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把握适度原则
第九课 理解质量互变
博爱做人|博雅行事|博学成才|博思创新
1、什么是度？P83--1
（1）事物质与量的统一体现在“度”中。
（2）含义：是一事物保持自身质的稳定性的量的限度。(即事物的范围、幅度和限度。)
在度的范围内，质与量相互结合、相互规定。当量的变化达到或超出定量限度时，事物就开始发生质的转化。
（3）关节点（或临界点）： 关节点或临界点是事物量变达到的极限，是引起质变的节点。
（4）度与关节点的关系：任何度的两端都存在着极限或界限，这就是关节点或临界点，度是关节点范围内的幅度。
水蒸气
水
﹥ 100 C
冰
液体
﹤ 0 C
0 C
100 C
关节点（临界点）
关节点（临界点）
度
请在相应位置填上关节点（临界点）、度
探究与分享
例如，“一个苹果”的“一”已不是单纯的量，而是有“苹果”作为内容的量。
【知识整合】全面理解度
1.质和量的统一表现为度。
例如，人只有通过身高、体重、血压等系列量的规定才能成为现实的、具体的人，否则就只是“人”的抽象。
量因为与质相结合面成为具体存在物的量。
质是使事物得以存在的东西，然而质的存在还需要借助量的规定。
2.度是事物保持自已质的量的限度，是事物的质所能容纳的量的范围。
在度中质和量的关系是:一定的质规定一定的量，一定的量又制约一定的质。一定的量把一定的质限制在一个确定的范围内，在这个范围内质的稳定性保持着，该事物仍然是它自身;超出这一范围， 质的稳定性就遭到破坏，该事物就变为他事物。
有那么一个人饿了，一连吃了六个，还是没饱。于是拿起第七个饼子吃．吃到一半，饱了。这个人非常后悔，一面用手打自己嘴巴，一面自作聪明地说:“我今天饱了，是因为吃了这半个饼子。前面吃的六个饼子，都是白白的浪费。如果早知道这半个饼子就能吃饱，我应该只吃这半个就行了。”
探究问题：结合上述材料分析区分量变与质变的根本标志是什么？什么是适度？
“笨人吃饼”
吃饼前
吃完饼
事物数量和程度的变化
事物根本性质的变化
渐进、不显著
显著
饥
质变
量 变
饿汉吃饼的过程
饱
引起质变的节点
度的范围：0—6.5个饼
超出这个范围事物就会发生质的变化 饥饱
区分量变与质变的根本标志
2、区分量变与质变的根本标志
(1)区分量变与质变的根本标志：：事物的变化是发生在度的范围之内还是超出度的范围，这是区分量变与质变的根本标志。
(2)遵循适度原则的原因：在度的范围之内，事物的质保持不变，质规定着量的运动范围和变化幅度；超出这个范围，事物的质就发生变化，质与量的统一就会破裂。
量变
质变
要求我们在实践活动中遵循适度原则
思考：结合上图谈谈我们高中生应该如何做好压力管理？
当人们面临的压力过小时，会觉得工作乏味，集中注意力到工作上的动机很小，工作绩效很低；
随着工作压力的逐渐增大，人们受到激发，绩效会得到提高；
在压力达到最佳点之前，工作 压力越大，绩效越高；
而当工作压力超过最佳点后，随着压力增加，人们会面临过压、急躁、焦虑、崩溃的状态，压力越大，绩效越低。
2、 适度 P83--2
(1)内涵：就是适当的程度。
(2)区分量变与质变的根本标志：
事物的变化是发生在度的范围之内还是超出度的范围。
量变
质变
(3)遵循适度原则的原因：
在度的范围之内，事物的质保持不变，质规定着量的运动范围或变化幅度；超出这个范围,事物的质就发生，质与量的统一就会破裂。
3、掌握适度原则
（1）必要性：为了保持我们所需要的事物特定的质，应当把事物的变化控制在度的范围内，防止过犹不及。
（2）含义：从思维方式上说,适度原则就是要在“度”的范围内寻求和把握事物发展的适当程度的原则。
适当就是幅度“得当”,而不是“失当”
3、掌握适度原则
（3）如何遵循适度原则
①防止过犹不及
适度原则要求我们在思考和处理问题时把握好“分寸”,不犯极端化错误
