习课或者一天内，我们可以按照重要且紧急、不重要但紧急、重要但不紧急、不重要也不紧急的次序来高效做事。但是，从长远计，比如一个月、一个学期或者更长时间里，高效的人会提前做好安排，按计划行事，把一半以上的时间放在做重要但不紧急的事情上;而低效的人则往往做事缺乏计划性，把多半时间用在不重要但紧急的事情上。
相关链接
为了保证目标能够顺利达成，必须辅以确切的行动方案，这个行动方案就是计划。我们谁也不知道将来会怎样，但有了计划，我们就对未来有了一定的预见性，从而减少了未来的不确定性，减少变化的冲击，使浪费和冗余减至最少。
同时，有了明确的计划，也才能有效利用自己的时间，使行动有条不紊，确保目标的达成。如果你没有能力去筹划，就只有时间去后悔了。
3.如何规划初中生活？
③做好初中生活规划，应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
努力
“努力”有方法
1.分清主次，合理规划和管理时间。
2.劳逸结合，学会科学用脑。
3.“不积跬步，无以至千里”,每天进步一点点。 4.“学而不思则罔，思而不学则殆”,学思并进。 5.珍视团队合作。
方法与技能
①确定个人发展目标。结合社会需要和性格、能力等自身情况，在家长和老师的帮助下，制定个人发展目标。
②制定切实可行的行动方案。根据自身实际情况对目标进行分解，明确细节，列出时间表，形成具体的行动计划。
③持之以恒，向既定目标前进，将努力落实在每天的具体行动中。
3.如何规划初中生活？
课堂小结
规划初中生活
1.规划
（1）定义
（2）重要性/作用
2.规划初中生活
（1）确定目标
（2）制定方案
（3）持之以恒的努力
4
课堂练习
1.关于漫画对我们青少年学生的启示，下面说法最符合寓意的是（ ）
A．珍惜美好年华，规划初中生活
B．积极探索实践，主动追求进步
C．体验美好生活，感悟生命真谛
D．早日投身社会，只当英雄模范
A
4
课堂练习
2.作为一个“快递小哥”，在过去的1900天里曹小军以零误差、零投诉、零安全事故的成绩，完成了总计28万订单的配送；他还曾两次救人于危难。“我觉得追梦就是为达到一件事所做的一个过程，我们在为这个过程而努力。做好本职工作，在能力范围之内去承担更多的社会责任。”“快递小哥”曹小军的追梦之路告诉我们（　　）
①有了人生规划就一定能成功
②理想能够引领人生的方向
③要规划自己的人生并付诸行动，不懈努力
④实现个人梦想离不开中国梦
A. ①② B. ②③ C. ②④ D. ③④
B
4
课堂练习
3.初中生活已经开始，在规划初中生活的发展方向时，下列说法正确的认识是（ ）
A．随遇而安，听从命运的安排
B．只考虑自己的兴趣，其他问题均可忽略
C．一切听从父母的安排
D．要理性分析主客观条件，设立合理的发展目标
D
4
课堂练习
4.奥运新星苏翊鸣曾在获奖后的采访中提到“努力永远不会骗人”，他的这句话，启发进入初中的我们（　　）
①需要方法，合理规划和管理时间
②需要坚持，为之付出努力
③需要信念，与现实违背也不放弃
④需要立志，确立自我目标
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
B
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课堂练习
5.进入中学，我们必须树立新目标，以适应新的学习生活。下列新目标切实可行的是（　　）
A. 我在各方面都要努力，使自己德智体美劳全面发展
B. 我要学好各门功课，必须放弃所有爱好，全心学习
C. 我是中学生了，今后的事情自己做主，不用大人管
D. 我要永远做第一，否则就是生活的弱者，会被人嘲笑
A
6.（2023·河南中考)(节选)
“双减”政策实施以来,许多学校的假期作业增加了探究式、体验式任务,突出传承中华优秀传统文化、延续红色血脉“五育”并举、社会实践等特色,除了科学设计学科基础性作业之外，还设计开发拓展性作业以丰富学生的假期生活。学习其他学校的先进经验后，你校号召各班自主设计暑假作业任务单。
作为学习委员:你负责班级暑假拓展性作业的设计工作。作业设计完成后,有同学提出:“咱班的暑假作业内容丰富,形式多样,很吸引人,但按要求完成并不容易。”对此,你也有所担忧。针对上述情况,需要设计两种督促自己保质保量完成任务的方式,并阐述其优点,与同学们共勉。
参考答案:
①制订详细的假期计划,严格自律，因为明确的计划和目标是前行的动力;
②和同学结伴完成任务,这样能互相帮助、互相监督，提高效率;
③请老师、家长定期抽查,以监督、提醒的方式形成他律;
④使用智能产品设定任务提醒,这种方式更加方便、精准;等等。
5
课堂总结
青春须早为，岂能长少年
—我需“人生早规划”

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