资源简介

《做更好的自己》教案
一 、核心素养目标
政治认同：
1. 认同每个人都有自己的独特性，理解并尊重个体差异，增强对国家和社会的认同感。
2. 认识到做更好的自己是为了实现个人价值和为社会做出贡献，培养对国家和社会的责任感。 健全人格：
3. 帮助学生树立正确的自我认知，培养积极乐观的心态，能够客观地评价自己。
4. 引导学生学会欣赏自己的优点和长处，同时也能正视自己的不足，不断完善自己，促进人格的健 全发展。
责任意识：
5. 让学生明白做更好的自己不仅是对自己负责，也是对他人和社会负责，培养学生的责任意识。
6. 激励学生积极主动地提升自己，为实现个人梦想和为社会创造价值而努力。
二、教学重点难点
重点：
1. 学会欣赏自己和接纳自己。
2. 掌握做更好的自己的方法，包括不断完善自己和发掘自身潜能。
难点：
3. 理解每个人都可以通过努力做更好的自己，以及如何在为他人和社会服务中实现更好的自己。
4. 引导学生将做更好的自己的理念转化为实际行动，在日常生活中不断践行。 三 、教学过程
(一)导入新课
1. 讲述寓言故事：从前，燕国寿陵有一个人，嫌当地人走路的姿势不好看，决定去赵国的首都邯郸 去学走路。一进邯郸城，他就觉得路上的行人走路的姿势十分优雅，很有特点，就跟在行人后面一扭一摆 地学起来。学了几天，不见进步。他想，一定是我走路的习惯太顽固了，只有把原来的走法彻底忘掉了， 才有可能学到新的走法。于是，他抬腿、跨步、摆手、扭腰，都机械地模仿邯郸人的姿势。这样，过了一 段时间，新的走法没有学会，原来的走法倒全忘了。当他返回燕国时，只好爬着回去。
2. 提问：从这个寓言故事中，你明白了什么道理
o 学生可能的回答：这个故事告诉我们，不能盲目地模仿别人，要正确认识自己，接纳自己的特点， 否则就无法成就更好的自己。
(二)讲授新课
3. 做更好自己的原因
展示案例：进入初中以后，小蓉总是会不自觉地拿自己和别人进行比较。有时候，她为自己感到骄傲： 学习勤奋，做事认真，考虑周到……但有时候，她又羡慕别人：别人能把平淡无奇的事情讲得津津有味； 别人能轻松解决棘手的问题……有时候，她会学着别人的样子说话、做事，但这又让她觉得很累。
提问：
你怎么看待小蓉的累
学生可能的回答：小蓉的累源自于她总是在和别人比较，学别人的样子，不能正确地接纳自己、欣赏 自己。
如果你是小蓉，你会怎么做
学生可能的回答：如果我是小蓉，我会学着尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展 自己，成为更好的自己。
总结：世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、气质、性格、能 力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
4. 如何做更好的自己
(1)学会欣赏自己
展示张雨霏的案例：“当时那两年，用夸张一点的词就是比较目中无人，因为信心太爆棚了，我觉得自 己很厉害，这两年我就是战无不胜的，所以我就没想太多，那两年就是往前冲”。“我觉得每个运动员都有 属于她的花期，那两年可能就是属于我花朵盛开的初期。可能就是我的时代到了。”
提问：张雨霏的经历启示我们如何做更好的自己
学生可能的回答：张雨霏的经历告诉我们，要欣赏自己，欣赏自己的长处和优势，同时也要欣赏自己 认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
总结：欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、 善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
(2)学会接纳自己
展示以下两位名人的名言：潘长江：浓缩的都是精华。葛优：热闹的路上不长草，聪明人的头上不长 发。
提问：这两位名人的名言告诉我们如何接纳自己
学生可能的回答：接纳自己，需要乐观、勇气和智慧。
展示全红婵的经历：全红婵在面对自己的不足和困难时，能够以乐观的心态去接纳自己，并通过不断 努力来提升自己。
提问：全红婵的经历告诉我们什么
学生可能的回答：全红婵的经历告诉我们，接纳自己的全部，需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实， 努力向更好的方向发展。
总结：接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，又接纳自己的缺点，既接纳现在的自己， 又接纳过去的自己，既接纳自己满意的部分，也接纳自己不满意的部分。接纳自己的缺点和不满意的部分 并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
(3)不断完善自己
展示张雨霏的案例：张雨霏曾被诊断出患有先天性脊柱侧弯，导致后背两侧的肌肉高低不均，这对于 平衡性要求极高的蝶泳运动来说，是一个很大的阻碍。不过，张雨霏并没有向困难低头，而是通过艰苦的 训练和矫正，不断努力找回身体的平衡。她时常在泳池里来回往复，练到泳池熄灯，在健身馆练体能，不 断挑战极限。张雨霏心里清楚，“这是脱胎换骨的唯一方法，必须硬着头皮顶下来。”先天的优势加上后天 努力让张雨霏获得出色成绩。
提问：结合材料思考，我们应该如何做最好的自己
学生可能的回答：我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。 我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
总结：我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要 善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
(4)不断发掘自己的潜能
展示张雨霏的案例：超越自我，是一场深入灵魂的探索之旅，是一次对自身潜力与界限的勇敢挑战。 从初涉奥运的青涩畏惧，到如今笑迎挑战的全能核心，张雨菲一年参加59个项目，拿下23块金牌，生 动诠释了超越自我的力量与价值。她坦言：“游泳给我带来的最多的其实是心态上的成长，我学会放下‘包 袱’更加坦然地面对输赢。”她学会卸下心理重担，以豁达心态直面赛场胜负，深刻领悟“冠军”真谛 — —不断挑战、接纳自我。张雨霏以其精彩的表现和傲人的成绩生动诠释了，不给自己设限，每个人都可 以闪耀独特的光芒。
