资源简介

(共14张PPT)
第三单元 人体“司令部”
16 爱护我们的大脑
一、聚焦
当你晚上很晚才睡，第二天早上起床总是比较困难
这种因为什么原因导致的？
二、探究
为什么充足的睡眠很重要？
大脑的质量大约只占体重的2%，但它消耗的能量却是身体全部能量的20%，所以每一个人都需要通过睡眠使大脑得到休整。
长期的睡眠匮乏会使人在身体上和精神上感觉不适，影响身体健康。因此，小学生每天的睡眠时间应不少于10小时。
活动1 调查我们的睡眠时间
调查班级同学一周内每天的睡眠时间，了解大家的睡眠时间是否达到标准，分析造成睡眠时间不足的原因。
睡眠时间统计表
睡眠时间/小时 ＞11 11 10 9 8 ＜8
人数/人
活动2 精心呵护我们的“司令部”
人体的许多行动是由大脑进行协调的，人的思维、记忆以及智力、情绪等也是由大脑控制的。
当大脑疲劳、受到伤害或患病时，会引起感觉、语言、运动、行为和思维等方面的障碍。
了解在日常生活和学习中，人们有哪些保护大脑健康的措施。
与同学交流你的做法
大脑接收到的各种信息大多数来自人体的感觉器官。
三、研讨
我们有哪些方法可以保护这些感知环境刺激的器官？
四、实践
制订一周作息计划
良好的作息习惯能够使我们的大脑和身体各部分更健康地运作。
和爸爸妈妈一起制订一份一周的作息计划，做到
张弛有度、劳逸结合、
户内外活动兼顾。

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