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(共20张PPT)
2.2 做更好的自己
第一单元 少年有梦
第二课 正确认识自我
1、正确认识和接纳自己；
2、积极接纳自我，学会欣赏自己；
3、如何做更好的自己，不断提升自己。
学习目标：
教学重点：学会接纳和欣赏自己。
教学难点：掌握做更好的自己的方法。
自学导航：
第二章
1.为什么要做更好的自己？
2.怎样做更好的自己？
3.如何激发自己的潜能？
请同学们阅读P12-15，主体部分慢读，材料部分快读，3min
观事例，知举措
小蓉的”累“
阅读P12生活观察，说一说是什么原因造成小蓉的”累“？
一味与别人进行比较、模仿，失去自我，没有正确认识自己
否定自己，失去了对自己的信心，产生自卑的心理
不要浪费时间担忧自己与众不同，你在这世上是完全崭新的，前无古人，也将后无来者。
——卡耐基
每个人都是独一无二的
更好自己
发展自己
尊重差异
个体差异
1.为什么要做更好的自己？
① 每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。
②要尊重和接受个体的差异，发展自己，做更好的自己。
全红婵，出生于2003年，是一名典型的00后少年，跳水前游泳都不会，7岁时被教练看中，发现自己有跳水的天赋，便立志成为一名优秀的运动员，为国争光，之后便开始了艰苦的训练之路。
全红婵
思考回答：
1.说一说全红婵有什么优秀品质？
2.联系全红婵的事迹，说一说我们怎么做更好的自己？
学会欣赏自己，发扬长处，为国争光
①学会欣赏自己，欣赏自己的长处和优势。
认真做事的态度
善于合作的品质
勤奋努力的精神
≠欣赏缺点
2.怎样做更好的自己？
接纳自己，需要接纳自己的全部。
既接纳自己的优点，又接纳缺点，
既接纳自己满意的部分，也接纳自己不满意的部分
既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
接纳自己，需要以乐观、勇气和智慧面对更需要勇气和智慧。
②学会接纳自己。
如果说青春是年轻运动员们的优势，“战胜岁月”，则是老将们故事中最动人的部分。
2016年里约夺冠时，马龙已经28岁，在运动届已属于“高龄”队员，有人就觉得他该退役了。
2024年法国巴黎奥运会，从年龄来看，马龙没有体能优势，而且35岁的他带着一身伤病和对乒乓球的执念，一次次地突破自我，把人们口中的不可能变为可能，继续成就传奇。站上最高领奖台。
③不断完善自己。
要善于发挥自己的优点和长处【“扬长”】，并及时主动改正自己的缺点【“避短”】，弥补自己的不足。还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
④不断激发自己的潜能。
张海迪年幼时因患脊髓血管瘤，在经历了三次大手术后，最终高位截瘫，然而年幼的小女孩并没有被病魔击垮。她自学医术，在农村的十几年里，她医治的病患超过万人。她自学英语，经过几年的努力，不仅可以轻松阅读英文原著作品，还翻译了多部英文小说，这不仅证明了她努力的成果，还为她带来了生活来源。
潜能是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。人的潜能是多方面的，根据遗传基因和个人发展的差异，每个人都可能具有不同的潜能。
观事例，知举措
同时她还积极参加公益活动，传播正能量，鼓励更多的人积极参与体育锻炼，追求自己的梦想。在甘肃地震时，向甘肃灾区捐款10万元。
⑤ 在为他人、为社会服务中中实现。
承担社会责任，热心公益活动，乐于助人
①学会欣赏自己。欣赏自己的长处和优势。
②学会接纳自己。
③不断完善自己。
④不断发掘自己的潜能。
⑤ 在为他人、为社会服务中中实现。
2.怎样做更好的自己？
改正缺点的方法
方法与技能
通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
1
具体描述自己的缺点。
2
从最容易改正的缺点开始。
3
及时肯定或奖励自己为改正缺点所作的努力。
4
请一个自己信任的人来协助。
5
在公开场合作出改正缺点的承诺。
6
运用自己以前改正缺点的成功经验。
7
3.如何激发自己的潜能？
（1）通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。
（2）通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间。
（3）通过与他人合作，不断提升自己的能力。
自己不知道、
别人却知道
如口头禅或习惯性动作
自己和别人目
前都不知道、
如自己的潜能
自己知道、
别人也知道
如自己的姓名
自己知道、
别人不知道
如自己的小心愿
> 启思导行
请同学、朋友、老师和家人分别谈谈对你的认识。梳理一下，填写在下面相应的位置。
通过活动，你对自己有什么新的认识和发现 这对你不断认识和提 升自己有什么启发
欣赏自己
更好的自己
接自己
做更好的自己
原因
途径
课堂小结
世界上没有完全相同的两个人
尊重、接受个体差异、发展自己
欣赏自己
接纳自己
激发自己的潜能
为国家、社会做贡献
完善自己
“扬长”
“避短”
善于学习
兴趣爱好
参与活动
与人合作
1．“君子之学必日新，日新者，日进也；不日新者，必日退，未有不进而不退者。”从认识自己的角度看，这段话告诉我们的道理有（ ）
①只有不断更新对自己的认识，才能使自己变得更好
②世界是永远不变的
③只有经常自我检查，努力保持和发挥优势，改正不足，才能不断更新和完善自己 ④集体对一个人的评价最全面、更客观
A．①② B．③④ C．①③ D．②③
C
堂堂清
2．“路也漫漫，遥遥其途，心向往之，虽远莫阻，”这是中学时代的成长课题，在这个成长过程中，我们要自我完善和自我发展，就需要主动改正自己身上的缺点，下列关于改正缺点的做法正确的是（ ）
①从最容易改正的缺点开始
②及时奖励自己改正缺点的努力
③在公开场合做出改正缺点的承诺
④忽视或规避缺点，追求完美
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
A
3．2024年春节期间上映的电影《热辣滚烫》引发了一系列话题：做更好的自己、为自己而活、对抗生活的艰难与不公等元素唤起了观众的热烈讨论。对此，下列理解正确的是（ ）
A．做更好的自己，就是要完美无瑕
B．为自己而活，就是以自我为中心
C．扬长避短，完善自我，做更好的自己
D．做更好的自己从不与他人做任何比较
C
4．“在这个世界上再没有第二个我。我和某些人可能会有些相似之处，但没有一个人能和我完全相同。我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的希望，自己的恐惧。我就是我，自得其乐。”从这段话中我们可以受到的启迪有（ ）
①尊重和接受个体差异
②学会欣赏自己的独特
③必须追求人生的完美 ④不必采纳他人的建议
A．①② B．②③ C．①③ D．①④
A
5. 这是一个著名的实验。心理学家选了一些运动员，让他们做一些很难做到的运动。这群运动员分两组，第一组虽然尽力去做，却总是做不到。接下来，研究人员告诉第二组，第一组失败了。“但你们这一组不同，你们有运动的天赋。”研究人员还说：“把这个药丸吃下去，这种新药会使你们达到超人的水平。”结果第二组运动员很容易就完成了任务。事后，一名运动员问道：“那是什么药？”研究人员说：“不过是玉米粉末罢了。”
结合材料，想一想，怎样才能做更好的自己？
【参考答案】：① 学会欣赏自己；② 学会接纳自己； ③不断完善自己；④ 不断发掘自己的潜能； ⑤ 在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。

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