资源简介

(共36张PPT)
——秋季开学第一课，奥运精神伴我学——
CONTENTS
潘展乐的“飞鱼”人生
说最狠的话，做最狠的事
8月4日在巴黎奥运会,男子4×100米混合泳接力決赛中, 中国队夺得金牌
这块金牌是中国游泳扬眉吐气、振臂一呼的豪情！
01.
新学期最全开学收心指导
收心最好选在开学前的一段时间进行。在这段时间内，不要再安排耗时耗力较多的娱乐活动，保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
02.
新学期好习惯好目标
自律专注认真努力。
写下你的开学新目标，期末我们山顶上见！
03.
潘展乐的“飞鱼”人生
PART.01
——秋季开学第一课，奥运精神伴我学——
2024年当地时间7月31日，
巴黎奥运会男子100米自由泳决赛
中国选手潘展乐
以46秒40的成绩打破了
由自己保持的世界纪录
夺得金牌
这也是中国游泳历史上
第一块男子100米自由泳奥运金牌
2024年当地时间7月31日，
巴黎奥运会男子100米自由泳决赛
中国选手潘展乐
以46秒40的成绩打破了
由自己保持的世界纪录
夺得金牌
这也是中国游泳历史上
第一块男子100米自由泳奥运金牌
10岁时的“豪言壮志”
2004年8月4日
潘展乐出生于浙江温州
4岁半时因良好的综合身体素质
被温州市少年游泳学校招入选苗班
之后凭借出色的游泳成绩
进入到温州体育运动学校
10岁时的“豪言壮志”
在2014年的浙江省运会上
刚满10岁的潘展乐就开始展露头角
——五天比赛拿下七块金牌
包括50米、100米、400米自由泳
和200米混合泳及3项接力
每场比赛他都能拉下对手好几个身位
彼时的潘展乐总是一副酷酷的表情
10岁时的“豪言壮志”
偶尔蹦出那么几句话
却非常有“杀伤力”
——当记者问他准备拿几块金牌
他说“什么都想拿”！
把孙杨当偶像的他谈及未来的目标
他说“比孙杨快就够了”
REC
HD
4K
25FPS
MENU
10岁时的“豪言壮志”
今年2月，2024多哈游泳世锦赛
由潘展乐、季新杰、张展硕、王浩宇组成的中国队
在男子4×100米自由泳接力决赛中夺冠
中国队第一棒潘展乐游出46秒80的成绩
打破由罗马尼亚名将波波维奇
保持的男子100米自由泳世界纪录
10岁时的“豪言壮志”
中国游泳队 在本届赛事遇到很大的困难
“蛙王”覃海洋、“蝶后”张雨霏
未能如愿夺冠游泳首金 迟迟没有到来潘展乐展现出良好的状态
他在早先进行的 男子4×100米自由泳接力决赛中
于第一棒游出46秒92 打破男子100米自由泳的奥运会纪录
个人项目中他排名半决赛第一晋级决赛 在决赛中一路领先打破
由自己保持的世界纪录夺冠 比第二名快了近一秒
10岁时的“豪言壮志”
一起来回顾当时的现场感受中国健儿们的激动与荣光
10岁时的“豪言壮志”
由徐嘉余、覃海洋、王长浩和潘展乐组成的中国队，在预赛中以3分31秒58排名第二的成绩轻松晋级决赛。4日晚的决赛，中国队在人员上进行了微调，孙佳俊顶替王长浩担任蝶泳这一棒。
比赛开始后，徐嘉余在第一棒仰泳中力压老对手美国选手墨菲抢得先机，世锦赛三冠王覃海洋在蛙泳中再接再厉，继续保持领先。第三棒蝶泳是中国队的相对弱项，却是美国队和法国队的强棒。孙佳俊拼尽全力保住了第三的位置，最后一棒交给了此前在百米“飞鱼“大战中夺得金牌的潘展乐。
潘展乐起速了，快速打腿溅起的水花，在泳池里不停翻涌。
25米、30米、50米……潘展乐离身前的美国选手阿姆斯特朗越来越近。
触壁转身，潘展乐超越阿姆斯特朗游在第二。
10岁时的“豪言壮志”
最后50米，潘展乐越来越快，与此时还在第一的法国队距离越来越小、越来越小……
最后20米，超越！
电视屏幕里，全程为潘展乐加油助威的女解说员，再次激动得喊破了嗓子。
3分27秒46！夺冠！潘展乐的率先触壁让秒表瞬间定格，中国队成功领先美国队0.55秒夺得金牌，法国队落到第三。
