资源简介

(共32张PPT)
2.2做更好
的自己
邯郸学步
相传燕国有一位少年，不愁吃不愁穿，长相也算得上中等人材，可他经常感到事事不如人。比如，衣服是人家的好，饭菜是人家的香，站相坐相也是人家高雅。于是，他见什么学什么，学一样丢一样，始终不能做好一件事，也不知道自己该是什么模样。有一天，他在路上碰到几个人说说笑笑，只听得有人说邯郸人走路姿势很美。有一天，他瞒着家人，跑到遥远的邯郸学走路去了。一到邯郸，他感到处处新鲜，简直令人眼花缭乱。看到小孩走路，他觉得活泼、美，学；看见老人走路，他觉得稳重，学；看到妇女走路，摇摆多姿，学。就这样，不过半月光景，他连走路也不会了，路费也花光了，只好爬着回去了。
不能正确认识自己，没有学会接纳自己，最终无法成就更好的自己
导入新课
阅读教材内容，找出以下问题的答案并圈画好。
01
如何接纳自己？
02
如何欣赏自己？
03
如何做更好的自己？
04
如何激发自己的潜能？
自主学习
人物档案
姓名:陆鸿
身份:苏州市缘跃纸制品有限公司负责人
荣誉:荣登2019年6月“中国好人榜”
2020年，被江苏省残疾人联合会评为全省自强模范
2021年，荣获第八届江苏省道德模范提名奖
2023年，获感动中国2022年度人物
1.你是否也有像陆鸿一样感到孤单、心酸的时刻，请你和大家分享你的故事。
2.假如你是当年的陆鸿，面对残疾、孤独、失败，你会怎样调整自己的心态
每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。
有些不完美，如____________，我能够接受，因为______________。
有些不完美，如____________，我不能够接受，因为____________。
接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？
接纳不完美，我会________________________________________。
你在面对自己的不完美时，
你是否像陆鸿一样选择了接纳自己呢
你从陆鸿身上学到该如何接纳自己
双胞胎
我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点.随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。
世界上没有两片完全相同的树叶
①接纳自己，需要接纳自己的全部。
既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；
既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；
既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
一、接纳与欣赏自己
学会欣赏自己的要求（做法）？（P13-14）
（1）欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。
（2）欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
接纳自己,需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
我贪玩学习不太好，但我幽默聪明！
我过得很快乐！
自黑的情商好人缘
接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧
随着名气的增长，全红婵也面临着新的挑战。在国际赛事的采访中，她常常因为听不懂英语而显得紧张和拘谨。记者们的提问往往让她手足无措，只能用简单的＂挺＂来回应。这种局面让全红婵感到沮丧和无助。有一次全红婵的队友陈芋汐用流利的英语与外国记者交流，对答如流。全红婵站在一旁，默默地为陈芋汐鼓掌，眼中满是羡慕和钦佩。就在那一刻，全红婵下定决心要学好英语。
学习英语的道路并不平坦。白天繁重的训练已经让全红婵疲惫不堪，但她仍然坚持每晚挤出时间学习。从最基础的单词，一遍又一遍地练习发音，全红婵的坚持和毅力令人敬佩。
全红婵为什么要学习英语？
更好地自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的
4、怎样做更好的自己？(P13-15)
(1)学会欣赏自己。
(2)学会接纳自己。
(3)不断完善自己。善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
(4)不断发掘自己的潜能。
(5)做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。
学会接纳自己的要求（做法）？（P14）
（1）接纳自己接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
（2）接纳自己的需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
活动———寻找最美的你
你觉得自己长得帅或者漂亮吗？
你欣赏你自己吗？
你夸夸自己的同学
姚明的“高”让他成为篮球明星
主持人沈殿霞身材虽胖却灵活可爱，被称为“全香港的开心果”。
俞敏洪说，我的智商非常一般,就是比别人勤奋。
探究与分享
我的优点有哪些？
我做出过哪些努力？
我为班级和同学做出的贡献有哪些？
欣赏自己的独特
欣赏自己的优点
欣赏自己的努力
欣赏自己为他人的奉献
①我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特、优点、努力、为他人的奉献。
3.怎样欣赏自己？（P33）★
（1）欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
（2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是善于向他人学习，与他人合作。会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。
