资源简介

(共24张PPT)
做更好的自己
核心素养目标
健全人格
1.知道一个人要接纳、欣赏自己的具体要求；
2.明确做更好的自己的方法。
3.掌握改正缺点、激发潜能的方法；
4.懂得以积极的态度去接纳自己、欣赏自己；
5.培养主动做更好自己的意识。
知识理解
自主学习
接纳欣赏自己的原因（为什么）
如何学会接纳自己？
如何学会欣赏自己？
要求：阅读教材P32-36，用铅笔在课本上划出问题要点。
1
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怎样做更好的自己？
4
进入初中以后，小蓉总是会不自觉地拿自己和别人进行比较。有时候，她为自己感到骄傲，学习勤奋，做事认真，考虑周到，关心别人，在音乐方面有些天赋……
但有时候，她又羡慕别人:别人能把平淡无奇的事情讲得津津有味;别人能轻松解决棘手的问题;别人谈论的很多话题她都没关注过，她甚至觉得自己与同学相比有些“孤陋寡问”…有时候，她会学着别人的样子说话、做事，但这又让她觉得很累
晓蓉的累
思考：晓蓉为什么感到累？
生活观察
思考一：你怎么看待晓蓉的累？
提示一：晓蓉累，是因为她一味的模仿别人，否定自己，失去了自我。
思考二：你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？
提示二：会觉得自己处处不如别人，变得自卑，对自己失去信心，使自己不能很好的融入集体，导致人际关系不和谐。
生活观察：晓蓉的累
识记一
（1）世界上没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。
（2）我们要尊重和接受个体的差异,并根据自身特点和社会需要发展自己,做更好的自己。
1.做更好的自己的原因
更好自己
发展自己
尊重差异
个体差异
中学生
方法导航:
2017年世锦赛，1.72米的黄种人苏炳添，出现在一群长手长脚的黑人中，看起来像个小孩，这是基因上的致命差距。有记者问他怎么看 他说:“我也没什么压力，本来就不是一个级别的，我接纳自己的身高和全部...”
在18年亚运会之前，苏炳添从没拿过冠军。他总是笑着说，我接受自己，没想过超越人种，没在乎自己拿不拿冠军，我只想做好自己!他总是向教练虚心请教、学习，和队友们合作交流，为自己和队友的进步喝彩加油。
思考:要成为更好的自己,要有怎样的心态
①学会接纳自己,接纳自己的全部,包括优点和缺点,现在和过去,满意和不满意的部分(接纳自己,需要乐观的勇气和智慧)
②学会欣赏自己,欣赏自己的长处和优势,认真做事的态度,善于合作的品质,勤奋努力的精神,激励自己奋勇前进
探究与分享2
1991年刘翠青出生在广西南宁的一个贫穷农村家庭，喜欢跳舞和表演
10岁时一场眼疾夺走了她原本明亮的世界，断断续续治疗了四年
2009年，残联来学校里选人，刘翠青因突出的体育特长而被选中，开始接受专业的田径训练
后来，同学们能够经常看到，操场上有个沉默的女孩，反复地练习跑步，摔倒，爬起，再摔倒，再爬起……她经常摔跪在地上，身上布满了大大小小的伤口，却从来没哭过
2015年世界锦标赛，刘翠青打破了尘封10年的世界记录。在杭州亚残运会上，刘翠青夺得女子400米T11级决赛金牌，再次打破了亚残奥会纪录
(1)刘翠青的故事为我们传递了怎样的精神内核？
(2)刘翠青一次次超越自己启示我们怎样过自己的人生？
14岁时刘翠青完全失明了，她开始变得安静、沉默……
刘翠青的人生历程
探究与分享2
(1)刘翠青的故事为我们传递了怎样的精神内核？
(2)刘翠青一次次超越自己启示我们怎样过自己的人生？
答案　(1)坚持不懈，不畏挫折，身残志坚，克服缺陷，战胜自己。
(2)①过自己的人生，要学会欣赏与接纳自己。面对自己的不足，需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。②要不断完善自己。善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。③要不断发掘自己的潜能。通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过与他人合作，不断提升自己的能力。④心怀祖国，为国争光，成为更好的自己，为他人、为社会服务。
我们要学会接纳自己。
接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
①人生最美的样子，不是被别人喜欢，而是懂得自我欣赏！每个人都是独一无二的，都有自己的优点和长处。你欣赏别人拥有的，殊不知别人也羡慕你所拥有的！
②欣赏自己是一种素质，一种境界，一种能力。人唯有懂得欣赏自己，才会拥有更多的快乐和幸福，才会更好地去享受生活。
③没事多学会欣赏一下自己的长处，并尽可能的将其发挥出来，扬长避短，努力奋斗，坚持不懈，你终会击败许多人，活得像自己，成为许多人欣赏、羡慕的对象。