这一刻，中国游泳的历史再一次被改写。这是中国泳军首次夺得这个项目的奥运冠军，也打破了美国队长达40年的垄断。
20岁生日这天，潘展乐在最后100米游出45秒92，实现强势逆转，达成了游进
46秒的目标。
45秒92，最好的生日礼物
当地时间8月4日在巴黎奥运会,男子4×100米混合泳接力決赛中,田徐嘉余、覃海洋、孙佳俊、潘展乐,组成的中国队夺得金牌,这是中国游泳队,首次获得该项目的奥运金牌
8月4日，也是潘展乐的20岁生日,他在最后一棒自田泳分段中,游出了45秒92的成绩,实现了他在赛前接受本报记者采访时说的,“要在接力游进46秒”的目标,这枚金牌成了他最好的生日礼物
45秒92，最好的生日礼物
赛后，潘展乐发微博说：
“20岁的生日礼物 我兑现一年前的诺言
用团队金牌为自己庆生
9天高强度的奥运之旅 终于下班了
2金1银的成绩单 挺满意的”
45秒92，最好的生日礼物
这个目标有多难？
在今年4月份进行的全国游泳冠军赛4X100米男女混合泳接力比赛中，潘展乐说他已经拼尽全力，最后也才游到46秒70。而他刚刚在巴黎奥运会上大幅刷新世界纪录夺冠的成绩是46秒40。游进46秒，意味着扣除交接棒的出发反应时间，他需要游得更快。
比赛中，他用了0.2秒的时间“接班“孙佳俊，几乎完美的出发反应时。50米转身追至第二后，潘展乐在最后50米再度上演“非人类“速度，复制此前在男女混合4×100米混合泳接力预赛最后一棒“硬控”全场、一路逆袭的名场面。他极速打腿，最终以领先半个身位的优势率先触壁！
45秒92，最好的生日礼物
赛后官方统计显示，最后一棒潘展乐的分段成绩是惊人的45秒92，即便加上接棒的出发反应，也足以超过他刚刚创造的男子100米自由泳世界纪录！而最后一棒其他选手中最快的分段成绩，是阿姆斯特朗游出的47秒19。
20岁生日来了。很多人对他这一天的小目标记忆犹新，充满期待。
令人惊喜的是，他真的再次做到了！很多人被惊到难以置信，叹为“非人类“速度。
45秒92，最好的生日礼物
“实现你赛前的目标了，游进了46秒！”
在混采区，面对记者们的祝贺，潘展乐笑着说：“那是一年前的目标。”
“那你要游进45秒吗？“记者笑着追问。
“对啊！“潘展乐下意识地回答，随后又连忙笑着改口：“其实我自己都不敢相信我能游到46秒40，但是今天又做到了，加上反应时间，比46秒40还要快。”
此前，他100米自由泳的世界纪录已经被很多人称为“非人类”的成绩。对此，潘展乐说：”世界纪录就是我的，我相信接下来还能游得更快！
金牌献给伟大的祖国
今天，我打破了世界纪录，也为中国游泳赢得开门红。在我下水的前一刻，我感受到了大家的期待。”当地时间7月31日，潘展乐在拉德芳斯体育馆以打破世界纪录的成绩拿到了游泳比赛中分量最重的金牌——男子100米自由泳金牌。在这场飞鱼大战中，潘展乐没有给对手任何机会，全程领先，让所有对手输到心服口服。
这时的潘展乐豪气满怀。在中国游泳队多日未见金的困难局面下，潘展乐的这块金牌已经不仅仅是一块金牌，而是队伍整体士气的提升，是中国游泳扬眉吐气、振臂一呼的豪情！
金牌献给伟大的祖国
但时间倒回一个月前，问到巴黎奥运会金牌，潘展乐却是这样说的：“放松轻松愉快地比完就行了，也不用想很多。能拿就拿，拿不到就算了，拿不到就下一届。”预赛中，他以48.40秒排名并列第13位，几乎是压着晋级线进入半决赛。半决赛中，潘展乐略胜澳大利亚选手查默斯和罗马尼亚选手波波维奇，以47.21秒的成绩排名第一。
赛前，记者曾经让潘展乐分析一下对手，小伙子的回答出人意料。“没分析过，他们又没超过我46秒80的成绩，而且这次比赛我肯定是要突破这个成绩了。”潘展乐说到做到，他刷新了个人最好成绩，而且这个最好成绩是闪闪发光的崭新的世界纪录。46秒40，一个足以让所有对手没有脾气的成绩。看到显示在大屏幕上的世界纪录，全场观众也毫不吝啬地将掌声和喝彩送给了潘展乐。真正的强者，永远值得人尊敬。
