资源简介

人教版道德与法治一年级上册
《早睡早起》（第 2 课时）教学设计
【教材分析】
“早睡早起 ”是《道德与法治》一年级上册教材第三单元的内容，本单元的总体 目标是帮助学生形成安全意识，提高自我保护的能力，养成良好的饮食习惯和作息习 惯，学会健康生活。本课重点关注学生的作息习惯，能根据学校的作息时间来调整孩 子作息时间，帮助孩子进入学校以后更快地适应学校新生活的规则。早睡早起是一个
影响着学生身体发展的良好生活习惯，在本单元中占着极其重要的地位。
《早睡早起》一课，由四个板块共同组成，分别是“几点睡，才合适、“没早睡， 真糟糕 ”、“早点睡，按时起 ”、“我能一个人睡 ”。四个板块讨论的话题层层深入， 分别引导学生认识每天保障充足的睡眠才能身体健康；睡眠不足会给自身带来不好影 响；学习寻找好方法帮助自己早睡早起；养成独睡的良好睡眠习惯。本课为第二课时， 主要学习“早点睡，按时起 ”、“我能一个人睡 ”两个板块。因考虑到一年级学生认 知水平及年龄特点，我采用学生乐于和适于接受的生动活泼的教学方式，创设“拯救 ‘睡美人 ’”情境，引导学生通过寻找“坚持 ”、“守时 ”和“勇敢 ”三个小精灵，
开展“早睡早起、黑房间 ”等活动体验，帮助学生植根早睡早起的观念，脱离因独睡
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带来精神上的恐惧和摆脱情感上对父母或长辈的依赖。通过这两个板块的学习，让学 生自己独立思考、想办法如何做到早起不迟到，鼓励自己独立入睡，合理规划自己的
作息时间，从而培养他们早睡早起的良好生活习惯，努力适应小学生活。
【学情分析】
一年级的学生在这个年龄段的特点是尚处在心理脱乳期，自主规划、 自我管理的 意识与能力较弱，既想脱离成人又很依恋父母，不能根据自身环境的改变而合理地调 整自身的行为意识，需要外界更多的提醒和督促。而进入一年级后学校生活要求学生 更多地进行自我规划与管理，要从自然随意的家庭生活进入更加严谨、 自主的家庭生 活中，形成一定的自我约束和自我管理的意识与能力，而这个过程对于一年级的学生 来说有许多的不适应，特别是从习以为常的随性而为的行为改变呈现出良好的、有规 律的行为习惯，更需要学生、家长、老师的努力与相互协作。比如本课中，很多学生 缺乏时间观念，缺乏独睡的信心和勇气，需要家长监督孩子的作息时间以及如何让学
生管理好自己的时间，学会寻找独睡的方法。
【教学目标】
1.知道早睡早起是合理的作息方式，掌握早睡早起的方法；
2.掌握独睡的方法，有勇气尝试独睡；
3.能够合理安排自己的作息时间，以适应学校生活作息，初步养成良好的作息习
惯。
【教学重点】
掌握早睡早起及独睡的办法，有勇气尝试独睡。
【教学难点】
合理安排自己的作息时间，坚持做到早睡早起，从而养成良好的作息习惯。
【教法学法】
教法：情景体验法、活动探究法
学法：课前调查法、小组讨论法、交流分享法
【教学准备】
ppt、儿歌、动画、学生调查、邀请卡、“健康小达人 ”自评表
【课时安排】
本课安排 2 课时完成教学，本课是第 2 课时。
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【教学过程】
教学环节 教师活动预设 学生活动预设 设计意图
自我介绍 明确目标 师：同学们好，很高兴能和小朋友们继续学习第 12 课 《早睡早起》第二课时。现在让我们准备好纸笔， 坐端正，开始上课吧！ 本课的学习目标是：1.知道早睡早起是合理 的作息方式，掌握早睡早起的方法； 2.掌握独睡的方法，有勇气尝试独睡； 3.能够合理安排自己的作息时间，以适应学 校生活作息，初步养成良好的作息习惯。 准备上课 揭示课题，明 确学习目标。
