资源简介

2024年秋季七年级上册道德与法治教学设计
第十课 保持身心健康
第二框 滋养心灵
【教学目标】:
核心素养：
道德修养：懂得滋养心灵，学会保持心理健康、磨炼意志，丰富自己的精神世界。 健全人格：培养积极的心理品质，提高适应社会的能力，增强生命韧性。
责任意识：培育积极参与社会实践的担当精神。 学习目标：
1.了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。
2.通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。
3.培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全人格；保持健康的心理和丰富的精神世界， 坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。
【教学重点难点】
教学重点：了解滋养心灵的方法与常识，不断丰富自己的精神世界。
教学难点：掌握保持心理健康的方法，增强生命的韧性。
【教学过程】
一、引入新课
【观看视频】:《鲁迅弃医从文》,思考：视频告诉了我们什么 《<呐喊>自序》(节选):
“我的梦很美满，预备卒业回来，救治像我父亲似的被误的病人的疾苦，战争时候便去当军医， 一面又促进了国人对于维新的信仰。”
“有一回，我竟在画片上忽然会见我久违的许多中国人了，一个绑在中间，许多站在左右，一样 是强壮的体格，而显出麻木的神情。据解说，则绑着的是替俄国做了军事上的侦探，正要被日军砍下 头颅来示众，而围着的便是来赏鉴这示众的盛举的人们。”
“因为从那一回以后，我便觉得医学并非一件紧要事，凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如 何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客，病死多少是不必以为不幸的。所以我们的第一要著, 是在改变他们的精神，而善于改变精神的是，我那时以为当然要推文艺，于是想提倡文艺运动了。” 教师过渡：鲁迅早年间，为了拯救国人，曾立志学医，想到国人的麻木不仁，鲁迅先生觉得中国人需 要医治的不是身体，而是精神。于是，他决定不再学医了，要弃医从文，他要利用笔杆子，唤醒国人。
从鲁迅弃医从文的故事中，我们感悟了一个健全的人，既要有健康的体魄，更要有丰富的精神世界， 我们又该怎样滋养心灵 这节课我们一起走向《滋养心灵》。
二、自主学习
思考并回答：阅读教材P77-80 页，用笔在书上做好标记(找准关键词语)。
1.为什么要滋养心灵 2.怎样滋养心灵
三、合作探究
【问题探究】
学习任务一：为什么要滋养心灵
【观看视频】:《红军长征》,思考：红军凭什么走完二万五千里长征 靠的是强大的精神力量，靠 的是对革命理想的坚定信念，坚信正义事业必然胜利，为了救国救民，不怕任何艰难险阻，不惜牺牲 一切。
习近平总书记在党的二十大报告中指出：物质富足、精神丰富是社会主义现代化的根本要求。 课堂归纳：(笔记)
1.为什么要滋养心灵
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 学习任务二：怎样滋养心灵
活动一：检测自主学习，怎样滋养心灵
【生活观察】P77, 小组合作讨论：你参加过类似的活动吗 说说你的体验和感受。
我参加过类似的活动。
我的体验和感受：“向人民英雄致敬”让我体验到人们对英 雄的无限敬意，这对缅怀英雄的丰功伟绩、弘扬爱国主义精 神、激发实现中华民族伟大复兴中国梦的精神动力有积极推 动作用。“参观博物馆”“戏剧进校园”“制作莱莉花茶” 让我感受到中华民族在自己的发展历程中，创造了灿烂的中
华文化，作为青少年，我们需要健康的心理和丰富的精神。 课堂归纳：(笔记)
2.怎样滋养心灵
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
活动二：合作探究：心理健康的表现和要求
【观看视频】: 《保持心理健康》,思考：怎样保持心理健康 【探究与分享】P77, 小组合作讨论：
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。 在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状 态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
(1)小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助
寻求老师的专业帮助，可以使小俊走出困境，重新树立自信心，改善心理状况。
(2)你有哪些调节自身状态的好办法
学会放松自己；阅读一些令身心愉悦和放松的书籍；到大白然中走走，感受大自然的万千变化； 和父母谈谈，寻求父母的帮助。
【观看视频】:《朱彦夫——慷慨英雄》,思考：朱彦夫的事迹告诉了我们什么
提示：朱彦夫被誉为当代中国的保尔 ·柯察金，一位没有四肢，没有左眼，右眼的视力只有0.3,没 上过学，但参加过上百次战斗，三次立功，十次负伤，动过47次手术的特等伤残军人，用超人的毅