欣赏自己不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，而是脚踏实地地努力后的一种自信。
我最欣赏自己的外表是眼睛，我的眼睛不是很大，但是它很独特，眼窝很深，像大海一样深邃。
我最欣赏自己对朋友的态度是真诚，我真心对待朋友，不做表面文章，不虚伪做作。
我最欣赏自己对学习的态度是勤奋刻苦，学习没有捷径可走。我时刻保持勤奋刻苦的态度，不断挑战自己，克服困难，努力完成学习任务 。
我最欣赏自己的性格，我是一个性格外向的人，有着开朗的心情，热情地对待身边的每一个朋友。
我最欣赏自己认真做事的态度，一旦要做这件事情，就要尽最大努力最好。
探究与分享
你最欣赏自己的哪些方面？请选择其一写一封自荐信。
①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。
②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
怎样学会欣赏自己？
知识要点
苏炳添的故事
中国飞人苏炳添身高只有1.72米，步长非常吃亏，但是他扬长避短，充分发挥自己爆发力强，步频快的特点，一次次刷新成绩。
起初训练时，他身上的技术短板缺陷暴露出来了，但他主动改正缺点，在外教的帮助下，改变了前后起跑器的距离、预备式腿膝关节的角度，践行科学化训练理念。
苏炳添的职业生涯并不算顺畅，年龄和伤病一直困扰着他，但他对百米梦想有执念，他的想法是能跑一年就坚持一年，不断激发自己的潜能，一次次创造着历史，他还打算退役后，帮助其他队员，为社会和中国体育事业做贡献。
思考：苏炳添为何能打破亚洲纪录？
③不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
苏炳添的身高只有1.71米，步长非常吃亏,但是身材匀称，在跑的时候节奏感很好。他扬长避短，充分发挥自己爆发力突出、步频快的特点。在东京奥运会男子百米决赛中，中国选手苏炳添以9.83秒的成绩打破亚洲纪录，成为首位闯进奥运男子百米决赛的中国人，他再一次创造了历史。
怎样做更好的自己？
④不断发掘自己的潜能。我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。
如果说青春是年轻运动员们的优势，“战胜岁月”，则是老将们故事中最动人的部分。
2016年里约夺冠时，马龙已经28岁，在运动届已属于“高龄”队员，有人就觉得他该退役了。
2024年法国巴黎奥运会，从年龄来看，马龙没有体能优势，而且35岁的他带着一身伤病和对乒乓球的执念，一次次地突破自我，继续成就传奇。
一次次地突破自我，把人们口中的不可能变为可能，对于成为更好的自己有何启示？
尼克胡哲：我生成这样，就是为了给更多的人带去希望！
作为中国乒乓球男队队长，马龙善于沟通，懂得倾听，总能在关键时刻给予队友鼓励和支持，帮助他们在逆境中找回信心。
赛场之外，马龙曾多次探访贫困地区学校，捐赠体育器材，亲自指导孩子们打球，用实际行动助力乡村体育教育的发展。此外，他还积极投身环保事业，倡导绿色生活方式。
做更好的自己与他人和社会有何关系？
他们的一生，是否做了“更好的自己”？你是如何认识他们的？
(5)做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
如何不断完善自己？
①通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；
②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；
③通过与他人合作，不断提升自己的能力。
怎样发掘自己的潜能？
①我们要善于发挥自己的优点和长处、并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。
②我们要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
正确认识自己的途径
做更好的自己
做法
尊重个体差异
学会欣赏自己
原因
学会接纳自己
不断完善自己
不断发掘潜能
为他人和社会带来福祉
＋
自身特点、社会需要
随堂练习
1.（2024·四川凉山·中考真题） “不必美慕他人，自己也是一道风景。”每个人都有自己的特点，这启示我们（ ）
A．要学会接纳与欣赏自己
B．理想是成功的关键
C．要重视他人评价
D．自强可以让我们更自信
A
不是关键，成功需要多种因素共同作用
无关
未体现
2.（2024·湖南长沙·中考真题）我们期望生命精彩，却又对自我价值心存疑惑。如图漫画鼓舞我们（ ）
A．激发潜能，做更好的自己
B．学会慎独，能够自我省察
C．追求自由，完全自己做主
D．行己有耻，拒绝不良诱惑
A
未体现
错误
未体现

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