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(共36张PPT)
第二课 正确
认识自己
新课导入
巴黎奥运会中国代表团最小的运动员——郑好好
本届巴黎奥运会滑板项目女子公园赛（碗池）预赛上，11岁的郑好好凭借第一轮的63.19分，排名第18位，未能跻身决赛。作为本届奥运会中国代表团最年轻的运动员，也是历届夏季奥运会年龄最小的中国选手，小学刚毕业的郑好好离16强的小目标只差两小步。
虽然无缘决赛，但她并没有因此颓败。当记者询问她是否憧憬2028年洛杉矶奥运会时，她自信的回复：“有的，我希望取得更大突破，到了那时自己能够进入前十名。”
思考：你如何看待郑好好的赛后发言？
激发潜能，突破极限，做更好的自己！
2.2 做更好的自己
请同学们认真阅读课本P12-15页内容，思考下列问题，并在课本上做好标记。（5分钟）
自主学习
01 为什么要做更好地自己
02 如何做更好地自己
03 欣赏自己的要求是什么
04 接纳自己的要求是什么
05 如何不断完善自己
06 如何发掘自己的潜能
知识点探究一
观看视频，思考感悟：
听完毕淑敏老师的讲座后，你有什么感悟？
世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人都是独一无二的个体，每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
请你观察两片树叶或一对双胞胎，它/她们有可能完全相同吗？
总结归纳
1.为什么要做更好的自己？P12
①世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。
②每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
知识点探究二
如何做更好的自己？
学会欣赏自己
活动一：夸赞自己
“天生我材必有用”，每个人身上都有闪光点，你的闪光点是什么呢？
请你结合事例说说你最欣赏自己的哪些方面并夸赞自己。
思考：本次“夸赞”活动，你有哪些收获？
欣赏自己有哪些要求 欣赏＝普信吗？
知识点探究二
欣赏≠普信
欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大。
欣赏自己的长处和优势。
欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等。
总结归纳
欣赏自己的要求是什么 P13
①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。
②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
知识点探究三
学会接纳自己
观看视频，思考问题：
1.假如你也参与这个采访，你会怎么回答呢？
2.若缺陷无法改变我们该怎么办？
思考探讨：如何接纳自己有哪些要求？
知识点探究三
观点探讨：1.你赞同以上的观点吗？为什么？
2.接纳＝躺平吗？
我只接受我的优点和满意的部分，我不接受缺点和不足。
我接纳自己的不足，准备躺平，考试考个60分能及格就行了，用不着那么努力。
接纳≠躺平
接纳≠裹足不前
总结归纳
接纳自己的要求是什么？ P14
①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
②接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
知识点探究四
不断完善自己
思考：
以上两个片段说明了什么？
我们该如何完善自己？
郑钦文——巴黎奥运会网球女单决赛夺冠，创造历史成为了中国首位奥运网球单打冠军。
片段一：据郑钦文当时的体能教练余曾勇介绍，有一次，他在指导郑钦文训练滑行技术，这个技术需要极强的柔韧性，这方面不是郑钦文的强项，她输给了队友。但是她虚心求教，刻苦训练，咬着牙坚持，很快就超过了队友。
片段二：受采访时，郑钦文说她对自己的特点和优势认识得很清楚，“我是一个非常具有进攻性的球员，但之前我的打法就是缺乏耐心。所以后来我就一直调整，在保持进攻犀利的同时，让自己冷静下来，一分一分去处理，目前我觉得自己还是做得挺好的。”
善于发挥自己的优点和长处，主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。
善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
总结归纳
如何不断完善自己 P14
①我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。
②我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
方法与技能
知识点探究五
个人的潜力无限，我们要不断发掘自己的潜能。
本节巴黎奥运会上，年仅19岁的潘展乐破世界纪录拿下100米自由泳冠军，之后又在男子4X100米混合泳接力决赛中游出45秒92，实现强势逆转，远超他刚刚创造的100米自由泳46秒40的世界纪录。
夺冠后，他在10岁时接受采访的名场面被网友翻出。当记者问及视孙杨为偶像的他的目标时，他答道“比孙杨快就够了”。
两年前，美国教练马克·舒伯特认为他在100米自没前途，提议让潘展乐转项到200米混合泳。但潘展乐不服，仍专注于100米自由泳。今年的多哈世锦赛，潘展乐拿着4块金牌向外籍教练炫耀，还特意指出100米自由泳的金牌。他说：“别人越说我做不到，我越要做给他看！”
突破自我极限的奥运冠军——潘展乐
思考：你从潘展乐的事例得出什么道理？
知识点探究五
如何发掘自己的潜能
我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域
通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间
通过与他人合作，不断提升自己的能力