笔记落实
（3）做更好的自己，不断完善自己。
2.怎样做更好的自己？
要善于发挥自己的优点和长处，
并及时主动改正自己的缺点，
弥补自己的不足。
还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富自己。
方法与技能
通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
具体描述自己的缺点。
从最容易改正的缺点开始。
及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力。
请一个自己信任的人来协助。
在公开场合作出改正缺点的承诺。
运用自己以前改正缺点的成功经验。
改正缺点的方法
一次偶然的推导演算，让庞众望构建出了一套全新的实验思路和处理流程，这也让他取得了自己科研生涯的第一项发明专利和学术论文，“在那之前，我可能自己觉得自己到底有没有科研上的能力，自己到底能不能去真正解决实际科研中面临的一些问题，但是那篇论文给了我解答，它告诉我你能”。
博士研究生期间，庞众望在中科院一区期刊Photonics Research与Journal of Lightwave Technology以第一/共一作者发表SCI论文，获得国家发明专利三项。
他从事的光网络信息感知相关研究面向的是国家重大科技需求庞众望说：“我现在的整个状态还是：但问耕耘，不问收获”。我觉得值得我骄傲的东西可能还在未来等着我”
思考：庞众望的经历启示我们应如成为更好的自己？
要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富自己。
（3）做更好的自己，不断完善自己。
改正缺点的方法
方法与技能
—— 通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
05
04
03
02
01
—— 具体描述自己的缺点。
—— 从最容易改正的缺点开始。
—— 及时肯定或奖励自己为改正缺点所作的努力。
—— 请一个自己信任的人来协助。
05
—— 在公开场合作出改正缺点的承诺。
05
—— 运用自己以前改正缺点的成功经验。
电影播出前你相信贾玲能瘦100斤吗？
思考：贾玲超越自我的决心和坚持，启示我们如何做更好的自己？
(4)不断发掘自己的潜能。
(3)做更好的自己，不断完善自己。
(4)不断发掘自己的潜能。
我们可以通过学习,发现自己的兴趣爱好,找到自己喜爱的领域；
通过参与多方面的活动,了解国家和社会的需要,寻求适合自己发展的空间；
通过与他人合作,不断提升自己的能力。
3.如何做更好的自己？
11岁的赵苑彤在129秒内，神奇速识161个汉字笔画。这种“特异功能”得益于她对中华传统文化的热爱。她从小就对汉字有着特殊的兴趣，喜欢翻字典。
24岁的“中国魔方全能王”王鹰豪虽然之前在《最强大脑》节目上输给了魔方界的“菲神”，但在央视《挑战不可能》的舞台，经过不懈训练的他最终战胜世界各地五位魔方世界冠军。
12岁的中国少年黄俊凯、金振宇、姜大礼对战日澳冠军联队，通过顽强拼搏和团结协作， 30秒交互绳速度突破133次，创造了新的吉尼斯世界纪录。
广泛参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求自己发展的空间。
积极合作，与他人共同完成任务.
珍视自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。
5、激发潜能的途径有那些？(P15)
（1）我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。
（2）通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己的发展空间。
（3）通过与他人的合作，不断提升自己的能力。
①通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
②具体描述自己的缺点。
③从最容易改正的缺点开始。
④及时肯定或奖励自己为改正缺点所作的努力。
⑤请一个自己信任的人来协助。
⑥在公开场合作出改正缺点的承诺。
⑦运用自己以前改正缺点的成功经验
6、改正缺点的方法（P14）
我的反思录
启思导行
自己知道、
别人也知道
如自己的姓名
自己知道、
别人不知道
如自己的小心愿
自己不知道、
别人却知道
如口头禅或习惯性动作
自己和别人目前都不知道
如自己的潜能
请同学、朋友、老师和家人分别谈谈对你的认识。梳理一下，填写在下面相应的位置。
做更好的自己
接纳自己
欣赏自己
发掘潜能
为他人社会带来福祉
课堂小结
随堂练习
1.“最美北京人”无臂女孩夏红成立了公益团队，帮助其他残疾人通过学习剪纸技艺来解决生计。她对来北京治病的儿童也是倾囊相助。夏红表示，买走她作品的人也能感受到其中的正能量，她希望能通过这种爱心传递的方式帮助更多人。夏红的事迹启示我们（　　）
①要学会接纳自己，欣赏自己为他人的奉献
②每一个人只要有梦想就能取得成功
③在为他人、为社会带来福祉的过程中做更好的自己
④只有残疾人才能创造有意义的人生。
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
B
随堂练习
2.(2024天津西青区期末)曾国藩曾说:凡人一身,只有“迁善改过”四字可靠。他通过写日记的方法来反省自己,坚持不懈长达三十余年,直至去世的前一天。这启示我们(　 )
A.主动改正缺点　　
B.看到自己的长处　　
C.养成记日记习惯　　
D.不断发掘潜能
A
随堂练习
3.(2023湖北宜昌中考)心理学研究表明,走出舒适区进入新的目标领域,会给人增加适度压力,让人产生应激反应,使工作能力和表现得到优化。走出舒适区需要(　 )
A.接纳欣赏他人 　 B.激发个人潜能　　
C.增强集体意识 　　D.丰富精神生活
B

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