资源简介
【课时预习案】1.1 悄悄变化的我
一、学习目标
1.了解青春期的一些基本的生理和心理常识;
2.了解青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。
3.正确处理自己的心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
二、知识结构
三、基础梳理
1.伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。青春期是人一生中身体发育的______时期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：________的变化，_______的完善，________的成熟。
【相关链接】青春期一般指人的发育过程中，介于_______和_______之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生_____生长发育的高峰期。
2.青春期的生理变化带给我们________，使我们的身体充满________。我们拥有________、__________，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有_______。
3.处于青春期的我们，往往更加关注自己的________。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来________。
4.受_______等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。我们要_______身体的变化，_______青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而______，是我们对自己的尊重；不_______同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
5.青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高_______，展现青春的内在美。
6.伴随着生理发育，我们的_______得到发展，_______不断增强，_______愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
7.青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了_______。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
【相关链接】青春期矛盾心理的主要表现：①反抗与_______。②________与开放。③勇敢与_______。
8.我们可以参加_______，在集体的温暖中放松自己；可以_______，学习化解烦恼的方法；也可以培养________转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习_______，成为自己的“心理保健医生”。
【方法与技能】尝试自我调节，可以：①把自己的想法写下来。②_________。③学习自我暗示。④_________。
四、问题解答
1．什么是青春期？有何重要性？
青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
2．青春期的身体变化表现在哪些方面？
①身体外形的变化。②内部器官的完善。③性机能的成熟。
3．青春期的生理变化带给我们什么影响？
（1）积极影响：①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
（2）消极影响：有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
4．身体发育不同的原因和表现？
（1）原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。
（2）表现：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
5．怎样正确对待青春期的生理变化？
①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
③在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，展现青春的内在美。
6．青春期的心理变化表现在哪些方面？
①认知能力得到发展。②自我意识不断增强。③情感世界愈加丰富。
7．青春期矛盾心理的主要表现？
①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。
8．为什么要正确处理青春期的矛盾心理？
①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
9．如何正确处理青春期的矛盾心理？
①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；
②求助他人，学习化解烦恼的方法；
③培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。
④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
10．对于青春期的矛盾心理，自我调节的方法有哪些？
①把自己的想法写下来。②参加体育活动。③学习自我暗示。④试试自我解嘲。
五、典例精析
【例题】（2024年黑龙江绥化中考）青春期是人一生中的重要时期。这一时期，我们各方面都在发生变化，如身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟，这些都属于（ ）
A．情感变化 B．生理变化 C．思想变化 D．心理变化
【解析】本题考查青春期生理变化。结合教材知识可知，青春期生理变化包括身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟等，故B符合题意；ACD都不符合题干材料的主旨，故ACD不符合题意；故选B。
【答案】B
六、小刀初试
1．伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。正处于青春期的我们该怎样正确解决青春期的矛盾和困惑，下列认知正确的是（ ）
①培养兴趣爱好，转移注意 ②敞开心扉，多与父母沟通交流
③改变认知评价，坚定自我中心 ④对他人推心置腹、毫无保留
A．①② B．③④ C．②④ D．①③
2．最近，“给颜值打分”成为不少年轻人关注的热门话题。一些平台上甚至出现了“给颜值打分”“外貌分析”等付费服务，且销量不低。付费给颜值打分（ ）
①没有必要，不用在意他人的评价 ②没有必要，美的追求不只是容貌
③有必要，别人的评价才客观全面 ④有必要，或许能够缓解颜值焦虑
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
3.某地依托微信公众号，举办以“新时代共同成长”为主题的“星空班会”，为大中小学生常见心理困惑提供参考解决方案。“星空班会”还提供留言平台，学生和家长可倾诉心理困惑。以下摘选的留言，你认为正确的是（ ）
①坚持特立独行，学会接纳与欣赏自己
②两代人之间的隔阂是客观的，无法逾越的
③每个人的生命都蕴含一定的自我调节能力
④编织人生梦想是青少年时期的重要生命主题
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
5.初中生小言因为长了青春痘，同学说她很丑，她很难过。妈妈告诉她：“你不丑，你文明有礼、心地善良，你很美呢！”这告诉我们（ ）
①既要追求外在美，也要体现内在美
②要用理性的心态面对他人的评价
③要积极面对和正确处理青春期的矛盾心理，我们才能健康成长
④要学会接纳自我，欣赏自我
A．①③ B．②③④ C．①②③④ D．①②④
5．阅读材料结合所学知识，回答下列问题。
青春，是人生画卷中最华美的乐章；青春，用汗水书写难忘的故事；青春，用泪水记录成长的悲欢。伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强…。这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
烦恼一：军军进入中学后，遇到问题时，不愿意与他人交流、分享，总是把自己关闭起来。
烦恼二：伴随着青春期的生理变化，军军脸上的“青春痘”总是争先恐后地出现，他觉得丑死了。
烦恼三：军军在参加青少年创新大赛中对自己充满信心，抱有很大希望，但比赛发挥失常没有获奖，导致情绪低落，他对自己很失望。
上面是军军成长过程中的一些烦恼，请你提出有效办法帮助军军健康成长。
烦恼一解决办法：
烦恼二解决办法：
烦恼三解决办法：
参考答案
三、基础梳理
六、小刀初试
1.A2.C3.D4.D
5.①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；
②正视生理变化，欣然接受青春花蕾的绽放，不因生理变化而自卑；
③通过求助老师、他人，学习化解烦恼的方法。
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