【例】：生活的常识告诉我们，处理事情要适当、适度，切忌走极端。比如，服药治病，剂量必须适当，用量太少治不了病，用量过多会造成药物中毒。又如，适当给作物施肥有助于其生长，肥量过多反而不利于作物生长。
3、掌握适度原则
（3）如何遵循适度原则
② 积极地认识和推动事物发展到最佳的状态：得中
遵循适度原则，并不只是被动地适应事物的存在状态，而是包含着积极地认识和推动事物发展到最佳的状态。适度思维是“得中”而处之的思维。“得中”是把持有度，合适且正好，不是凡事都采取折中主义的消极的思维方式。
(1)折中主义的含义：
是企图把对立的思想、观点和理论无原则地调和拼凑在一起的做法。
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(2)特征和表现：
①把矛盾双方等同起来,不分主次；
例如政治与军事、政治与经济、政治与文化教育、政治与业务等关系,在折中主义看来,都是并行的、等同的,因而取消政治的统帅地位。这种观点,表面看来似乎“公正”和“全面”,实际上却是本末倒置,是非不分,把人们引到邪道上去。
【折中主义】
②把对立双方调和起来,混淆是非;
③在原则问题上模棱两可,没有自己独立的见解和坚持的立场。它是一种无原则的思维方式,是形而上学思维方式的表现形式。
比如在与人交往中，折中主义表现为无明确的做人原则和立场，使人人满意但又不得罪任何人，盲目追求“一团和气”的一种态度，就是我们通常所说得左右逢源、八面玲珑、各方讨好等。这其实不利于人与人之间良好关系的建立。
在交友过程中，我们如果懂得适度原则，就不会毫无原则、立场，盲目追求与他人的一团和气。事实上，交往中真正得到众人欣赏的人，一定是在交往的原则问题上不会模棱两可的人，一定会遵循人与人之间的真诚信任、平等尊重、坦率热情等原则。
3、掌握适度原则
（3）如何遵循适度原则
③积极创造条件，促成事物质变
要改变我们不需要的事物的特定的质，就应当积极创造条件，促进事物量的变化，并使其向度的边缘不断发展，使该物转化为他物。
量变已达到一定程度时，我们要积极促成事物的质变，使其达到我们所期望的存在状态。
《论语·先进》载：“子贡问：‘师与商也孰贤？’子曰：‘师也过，商也不及。’曰：‘然则师愈与？’子曰：‘过犹不及。’”
孔子所说的“过犹不及”，对我们的生活有什么指导意义？请举例说明理由。
提示： 过犹不及强调的是我们在做事情的时候要坚持适度原则,事情做过了头，就和没有做一样，都是不可取的。
在日常生活中,我们想问题做事情要把握好“分寸”，不犯极端化的错误。
例如在学习中，勤奋刻苦学习是好事，但过度勤奋而伤及身体，就适得其反了。
探究与分享 P82
【知识整合】遵循适度原则的要求
①防止过犹不及。适度原则要求我们在思考和处理问题时把握好“尺寸”，不犯极端化错误。
②遵循适度原则，需要“得中”，积极地认识和推动事物发展到最佳的状态。（保持我们需要的质时）
③遵循适度原则，不能限于“得中”，当我们不需要事物的某种质的状态时，就要创造条件积极促成事物的质变，使其达到我们所期望的存在状态。
练一练
饮茶对健康有益，但茶叶中含有相当量的氟气素，如果氟元素超过安全量，就会引起氟魔牙和氟骨病的产生。这给我们的哲学启示是(　　)
A．要注意量的积累
B．要善于把握事物的本质
C．要坚持一切从实际出发
D．要坚持适度的原则
D
练一练
恩格斯在《自然辩证法》中指出，“例如，水的温度起初对于水的滴液状态来说是无关紧要的；但是后来由于液体水的温度的升高或降低，便会达到这样一个点，在这一点上这种凝聚状态会发生变化，水会变成蒸汽或冰。”这段话中的“这一点”是(　　)
①区分量变与质变的基本标志　
②保持自身量的稳定性的质的限度　
③度的两端存在着的关节点或临界点　
④事物量变达到的极限和引起质变的节点
A．①②　　 B．①③　　　C．②④　　 D．③④
D
练一练
2021年的7月7日是小暑节气，在小暑之前，起风时还有可能是凉风；在小暑节气之后，风中就开始带着热浪了。这时，多吃一些新鲜的蔬菜和水果也可起到清凉防暑的作用，但是注意不要食用过量，以免增加肠胃负担。这说明(　　)