力，向自己挑战，向人生挑战，增强生命韧性。 课堂归纳：(笔记)
3.心理健康的表现、要求和方法
(1)表现：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、 良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
(2)要求：
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助 于我们改善心理状况，促进心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
(3)增强生命韧性的方法
①说服自己接纳挫折
②培养幽默感
③积极寻求帮助
④培养兴趣爱好
⑤眼光放长远：
⑥关心帮助他人
活动三：合作探究：如何丰富自己的精神世界
【探究与分享】
习近平总书记在党的二十大报告中指出，“中国式现代化的本质要求是：坚持中国共产党领导， 坚持中国特色社会主义，实现高质量发展，发展全过程人民民主，丰富人民精神世界，实现全体人民 共同富裕，促进人与自然和谐共生，推动构建人类命运共同体，创造人类文明新形态。”丰富人民精 神世界，是中国式现代化的重要内涵，是推进中国式现代化的文化力量。
那么,作为怎么丰富自己的精神世界
【观看视频】:《滋养精神世界》,思考：你认为丰富自己的精神世界的方法有哪些 课堂归纳：(笔记)
4.如何丰富自己的精神世界
①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。
②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
四、课堂小结
通过这节课学习，我们要滋养心灵。滋养心灵，需要保持心理健康。保持心理健康还需要磨炼意 志，增强生命韧性。滋养心灵需要我们不断丰富自己的精神世界。
板书设计：
(
良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神
原因
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
滋养心灵
主动学习心理健康知识，
掌握自我调节的方法，
必要时积极寻求专业帮助
做法
磨炼意志，增强生命韧性
学知识、长见识、练胆识，提升自
己的底气与能力
在生活实践中扩展生活阅历，提升
人生境界，让生命充满色彩与活力
不断丰富自己的精神世界
保持心理健康
)
五、启思导行
身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要 持之以恒的行动。
1.查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。
①合理的饮食习惯。一日三餐规律饮食，不要暴饮暴食，少食多餐，多食蔬菜水果，控制或避免高热 量、高脂肪的食物摄入。
②正常的生活作息。在工作学习之余，注意劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜，保持睡眠充足。
③适当的锻炼与旅游。每周进行适度的体育锻炼，如慢跑、羽毛球、游泳等；有机会可以去旅游，看 看不一样的世界。
2.小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
倡 议 书
亲爱的老师们、同学们：
为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力， 更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的 体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为 此，我们向全校师生发出倡议。
◆锻炼身体，提高免疫力。
◆阅读一本好书，汲取精神养料。
◇专注地做自己热爱且有意义的事情。 个走出家门，拓展生命体验。
阳光中学
××××年××月××日
①保持健康的饮食习惯，不暴饮暴食；
②走进展馆，滋养心灵；
③远离黄赌毒、烟酒等不良诱惑。
④参加志愿服务活动，在帮助他人和社会的过程中提升自身 的价值；
⑤积极参加集体活动，在集体中完善自我。
六、学以致用
一. 慧眼识珠(下列每小题列出的四个选项中，只有一个最符合题意，请将正确选项填在括号内) 1.2024年教育部进一步鼓励学校将心理健康教育纳入课程体系，通过课堂教学、专题讲座等形式， 向青少年传授心理健康知识和技能。这有助于青少年( )
①杜绝心理健康问题，促进身体心理全面发展②正确处理青春期心理矛盾，克服青春期的烦恼③学 习青春期心理健康常识，感受青春期的美好④增强自控能力，掩盖青春期心理矛盾
A.①②B.①④C.②③D.③④
2.2024年“新时代湖南好少年”邓阳杰，虽然是一位脑瘫“慢天使”,但爱好编程。2023年7月， 他作为小组组长，代表学校参加全国青少年科技教育成果大赛并获得一等奖。他积极参与红领巾宣讲、 爱心义卖等公益活动，以自身经历鼓励“慢天使”家庭走出低谷。他的事迹启示我们( )
