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(共18张PPT)
2.2做更好的自己
第三课
活动：伸出你的左右手
请同学们伸出你的左右手，对比看一下：
1.观察自己的左右手和你同桌的是否一模一样？
2.观察自己的左手和右手是否一模一样？
世界上没有完全相同的两个人。
每个人都是独一无二的。
运用你的经验：晓蓉的累。
思考一：你怎么看待晓蓉的累？
思考三：你如何处理的？
提示一：晓蓉累，是因为她一味的模仿别人，否定自己，失去了自我。
思考二：你是否有过类似的经历？如果有，他们给你带来了怎样的影响？
提示二：会觉得自己处处不如别人，变得自卑，对自己失去信心，使自己不能很好的融入集体，导致人际关系不和谐。
提示三：接纳自己，充实自己，展示自己独有的风采。
（1）如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。
（2）我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。
（3）随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。
“世界上没有完全相同的两片树叶”
——德国哲学家莱布尼茨
我们每个人都是独一无二的，因此一定要接纳与欣赏自己！
不要浪费时间担忧自己与众不同，你在这世上是完全崭新的，前无古人，也将后无来者。
——卡耐基
1.为什么要做更好的自己？P12
探究与分享
通过刚刚的讨论，我们发现接纳自己满意的部分很容易，可以接纳自己不满意的地方却很难。我们应该怎样做呢？
每个人都是不完美的。 有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。
有些不完美，如____________，我能接受， 因为_____________________
有些不完美，如____________，我能接受， 因为_____________________
接受不完美，我会______________________________________________
2.如何做更好的自己？
①学会接纳自己，需要接纳自己的全部，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。
畅所欲言：优点夸夸夸
用一分钟时间独立思考，夸夸自己或别人优点或小成就吧~
(夸奖的对象可以是自己，也可以是同学或老师）
我要夸夸XXX的责任担当，因为他每天都第一个到教室，开门开窗通风，为我们做好课前准备 。
我要夸夸我的乐于助人，因为我会认真给其他同学讲解难题，做值日的时候我先完成了我的任务还会帮助其他人 。
欣赏自己
欣赏他人
4岁开始徐梦桃练起了体操，12岁时因身高已超过1.6米，不适合继续从事体操，徐梦桃转向了自由式滑雪空中技巧，面对这项充满危险的运动，徐梦桃却说“满山的雪会给人一种震慑感，那种自由、刺激的感觉使我兴奋。”
徐梦桃说的最多的一句话是：“不论处于什么水平和状态，都需要不断探索、总结、提高，不断纠正自己的不足，每一次向前迈进、取得成绩，都是对付出的最好回报。同时，让你收获经验，接着再去克服困难，继续突破。”
不断完善自己
激发自身潜能
潜能是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。人的潜能是多方面的，根据遗传基因和个人发展的差异，每个人都可能具有不同的潜能。
曾被老师认为愚笨而失去了在正规学校接受教育的爱迪生，在母亲的鼓励和帮助下，经过独特的心脑潜能开发，成为举世闻名的发明大王，一生完成了约2000项创造发明。
如何激发自己的潜能？
A、通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域
B、广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要。
C、通过积极合作，与他人共同完成任务。
①通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
②具体描述自己的缺点。
③从最容易改正的缺点开始。
④及时肯定或奖励自己为改正缺点所作的努力。
⑤请一个自己信任的人来协助。
⑥在公开场合作出改正缺点的承诺。
⑦运用自己以前改正缺点的成功经验。
方法与技能
改正缺点的方法
夏雨雨—“希望通过我的力量带动群众体育的发展”
去年，夏雨雨在北京马拉松比赛中冲线夺冠。走在清华校园中夏雨雨对自己的定位很清晰“我首先是一名学生，然后才是一个运动员。”她和中长跑队的所有人一样努力做到训练、学习、社会工作“多手抓”从周一到周五，各种日程，排得满满当当因为热爱体育，夏雨雨希望通过发挥自己的特长去带动身边更多的人感受到体育的益处。
夏雨雨说“通过体育，我们不仅能健全人格，强身健体，还能塑造品格，所以我希望能将清华的体育精神传递给大众，让更多的人参与到体育运动中，不断感受到体育运动的魅力。”
她也给自己定下目标：拥有强健的身体，至少为祖国健康工作50年！
你的感悟是？
是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
知识小结
2.如何做更好得自己？
①做更好的自己，就要学会接纳自己。
②做更好的自己，就要学会欣赏自己。
③做更好的自己，需要不断完善自己。
④做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
⑤做更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
课堂练习
1.“山间的一滴水,也有生命的浪花;地上的一棵小草,也有生命的绿色。”这句话告诉我们,做一个健康快乐的人应该(　　)
A.接纳自己,唯我独尊 B.扬长避短,追求完美
C.悦纳自我,树立自信 D.接纳现在,拒绝过去
课堂练习
2.卡耐基说:“发现你自己,你就是你。记住,地球上没有和你一样的人。在这个世界上,你是一种独特的存在,不论好坏,你只能耕耘自己的小园地;不论好坏,只能在生命的乐章奏出你的音符。”这段话启示我们 (　　)
①乐观地接纳自己,做到孤芳自赏　②坦然接受现实,学会欣赏自己　
③欣赏自己的独特,努力自我奋进　④多为自己鼓掌,少为他人喝彩
A.②③ B.①④ C.①② D.③④
3.著名数学家王梓坤说:“人的潜能,好比一座汽油库,星星之火,可以使它雷声隆隆、光照天地;但若少了这粒火星,它会成为一潭死水,永归沉寂。”这段话对我们的启示是 (　　)
A.人的潜能是天生的,不用刻意去努力
B.专注自己喜爱的领域,能不断激发潜能
C.人的特长往往是人在某方面潜能的表现
D.做更好的自己需要发现和激发自己的潜能
课堂练习
4.一个不会欣赏自己的人,永远都不会有所作为;只有能够欣赏自己的人,才算是一个真正完整的人。作为一个人,不要管别人怎样评价你,首先要学会自己欣赏自己。以下关于我们要欣赏自己的说法中正确的是(　　)
①欣赏自己是认清自己后的欣喜,接纳自己后的庆贺,是对自己由衷的肯定和珍惜　
②欣赏自己的人,会展示自己的风采,只能看到自己的景致　
③欣赏自己的人,即使得不到别人的称赞,也会对自己充满信心　
④欣赏自己的人,就是骄傲自大和目中无人
A.①② B.③④ C.①③ D.②④
课堂练习

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