资源简介

1爱护身体
【教学目标】
1. 通过聚焦热点问题，明确身体健康对个人、家庭和国家的重要性，懂得爱护 身体是对生命负责的表现。
2. 通过探究调查等实践活动，了解爱护身体的基本常识，养成健康文明的生活 方式，懂得生命的意义、热爱生活。
3.通过健康锦囊等活动，能够自觉关注身体状况，学会科学的运动方法，养成 勇于克服困难的人生态度。
【教学重难点】 教学重点：
学会自觉关注身体状况，养成健康的生活方式。 教学难点：
掌握爱护身体的一些具体做法，对生命负责，主动参与科学的运动方法。 重难点突破：
通过生活调查的方式，了解同学们有哪些健康的生活方式，进行强化；有哪些不 良的生活方式，做好提醒改正，树立用健康生活方式促进身心发展的目标。
【教学方法】
情境创设法、案例分析法、合作探究法、多媒体课件演示法等。
教学设计
一、情境导入
聚焦热点，引入课题。
多媒体播放：2023年9月1日第17个“全民健康生活方式日”活动宣传视频。 【教师提问】为什么要设置“全民健康生活方式日” (提示：从个人、家庭和 国家角度思考)
【教师提示】身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关 系国家的人口素质和社会的发展。
【学生回答】略。
【教师过渡】同学们，你们知道吗 9月1日，不仅是开学第一天，还是“全民 健康生活方式日”,2023年的宣传主题是“三减三健，从我做起”。怎样爱护身 体，对生命负责，做自己健康的第一责任人呢 这节课老师为大家准备了一些“健 康锦囊”,快来打开看看吧!
(设计意图：通过观摩“全民健康生活方式日”活动视频，提高学习兴趣，引发 学生对生命、健康生活方式的思考，顺利切入课程学习。)
二、讲授新课
健康锦囊一：关注身体，健康体重 多媒体展示：
超重肥胖已经成为青少年人群重要的健康问题。超重肥胖不光影响孩子形象，更 会对心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统等造成危害，增加很多慢性
病的患病风险，即使小时候身体没问题，成年以后也会比体重正常的同龄人更有 可能得一些慢性病。
【教师提问】青少年肥胖人数激增原因有哪些 你知道肥胖会带来哪些危害吗 【学生回答】略。
材料展示：6-17岁中小学生超重肥胖判断标准表。
【教师提问】如何认识健康体重 爱护身体，我们怎样做才能符合标准呢
【学生活动】学生分组讨论，展示交流，如：均衡饮食、科学运动等。 多媒体展示图片：
①年级因病缺勤师生登记追踪；
②卫生保健主题班会；
③学校健康教育专题讲座。
【教师提问】学校从哪些方面为我们的身体健康保驾护航
【教师小结】正如同学们所说，爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关 注并记录自身健康状况，积极主动获取健康知识。
(设计意图：从热点话题“青少年过度肥胖”入手，让学生把焦点聚焦到关注自 身身体状况来，启发学生树立爱护身体的意识，关注自身身体状况。)
健康锦囊二：自觉自律，健康生活
多媒体展示：生活方式小调查(做好得分记录) 周末晚上几点休息
(超过23点减一分，未超过加一分) 经常食用辣条、薯片、可乐等零食吗 (常食用减一分，不常食用加一分)
每天或者每周有安排运动吗 (没有减一分，有加一分)
午休会按时休息吗
(没有减一分，有加一分) 眼保健操会认真做吗
(没有减一分，有加一分)
【教师提问】请得分前三名的同学进行分享。在日常生活中，你还做到了哪些健 康的生活方式呢
【学生活动】分享自己的健康生活方式(ppt 展示)
合理的饮食 规律的作息
保护视力 良好的卫生习惯
【调查活动】多项研究表明，对人类健康及寿命影响的危险因素评估中，人体健 康有5大决定因素：父母遗传占15%、社会环境占10%、自然环境占7%、医 疗条件占8%;而生活方式占60%。前四大因素是不可逆的，而我们可以优化和 改进自己的生活方式，促进身体健康。
