资源简介

(共18张PPT)
2.2 做更好的自己
1.知道我们欣赏自己、接纳自己的方法；
2.懂得激发自我潜能的方法。
3.阐述做更好的自己的意义
进入初中以后，晓蓉比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，对自己认为重要的事情会思前想后，对别人很关心，在音乐方面有些天赋，在穿着打扮上比较保守，遇到一些事情喜欢哭……
有时候晓蓉会为自己感到骄傲，但有时候，她又很羡慕别人。别人能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来，并引来一群听众和阵阵笑声；别人对她认为重要而需要思前想后的事情却一笑了之；别人打扮时尚而自己太过保守，她甚至觉得自己的名字也有些土气……有时，她会学着别人的样子讲话、做事，这又让她觉得很累。
思考一：你怎么看待晓蓉的累？
晓蓉累，是因为她一味的模仿别人，否定自己，失去了自我。
思考二：你是否有过类似的经历？如果有，他们给你带来了怎样的影响？
会觉得自己处处不如别人，变得自卑，对自己失去信心，使自己不能很好的融入集体，导致人际关系不和谐。
思考三：你如何处理的？
接纳自己，充实自己，展示自己独有的风采。
世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
视频告诉我们什么道理？
我们欣赏他人的同时也要看到自身的优势
找找你有哪些优点？
自尊自爱
注重仪表
诚实守信
礼貌待人
遵规守纪
勤奋学习
勤劳俭朴
孝敬父母
严于律己
遵守公德
与人为善
爱护环境
1.学会欣赏自己
欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
中国飞人苏炳添身高只有1.72米，步长非常吃亏，但是他扬长避短，充分发挥自己爆发力强，步频快的特点，一次次刷新成绩。起初训练时，他身上的技术短板缺陷暴露出来了，但他主动改正缺点，在外教的帮助下，改变了前后起跑器的距离、预备式腿膝关节的角度，践行科学化训练理念。苏炳添的职业生涯并不算顺畅，年龄和伤病一直困扰着他，但他对百米梦想有执念，他的想法是能跑一年就坚持一年，不断激发自己的潜能，一次次创造着历史，他还打算退役后，帮助其他队员，为社会和中国体育事业做贡献。
结合苏炳添的故事，请你说说我们应该如何向苏炳添学习，不断完善自己
2.学会接纳自己
①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
②接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力想更好的方向发展。
苏炳添的身高只有1.71米，步长非常吃亏,但是身材匀称，在跑的时候节奏感很好。他扬长避短，充分发挥自己爆发力突出、步频快的特点。在东京奥运会男子百米决赛中，中国选手苏炳添以9.83秒的成绩打破亚洲纪录，成为首位闯进奥运男子百米决赛的中国人，他再一次创造了历史。
思考：苏炳添为何能打破亚洲纪录？
③不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
方法与技能
改正缺点的方法
具体描述自己的缺点。
从最容易改正的缺点开始。
及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。
请一个自己信任的人来协助。
在公开场合做出改正缺点的承诺。
运用自己以前改正缺点的成功经验。
据科学家研究，正常人的脑细胞约140亿～150亿个，但可能只有1%-10%被开发利用，其余大部分在休眠状态。世界公认的最伟大的科学家之一是爱因斯坦，而爱因斯坦的大脑也没有完全被利用，仅仅被利用了20%。
心理学家奥托认为：一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4％，还有96％的潜能有待开发。如果我们迫使大脑达到其一半的工作能力，就可以轻而易举的学会40种语言，也可将一本百科全书背的滚瓜烂熟，还能够学完数十所大学的课程。
④不断发掘自己的潜能。我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。
3.做更好的自己
①做更好的自己，实在为他人、为社会服务的过程中实现的。
②做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
做更好的自己
1.学会欣赏自己
2.学会接纳自己
接纳自己的全部
以乐观、勇气和智慧面对现实
不断完善自己
不断发掘自己的潜能
3.做更好的自己
接纳自己的全部
以乐观、勇气和智慧面对现实
1. 家长的指责，老师的批评或同学的嘲笑，经常会让我们感觉自己不够好，甚至产生自卑感．其实我们对自己要有一个客观的认识，自己也许不是最好的，但一定是这世界上独一无二的．为此，我们应该做到（　 ）
①对别人的任何批评听从
②努力发掘自己的潜能
③拿自己的不足比别人的长处
④善于发现自己的优势，树立自信
A．①② B．①③
C．②④ D．②③
C
2. 有人估计，在一生中一个人的大脑，可容纳下5亿本书的知识。即使一个人用其一生的时间和所有的精力学习，大脑也永远装不满。这说明（ ）
A. 发现潜能就能取得成功
B. 人的潜能是天生的，不用发掘
C. 伟人才能激发自身潜能
D. 需要不断激发自己的巨大潜能
D
3.2024年春节档上映的电影《热辣滚烫》讲述了主人公如何克服内心的恐惧和外界的种种挑战，最终开启滚烫人生的故事，从自我怀疑、逃避到勇敢面对的转变，观众在感动中收获满满正能量。在这最好的年代，我们要努力做最好的自己，下列做法正确的是（ ）
①养成自信自强的生活态度
②为自己而活，以自我为中心
③做更好的自己，做到事事完美
④不断发掘生命的力量，不断完善自我
A. ①② B. ②③ C. ①④ D. ③④
C

展开更多......

收起↑