资源简介

(共25张PPT)
保持身心健康
2024年秋季部编版七年级上册道德与法治
第十课
01.
02.
呵护生命之树----爱护身体
养护生命之果----滋养心灵
目录
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爱护身体
呵护生命之树
拯救“脆脆鲨”
大型纪录片 《脆皮大学生》
测一测：你被确诊为“脆皮/脆脆鲨”了吗？
1.走两步就喘气
2.每天都很困很累，嗜睡
3.记性变差
4.爱掉头发
5.一运动就容易扭伤
6.饿肚子，血糖变低就容易晕倒
拯救“脆脆鲨”计划—寻源头
谈谈从衣、食、休息、娱乐四个方面做得不够健康的地方。
拯救“脆脆鲨”计划—找措施
分小组从衣、食、休息、娱乐四个方面说说需要改进的措施。
衣：1、2组
食：3、4组
休息：5、6组
娱乐：7、8组
合理的饮食
不滥用药物
适量的运动
规律作息
①守护生命首先要关注自己的身体的状况，
②养成健康的生活方式
③应当积极主动、科学的锻炼身体，强健体魄。P75-76
科学健身有方法
多样化运动
适度运动
科学热身
合理饮食
健康心态
思考：我们为什么要如此重视身体健康？
身体是生命存在的根本，生体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展，爱护自己的身体，是一种对生命负责的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 P75
身体健康的重要性
课堂笔记
爱护身体
1.身体健康的重要性。
2.如何爱护身体？
①守护生命要关注自己的身体的状况
②守护生命养成健康的生活方式
③应当积极主动、科学的锻炼身体，强健体魄。P75-76
①身体是生命存在的根本，
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展， P75
一些大学生确实存在长期熬夜、饮食不健康、作息不规律的问题，但与其说这是年轻一代生活上的“坏习惯”，不如说是外部环境压力与内部心态转变双重作用下的症候。
随着学历的水涨船高，大学生的升学和就业形势都在形成新的挑战。为了卷绩点而泡图书馆继续“高中式学习”，为了使简历更具竞争力早早在公司与学校间往返奔波。外部环境的加速迭代引发了大学生的心理焦虑，而无形的精神压力又以一张张病假条的形式悄然具象。
据统计，大学生抑郁症的发病率高达15%—40%
“脆皮”有时候也可能是
心灵的脆弱！
随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要，如爱、被承认、尊严、自由、被接纳等得不到满足时，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。应学会爱惜自己的身体。
滋养心灵
养护生命之果
拯救“脆脆鲨”2
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。:拥有健康和谐的内心世界是我们幸福生活的重要支柱 。P77
为什么要滋养心灵？
1.以小组为单位，3分钟时间为“脆脆鲨”制定心灵计划。
2.列举有关“脆脆鲨”的示例，有针对性的制定措施。
拯救“脆脆鲨”滋养心灵
某大学生985大学毕业后却只能每天躺家里无所事事，家长追问，同辈攀比，压力爆棚，抑郁八级……
某网友产生共鸣：感兴趣的不要我，不感兴趣的不想去。累的不想做，难得做不来，我怎么那么差劲！
拯救“脆脆鲨”行动
1.该大学生抑郁八级，他可以通过哪些方式保持心理健康？
2.某网友心理颓废，他该如何增强生命的韧性？
拯救“脆脆鲨”滋养心灵
学知识、长见识、炼胆识
在生活实践中扩展生活阅历
丰富精神世界
说服自己接纳挫折
培养幽默感、积极寻求帮助
培养兴趣爱好、眼光放长远、
关心帮助他人
磨练意志，增强生命韧性
主动学习心理健康知识
掌握自我调节方法
积极寻求专业帮助
保持心理健康
脆皮“大回血”
“脆皮”不可怕，可怕的是你不听劝！
如何滋养心灵，增强生命韧性？
身心健康不仅是个人财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。
拯救“脆脆鲨”滋养心灵
查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。
小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
生命是宝贵的，我们应爱护自己，守护生命。
爱护身体，养成健康的生活方式，拒绝不良生活方式，
增强安全意识，掌握基本的自救自护方法，延伸生命的长度；
关注心理，不应受到挫折而伤害生命，拓宽生命的宽度；
养护精神，汲取中华优秀传统文化的涵养，提升生命的高度；
懂得奉献他人，实现生命价值，做一个有生命亮度的人。
教师寄语
课堂小结
保持身心健康
爱护身体
滋养心灵
1.身体健康的重要性。
2.如何爱护身体？
1.为什么要滋养心灵？
2.如何滋养心灵，增强生命的韧性？
1.省委书记刘赐贵在博鳌业洲论坛2017年年会总结:椰子树种下，既不需要多浇水，也不需要多施肥，一年到头默默生长，果实摘了又长，永不停歇。建设美丽新海南需要“椰树精神”。可见,“椰树精神”的实质是（ ）
A.向死而生，热爱生命
B.敬畏生命，尊重自然
C.编织梦想，永远向上
D.无私奉献，充盈生命
D
2.今年全国各地广泛开展了防灾减灾宣传教育活动，小明所在的学校也举行各种逃生演练、紧急疏散等活动，对此他很不以为然:“又没发生地震，用的着那样瞎练吗 ”下列说法中，最能说服小明的是( )
A.只要加强安全意识，就能防止灾害发生
B.人的生命是顽强的，也是脆弱的，关爱生命从小事做起
C.无论遇到多大的挫折，永不放弃生的希望
D.逃生演练、紧急疏散活动能够实现生命价值
B
3.纪录片《苍生大医》再现了“人民英雄”国家荣誉称号获得者、中国工程院院士张伯礼心济苍生、大医精诚、抗击疫情、治病救人的事迹，赢得了观众的点赞。观众点赞《苍生大医》的重要原因是( )
①这是我国近年来拍摄的最优秀的纪录片
②张伯礼守护生命的品质赢得了观众的尊重
③张伯礼无私奉献的精神追求让观众感动
④该纪录片宣扬忽视自己生命的忘我精神
A.①② B.③④ C. ②④ D.②③
D

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