总结归纳
如何发掘自己的潜能 P14
①我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；
②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；
③通过与他人合作，不断提升自己的能力。
做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
志愿者活动 ： 展示个人积极参与志愿者活动， 如帮助弱势群体、 参与环保行动等， 体现通过服务他人来提升自我价值的理念。
公益行动 ： 展示个人或团体参与公益项目， 如捐款捐物、 义务植树、 关爱老人儿童等， 强调在为社会服务的过程中实现自我提升和成长。
总结归纳
如何做更好的自己？P13-15
①学会欣赏自己。
②学会接纳自己。
③不断完善自己。
④不断发掘自己的潜能。
⑤做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。
课堂总结
课堂总结
做更好的自己
1.为什么要做更好的自己？
3.欣赏自己的要求是什么？
2.如何做更好的自己？
4.接纳自己的要求是什么？
5.如何不断完善自己
6.如何发掘自己的潜能
欣赏自己
完善自己
接纳自己
挖掘潜能
为他人、为社会服务
课堂练习
1．做更好的自己，需要主动改正缺点。在改正缺点时，以下方法错误的是（ ）
A．改正缺点需要决心、毅力
B．从最难改正的缺点开始
C．及时肯定或奖励自己改正缺点的努力
D．请一个自己信任的人来协助
B
2．为做更好的自己就要( )
①扬长避短
②主动改正缺点
③不断激发自己的潜能
④为达目的不择手段
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D. ①③④
A
3.为什么别人说我胖 ""我的皮肤怎么有点黑 "对形体烦恼、容貌烦恼等体相烦恼如果不能很好地调节，会给我们带来较大的心理危害。解决体相烦恼需要( )
A.不断克服自己的缺点
B.养成健康的生活方式
C.学会接纳和欣赏自己
D.重视他人的态度和评价
C
4. 北斗导航、探月探火等重大战略科技任务的许多项目团队成员平均年龄在30多岁。青年科技人才已成为我国科技创新发展的生力军，是国家战略人才力量的重要组成部分，这启示我们( )
A．要悦纳自我，接纳自己全部
B．要完善自我，发掘自己潜能
C．要认识自我，勇于改正缺点
D．要珍惜自我，享受美好青春
B
5．潜能是你的，自己不发挥，无人能代替。不用怨天尤人，去激发自己的潜能，你才知道自己有多强大!要激发潜能，我们可以( )
①专注自己喜爱的领域
②发现他人和社会对自己的需要
③通过合作与他人共同完成任务
④潜能是自身具有的，不需要开发
A. ①②③ B.①②④ c. ①③④ D. ②③④
A
6．每年的5月25日为全国大、中学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，也被称为“悦己日”。悦纳自我，需要做到( )
A．接纳自己满意的部分，宽容自己所有错误
B．只接纳自己的优点，不接纳自己的不完美
C．不必苛求和约束自己，放任自我随波逐流
D．欣赏自己，既不骄傲自大，也不目中无人
D
7.“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，智者难为谋。”这句话对我们有什么启示呢？请选出错误的选项（　　）
A．我们要善于认识自己，客观、公正、正确地认识和评价自己
B．挑战自己的能力和最短处
C．我们要善于发现自己的长处和优势，做到扬长避短
D．在认识自己的过程中，既要看到自己的长处，又要看到自身的缺点和不足
B
8.阅读材料，回答问题。
神舟十七号载人飞行任务乘组成员唐胜杰，是中国航天史上最年轻的航天员。在航天员训练中，他发挥自己的优势，不断完善出舱操作技能，突破身体极限，完成了上百门课程，终于圆了飞天梦。
唐胜杰的成功告诉我们应该如何做更好的自己
答：①扬长避短;
②主动改正缺点;
③不断激发自己的潜能。
9.阅读材料，回答问题。
2024年春节档电影中，贾玲和她的电影《热辣滚烫》屡上热搜。贾玲饰演的杜乐莹曾经怀揣着真诚和信任，却屡次在生活的漩涡中遭受背叛和欺骗。然而，她在每次受到伤害后，依然选择相信他人，愿意付出真心。面对生活中的种种困难和挑战，她没有选择逃避或放弃，在“你只能活一次”的激励下，成为一名女拳击手，开始了春夏秋冬，热辣滚烫的魔鬼式训练。她不断挑战自我、突破极限，最终实现了自己的梦想。
(1)请你结合所学知识，分析杜乐莹的哪些品质值得我们学习
(2)我们应怎样向杜乐莹学习，活出“热辣滚烫”的人生
答：（1）①乐观向上，不畏挫折;②意志坚强，自立自强;③激发潜能，完善自我;④目标坚定，勇于追梦;⑤诚实守信，真诚善良等。
（2）①热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力;
②不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命;
③消除冷漠，共同营造互信、友善、和谐的社会;
④运用自身的品德、才智和劳动，创造出不平凡的社会价值等。
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2.2《做更好的自己》同步导学案
一、学习目标
1.尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
2.掌握做更好的自己的方法，学会欣赏自己，接纳自己，不断完善自己，不断发掘自己的潜能，努力做更好的自己。
【重点】：为什么要做更好的自己；如何做更好的自己。
【难点】：如何作更好的自己。
二、预习导学
知识梳理
1.为什么要做更好的自己？P12
2.欣赏自己的要求是什么 P13
3.接纳自己的要求是什么？ P14
4.如何不断完善自己 P14
5.如何发掘自己的潜能 P14
6.如何做更好的自己？P13-15
