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五年级上册第四单元《健康生活》复习资料
一、基础知识：
（一）我们的身体
1.影响生长发育的因素有先天的遗传因素和后天的各种因素，如饮食习惯、睡眠时间、体育锻炼、学习压力以及外界环境。
2.健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态。
3.体重指数(BMI)=体重÷（身高×身高）
4.青少年时期是生长发育最旺盛的时期，因此养成良好的生活方式和习惯非常重要。
（二）认识人体
1.运动系统
①骨、关节和肌肉共同组成了人体的运动系统。
②骨相互连接构成了骨骼，骨骼能支撑身体、保护内脏器官。
成人的身体一般有206块骨。
③关节使各部位的骨骼联系起来，让运动更加灵活，让骨能够屈伸、旋转。
④肌肉附着在骨骼上，肌肉的收缩带动骨骼运动。
人体共有600多块肌肉。
⑤青少年时期快速的生长和发育过程会使骨骼、肌肉发生变化。
我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。
2.循环系统
①心脏、血管和血液组成了人体的血液循环系统，它们相互配合，共同承担体内物质的运输。
②心脏主要由心肌构成，心跳是心脏工作的外在表现。安静状态下，正常人每分钟心跳次数是60~100次。
心脏收缩，推动血液进入血管，流到身体各处。
心脏舒张，血液由血管流回心脏。
③血管是血液流通的管道。
④血液：携带体内的营养、氧气、二氧化碳和废物等物质。
⑤平静状态下每分钟心跳次数和脉搏次数是相同的。
⑥运动员的心率通常比普通人的心率慢。
经常参加体育锻炼的人在剧烈运动后恢复正常心跳所需的时间较短，说明经常参加运动的人心脏更强健。
⑦合理的休息与良好的睡眠，会让心脏更好地工作，有利于我们的健康。
3.神经系统
①脑、脊髓和神经组成了人体的神经系统，其中脑、脊髓组成了神经中枢。
②脑是身体的“总指挥”：包括大脑、小脑和脑干等部分，其中脑与脊髓相连，它们联系着的神经分布到身体的各个部分。它柔软而脆弱，需要颅骨来保护。
大脑是人体的控制中心，控制人体大部分生命活动现象，如：运动、记忆、语言、思维、视觉、情绪等。
小脑：协调运动和维持身体平衡。
脑干：调节人体的许多基本生命活动，如呼吸、心跳、血液循环等。
③当人体受到环境中的各种刺激时，都会由传入神经将信号传到神经中枢，再由传出神经将神经中枢的指令传递给身体的各个部分，指挥身体做出反应。
身体的“联络员”主要指遍布全身的神经。
（三）保持健康
1.学会管理压力、冲突和愤怒。
2.保持健康的方法：适当的运动、合理的休息、充足的睡眠、合理的饮食习惯、保持愉悦的心情……
二、识图
1.运动系统的组成 2.脑的组成 3.神经传递示意图
2.写出下面物体相当于人体的结构名称

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