A．做任何事情，都要把量变保持在一定的“度”内
B．要积极促进量的积累
C．要限制量的积累
D．有些情况下，坚持适度原则更为有利
D
练一练
为了能够解决新能源汽车续航里程少这一个问题，很多车企都在不断的进行努力，功夫不负有心人，某车企最终经过了很长的时间，终于研究出了“刀片电池”。这说明(　　)
A．要保持我们所需要的事物特定的质
B．把事物的变化控制在度的范围内
C．“得中”而处之
D．创造条件，积极促成对人有利的质变
D
练一练
高三学生高考备考进入冲刺阶段，常用毛主席《七律·人民解放军占领南京》中“宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王”这两句诗中的哲理激励自己。下列成语相同规律的有
①造顶之石，不惜肩扛 ②九层之台，起于垒土 ③绳锯木断，水滴石穿 ④铸鼎将成，必足薪炭
A．①③ B．②④ C．②③ D．①④
D
练一练
推动全球治理体系改革,既需要各国加强合作,同呼吸共命运,又要敢破敢立,不能让结构性风险进一步集聚,成为未来各国发展的“软肋”。这给我们的哲学启示是(　　)
①坚持联系的观点,掌握系统优化方法　
②坚持适度原则,防止过犹不及　
③重视部分作用,使整体服从部分　
④深化合作实现全球治理的共赢
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
A
1、关于“度”的理解，下列说法中正确的有(　　)
①度是事物保持自己质的量的界限　
②度是事物保持自己量的质的界限　
③度是事物变化的关节点　
④质和量的统一为度
A．①②　　　B．③④ C．①③　　　D．①④
【解析】质和量的统一为度。度是事物保持自己质的数量界限，即事物的范围、幅度和限度。它的极限叫关节点，超出了关节点，事物就形成了新的质量统一。认识度才能确切地把握事物的质，不致混淆不同的事物；认识度才能为实践活动提供正确的准则即适度原则，防止“过”或“不及”。②表述有误，③中度不是关节点，度的极限是关节点，超出了关节点，事物就形成了新的质量统一。故本题选D。
D
2、在一个标准的大气压下，水保持液态不变的温度范围是0°C—100℃。可见(　　)
①0°C-100℃是保持水为液态的度
②0°C—100℃是保持水为液态的关节点　
③突破0℃或100C,水就会变质
④超出0℃—100℃的范围，水的状态会发生根本改变
A．①③　　　　B．①④ C．②③　　D．②④
【解析】关节点是引起质变的节点，0°C和100℃是保持水为液态的关节点，0°C-100℃是保持水为液态的度，①符合题意，②说法错误；突破0°C或100℃，水的状态会发生根本变化，即液态水变为冰或者水蒸汽。物理上的相变也属于质变，但质变不等于变质，变质是化学性质的改变，故③说法错误，④符合题意。
B
3、《百喻经》中有一则寓言,有一个愚人到别人家去做客，他嫌菜没有味道，主人就给他加了点盐，菜里加盐以后，味道好极了。愚人就想:“菜之所以鲜美，是因为有了盐。加一点点就如此鲜美，如果加更多的盐，岂不更好吃 ”回家之后，他把一把盐放进嘴里，结果又苦又咸。这则寓言给我们的启示是(　　)
A.持续的量变会引起事物发生质的变化
B.在认识和处理问题时要掌握适度原则
C.只要坚持辩证思维就能正确认识事物
D.连续性的不断积累一定能够产生间断性
【解析】持续的量变不一定会引起事物发生质的变化，连续性的不断积累也不一定能够产生间断性，量变达到一定程度才会引起质变，A。D错误；当量的变化达到或者超出定量限度时，事物就开始发生质的转化，所以我们要坚持适度原则，材料中愚人的做法没有坚持适度原则，B符合题意；坚持辩证思维有利于正确认识事物，C说法太他绝对。
B
4、漫画《过》蕴含的哲理是(　　)
①做任何事都不能超过关节点
②超出度的范围，质与量的统一就会破裂
③思考和处理问题时把握好“分寸”
④适度原则就是永远保持量变状态
