资源简介

(共43张PPT)
游戏：我的书
如果你的书代表的就是你自己，这个游戏带给你哪些启发？
如果不看名字，你能否判断？为什么？
如果换成教材，能否判断？为什么？
游戏规则：每个人把自己的道法课本交到讲台上，然后让学生到讲台上来找回自己的课本，并解释为什么这本书是自己的。
2.2 做更好的自己
第二课 正确认识自我
进入初中以后、小蓉总是会不自觉地拿自己和别人进行比较。有时候，她为自己感到骄傲、学习勤奋、做事认真，考虑周到，关心别人，在音乐方面有些天赋.....。但有时候，她又羡慕别人:别人能把平淡无奇的事情讲得津津有味；别人能轻松解决棘手的问题；别人谈论的很多话题她都没关注过，她甚至觉得自己与同学相比有些“孤陋寡闻”…有时候，她会学着别人的样子说话、做事，但这又让她觉得很累。
你怎么看待小蓉的“累”
如果你是小蓉,你会怎么做
P12生活观察：
优点
缺点
拿自己的短处与别人的长处比较
世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。我们每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。
世上没有十全十美的人，每一个人都是独一无二的，每个人都有自己的优点和不足。我们要学会欣赏自己的优点，接纳自己的不完美，做更好的自己。
典出：清·顾嗣协《杂诗》
释义：骏马可以跨越险境，但要论耕地，比不上牛。牢固的车可以承载重物，但要论渡河，就比不上船。
“骏马能历险，犁田不如牛。坚车能载重，渡河不如舟。舍才以避短，资高难为谋。生材贵适用，勿复多苛求。”
《老子》中即有“尺有所短，寸有所长”的辩证描述，中国人很早就意识到了这个道理。物各有利弊，人各有所长。
因此，我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身的特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
思考：这句话是什么意思？
这给我们带来什么启示？
习近平总书记指出，青年犹如大地上茁壮成长的小树，总有天会长成参天大树，撑起一片天。青年又如初升的朝阳，不断积聚着能量，总有一刻会把光和热洒满大地。2024年五四青年节到来之际，中央广播电视总台推出4集时政微视频《新时代青年志》。这不仅是一部人物志，更是一代代青年人所展现出来的始终向着更好的自己迈进的志气、志向。
做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
问题:微视频《新时代青年志》中展现出来的始终向着更好的自己迈进的志气、志向说明了什么？
世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。
我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身的特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。（补充）
1.做更好的自己的原因/
为什么要做更好的自己？（P12）
·女孩为什么一次又一次去医美？
·这告诉我们，做更好的自己，首先需要怎么做？
（1）做更好的自己，需要学会欣赏自己
“天生我材必有用”每个人都有值得赞赏的方面。
你最欣赏自己的哪些方面？请选择其一写一封自荐信。
我的自荐信
提示：1.自己的优点、兴趣爱好、性格、品格.....
2.需客观真实、不能夸大。
3.注意态度。
P13探究与分享：
例如：
我的眼睛不是很大，但是它很独特，眼窝很深，像大海一样深邃。我是一个性格外向的人，有着开朗的心情，热情地对待身边的每一个朋友。
我对朋友的态度是真诚，我真心对待朋友，不做表面文章，不虚伪做作。
我认真做事，一旦要做这件事情，就要尽最大努力最好。我对学习的态度是勤奋刻苦，我时刻保持勤奋刻苦的态度，不断挑战自己，克服困难，努力完成学习任务 ......
我们要欣赏自己的哪些方面？
欣赏自己的长处和优势
欣赏自己的认真做事的态度
欣赏自己善于合作的品质
欣赏自己的勤奋努力的精神
漫画中小女孩是欣赏自己的表现吗？
欣赏自己≠孤芳自赏、骄傲自大
欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大。
欣赏自己的长处和优势。
欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
3.如何欣赏自己？（P13）
一个渔夫从大海里得到一颗珍珠，他欣喜若狂，可拿到家里一看，他发现珍珠上有一个小黑点，这让渔夫觉得很不舒服，他想，如果能将这个小黑点去掉，珍珠将变得完美无缺，成为无价之宝。渔夫便开始试图去掉黑点，可剥掉一层，黑点仍在，再剥掉一层，黑点还在，剥到最后，黑点没了，珍珠也不复存在了。
思考:这个渔夫的故事警示我们在生活中应如何对待自己？
不要因为一点瑕疵而失去你的珍珠，关于珍珠瑕疵。正所谓金无赤足，人无完人。在珍珠界一直流传着这样一句话，叫做“无瑕不成珠”。珍珠虽然一眼看上去都是光洁无暇的，但如果仔细看的话，大部分珍珠或多或少都会有一些瑕疵的。
接纳自己
（2）做更好的自己，需要学会接纳自己
苏炳添的故事
2017年的世锦赛，1.72米的黄种人，出现在一群长手长脚的黑人中，像个小孩，这是基因上的致命差距。有记者问:苏炳添怎么看 他说:“我也没什么压力，本来就不是一个级别的，我接纳自己的身高和全部...”