到了决赛，潘展乐火力全开。“我根本没想到提升0.4（秒），我想的前边猛冲，硬顶也要顶回来。”第一个50米，潘展乐以微弱优势领先，转身后，玩命顶、咬牙冲，所有对手节奏全部被打乱，差距逐渐拉开，到了最后15米，潘展乐自己也意识到对手已经被甩到身后。“他们已经被我拉开太多了，已经没法追上来了。”
金牌献给伟大的祖国
03
02
01
潘展乐赛后难以掩饰自己的激动。“今天发挥特别完美，给人眼前一亮的感觉。”赛前，潘展乐一直不敢想自己奥运会比赛的场景。“不敢想，先拿到了再说。”
潘展乐有个网名，一直被他用在社交媒体上，叫做“看台观战选手”。潘展乐说，这是他在2021年阿布扎比短池世锦赛期间起的，算是一个自嘲。那次比赛，他基本上是在看台上度过的，“我当时觉得这个名字很适合我，很贴切。”
从那时起，尝够了看台观战滋味的潘展乐下定决心：“一定要好好游，扔掉这个‘不光彩’的名字。”
金牌献给伟大的祖国
从那以后，奋发图强的潘展乐先后拿下了全国冠军、全国纪录、亚洲纪录、亚运会冠军、世界纪录、世锦赛冠军，直到现在的奥运会冠军。潘展乐再也不会坐在看台上消磨时光了，而是成为泳池中的“中心”。“作为一名专业运动员，自己不能忘记初心，努力训练，最重要的目标就是为国争光。正是一代代中国体育人的拼搏奋斗让中华体育精神历久弥新。”在中国体育报业总社有限公司承办的“中华体育精神大讲堂”校园宣讲、“冠军体育课”运动员进校园活动中，潘展乐说道。
“一个人的泳池，可以游得很快！一群人的泳池，可以游得更快！我不是一个人在战斗，背后是强大的中国队！大家的期望，我在下水前的一刻感受到了。”比赛结束后，为了屏蔽外界信息，已经很久没有登录社交媒体的潘展乐分享了自己的喜悦：“我的这块金牌，献给伟大的祖国！”
新学期最全开学收心指导
PART.02
——秋季开学第一课，奥运精神伴我学——
收心策略
掌握时间点
收心最好选在开学前的一段时间进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
以状态调整为主
生活状态的调整，让孩子调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；心理状态的调整，和孩子一起制定新学期规划，帮助孩子认识新学期的学习内容和目标。
收心策略
不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给孩子布置太多学习任务，在完成寒假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。
收心落实到知识学习上
可以在开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己上学期做得好的地方，新学期有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。
讨论新学期打算
难题支招
01《匈牙利狂想曲》
开学前的这几天，家长可对孩子的作业进行检查督促，但如果作业出现书写潦草、不认真等情况，家长不要过于心急、苛责，更别打骂孩子，以免孩子出现厌学等不良情绪。
孩子养成好的学习习惯是一个持之以恒的过程。家长应该好好抓住接下来的时间，在新学期里帮助孩子制定好计划，温和有力地督促孩子每天严格按照计划完成，长此以往，相信孩子一定会有好的改变。
孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩，怎么纠正？
难题支招
01《匈牙利狂想曲》
不管是平常上课还是假期，为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的时段，因此任由孩子晚睡晚起，临开学了才开始着急。