A．①②　　　B．①④ C．②③　　D．③④
【解析】漫画启示我们要注意分寸，把握适度原则，超出度的范围，质与量的统一就会破裂，一事物就会变成他事物，②③正确。坚持适度原则，并非做任何事都不能超出关节点、永远保持量变状态，积极向上、符合发展趋势的事物在量变达到一定程度时，要及时促成飞跃，①④错误。
C
凡事走在分寸之前即为“过”
5、中医强调“度”，做事不偏不倚不为病。《黄帝内经》云，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”,并称为“五劳所伤”。这体现的辩证思维是(　　)
①事物的统一、相持、平衡被打破就会发生质变
②要为事物的质变积极创造条件
③发展是一种渐进的、不显著的变化
④要把握适度的原则，避免过犹不及
A．①②　　　　B．①④ C．②③　　D．③④
【解析】中医强调“度”，做事不偏不倚不为病。人体为“五劳所伤”，体现了事物的统一、相持、平衡被打破就会发生质变。因此，要把握适度原则，避免过犹不及，适得其反，①④符合题意。做事不偏不倚不为病，当我们不希望事物朝着不利于我们的方向变化时，要将量变控制在一定范围内，防止质变的发生。②与题意不符；量变是一种渐进的、不显著的变化，③错误。
B
7、在溪水和岩石的斗争中，胜利的总是溪水，不是因为力量，而是因为坚持。这说明
A．坚强的意志可以战胜一切困难险阻
B．新事物总是在迂回曲折中向前发展
C．在认识和解决矛盾时要坚持适度原则
D．量的积累达到一定程度必然引起质变
典例
D
【解析】D：在溪水和岩石的斗争中，胜利的总是溪水，不是因为力量，而是因为坚持，这说明量的积累达到一定程度必然引起质变，D正确且符合题意。
A：“坚强的意志可以战胜一切困难险阻”说法绝对化，A排除。
BC：材料反映的思量的积累达到一定程度必然引起质变，而没有体现“新事物总是在迂回曲折中向前发展”、“在认识和解决矛盾时要坚持适度原则”，BC排除。
故本题选D。
例如：声音的“度”。按普通人的听觉，0～20分贝，很静，几乎感觉不到；20～30分贝，安静，犹如轻声絮语；40～60分贝，一般，普通室内谈话；60～70分贝，吵闹，有损神经；70～90分贝，很吵，神经细胞受到破坏；90～100分贝，吵闹加剧，听力受损，100～120分贝，难以忍受，一分钟即暂时致聋……
思考：掌握适度原则是不是就是任何时候都不要超过事物的度？
为了保持我们所需要的事物特定的质，应当把事物的变化控制在度的范围内；但为了促进事物发展，又必须超出事物原有的度，即要适时抓住时机，促进事物的质变。
归纳提升
认识质量互变规律
原理（量变和质变的辩证关系）：
①事物的发展总是从量变开始，量变是质变的必要准备；量变达到一定程度必然引起质变，质变是量变的必然结果；
②质变又为新的量变开辟道路，使事物在新质的基础上开始新的量变。
③事物发展就是这样由量变到质变，又在新质的基础上开始新的量变，如此循环往复，不断前进。
把握适度原则
方法论：
我们做任何事情都要从一点一滴的小事做起，脚踏实地，埋头苦干，重视量的积累，为实现事物的质变创造条件；
在量变已经达到一定程度、只有改变事物原有的性质才能向前发展时，要果断地抓住时机，促成质变，实现事物的飞跃。
归纳提升
认识质量互变规律
原理（主要内容）：
任何事物都是质与量的统一体
量变和质变事物变化发展的两种基本状态：
①量变是质变的必要前提。
②质变是量变的必然结果，体现并保存量变的成果，并为新的量变开辟道路。
③事物的矛盾运动表现为量变与质变及其相互转化。
把握适度原则
方法论① ：以统一性的观念正确把握事物发展过程中的量变与质变、渐进性与飞跃性、连续性与间断性的关系。
方法论② ：遵循适度原则
把握好“分寸”，防止过犹不及，不极端化
需要“得中”，积极地认识和推动事物发展到最佳的状态
不限于“得中”，积极创造条件，促成事物质变

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