在18年亚运会之前，苏炳添从没拿过冠军。他总是笑着说，我接受自己，没想过超越人种，没在乎自己拿不拿冠军，我只想做好自己!他总是向教练虚心请教、学习，和队友们合作交流，为自己和队友的进步喝彩加油。
1.你觉得苏炳添笑着说的那些话语以及他的行动，体现了苏炳添怎样的心态
2.从接纳自己的角度谈谈苏炳添的做法对你有何启发
当我们发现自己缺点和不完美时，先衡量哪些是可以改变的，哪些是不可改变的；改变可以改变的，接纳不能改变的，才能做更好的自己。
①接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳优点，又接纳不足；既接纳现在，又接纳过去；既接纳满意的部分，也接纳自己不满意的部分。
②接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
4.如何接纳自己？（P14）
接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。
俗话说：从小看大，三岁看老。我还能改变吗？
我不断地努力，可总是达不到心目中理想自我的要求。我该怎么办？
我完全接纳了自己，还怎么进步呢？
思考：你能帮他们解答困惑吗？
（1）每个人都在不断地发展变化，要学会用发展的眼光看待自己，接纳了自己，并不意味着自身的缺点就得以完善；不要因为现在的自己不完美而否定自己，要坚定信心，接纳了自己后，不断改正自身缺点，完善自己。
（2）理想的自我总是比现实的自我更美好，在努力的过程中，我们对自己的要求也不断提高。 在努力仍未达到心目中理想自我的要求时，一方面，我们要学会欣赏自己，欣赏自己的努力和进步；另一方面，我们要重新进行自我评价，并了解他人对自己的评价，看看是因为自己努力的方式不对，还是对自我的要求太高。完全接纳了自己，还需要扬长避短，主动改正错误，不断挖掘自己的潜能，使自己不断进步。
（3）“三岁看老”是指人的脾气、秉性是天生的，但是如果我们用决心、信心、勇气和毅力努力改正缺点，就能实现自我的蜕变。
判断以下行为是否属于接纳自己
情境一:小明放假不想起床，睡了一天，没做作业，然后对自己说，要自我接纳。
情境二:身边的同学一个个成绩都提高了，就自己成绩差，抑制住内心的各种眼红和对自己的批判，告诉自己，要自我接纳。
中国飞人苏炳添身高只有1.72米，步长非常吃亏，但是他扬长避短，充分发挥自己爆发力强，步频快的特点，一次次刷新成绩。
起初训练时，他身上的技术短板缺陷暴露出来了，但他主动改正缺点，在外教的帮助下，改变了前后起跑器的距离、预备式腿膝关节的角度，践行科学化训练理念。
请你说说我们应该如何向苏炳添学习，不断完善自己
（扬长避短）
我们要善于发挥自己的优点和长处；
并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足；
我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
（善于学习）
5.如何完善自己？（P14）
苏炳添：身高1.71米，步长非常吃亏，但他的长处是爆发力突出，步频快、技术上有自己鲜明的特点。善于发挥自己长处的他，重视技术学习，从而得到世界冠军。
杨振宁：因动手能力较差，研究实验物理没出成就，但后来他从事理论物理方面的研究，如鱼得水，找到自己的优势、使他铸就人生的辉煌，获得诺贝尔奖，成为举世瞩目的物理学家。
主持人沈殿霞：身材虽胖却灵活可爱，被称为“全香港的开心果”。
生活中还有哪些改正缺点的妙招呢
分享：你有哪些改正缺点的方法？
通过自我反思和他人评价及时发现自己的缺点。
具体描述自己的缺点。
从最容易改正的缺点开始。
请一个自己信任的人来协助。
及时肯定或奖励自己为改正缺点而作的努力。
在公开场合作出改正缺点的承诺。
运用自己以前改正缺点的成功经验。
①通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点；
②具体描述自己的缺点；
③从最容易改正的缺点开始；
④及时肯定或奖励自己为改正缺点所付出的努力；
⑤请一个自己信任的人来协助；
⑥在公开场合作出改正缺点的承诺；