提问：结合材料思考，我们应该如何做最好的自己
学生可能的回答：我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面 的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。
总结：我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了 解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。
(5)做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的
展示张雨霏的案例：张雨霏又多了一个新身份——全国人大代表。从游泳奥运冠军到全国人大代表， 身份的转变让张雨霏深感责任和使命之重，“我所做的一切都应该是为了人民”。会上，张雨霏带来了一份 关于调动以运动员为代表的高水平竞技体育资源推进青少年体育科学指导体系建设的建议。
提问：结合材料思考，我们应该如何做最好的自己
学生可能的回答：我们应该像张雨霏一样，在为他人、为社会服务中实现更好的自己。我们要树立为 人民服务的意识，积极参与社会活动，为社会做出自己的贡献。
总结：做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。我们要树立为人民服务的意识，积极参与 社会活动，为社会做出自己的贡献。
(三 )课堂小结
引导学生回顾本节课的主要内容：做更好的自己的原因以及如何做更好的自己。强调每个人都有自己的独 特性，我们要尊重和接受个体的差异，根据自身特点和社会需要发展自己。做更好的自己需要学会欣赏自 己、接纳自己、不断完善自己、发掘自身潜能，并且在为他人、为社会服务中实现。
(四)随堂练习
1.“当一个人不能接纳自己，不能和自己友好地相处的时候，他就不能和别人友好地相处。”生活中， 我们接纳自我，需要()
A.把自己看成最完美的人
B.接纳自己的全部 C.有骄傲的心态
D.有勇气和智慧
学生可能的回答：我们接纳自我，需要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的缺点，既 接纳现在的自己，也接纳过去的自己，既接纳自己满意的部分，也接纳自己不满意的部分。同时，我们还 需要有勇气和智慧去面对自己的不足，努力改进自己。因此，选项B 和 D 是正确的，选项A 把自己看成 最完美的人是不现实的，选项C 有骄傲的心态是不利于自我成长的。
2.放学路上，小华向你倾诉说：“我很笨，我成绩不好，长得也不好看……”作为朋友，你想对他说()
A.要保持乐观的心态，接纳自己的不完美
B.要善于发现自己的优点和长处
C.去整形医院改造一番，展示自己的魅力
D.取得好成绩，需要科学的方法
学生可能的回答：我会对小华说，每个人都有自己的优点和不足，我们要保持乐观的心态，接纳自己 的不完美。同时，我们也要善于发现自己的优点和长处，相信自己是有价值的。去整形医院改造一番并不 是解决问题的根本方法，我们应该从内在去提升自己。取得好成绩需要科学的方法，我们可以一起探讨如 何找到适合自己的学习方法，提高学习成绩。因此，选项 A、B 和 D 是正确的，选项 C 去整形医院改造 一番是不建议的。
5. 接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候很难。接纳自己()
A.需要乐观的心态，更需要勇气和智慧
B. 只接纳自己的现在，不接纳自己的过去 C.只需要接纳自己的优点，不接纳缺点
D.需要接纳自己的全部
学生可能的回答：接纳自己需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。我们需要接纳自己的全部，包括自 己的现在和过去，自己的优点和缺点。只接纳自己的现在，不接纳自己的过去，或者只接纳自己的优点， 不接纳缺点，都是不完整的接纳。因此，选项 A 和 D 是正确的，选项B 和 C 是错误的。
3.小红的学习成绩很好，因此在学习上她认为只有自己的看法才是正确的，从不接纳其他同学的不同看 法。作为小红的好朋友，如果让你劝说她，你会说()
A.别人与自己不同，自己也与别人不同，不可能要求人人相同
B.所有的事情都有对错之分，认为自己的看法正确就要学会忽略他人的看法 C.每个人的观点可能只是一个方面的看法，综合大家的观点才有可能更全面 D.每个人都可能犯错误，多听他人的意见，才能集思广益
学生可能的回答：我会对小红说，别人与自己不同，自己也与别人不同，每个人都有自己的观点和想 法，不可能要求人人相同。所有的事情都有不同的角度和看法，我们应该尊重他人的观点，而不是认为自 己的看法就是唯一正确的。每个人的观点可能只是一个方面的看法，综合大家的观点才有可能更全面。每 个人都可能犯错误，多听他人的意见，才能集思广益，找到更好的解决问题的方法。因此，选项 A、C 和 D 是正确的，选项 B 是错误的。
(五)板书设计
1.做更好自己的原因
世界上没有完全相同的两个人
尊重和接受个性差异，根据自身特点和社会需要发展自己 2.如何做更好的自己
学会欣赏自己 学会接纳自己 不断完善自己
不断发掘自身潜能
为他人、为社会服务 (六)教学反思
在本节课的教学中，通过多种案例和提问的方式，引导学生积极思考和参与讨论，帮助他们理解了做更好 的自己的原因和方法。学生们在课堂上表现出了较高的积极性和参与度，能够结合自己的生活经验发表观 点。然而，在教学过程中，也发现部分学生在理解一些概念时存在困难，需要进一步加强引导和解释。此 外，在小组讨论环节，可能存在个别学生参与度不高的情况，需要在今后的教学中更加关注学生的个体差 异，鼓励每个学生都积极参与到课堂活动中来。同时，对于如何将做更好的自己的理念更好地融入到学生 的日常生活中，还需要进一步探索和引导。总的来说，本节课基本达到了教学目标，但在教学方法和学生 参与度方面还需要不断改进和提高。

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