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初一政治学科导学案 编写人
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3·10·2滋养心灵
【学习目标】
1.理解滋养心灵地意义，积极主动关心自己地心理健康。
2.掌握滋养心灵地方式方法，不断丰富自己的精神世界。
【重点难点】
重点: 滋养心灵的原因、做法。
难点：滋养心灵的原因、做法。
【自主预习】
为什么要滋养心灵？
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。（必要性）
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的 。
★如何滋养心灵？（必背）
滋养心灵，需要我们保持 。
心理健康的含义：心理健康是一种 ，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并有效的激发个人潜能。
②保持心理健康的方法：a.主动学习心理健康知识。
b.掌握 的方法。
c.必要时积极寻求专业帮助。
d.磨砺意志，增强 。
滋养心灵，需要我们不断丰富 。
我们要 、 、 ,提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历你，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
【自主检测】
1.心态有好也有坏,既有积极心态,也有消极心态。这好比我们生命里的两棵树,会结出不同的果实,积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源，生活中,如果依靠自己的力量没法摆脱抑郁、烦恼等心态,出现了心理危机,我们可以( )
①主动向身边的好友、亲人倾诉
②憋在心里,独自承受,任其发展
③主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助
④到心理咨询门诊进行咨询,配合接受心理和药物治疗
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
2.2023年10月10日,《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书发布。报告显示,初中生抑郁检出率为30%。为什么青少年心理健康问题如此严重 某中学的调查结果显示,很多中学生封闭自己,没有生活目标,导致生命日益空虚。对此,你觉得学校应该引导学生( )
①参加诵读活动,陶冶情操 ②学会独处,打发无聊时光
③外出旅行,欣赏风土人情 ④参加志愿服务，亲近社会
①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
3.2023年4月盐城市教育局印发《关爱青少年生命健康“润心”行动实施方案)以来,全市教育系统全面部署,不断健全科学系统的青少年健康成长保障体系,为未成年人心理健康保驾护航。这样做( )
①有利于广大青少年增强生命的韧性
②有利于从根本上消除学生心理问题
③有利于指导学生保持心理健康
④有利于化解学生成长中的一切烦恼
①③ B.①④ C.②③ D.③④
针对青少年心理健康问题，有代表建议开设挫折教育实践类课程,把挫折教育融入课堂。把挫折教育融人课堂是因为( )
人们接受挫折教育就能解决心理健康问题
保持心理健康的最好办法就是接受挫折教育
课堂上经历了挫折就可以避免社会上的挫折
挫折教育能增强生命的韧性,促进心理健康
5.在现实生活中,我们会经历不少挫折，我们需要勇于面对挫折,积极战胜挫折。下列诗句最能体现题干主旨的是 ( )
A.山重水复疑无路,柳暗花明又一村 B.人生自古谁无死,留取丹心照汗青
C.路漫漫其修远兮,吾将上下而求索 D.先天下之忧而忧,后天下之乐而乐
6.下列假期生活不能滋养心灵的是( )
A.小强外出旅游,看看不同的风土人情 B.小怡每周阅读一本好书
C.小华暑假里每天睡到十点多才起床 D.小丽专注于自己热爱和感兴趣的事
7.以下行为能够滋养心灵的是( )
知古鉴今,学习经典 B.加强锻炼,强身健体
平衡膳食,养生保健 D.物质攀比,拒绝贫乏
精神风貌反映着我们的生活状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。下列选项体现充盈精神世界的是( )
①出行途中遵守交通规则,绿灯亮再通行 ②在学校的组织下一起收看爱国类电影
③参加应急逃生演练,掌握自护自救技能 ④参加“书香攀枝花·阅读季”主题活动
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
9.2023年5月，教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025年)》，要求切实把心理健康工作摆在更加突出位置,配齐心理健康教师,开设心理健康相关课程。这是因为 ( )
①中小学心理健康教育还存在不少问题 ②学生健康与否关系着时代新人的质量
③心理健康教育要融人学校工作各环节 ④心理健康是学生健康成长的重要基础
A.②③④ B.①③④ C.①②④ D.①②③④
【能力提升】
保持身心健康是提高生命质量的关键。为此,七年级(1)班召开了“保持身心健康”主题班会。
材料一：【温暖你我】“微笑女孩”朵朵与消防战士的双向奔赴,暖哭了网友……
朵朵是一位年仅七岁的小女孩,她在地震中幸运地被消防战士从瓦砾堆中救出。每当消防战士经过,她都热情地邀请他们到她家喝水。朵朵的家已经被夷为平地,但她却指着一排排帐篷说,这就是她的“家”。小小年纪的她会帮忙却救援物资,还会安慰沮丧的父亲:“地震是无法阻止的,而且我们还有家人、美心我们的人和解放军叔叔在身边,我们不怕任何困难。”
（1）运用所学知识，点评朵朵的言行。
材料二：【磨炼意志】
2023年8月,在巴西里约热内卢举行的U15世界中学生夏季运动会比赛中,未满15岁的陈好顿获得了100米、200米两项冠军。2008年12月出生的陈好颉,是来自浙江省宁波市第七中学的学生,国家一级运动员,近年来参加世界、全国、省市比赛20多次,获冠亚军近70次。
成功的背后是天赋,更是面对挫折时坚忍不拔的意志。“自她训练起,就没有请过一次假。腿部受伤时,她就在边上做摆臂训练和力量练习,一切努力只为更快更强地奔跑。"陈好颉的教练,宁波体育运动学校的吴亚存说。
结合材料谈谈陈妤颉的成功对你的启发。(4分)
【总结反思】

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