⑦运用自己以前改正缺点的成功经验。
6.改正缺点的方法（P14）
苏炳添的职业生涯并不算顺畅，年龄和伤病一直困扰着他，但他对百米梦想有执念，他的想法是能跑一年就坚持一年，不断激发自己的潜能，一次次创造着历史，他还打算退役后，帮助其他队员，为社会和中国体育事业做贡献。
什么是潜能呢？
潜能，是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。人的潜能是多方面的，根据遗传基因和个人发展的差异，每个人都可能具有不同的潜能。我们可以通过发展自己多方面的智能来开发潜能。
这启示我们，做更好的自己，还需要怎么做？
据科学研究证明：人有很大的自我发展空间，人的潜能十分巨大
我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。
通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间;
通过与他人合作，不断提升自己的能力。
我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。
通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间;
通过与他人合作，不断提升自己的能力。
我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域;
通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间;
通过与他人合作，不断提升自己的能力。
7.发掘自己潜能的途径/
如何发掘自己的潜能？（P14）
（1）学会欣赏自己；
（2）学会接纳自己；
（3）不断完善自己；
（4）不断发掘自己的潜能；
（5）在为他人、为社会服务中实现的。
2.学会做更好的自己/
怎样做更好的自己？（P12~15）
他们这一生是否做了更好的自己？
你是如何认识他们的？
何谓“国之大者”？
　　回望百年，答案是甘将热血沃中华的视死如归，是敌人枪口下永不消逝的电波，是黎明曙光前走向刑场的义无反顾，是放弃国外优渥条件回来建设新中国的不计得失，是脱贫攻坚战役里扎根山山峁峁的无私奉献……是的，答案就贯穿在中国革命、建设、改革每一个时期，在一代代中华儿女的赓续奋斗中。
　　这些响亮的名字、光辉的名字、载入史册的名字，总书记一次又一次提起，一次又一次表达敬意。为国尽责走向绞刑架的李大钊，“国之大者”是“共产主义在中国必然得到光辉的胜利”的坚定誓言；对于敌人屠刀下的夏明翰，“国之大者”是“砍头不要紧，只要主义真”的雄壮诗篇；对于断肠明志的红34师师长陈树湘，“国之大者”是“寸土千滴红军血”的英勇不屈；对于抗美援朝志愿军，“国之大者”是毅然决然跨过鸭绿江的“钢少气多”；对于心有大我、至诚报国的黄大年，“国之大者”是“振兴中华，乃我辈之责”的赤子之心；对于身患渐冻症依然奋战抗疫一线的张定宇，“国之大者”是“我必须跑得更快，才能从病毒手里抢回更多病人”的争分夺秒……
做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。
1.（多选）有这么一句格言：你要欣然接纳自己。你是骆驼就不要去唱苍鹰之歌，驼铃同样具有魅力。这句话告诉我们的道理是( )
A.我们要积极接纳自己
B.接纳、欣赏自己与他人的不同之处
C.接纳自己是只看到自己的优点
D.接纳自己是只看到自己的缺点
AB
随堂检测
2.“我们命定的目标和道路，不是享乐，也不是受苦；而是行动，在每个明天，都要比今天前进一步。”朗费罗的这句话启示我们（ ）
A.只要付出行动就能成功
B.要学会做更好的自己
C.在实现目标的过程中没有困苦
D.要客观地对待自己和他人
B
35
3.日常生活中，我们需要接纳自己、欣赏自己，让自己飞得更高更远。下列属于中学生正确接纳自己、欣赏自己、发展自己的有（ ）
①我的外语基础差，所以我要改进学习方法，勤学好问
②当自己的建议被老师采纳后，感到自己很重要
③当放学回家帮助盲人过马路时，觉得自己是一个有爱心的人