创设情境 引入话题 1. 创设情境，引入话题：拯救“睡美人 ” 师：上一节课，大家成功闯关，顺利打开魔法城 堡的大门，获得魔法王国赠与的“魔法宝箱 ”， 开展了一趟神奇的魔法之旅！真棒！可是，最近 魔法王国遇到了一个大麻烦。国王和王后那个聪 明又美丽的公主，被巫婆下了诅咒，变成了“睡 美人 ”。牧师告诉国王，要找到“ 坚持 ”、“ 守 时 ”和“勇敢 ”三位小精灵，才能唤醒“睡美人 ”。 大家能帮帮国王吗？ 学生回顾上节 课内容，观看 PPT 并尽快进 入新情境。 复 习 回 顾 旧 知，引起学生 的注意，顺接 上节课话题， 创设同一系列 的情境，激发 探究和解决问 题的兴趣。
1. 游戏：早睡早起。 师：有信心的孩子最可爱！“ 坚持 ”是个聪明、 敏捷的小精灵，大家先做下面这个“早睡早起 ” 的游戏，也希望你能有小精灵“ 坚持 ”的好身手。 师：第一种玩法：看到月亮手偶，请小朋友们趴 下做“睡觉 ”的动作；看到太阳手偶，大家起立 伸伸懒腰。小朋友们准备好了吗？游戏开始哦！ 师：你们真棒！第二种玩法：看到生字卡“早点 1. 学生跟着老 师的教具做动 作，体验早睡 早起。 通过游戏，活 跃课堂气氛， 用儿童喜欢的 方式让“早睡 早起 ”的观念 在他们心中植 根。
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拯救“睡 美人 ”行 动之一： 寻找小精 灵“坚持 ” ——早睡 早起，好 处多 睡 ”，小朋友们趴下做“睡觉 ”的动作；看到生 字卡“按时起 ”，大家起立伸伸懒腰。游戏开始！ PPT 出示玩法：（1）看到月亮手偶，小朋友们趴 下做“睡觉 ”的动作；看到太阳手偶，起立伸伸 懒腰。（2）看到生字卡“早点睡 ”，小朋友们趴 下做“睡觉 ”的动作；看到生字卡“按时起 ”， 起立伸伸懒腰。 2. 说说“早点睡，按时起 ”有哪些好处？ 师：大家果然身手敏捷！谁来说说“早点睡，按 时起 ”有哪些好处？ 3. 听听“睡眠小博士 ”给学生科普早睡早起的好 处。 师：嗯，大家都发现了“早睡早起好处多 ”。“睡 眠小博士 ”也给大家科普了关于“早睡早起 ”的 知识，我们一起听听小博士是怎么说的吧！ 【“睡眠小博士 ”录音内容】：小朋友们，大家 好！我是睡眠小博士。科学、健康的作息方式是 “早点睡，按时起 ”。研究证明，睡眠充足的人 情绪会更加的积极向上，学习能力更强，成绩也 会变的更好，因为早睡早起可以提高注意力和记 忆力，也会增强身体的免疫力哦。 师：（课件总结关键词句）1. 睡眠充足情绪更加 积极向上；2. 学习能力更强；3. 可以提高注意 力和记忆力；4. 会增强身体的免疫力。 师：所以，我们知道“早睡早起，好处多 ”。 2. 学生思考并 回答“早点睡， 按时起 ”的好 处。 生 1：可以保持 良好的精神状 态； 生 2：有充裕的 时间吃早餐； 生 3：空气好， 有利于身体发 育； 生 4：学习效率 更高…… 3. 学生听“睡 眠小博士 ”给 学生科普早睡 早起的好处。 通过交流，使 学生认识到早 睡早起的好 处，为实施“按 时起床 ”作铺 垫。 最后通过“睡 眠博士 ”的科 普让学生进一 步认识到“早 睡早起 ”的好 处。 课前调查旨在 收集真实的数
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板书【早睡早起，好处多】 4. 出示课前调查报告。 师：同学们，我们都知道了“早睡早起，好处多 ”， 那你能够坚持早睡早起吗？课前，我们做了一个 睡眠情况调查，发现全班有 29 位同学能做到早睡 早起，有 16 位同学有时做到，其中最难做到早睡 的时间在周末晚上。（课件出示调查报告） 调查内容表现人数我能做到早睡 早起一直做到29有时做到16最难做到早睡 的时间周一至周四晚5周五至周日晚40
