资源简介

(共18张PPT)
第十课 保持身心健康
第1课时 爱护身体
情景导入
课前活动: 教师选出两个简单的八段锦动作带领学生完成活动。 可以选择第一式: 两手托天理三焦; 第三式: 调理脾胃须单举。
观看视频《八段锦———最适合中国宝宝体质的帕梅拉》。
【学生活动】你知道八段锦吗 通过观看视频, 同学们能够分析出为什么“八段锦”会在年轻人中间迅速走红吗
精彩课堂
环节一 健康的生活方式
【情境材料】教材第74 页“生活观察”: 合理的饮食、适量的运动、有规律的作息、良好的卫生习惯、了解自己的药物过敏情况、不滥用药物、定期体检、了解家庭成员的健康信息……
情境任务
上述健康的生活方式, 你做到了哪些 这些做法对你有什么影响
【学生活动】
小组合作探究: 除此之外, 你还知道哪些健康的生活方式
环节二 我们重要的身体
【情境材料】
我说:“有个好身体,我才能有充沛的精力学习知识,才能有强健的体魄参加活动,才能有美好的未来乘风追逐。”
妈妈说:“孩子,你的健康比什么都重要。你健康,咱们全家都快乐;你茁壮成长,咱们全家都幸福。”
习近平总书记说:“人民健康是社会文明进步的基础。拥有健康的人民意味着拥有更强大的综合国力和可持续发展能力。”
情境任务
“我说”“妈妈说”“习近平总书记说”分别体现出身体健康对哪些方面的重要性
教师小结: 身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展, 也关系家庭的生活质量, 还关系国家的人口素质和社会的发展。
环节三 爱护身体在行动
【情境材料】
前段时间小伟总是感到头晕、恶心,恰好上个月一个亲戚患癌症去世了,他越想越怕,于是急忙在手机上搜索“头晕”“恶心”等关键词。结果搜索到白血病的相关症状, 越看越觉得与自己的症状相似。
于是小伟茶饭不思,觉得自己已经得了绝症了,变得无心学习,脾气暴躁,整夜睡不着觉。妈妈发现了小伟情绪不对头,经过了解,得知小伟怀疑自己患上了白血病。妈妈陪同他到医院做了相关检查,结果显示小伟的血液指标一切正常,他根本没有得白血病。后来医生告诉小伟, 头晕、恶心是因为使用手机时姿势不当、时间过长,造成了脑供血不足。今后注意手机的使用,加强体育锻炼,慢慢症状就会消失了。
经此一事,小伟不仅认识到了不合理使用手机的危害,也更意识到身体出现不适时一定要及时就医,不能在网上乱看,不仅自己吓自己, 还耽误了治疗。
情境任务一
小伟在关注自己身体健康状况的时候有怎样的问题 正确的做法是什么
【学生活动】完成表格: 生理健康标准知多少。
情境任务二
小伟身体不适的原因, 也是很多同学的困扰。那么我们应该怎样正确使用手机呢
【评价设计】学生填写表格, 教师巡视学生的填写情况。
根据你完成的问卷, 结合本节课的学习, 写一写你在生活中有哪些不健康的生活方式, 你将如何调整。
情境任务三
在医生的建议中, 我们能看到加强体育锻炼有怎样的好处 你们平时会进行哪些锻炼 在进行这些锻炼时, 我们需要注意些什么呢
【学生活动】
小组合作探究: 每组找到1-2 种锻炼方法, 说一说这种锻炼的好处, 以及有什么注意事项。
课堂小结
从现在开始,我们要学会爱护自己的身体。时刻关注自己的身体健康, 养成健康的生活方式, 主动、科学地参加体育锻炼。 让我们强健体魄, 成就美好的未来!
板书设计
课堂评价
1.下面属于健康生活方式的有 ( )
①偶尔熬夜打游戏 ②多吃水果和蔬菜
③经常吃油炸食品 ④认真做眼保健操
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
C
2.如今, 健身已经成为年轻人生活中重要的一部分。在健身时, 我们应该注意哪些问题 ( )
①选择合理的运动负荷 ②运动前, 充分科学热身
③运动时, 选择舒适、轻便的运动服 ④为了快速减肥, 空腹运动
A.①②③
B.①③④
C.②③④
D.①②④
A
3.积极、主动、科学地锻炼身体对我们有怎样的好处 ( )
①提高免疫力 ②预防并减少疾病的发生
③适应自然环境的变化 ④短时间内快速减肥
A.①②③
B.①③④
C.②③④
D.①②④
A
4.我国卫生及医疗水平得到了大幅提高, 居民的主要健康指标总体已优于中高收入国家平均水平。但随着工业化、城镇化、人口老龄化发展和生态环境、生活行为方式的变化, 慢性非传染性疾病已成为居民的主要死亡原因和疾病负担。为积极应对当前突出的健康问题, 努力使群众不生病、少生病, 提高生活质量, 延长健康寿命, 健康中国行动推进委员会特制定《 健康中国行动(2019—2030 年)》。
请结合材料, 回答下列问题:
(1)根据所学知识, 从身体健康的重要性角度出发, 说一说国家为什么要制定《 健康中国行动(2019—2030 年)》。
(2)作为身体健康的第一责任人, 我们应该怎样爱护身体
(1)身体健康既关系个人的成长和发展, 也关系家庭的生活质量, 还关系国家的人口素质和社会发展。
(2)爱护身体, 应当养成健康的生活方式; 爱护身体, 应当积极、主动、科学地锻炼身体, 强健体魄。
谢谢！

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