④在体育比赛中取得优异成绩时，常常觉得自己有足够的能力
A. ①②④ B. ①②③④ C. ①③④ D. ②③④
B
36
4.华为创始人任正非的“长板理论”认为，我们应该发展自己的长板，再拼一块别人的长板，拼起来就是一个高桶，就有竞争力。人都有缺点和短板，不要强求把自己变成完美的人。“长板理论”强调我们要（　　）
①改掉缺点，促进自我完善和发展
②学会合作，优势互补增强实力
③发挥长处，最大限度地展现自我
④弥补不足，做最完美的自我
A. ①② B. ②③ C. ③④ D. ①③
B
5.在杭州亚运会上斩获六枚金牌的中国运动员张雨霏在接受采访时说：“没有人可以一直站在第一的位置上，我们要接受自己是一个不完美的人，学会与自己和解。”这启示我们（ ）
A．要学会接纳自己的全部
B．要善于掩饰自己的不足
C．要重视他人的态度和评价
D．要不断激发自己的潜能
A
6.进入初中，小吉下定决心，遇事不再冲动，做事不再马虎。他这是在（ ）
A．接纳自己，做快乐的自己
B．欣赏自己，做完美的自己
C．敢于表达，做勇敢的自己
D．改正缺点，做更好的自己
D
7.心理学中通常使用冰山模型进行自我认知，将人的个体素质和能力划分为冰山以上部分和冰山以下部分。冰山以下部分是人内在的、难以测量的部分，不易因外界影响而改变，却起着关键作用。冰山模型说明（ ）
①完善自我只需要关注知识和技能的提升
②全面认识自己应该拒绝接纳他人的评价
③认识自己是一个不断探索和发现的过程
④做更好的自己需要不断激发自己的潜能
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
D
8.心理学家将人际沟通信息划分为四个区：公开区、盲目区、秘密区和未知区，这个理论称为“乔哈里视窗”。生活中，我们要对“四个区域”作出智慧处理。下列做法妥当的是（ ）
A．不断激发自身潜能，挖掘“未知区”
B．虚心接受他人评价，扩大“盲目区”
C．要让别人接纳自己，公开“秘密区”
D．避免受到别人伤害，缩小“公开区”
A
9.下列名句与右侧《没人欣赏，自己欣赏自己》漫画所蕴含的道理一致的是（ ）
A．苔花如米小，也学牡丹开
B．我生待明日，万事成蹉跎
C．读书破万卷，下笔如有神
D．人不知而不愠，不亦君子乎
A
东京奥运会跳水赛场中国选手全红婵以绝对优势夺得女子十米台冠军。夺冠后接受采访时，她说：“我要赢，要挣钱给妈妈治病。”她取得这样的佳绩，除了靠天赋，更是日复一日的刻苦训练，她每天至少要跳四百跳，从不抱怨在训练中受到的苦。她的成功背后，也离不开经验丰富团队多年的培养和一个重视体育、珍惜人才的强大祖国的支持。
中国跳水队在赛前接受采访时，直言要在比赛中夺冠，唯独全红婵表示：做最好的自己。但她在奥运会上也不是一帆风顺的，在预赛跳270C的时候炸鱼，但在调整后爆发出惊人的潜力，5个动作有3个动作都拿到了10分的满分，并以466分奥运跳台项目最高分夺冠。
结合所学知识和全红婵事迹，谈谈如何做更好的自己？
答案提示：①要学会接纳自己;②要学会欣赏自己;③需要不断激发自己的潜能;④要在和他人共同生活的过程中不断成长，为他人、为社会带来福祉等。
小故事
一天，王子见到了他的老师智者，王子说：“我已经看过生活之路上的三道门了。我懂得，与其改变世界，不如改变这个世界上的人，而与其去改变别人，不如去改变我自己。”智者听了，微微一笑说：“也许你应该再回去仔细看看那三道门。”
王子将信将疑地向回走。当他看到第三道门上写的是“接纳你自己” 时。王子才明白，他在改变自己时为什么总是生活在自责和苦恼中：因为他拒绝承认和接受自己的缺点。他因此学会了欣赏自己。王子继续向回走。他看到第二道门上写的是“接纳别人”时，他这才明白为什么总爱埋怨别人：因为他拒绝接受别人和自己存在差别，他因此学会了宽容别人。王子又继续向回走，他看到第一道门上写的是“接纳世界”，王子这才明白他在改变世界时为什么会失败连连。王子因此学会包容世界。
这时智者已经等在那里了，他对王子说：“我想，现在你已经懂得什么是和谐和平静了。”

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