其实在放假初期，就应该和孩子一道商量制定出假期计划和作息时间。此时可以循序渐进地提早睡觉时间，慢慢向上学时的作息规律靠拢。
晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办
难题支招
01《匈牙利狂想曲》
孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。
首先，要营造家庭读书的氛围，为孩子找到他此时此刻最需要的书。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗 当前我将为孩子选择什么书？
其次，要适当交流、陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么？收获了什么？要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去消化的。
最后，我们还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。
每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办
新学期好习惯好目标
PART.03
——秋季开学第一课，奥运精神伴我学——
【老师推荐】新学期的关键词
关键词一：目标与信念
还记得你上个学期的目标是什么吗
经过了一个学期，哪些你完成了？哪些还没有
你是选择继续坚持，还是放弃
新的学期，你准备确立怎样的目标？现在就记录下来。
【老师推荐】新学期的关键词
关键词一：目标与信念
自信是成功的第一秘诀，制定切实可行的目标，坚定自己的必胜信念，不要对明天焦虑，相信自己，只要付出努力，向着目标前进，就能取得理想的成绩，选择让坚定的信念战胜所有的困难。只要步履不停，终会得偿所愿。
———— 爱默生
【老师推荐】新学期的关键词
关键词二：计划与行动
新学期的学习计划，是不是已经制定了
计划可以根据自己的能力，及时调整，大计划无法达成，是不是可以选择一些小计划，让自己能够靠目标更近一些
千万不能计划计划，墙上一挂，期未再看，全是空话。
凡事预则立，不预则废。
有计划，及时反思，才能更好的进步，但有了计划，还需要落实到行动，多想不如多做。
只有把自己的想法落实到行动中，才会取得效果。
【老师推荐】新学期的关键词
关键词三：专注与自律
专注力是一种学习的良好品质，更是学习优异的重要保证，如果在高中一节课达不到30分钟的专注度，你就很难把每一节课内容掌握。
在学习时，保持注意力高度集中，有利于使思维在处理问题时，处于最佳的激活状态，让我们更高效的学习。
柏拉图说:“自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。”在没有人监督的时候，你是否也可以做到自律，自觉的完成自己的学习计划，自觉的约束自己的言行
自律离不开平时一点一滴、一步个脚印的长期的学习和磨练。
专注让你与成功更近，自律成就更好的你。
关键词四：心态与方法
【老师推荐】新学期的关键词
面对越来越紧张的学习压力，有时端正心态、放松心情，比埋头苦读更为重要。
我们不需要为过去的学习不够好而怀有畏惧心理，要及时调整心态。
接下来周考、月考、联考、期中期末考，模考，一考接一考，诸多考试，造成别被它们带乱了节奏，要顺其自然，更要讲究学习方法，应对自己的水平整体定位，制定相应的学习计划，如数学的立体几何题比较薄弱，就做相对应的习题，有针对性的学习才是有效率的学习。
新的学期
新的征程
让我们一起
努力奋斗拼搏进取
无悔选择不负青春
写下你的新学期新目标
写下你的新学期新目标
期末我们山顶山见！
——秋季开学第一课，奥运精神伴我学——

展开更多......

收起↑