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教科版五年级上册科学第四单元第1课《我们的身体》同步练习
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亲爱的同学们：
练习开始了，希望你认真审题，细致做题，运用所学知识解决本练习。祝你学习进步！
一、填空题
1．请你按要求各写出一条合理的建议：
（1）科学合理的生活：　 　；
（2）控制病毒的传播：　 　。
2．　 　、　 　才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯。如果营养获取不均衡，会影响　 　。
3．不要在　 　或　 　的情况下看书、写字，不要在　 　或　 　时或者在动荡的　 　内看书。
4．人的一生中身高最高的时期是　 　时期。
5．体育运动可以强健我们的　 　和　 　，使我们身体更加健康。
二、判断题
6．刷牙方法不重要，重要的是认真，这样就可以有效地预防龋齿。 (　　)
7．多晒太阳,有助于钙的吸收。 （　　）
8．“笑一笑十年少，愁一愁白了头”这句话告诉我们，情绪对人只有消极影响。（　　）
9．长期不吃早饭对我们的健康没有影响。（　　）
10．青少年时期养成良好的生活方式和习惯非常重要。（　　）
三、单选题
11．下列生活习惯中，会对我们的消化器官造成不良影响的是（　　）。
A．暴饮暴食 B．吃饭细嚼慢咽 C．食物均衡多样
12．下列饮用牛奶方式正确的是（　　）
A．空腹喝牛奶 B．牛奶加橘子汁
C．牛奶加可乐 D．饿了吃点儿面包后再喝牛奶
13．期末考试前，下列行为不适合正确管理和控制自己的是（　　）。
A．保证充足的睡眠时间 B．停止运动，每天不停刷题
C．与父母和好朋友沟通 D．根据自身情况制定复习计划表
14．下列行为不利于人体健康的是（　　）。
A．果果乘坐飞机时使用降噪耳机
B．兰兰在家不喜欢开窗通风
C．雯雯和妈妈雾霾天出行戴口罩
15．下列有利于身体健康的行为不包括（　　）
A．勤洗澡 B．勤洗手 C．勤挖鼻孔 D．勤换衣服
16．联合国将每年的（）定为“国际禁毒日”。
A．3月26日 B．6月26日 C．9月26日
17．青少年时期，快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。下列行为有利于保护脊柱的是（　　）。
A．睡软的床 B．趴着写作业 C．站姿挺拔
四、连线题
18．将下列保护脑的做法和原因连起来。
充足睡眠 使脑各部分休息
交替学习不同的课程 减少脑的耗氧量
适当的体育锻炼 减少对大脑的损伤
戒烟限酒 缓解大脑疲劳
五、综合题
19．
（1）下图的行为中哪些是有利于我们健康成长的？在对应的 里画“√”。
（2）下面是芳芳同学制作的自己身体的“时间胶囊”，请据此回答问题。
姓名：芳芳 性别：女
现在 推测毕业时
年齡 9岁 13岁
体重 25千克 65千克
身高 120厘米 150厘米
臂长 50厘米 63厘米
腿长 70厘米 85厘米
脚长 18厘米 20厘米
这些推测中，有一项不合理，它是（　　）。
A．身高 B．体重 C．腿长
（3）芳芳的推测依据不包括（　　）。
A．观察六年级的哥哥姐姐的身高、体重
B．对照自己的生长发育表，做出合理的推测
C．按成年人的标准推测
（4）下列说法中错误的是（　　）
A．随着芳芳的成长，她要学会自立、自强
B．芳芳长大后就可以想吃什么就吃什么
C．良好的生活习惯能使芳芳健康成长
六、简答题
20．如何保证我们所摄入的营养均衡
1．【答案】（1）合理膳食、睡眠充足、积极锻炼……（合理即可）
（2）养成健康的生活习惯；爱护好环境卫生……（合理即可）
【解析】【分析】我们要养成良好的生活习惯，比如合理膳食、充足睡眠、锻炼身体等。控制病毒的传播有讲究卫生，保持一个健康的生活方式提高免疫力。
2．【答案】不挑食；不偏食；身体健康
【解析】【分析】我们在摄取食物时要注意不挑食、不偏食才能保证营养均衡。
3．【答案】光线暗弱；阳光直射；卧床；走路；车厢
【解析】【分析】近视对人体的影响较多，可能会导致眼部容易疲劳，给日常生活造成不便，对将来参军、择业也会造成一定的影响。高度近视因长期配戴眼镜，还可能会导致眼球突出影响容貌，还可能会引起眼部疾病。因此保护视力要做到“三要”“四不要”：读书、写字姿势要端正，也就是医生经常提及的3个“一”，即“胸离桌子一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸”，这样保持适当距离，对眼睛自然有更好的保护；连续看书、写字30分钟至1小时要休息片刻或者向远处眺望一会；要认真做。眼保健操。不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字；不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要看字体过小过密，字迹不清的读物；不要用淡色铅笔写字。
4．【答案】成年
【解析】【解答】人的一生中身高最高的时期是成年时期。
【分析】本题考查身高最高的时期。
