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的
做
好
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自
己
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总议题：如何做更好的自己？
为何要做更好的自己
如何做更好的自己
每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有不同，我们要尊重和接受个体差异，并根据自身特点和社会需要发展自己、做更好的自己。
议学成果一：为什么要做更好的自己？
多年来，她凭借着坚强的意志和不懈的努力，根据教练指导，刻苦训练，全红婵夺得东京奥运会冠军，她表示:“我觉得有一些动作还是出现了失误，还存在不足，回去多训练、多改进。”
思考：划线部分，还说明我们应怎样做更好的自己？
②学会接纳自己
③不断完善自己
接纳自己的全部
优点/缺点、现在/过去、满意的部分/不满意的部分。
缺点、
不满意
以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
怎样完善自己
B.善于向他人学习，向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
A.善于发挥自己的优点和长处并及时改正自己的缺点，弥补自己的不足
笔记2：如何做更好的自己？
②学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
随着名气的增长，全红婵也面临着新的挑战。在国际赛事的采访中，她常常因为听不懂英语而显得紧张和拘谨。记者们的提问往往让她手足无措，只能用简单的＂挺＂来回应。这种局面让全红婵感到沮丧和无助。有一次全红婵的队友陈芋汐用流利的英语与外国记者交流，对答如流。全红婵站在一旁，默默地为陈芋汐鼓掌，眼中满是羡慕和钦佩。就在那一刻，全红婵下定决心要学好英语。
学习英语的道路并不平坦。白天繁重的训练已经让全红婵疲惫不堪，但她仍然坚持每晚挤出时间学习。从最基础的单词，一遍又一遍地练习发音，全红婵的坚持和毅力令人敬佩。
全红婵为什么要学习英语？
笔记2：如何做更好的自己？
③不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
知识总结：
改正缺点的方法：
2.具体描述自己的缺点。
3.从最容易改正的缺点开始。
4.及时肯定或奖励自己为改正缺点付出的努力。
5.请自己信任的人来协助。
6.做出改正缺点的公开承诺。
7.运用自己改正缺点的成功经验。
1.通过自我反思和他人评价及时发现自己的缺点。
从全红蝉的经历看，们如何欣赏自己呢？
14-16岁是身体发育期，相对于之前可以轻松完成的动作，在身体发育后会变得非常吃力，常常出现跳不动、翻不动的状况。教练陈若琳为她精心设计应对发育期的专属训练，控制饮食，训练时间比别人长，最终克服了发育期的困难。
④不断发掘自己的潜能。
思考：全红婵是如何克服生长发育期？
具体描述自己的缺点。
从最容易改正的缺点开始。
及时肯定或奖励自己为改正缺点所作的的努力。
请一个自己信任的人来协助。
在公开场合做出改正缺点的承诺。
通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
运用自己以前改正缺点的成功经验。
F7怎么改正缺点
方法与技能
探究：G3.怎样发掘潜能？
G1.我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；
G2.通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；
G3.通过与他人合作，不断提升自己的能力。
H 潜能：是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。人的潜能是多方面的，根据遗传基因和个人发展的差异，每个人都可能具有不同的潜能。_x000F_
做更好的自己
课堂小结
A.为什么要做更好的自己？（P12）？
B5.如何做更好的自己？（P13-15）
C.怎样欣赏自己？（P13）
D.怎样接纳自己？（P14）
E.怎样完善自己？（P14）
F7.怎么改正缺点？（P14）
G.怎样发掘潜能？（P14）
H. 潜能
一、选择题（下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请选择）
1．下列古语旨在提醒我们用发展的眼光认识自己的是( )
A ．旁观者清，当局者迷 B ．知人者智，自知者明
C ．尺有所短，寸有所长 D ．苟日新，日日新，又日新
2．正确地认识自己需要反思，反思对我们很重要。生活离不开反思，反思可以使我们（ )
①总结经验，提升自己 ②找出不足，完善自己
③浪费时间．增加烦恼 ④明确方向，判断行为
A .①②③ B .①②④ C .①③④ D .②③④
学海泛舟
D
B
3．跨学科"横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。"从认识自己的角度看，这首诗给我们的启示是( )
①要孤芳自赏，学会自我肯定
②角度不同，产生的认识就会不同
③只要找准自己的位置，就能实现人生价值
④要多角度、客观地认识自己
A .①② B .①③ C .②④ D .③④
4．华为创始人任正非有个"长板理论"，他认为我们应该发展自己的长板，再拼一块儿别人的长板，拼起来就是一个高桶，就有竞争力。人都有缺点和短板，不要强求把自己变成完美的人。"长板理论"强调我们要( )
①改正缺点，丰富和发展自己 ②坚信自己是最优秀的，学会欣赏自己
③学会合作，优势互补，增强实力 ④善于发挥自己的优点，发掘自己的潜能
A .①② B .①③ C .②④ D .③④
C
D
二、阅读材料，回答问题。
材料一：世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有所不同。
材料二：一位心理学家说："一个人所发挥的能力，只占他全部能力的4%。"每个人的身体里都有一座尚未被发现的宝藏，有着许多已知或未知的潜能等待我们自己去挖掘。
(1）从"做更好的自己"的角度，谈谈材料启示我们要怎样做。
(2）结合所学知识，说说我们可以通过哪些方式不断发掘自己的潜能。
我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己
①我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。
②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间。③通过与他人合作，不断提升自己的能力。

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