师：由于大家周末的活动比较丰富，放假的作息 也比较随意。但是，我们还得坚持规律的作息， 特别是周日晚上，及时调整状态，才有充沛的精 力迎接新一周的学习哦！大家能坚持吗？ 5. 完成第一个任务，找到小精灵“坚持 ”。 师：恭喜大家，完成第一个任务，找到小精灵“坚 持 ”！（课件出示小精灵“ 坚持 ”的图片） 4. 学生看课前 调查报告，并 听老师分析报 告。 据并分析，让 学生发现不能 早睡早起的成 因，及时进行 生活作息的调 整。
拯救“睡 美人 ”行 动之二： 1. 引导学生看课本 P50 的图片，了解“按时起床 ” 的方法。 师：现在，我们继续努力，去寻找第二个小精灵 “守时 ”吧！ 师：12 月的广州开始进入冬天，有的同学觉得天 气冷，早上不想起床。但育苗小学的小朋友们想 1. 学生观察 课本 P50 的图 片，并说出图 中展示的方 法。 生：请小闹钟 在学生认识到 早睡的重要性 后，本环节让 学生讨论和解 决怎样才能做
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寻找小精 灵“守时 ” ——按时 起床，我 有法 到按时起床的好办法。请大家翻开课本第 50 页， 一起看看他们是怎么做的吧！ 2. 看视频《夜汉比迪》。 师：育苗小学小朋友们的主意都不错，但如果大 家遇到下面视频中的小朋友比迪，还有哪些“按 时起床 ”的好办法教给他呢？ 3. 讨论：还有哪些“按时起床 ”的好办法？ 师：究竟还有哪些“按时起床 ”的好办法呢？ 请大家跟家人讨论一下。（播放配乐 5 秒）嗯， 大家都想出很多好办法，例如： 课件出示补充：（1）前一晚早点睡觉； （2）早晨闹钟响后应该马上起床，不要有赖床的 习惯； （3）可以用冷水洗脸； （4）让父母播放一些轻快的音乐唤醒我们。 …… 师：总之就是“按时起床，我有法 ”！ 板书【按时起床，我有法】 4. 学习课本 P50 的小儿歌。（PPT 出示儿歌） 师：大家都非常棒！起床困难户可以试试大家的 办法哦！下面让我们一起唱唱课本第 50 页的小儿 歌吧！ 5. 完成第二个任务，找到小精灵“守时 ”。 师：的确，大家生活学习有规律，一定会健康快 乐又神气！希望大家都能做个守时的好孩子，那 就从“按时起床 ”做起吧！恭喜大家，善于观察 来帮忙；请妈 妈来喊我…… 2. 学生观看 视频。 3. 进行小组 讨论，归纳出 更多“按时起 床 ”的好办法。 4. 学生齐唱 儿歌。 到按时起床， 说出自己的好 方法。最后， 通过交流把别 人的妙招内化 为自己早睡早 起的方法，最 终实现本节课 的教学目标。 儿歌提炼了科 学的作息方 式，也增添了 学习的趣味 性。
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和思考的你们，找到小精灵“守时 ”！（课件出 示小精灵“守时 ”的图片）
拯救“睡 美人 ”行 动之三： 寻找小精 灵“勇敢 ” ——单独 入睡，我 能行 1. 课堂小调查：哪些同学可以晚上自己一个人睡 觉？ 师：我们已经找到“ 坚持 ”和“ 守时 ”小精灵， 还缺“ 勇敢 ”小精灵，大家还得努力哦！老师想 了解一下，哪些同学可以晚上勇敢地自己一个人 睡觉？（生自由回答） 2. 为什么不能独自睡觉？ 师：有部分同学能勇敢地自己一个人睡，有的还 要跟爸爸妈妈一起睡。那你们为什么不能独自一 个人睡觉呢？ 3. 观看视频《独自睡觉》。 师：火火兔也开始独自睡觉了，我们一起来看看 它是怎么做到的？ 4. 引导学生看课本 P51 的图片，观察图上的小朋 友是怎么睡觉的？ 师：火火兔通过数星星，学会了独自睡觉，真棒！ 育苗小学的小朋友们刚开始也是做不到独自睡觉 的，但后来，勇敢的小朋友们想到了一些好办法， 那请他们告诉我们有哪些好办法吧！