①诚实守信，勇于承担责任②守护生命，关注自己身体③战胜挫折，增强生命韧性④激发潜能， 做更好的自己
A.①②B.①③c.②④D.③④
3.“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒,就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之 后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”“感动中国2023年
度人物”张雨霏的这段颁奖词，对我们青少年的启示是( )
A.学会独立思考，培养批判精神和创造潜力 B.增强生命韧性，学会正确认识和对待挫折 C.做更好的自己，需要熬夜激发自己的潜能 D.压抑负面情绪，永远保持积极乐观的心态
4.2024年3月26日，某中学举行生命安全教育周活动，该活动主要围绕中学生健康行为与生活方式、 生长发育与青春期保健、心理健康等5个领域开展。此举有利于中学生( )
①拒绝冷漠，勇敢书写生命价值②珍爱生命，养成健康生活方式③勇于应对挫折，增强生命韧性
④加强自我保护，杜绝安全事故
A.①② B.②③ C.②④ D.③④
5.小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在 发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态
越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 从中你能体会到( )
①不良的心理影响学习状态
②寻求专业帮助有助于促进心理健康
③懒惰导致小俊成绩不理想
④中学生改善心理状况只能依靠他人
A.①② B.①③ C.②③ D.②④
6.读书滋养美好心灵。习近平总书记多次谈到自己的读书爱好，认为读书“让人保持思想活力，让人 得到智慧启发，让人滋养浩然之气”。多读书能( )
A.放飞自我，提升外在形象 B.开启智慧，获取物质财富 C.涵养品格，丰盈精神世界 D.增长见识，成就辉煌人生 二、结合材料，回答问题： 【保持心理健康】
材料一七年级(1)班的小川情感丰富，待人热情，对自己承担的语文科代表工作充满激情，可是他 情绪波动比较大，有时因为个别同学没有按时完成作业，他就大声地吼别人，有一次还和别人动手。 渐渐地，他和同学的关系变得越来越紧张，人缘也不好了。
材料二七年级(2)班的小梅，珍惜友谊，渴望有许多好朋友，可是她又害怕别人看不起自己，不愿
意与人交往，常常感到孤独。
(1)他们的心理是否健康 什么是心理健康
(2)怎样保持我们心理健康
【丰富精神世界】
徐梦桃是中国自由式滑雪空中技巧队队员。2018年平昌冬奥会，她以世界排名第一、2014年索 契冬奥会银牌得主的身份参赛，但因受伤第二轮动作严重失误，最终排名第九。
徐梦桃一度想过退役，但她咬牙坚持，再次手术后顽强地回到了训练场。“为祖国拼金牌是使命也是 荣誉，我不甘心就这么放弃。”之后每次训练，她都时刻保持清醒和专注，下苦功夫打磨技术。“不 论处于什么水平和状态，都需要不断探索、总结、提高，每一次向前迈进、取得成绩，都是对付出的 最好回报。同时，让你收获经验，接着再去克服困难，继续突破。”
2022年2月14日晚，徐梦桃参加北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛。“我不去管别人，我要 做的就是发挥出自己的水平，战胜自我。”最终，她为自己和中国队贏得自由式滑雪女子空中技巧的 首枚冬奥会金牌。
(1)结合材料谈谈为什么要丰富自己的精神世界
(2)为什么要磨炼意志，增强生命韧性
参考答案：
一 .慧眼识珠(下列每小题列出的四个选项中，只有一个最符合题意，请将正确选项填在括号内) 1.C 2.D 3.B 4.B 5.A 6.C
二、结合材料，回答问题： 【保持心理健康】
(1)他们的心理是否健康 什么是心理健康
他们心理健康有问题。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的 内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
(2)怎样保持我们心理健康
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于 我们改善心理状况，促进心理健康。
【丰富精神世界】
(1)结合材料谈谈为什么要丰富自己的精神世界
①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
(2)为什么要磨炼意志，增强生命韧性
①成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。②我们要对自己的行为和目标有清醒的认 识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。

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