5．【答案】骨骼；肌肉
【解析】【分析】体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉，使我们身体更加健康。有利于骨骼和肌肉的生长。
6．【答案】错误
【解析】【分析】刷牙的主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑，清洁牙齿，从而减少龋洞的发生。正确的刷牙方法是坚刷法，即轻轻顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都要刷到。所以我们不仅要认真刷牙，还要掌握正确的刷牙方法。
7．【答案】正确
【解析】【解答】晒太阳有助于维生素D生成，维生素D可以促进钙的吸收。所以题目的说法是正确的。
【分析】维生素D 是一种类固醇激素，可以促进钙的吸收。
8．【答案】错误
【解析】【分析】长期保持积极的情绪有益于身心健康；人若长期处于消极情绪之中，则会对身心健康产生不良的影响。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”这句话告诉我们，情绪对人有消极影响，也有积极影响。
9．【答案】错误
【解析】【分析】根据对人身体健康与饮食的关系的认识，不吃早餐，体内无法供应足够的血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中，对我们的身体影响很大。
10．【答案】正确
【解析】【分析】我们要在青少年时期就养成良好的生活习惯，好的生活习惯对我们的生活和学习有重要的作用。
11．【答案】A
【解析】【分析】 我们的生活习惯，有的会对我们的消化器官造成不良影响，有的会保护我们的消化器官。分析选项可知，暴饮暴食会对我们的消化器官造成不良影响，吃饭细嚼慢咽、食物均衡多样会保护我们的消化器官。所以此题答案为A。
12．【答案】D
【解析】【解答】A、空腹喝牛奶会降低牛奶的营养物质的吸收，不符合题意。
B、牛奶加橘子汁会发生化学反应，降低蛋白质的吸收，不符合题意。
C、牛奶加可乐会发生化学反应，不符合题意。
D、饿了吃点儿面包后再喝牛奶，才是最健康的，最正确的饮用牛奶方式，符合题意。
故答案为：D。
【分析】本题考的是食物的正确食用方式，食物之间相生相克，要注意搭配。
13．【答案】B
【解析】【分析】期末考试前，我们需要保证每日有充足的睡眠，每天进行合适的运动，根据自身情况制定复习计划，多与父母沟通，管理好自己的情绪。
14．【答案】B
【解析】【分析】A、果果乘坐飞机时使用降噪耳机，这样可以避免因噪音给耳朵带来的伤害，A不符合题意。
B、经常开窗通风，可以使室内空气保持清新，有利于健康，B符合题意。
C、出现雾霜天气时，应该减少出门，出门做好防护措施，减少雾霾对人身体的伤害。C不符合题意。
15．【答案】C
【解析】【分析】 经常挖鼻孔手指头会将病毒、细菌等脏东西带入鼻腔鼻前庭，容易诱发鼻腔鼻前庭的感染。会导致鼻前庭的鼻毛脱落、坏死、稀少，这样使鼻腔失去了一道防御功能，使外界空气中灰尘、病毒、细菌，可以直接进入鼻腔、口咽腔甚至气管内，很容易诱发患者出现鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎，甚至气管炎等类型的疾病；容易损害鼻腔黏膜的下的血管，容易出现鼻腔出血，很容易导致黏膜的糜烂、溃烂等相关表现。经常挖鼻孔是一种很不好的习惯，也不雅观，需要及时改正过来。
16．【答案】B
【解析】【解答】国际禁毒日指的是国际反毒品日，为每年的6月26日。B选项符合题意。
故答案为：B。
【分析】1987年6月12日至26日，联合国在维也纳召开由138个国家的3000多名代表参加的麻醉品滥用和 非法贩运问题部长级会议，会议提出了“爱生命，不吸毒”的口号，并与会代表一致同意6月26日定为“国际禁毒日”。
17．【答案】C
【解析】【分析】饮食、运动及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。分析选项可知，站姿挺拔有利于保护脊柱，睡软的床、趴着写作业不利于保护脊柱。
18．【答案】
【解析】【分析】体育锻炼可以培养顽强的意志品质，调节心理平衡，降低紧张的心理，有利于缓解大脑疲劳、保护脑；通过充足睡眠，减少脑的耗氧量，从而使已经疲劳的脑细胞恢复机能，需要避免长期的精神压力，有利于保护脑的健康；交替学习不同的课程使脑各部分休息； 戒烟限酒可以减少对大脑的损伤。
19．【答案】（1）
（2）B
（3）C
（4）B
【解析】【分析】（1）、我们要做对我们身心健康的事，比如早睡早起，健康的饮食习惯，定期体检，锻炼身体不能熬夜、吃过多的垃圾食品、看更长的电视剧。
（2）、表格数据中体重记录错误，不可能有65千克。
（3）、13岁的芳芳推测不应该按照成年人的标准来推测。
（4）、我们要吃健康的食物，不能暴饮暴食。
20．【答案】略
【解析】【分析】粗细粮搭配、每日吃适量新鲜水果和蔬菜、运动量大时，多吃糖类，补充能量。

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