请大家翻开 课本第 51 页。 课件出示课本 P51 图片及文字： （1）先让妈妈陪我一会儿； （生 1：我是先让妈妈陪我一会儿，等我睡着了， 再让我一个人睡的；） 1. 学生自由 发言。 2. 预设学生 不能独自睡觉 的原因：怕黑、 怕有妖魔鬼 怪、怕孤 单…… 3. 学生观看 视频。 4. 学生观察 课本 P51 的图 片，并说出图 中小朋友独睡 的方法。 “我能一个人 睡 ”是本课的 教学重点之 一，这个年龄 段的学生尚处 于心理的脱乳 期，独睡需要 勇气，因此在 本教学环节 中，不仅需要 引导学生掌握 独睡的方法， 而且需要给学 生更多的鼓 励，让学生更 有勇气独睡。
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（2）先让小灯陪我一会儿； （生 2：我怕黑，我会开着灯睡觉，等睡着了， 再让爸爸妈妈帮忙关灯；） （3）先让“好朋友 ”陪我一会儿。 （生 3： 我让 我 的好朋友玩具 熊 陪 我一起 睡 的……） 师：看来，他们的办法都很好，最后他们能自 己一个人睡觉啦！ 5. 邀请在家成功尝试“黑房间体验 ”的同学分享 自己的好经验（播放视频）。 师：现在大家已经是一年级的小学生了，要开始 学会自己独立睡觉，我们要用勇敢去克服恐惧。 老师知道有一位勇敢的小朋友成功地挑战“黑房 间 ”，听听他为什么可以独自在黑房间睡觉的吧！ 师：其他同学也有一些好办法，我们一起来看看 吧！ 教师课件出示：让爸爸妈妈给讲故事或者看会儿 书；听柔和的音乐；回想一些有趣的事情…… 6. 教师小结，课件出示。 师：同学们，独立睡眠习惯好，自己睡觉要勇敢， 我们可以向育苗小学的小朋友和刚才体验“黑房 间 ”的同学一样，勇敢去尝试！而且，黄老师要 告诉大家，独自睡觉是我们“长大了 ”的表现， 长大是一件多么自豪和让人高兴的事情呀！恭喜 已经能够独睡的小朋友，如果你还做不到独睡， 希望上完今天的课后，你也能勇敢地尝试，老师 相信你们，独自睡觉，你能行。 板书【单独入睡，我能行】 5. 学生尝试 “黑房间体 验 ”，并分享 自己的好经 验。 生：让爸爸妈 妈给讲故事或 者看会儿书； 听柔和的音 乐；回想一些 有趣的事 情…… 本环节通过寻 找小精灵“勇 敢 ”，根据学 生实际创设出 “黑房间 ”这 一虚拟情景， 让学生寻找方 法挑战“黑房 间 ”，逐步战 胜内心的恐 惧，激励学生 独睡要有信心 和勇气。
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7. 完成第三个任务，找到小精灵“勇敢 ”。 师：恭喜大家，勇敢的你们，完成第三个任务， 找到小精灵“勇敢 ”！（课件出示三个小精灵“坚 持 ”、“ 守时 ”和“ 勇敢 ”），三个小精灵终于 到齐了，他们唤醒睡美人啦！(播放睡美人醒来的 小视频)
课堂总结 拓展实践 1. 成功拯救了“睡美人 ”，获得皇宫颁发的“健 康小卫士 ”勋章。 师：通过同学们的团结协作，我们成功拯救了公 主。国王和王后给大家颁发“健康小卫士 ”勋章。 （课件出示） 2. 总结 师：今天“拯救睡美人 ”的行动，同学们都非常 热心和积极，真是个有爱心的好孩子！希望大家 都能拥有“ 坚持 ”、“守时 ”和“ 勇敢 ”的品质， 掌握早睡早起和独睡的方法，有勇气独自睡觉， 能够合理安排自己的作息时间，初步养成良好的 作息习惯！ 3. 作业布置 领取“邀请卡 ”，通过“健康小达人 ”评价 就可以参加皇宫举行的新年派对。 师：新年即将到来，皇宫将会举行一个盛大的新 年派对。如果大家想参加皇宫的新年派对，请努 力完成以下任务：完成邀请卡上的“健康小达人 ” 自评表。让家长帮忙监督，记录好你每天起床的 借助拯救了 “睡美人 ”的 成功体验，激 活并肯定了学 生的爱心，习 得学习乐趣， 增 强 学 习 动 机。 通 过 “ 邀 请 卡 ” 里 面 的 “ 健 康 小 达 人 ”自评表， 督 促 学 生 将 “早睡早起 ” 落到实处，实 现学校和家庭 的有效联动， 最终培养学生 养成良好的作