课前安排同学们询问、调查身边的人，有哪些健康的生活方式及其影响。
分类 健康的生活方式 影响
父亲(或母亲)
老师
同学
(设计意图：通过生活方式自查，明确爱护身体要养成健康的生活方式；通过调 查问卷，加深对生活方式的深化理解。)
材料展示：人的健康与长寿的影响因素占比图
(
父母遗传15%
一社会环境10%
影响最大
医疗条件8%
自然环境7%
生活方式
60%
)
人的健康与长寿的影响因素占比图
【教师提问】图片中哪种因素是最可被控制以及最有影响力的因素 对我们又有 哪些启示
【学生回答】略。
【教师小结】爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食 有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
健康锦囊三：积极参与，健康运动
多媒体播放视频《感冒，你别过来啊》。 【教师提问】
1. 你了解反复感冒发烧的原因有哪些吗 你有哪些预防措施 2.这对我们爱护生命有哪些启示
【学生活动】学生分组讨论，展示交流，如：
①勤洗手，可以有效减少病毒和细菌的传播。
②开窗通风，降低感染的风险。
③运动锻炼。
④营养均衡，有助于提高机体对感染的抵抗力。
⑤外出佩戴口罩。
【教师过渡】预防感冒可以从提高身体免疫力开始，积极参加体育锻炼能有效预 防并减少疾病的发生。大家知道哪些科学健身的方法吗
【学生活动】分享科学健身的方法。如：做好运动前的热身活动和运动后的拉伸 活动；多元化运动；有氧运动、力量训练相结合等。
(设计意图：增强自身免疫力和提高身体素质是初中生应该具备的能力，从学生 日常生活入手，让学生明确锻炼身体的实际意义。)
玩游戏，谈感悟。 多媒体展示。
游戏规则：用“1”代表生命，用“O” 代表愿望，有多少个愿望，就画多少个“0”。 1. 老师先做示范，再请一位同学上台展示，其余同学拿出纸，完成游戏，时间 为一分钟。
2. 台上的同学介绍自己的愿望。
3. 同桌之间交流自己的愿望。
【教师过渡】愿望或者梦想，让我们的生命更加美好，更有意义。但是，如果发 生了这样的事呢 (老师慢慢擦掉“1”),你发现了什么 说说你的感受。
【学生回答】略。
【教师小结】没错，生命是一切幸福生活的前提和基础，我们要对生命负责。让 我们一起开启生命的旅途，从爱护身体启程!
三、课堂小结
爱护身体，从我做起!我们每个人都是自己健康的第一负责人，对自己的健康负 责，就是对自己的人生负责!同学们，让我们一起践行健康生活、健康运动，活 力满满地开启新的征途!
生活在线
人的行为暗示经过21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成 稳定的习惯。我们可以运用“21天习惯养成法则”这种方式，来培养自己的运动习 惯。
你喜欢什么运动 你有养成这种运动习惯的想法吗 请同学们用这种方式培养 自己养成一项健康生活的新习惯。
教学反思
本教学设计注重对教学资源的开发与利用，具有较强的开发教材与整合教材的能 力，注重选取社会热点问题，与学生生活实际联系紧密，教学设计充实高效，增 强了课堂教学的实效性。
在讲解“爱护身体”时，以“全民健康生活方式日”为导入，设计“关注身体，健康体 重”“自觉自律，健康生活”“积极参与，健康运动”三个“健康锦囊”;采用了案例教 学法、探究教学法，通过自我反思、情境体验、合作探究等，引导学生了解爱护 身体的基本知识，形成健康文明的生活方式，懂得生命的意义，热爱生活。
在该教学设计中也有一些不足之处，给学生自主学习和思考的时间预留不充分， 应注重对学生进行语言概括能力的培养。对于个别学生回答问题语言不够简练的 情况，要进行及时的指导，并注重在今后的教学过程中对学生进行这方面的指导 与训练。

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