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第二课 正确认识自我
第2课时 做更好的自己
视频：“认识自己，接受自己，不断的学习成长，活成自己喜欢的样子”——康辉
1.知道欣赏自己的原因，懂得欣赏自己、接纳自己的方法，不断完善自己，发掘自己的潜能，努力做更好的自己，培养健全人格。
2.知道做更好的自己不仅是初中阶段的成长要求，更是值得我们用一生去探寻的人生课题。
（重点）
世界上没有两片完全相同的树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、性格、气质、等方面都有所不同。
进入初中以后，小蓉总是会不自觉地拿自己和别人进行比较。有时候，她为自己感到骄傲：学习勤奋，做事认真，考虑周到，关心别人，在音乐方面有些天赋……但有时候，她又羡慕别人：别人能把平淡无奇的事情讲得津津有味，别人能轻松解决棘手的问题，别人谈论的很多话题她都没关注过，她甚至觉得自己与同学相比有些“孤陋寡闻”……有时候，她会学着别人的样子说话、做事，但这又让她觉得很累。
你怎么看待小蓉的“累”？
如果你是小蓉，你会怎么做？
接纳自己，充实自己，展示自己独有的风采。
你怎么看待小蓉的累？
小蓉累，是因为她一味的模仿别人，否定自己，失去了自我。
如果你是小蓉，你会怎么做？
接纳和欣赏自己的原因。
（1）世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。
（2）每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。
（3）我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
视频：治愈小动画：欣赏自己
情境思考：看完视频，对你有哪些启示？
我们要学会欣赏自己的长处和优势，欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神，激励自己不断奋勇前进。
学会怎样欣赏自己？
（1）欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。。
（2）欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
萧凯恩是一个90后，出生三个月因眼癌摘除眼球。5岁的时候，她问爸爸：“看不见是不是就没有用？”她一直努力寻找着答案。
萧凯恩以正面、乐观、勇敢、进取的精神，去面对生活、学习和艺术上的困难与挑战，从未轻易放弃。她的幼儿园、小学及初中时光都在盲人学校度过。她看不见世界，只能通过感受感知这个世界。如今20多年过去了，她已经找到了答案：“天生我才必有用！”她是首位考入香港中文大学音乐系和英国皇家音乐学院的视障人士。
萧凯恩
因眼癌
失去光明
自暴自弃，
怨天尤人
碌碌无为，一事无成
接纳自己，
努力逐梦
实现梦想，
获得成功
视频：萧凯恩的逐梦之旅
情境思考：萧凯恩的事迹对你有哪些启示？
除了接纳自己的不足之外，还有需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展
如何接纳自己？
（1）接纳自己需要接纳自己的全部。
①既接纳优点又接纳缺点；
②既接纳现在又接纳过去；
③既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
（2）接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
萧凯恩2岁时接触到电子琴，自此对音乐著迷；4岁学习钢琴，10岁时学唱歌，小学六年级首次参加元朗区歌唱比赛就获奖。她中小学时参加不少公开钢琴或歌唱比赛，屡获殊荣，也应邀出席不同活动及表演。感谢上天赐给了她动人的声线，让她能够透过音乐感染身边的人，绽放人生光彩。
萧凯恩接纳了自己的不足，并不断发挥自己的长处。要善于发挥自己的优点和长处。
人无完人，每个人都有不足，认识不足也能帮助我们成为更好的自己，请你写下自己的不足和改正的方法。
例：我的不足是我不够认真，作业总是因为马虎出错。
我的改正方案：做完作业多检查几次，逐渐改变自己马虎的习惯。
改正缺点的方法
①通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
②具体描述自己的缺点。
③从最容易改正的缺点开始。
④及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力。
⑤请一个自己信任的人来协助。
⑥作出改正缺点的公开承诺。
⑦运用自己以前改正缺点的成功经验。
子曰：“三人行，必有我师焉”，别人的言行举止，必定有值得我们学习的地方。“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，书本中蕴含了很多道理……请你写出向外界学习的方法。
例：我同桌说话给人如沐春风的感觉，让人很舒服，而且很有道理，他说这些都是他经常看书的缘故，看得多了，自然懂得就多了，我今后也要向他学习，多看书，提升自己。
向外界学习
要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
向他人学习，汲取他人的长处
向书本学习，不断提升自己
向社会学习，提升实践动手能力
如何不断完善自己？