①学会____________自己。
②学会____________自己。
③不断____________自己。
④不断发掘自己的____________。
⑤做更好的自己，是在为_____________________中实现的。
预习反馈
列出预习中的问题清单或列出困惑、读不懂的内容。
三、综合训练
（一）选择题
1.做更好的自己，需要主动改正缺点。在改正缺点时，以下方法错误的是（ ）
A．改正缺点需要决心、毅力
B．从最难改正的缺点开始
C．及时肯定或奖励自己改正缺点的努力
D．请一个自己信任的人来协助
2.为做更好的自己就要( )
①扬长避短 ②主动改正缺点
③不断激发自己的潜能 ④为达目的不择手段
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D. ①③④
3.为什么别人说我胖 ""我的皮肤怎么有点黑 "对形体烦恼、容貌烦恼等体相烦恼如果不能很好地调节，会给我们带来较大的心理危害。解决体相烦恼需要( )
A.不断克服自己的缺点
B.养成健康的生活方式
C.学会接纳和欣赏自己
D.重视他人的态度和评价
4. 北斗导航、探月探火等重大战略科技任务的许多项目团队成员平均年龄在30多岁。青年科技人才已成为我国科技创新发展的生力军，是国家战略人才力量的重要组成部分，这启示我们( )
A．要悦纳自我，接纳自己全部
B．要完善自我，发掘自己潜能
C．要认识自我，勇于改正缺点
D．要珍惜自我，享受美好青春
5．潜能是你的，自己不发挥，无人能代替。不用怨天尤人，去激发自己的潜能，你才知道自己有多强大!要激发潜能，我们可以( )
①专注自己喜爱的领域
②发现他人和社会对自己的需要
③通过合作与他人共同完成任务
④潜能是自身具有的，不需要开发
A. ①②③ B.①②④ c. ①③④ D. ②③④
6．每年的5月25日为全国大、中学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，也被称为“悦己日”。悦纳自我，需要做到( )
A．接纳自己满意的部分，宽容自己所有错误
B．只接纳自己的优点，不接纳自己的不完美
C．不必苛求和约束自己，放任自我随波逐流
D．欣赏自己，既不骄傲自大，也不目中无人
7.“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，智者难为谋。”这句话对我们有什么启示呢？请选出错误的选项（　　）
A．我们要善于认识自己，客观、公正、正确地认识和评价自己
B．挑战自己的能力和最短处
C．我们要善于发现自己的长处和优势，做到扬长避短
D．在认识自己的过程中，既要看到自己的长处，又要看到自身的缺点和不足
题号 1 2 3 4 5 6 7
答案
（二）材料分析题
8.阅读材料，回答问题。
神舟十七号载人飞行任务乘组成员唐胜杰，是中国航天史上最年轻的航天员。在航天员训练中，他发挥自己的优势，不断完善出舱操作技能，突破身体极限，完成了上百门课程，终于圆了飞天梦。
唐胜杰的成功告诉我们应该如何做更好的自己
9.阅读材料，回答问题。
2024年春节档电影中，贾玲和她的电影《热辣滚烫》屡上热搜。贾玲饰演的杜乐莹曾经怀揣着真诚和信任，却屡次在生活的漩涡中遭受背叛和欺骗。然而，她在每次受到伤害后，依然选择相信他人，愿意付出真心。面对生活中的种种困难和挑战，她没有选择逃避或放弃，在“你只能活一次”的激励下，成为一名女拳击手，开始了春夏秋冬，热辣滚烫的魔鬼式训练。她不断挑战自我、突破极限，最终实现了自己的梦想。
(1)请你结合所学知识，分析杜乐莹的哪些品质值得我们学习
(2)我们应怎样向杜乐莹学习，活出“热辣滚烫”的人生
四、课后反思
本节课我学会了：
本节课存在的问题：
参考答案：
二、预习导学
1.①世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。
②每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
2.①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。
②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
3.①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
②接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
4.①我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。
②我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
5.①我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；
②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；
③通过与他人合作，不断提升自己的能力。
6.①欣赏 ②接纳 ③完善 ④潜能 ⑤他人、为社会服务
课堂训练
选择题
B A C B A D B
（二）材料分析题
8.答：①扬长避短;②主动改正缺点;③不断激发自己的潜能。
9.答：（1）①乐观向上，不畏挫折;②意志坚强，自立自强;③激发潜能，完善自我;④目标坚定，勇于追梦;⑤诚实守信，真诚善良等。
（2）①热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力;
②不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命;
③消除冷漠，共同营造互信、友善、和谐的社会;
④运用自身的品德、才智和劳动，创造出不平凡的社会价值等。
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