资源简介

10.1　爱护身体
课后知能演练
基础巩固
1.守护生命首先要关注自己的身体,养成健康的生活方式,对生命负责任。下列行为体现爱护自己身体的有(　　)
①了解自己对哪些药物过敏　②关注家庭成员的健康信息　③定期进行体检　④阅读内容健康向上的书籍
A.①② B.①③
C.②④ D.③④
2.我们要主动学习健康知识,掌握健康技能,养成良好的个人卫生习惯,践行文明健康的生活方式。下列行为符合这一要求的是(　　)
A.学习任务紧张,挑灯夜读奋战 B.坚持体育锻炼,定期体检
C.熬夜看课外名著,充实自己 D.为节约时间,经常不吃早餐
3.“足不出户打游戏,废寝忘食刷手机……”一部分年轻人的身体状况令人堪忧。对此,我们应该(　　)
①合理分配时间,少学习多睡眠　②关爱生命,树立科学的健康观　③改变不良习惯,提升健康水平　④拒绝冷漠,多关心他人
A.①③ B.①④
C.②③ D.②④
4.为更好贯彻落实党中央、国务院健康中国战略和国民营养计划决策部署,探索新时期学生健康生活方式,促进学生健康成长,中国学生营养与健康促进会福建代表处于2024年1月27日在三明尤溪举办了“学生健康生活方式”研讨会。本次研讨会分设2个专题,邀请了10位专家围绕“学生健康生活方式”展开研讨。第一专题为:科学规划指导学生健康生活,第二专题为:行业协同服务学生健康生活。
(1)请你结合所学知识,谈谈探索新时期学生健康生活方式的原因。
(2)我们应如何爱护身体 请你提供一些方法。
能力提升
5.国务院在《全民健身计划(2021—2025年)》中明确提出,实施青少年体育活动促进计划,推进青少年体育“健康包”工程。国家鼓励青少年进行体育活动是因为(　　)
①青少年不必珍爱自己的生命与健康　②爱护身体,要关注自己的身体状况　③成长中的青少年,应该守护自己的身体健康　④青少年无须对生命负责任
A.①② B.①④
C.②③ D.③④
6.暑假期间,作为还没有工作的大学生,王同学的生活就是宅家避暑:每天吃冷饮、零食,长时间打游戏、上网;早晨起不来,晚上睡不着;深更半夜时,他还经常光顾夜宵摊。日前,王同学突然感觉四肢麻木,全身乏力,伴随头痛、恶心、呕吐。他到医院就诊,被确诊为脑中风。
(1)结合材料,分析王同学患病的原因是什么。
(2)请你根据王同学的实际情况给他提一些科学的建议。
思维拓展
7.少年强则国强!青少年的身体状况关乎个人成长和家庭幸福,关乎国家未来和民族希望,关乎中华民族伟大复兴。为增强同学们的生命安全与健康意识,某校针对同学们的健康状况开展了校园问卷调查及相关活动,请你据此回答下列问题。
(1)以上调查结果说明了什么
(2)针对同学们的用眼习惯,请谈谈日常保护视力我们应该怎么做。
答案：
课后知能演练
1.B　2.B
3.C　解析:结合材料内容,我们应该关爱生命,树立科学的健康观,改变不良习惯,提升健康水平,②③符合题意;①错误,要合理分配学习和睡眠的时间,劳逸结合;④不符合题意。
4.(1)身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。探索新时期学生健康生活方式,有助于爱护学生身体健康,有助于学生健康成长。
(2)①关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。②养成健康的生活方式。我们要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。③积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼,选择合理的运动负荷,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时,我们磨炼意志,健全人格。
5.C　解析:材料指出国家实施青少年体育活动促进计划,因为爱护身体要关注自己的身体状况,成长中的青少年应该守护自己的身体健康,②③正确;①④不符合实际,错误。
6.(1)不健康的生活方式、不良生活习惯等。
(2)①关注自己的身体状况。要关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。②养成健康的生活方式。要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。③积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。要参加适合自己的体育锻炼,选择合理的运动负荷,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时,磨炼意志,健全人格。
7.(1)①调查结果表明,许多同学有不良生活习惯,如不按时吃早餐、经常熬夜、不坚持锻炼身体,有的甚至已造成了不良后果,如眼睛近视、体重超标。②说明同学们健康意识普遍淡薄,这是对生命不负责任的表现。增强爱护身体的意识、养成健康生活习惯,迫在眉睫。
(2)①不要用眼过度。②端正用眼姿势。③合理使用电子产品。④增加户外活动时间。⑤坚持做眼保健操。⑥在光线充足的环境下进行书写、阅读等。
2

展开更多......

收起↑