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时间、睡眠时间，是否做到独睡。一周后大家把 自评表带回学校，我们一起评出班级“健康小达 人 ”。 师：课堂到此结束，谢谢大家的观看，再见！ 息习惯，达成 本课目标，是 个很好的课堂 延伸。
课堂答疑 师：同学们好，学习完这节课，大家还想了解哪些关于睡眠的知识呢？ 答疑 1： 内心能否独立是我们能否正确认识 自我的一项重要指标。首先，独睡有助于独立意 识和自理能力的培养。独睡能帮助小朋友们在成 长过程中养成自立生活的能力，形成自爱、 自律 的性格，避免以后对父母的过度依赖；小时候的 独处经历会让我们变得勇敢，帮助我们在成长的 过程中很快适应周围环境；其次，独睡有利于小 朋友们的身体健康，大人睡眠时呼出的二氧化碳 会散播在小朋友们周围，小朋友可能会出现睡眠 不安、做噩梦及夜里啼哭的现象；如果与大人一 个被窝，大人身上的病菌容易传染给小朋友；三 是让小朋友们对性别有更深刻的认识，明白跟爸 妈之间要有界限，这也是成长的必修课哦。如果 同学们的居住环境不允许你们和爸妈分房睡，甚 至分床睡，那么也要做到和爸妈分被子睡，做到 自己铺、叠小被子，自己入睡、起床。 答疑 2：开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而 且影响睡眠质量。夜间开灯睡觉，会影响人体正 常代谢功能，使人体的心跳、脉搏、血压异常， 人体免疫功能降低，导致疾病发生。例如，长久 在灯光下睡眠，光线对眼睛的刺激会持续不断， 生 1：老师，为 什么我们要独 自睡觉？ 生 2：老师，我 知道我已经上 一年级了，已 经长大，得自 激趣答疑，让 儿童提出问 题，拓展知识， 以提升儿童的 生活能力为依 归，指导和引 领儿童的生活 实践，并开拓 他们的视野。
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眼睛不能得到充分的休息，极易造成视网膜的损 害，影响我们视力的正常发育；开灯睡觉还会因 为抑制生长激素的分泌，进而影响我们的身高发 育以及皮肤的正常发育等。 玩具娃娃很多都是由毛绒做成的，毛绒玩具 有可能存在填充物污染、毛绒脱落、细菌传播等 多种不利于健康的隐患。例如，毛绒玩具会脱落 很多细毛屑，如果被小朋友吸进气管里，时间长 了就会引起气管的过敏，导致哮喘病的发作。藏 在细密柔软绒毛里的尘土和有害细菌极易通过与 我们的接触而传播疾病，因此，毛绒玩具应该定 期清洗，也不适合长期用来陪睡。 答疑 3：梓彤你已经能自己睡觉啦，真棒。 外国的家庭教育提倡培养宝宝的独立性，他们会 单独给孩子布置一间儿童房。宝宝从出生就睡在 自己的婴儿床和婴儿房，爸爸妈妈通过视频监控 保证宝宝的安全。 在亚洲，父母和小孩子一起睡是很常见的， 例如在韩国，父母就会带着孩子一起睡，轻轻抚 摸孩子的背哄睡，让他感到安全和温暖；或者给 孩子讲故事或欣赏舒缓的音乐，等孩子长大一点 再慢慢分房睡。 己睡觉了，但 是我真的很害 怕，我能不能 一直开灯睡觉 或让玩具娃娃 一直陪我睡 觉？ 生 3：老师，我 是梓彤。我已 经能自己睡觉 啦，我们中国 的孩子长大都 要自己睡觉， 国外的孩子也 一样吗？
板书设计 早睡早起（第二课时） 早睡早起，好处多 按时起床，我有法 单独入睡，我能行
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