（1）要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。
（2）要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
潜能代表个体未来可能发展的潜在能力。受先天遗传和后天因素的影响，每个人都可能具有不同的、多方面的潜能。
体力好
智力好
乐感好
王羲之是东晋著名书法家，他从小表现出在书法方面的天赋异禀，在其父王旷（王旷善行、隶书，书法大家）、叔父王廙yì（书法大家）启蒙下，七岁就开始练习书法，从小就受到王氏世家深厚的书学熏陶的王羲之几十年如一日，刻苦练字，从不间断。有时走在路上，坐在椅子上，还揣摩着名家书法，手指不停地在衣服上练字，时间一长，连衣襟都划破了。
情境思考：从这个故事中，你对潜能有怎样的认识？
你知道自己的潜能是什么吗？
你是如何发现自己这项潜能的？请给同学们分享一下。
通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；与他人合作。
如何不断发掘自己的潜能？
（1）通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。
（2）通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间。
（3）通过与他人合作，不断提升自己的能力。
多年来，身体残疾的萧凯恩经常参加义演筹集善款，甚至不怕艰苦去贫困山区当义工。
即使生活在黑暗，也要为世界带去光明，她用自己的力量为社会作出贡献。在努力追梦和帮助他人的过程中，她成为了更好的自己。
情境思考：结合萧凯恩的事迹，你如何理解做更好的自己？
做更好的自己，是在为他人、为社会服务的过程中实现的。
如何理解做更好的自己？
（1）做更好的自己，是在为他人、为社会服务的过程中实现的。
（2）做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
（3）要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己。
（4）需要我们接纳自己、欣赏自己、不断完善自己，发掘自身潜能。
做更好的自己
接纳和欣赏自己的原因
学会欣赏自己
接纳自己
不断完善自己
不断发掘自己的潜能
做更好
的自己
→ 每个人都是独一无二的性格、气质等各有不同
欣赏自己的长处和优势
欣赏自己做事的态度、品格、精神等
接纳自己需要接纳自己的全部
以乐观、勇气和智慧面对现实
发挥自己的优点和长处
弥补自己的不足
兴趣爱好、国家需求
与他人合作
是在为他人、为社会服务的过程中实现的
是值得我们用一生去探寻的人生课题
尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己
接纳自己、欣赏自己、不断完善自己，发掘自身潜能
1.对下框内容蕴含的道理，理解正确的是（ ）
B
▲俗话说：“不必仰望别人，自己亦是风景。”
▲世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人，每个人都有自己的特点。
A.学习他人长处 B.学会欣赏自己
C.懂得欣赏他人 D.需要孤芳自赏
2.下面是小雪同学写给校园心理角知心姐姐的一封信：
知心姐姐：
您好！我个子不高，还有点胖。班里组织文艺汇演，很多同学都参加了，我也想参加，但就是不敢站到台前。虽然老师夸我读书多、爱思考，但我总觉得自己没那么好。我想摆脱这种心理，您能帮帮我吗？
假如你就是知心姐姐，你给小雪的建议是（ ）
①人无完人，需要学会接纳自己不满意的部分 ②我行我素，不必在乎他人看法 ③欣赏自己的长处和优势，激励自己奋勇前进 ④积极尝试，你会做到十全十美
A.①② B.③④ C.①③ D.②④
C
3.心理学中通常使用冰山模型（如图所示）建立自我认知，将人的个体素质和能力划分为冰山以上部分和冰山以下部分。冰山以下部分是人内在的、难以测量的部分，不易因外界影响而改变，却起着关键作用。冰山模型说明（ ）
①认识自己是一个不断探索和发现的过程
②全面认识自己应该拒绝接纳他人的评价
③完善自我不需要关注知识和技能的提升
④做更好的自己需要不断发掘自己的潜能
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
B
4.【做更好的自己】请你评析。
小宁成绩优异，是被大家“敬仰”的“学霸”。她性格开朗，能歌善舞，带领同学们在文艺比赛中取得团体第一名的好成绩；平时经常参加公益活动，乐于助人，深受同学们喜欢，她也以此为荣。但和有“小书法家”之称的同桌相比，她字写得不够好且有不小的差距。小宁想要让自己的字变得好看，于是她报名参加了学校的书法兴趣班，每天坚持写一张毛笔字，并且经常虚心向同桌请教。半年后，在她的坚持下，她的书法水平有了很大进步。
请你结合做更好的自己的相关知识，对小宁的事例进行简要点评。
小宁的行为值得我们学习。①小宁能歌善舞，带领同学们在文艺比赛中取得团体第一名的好成绩，说明她做到了接纳和欣赏自己，发挥自己的优势和长处为班级争光。②小宁参加公益活动，乐于助人，为社会奉献自己的力量，表明她在为他人、为社会服务中做更好的自己。③小宁在意识到自己的字写得不够好时，主动参加书法兴趣班，虚心向同桌请教，说明她不断完善自己，及时主动改正缺点，善于向他人学习，发掘自己的潜能。

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