资源简介

(共17张PPT)
第三单元 珍爱我们的生命
第十课 保持身心健康
第二课时 滋养心灵
学习目标
健全人格：
1.具备乐观开朗、坚韧弘毅、自立自强的健康心理素质。
2.热爱生活，积极进取，具有适应变化、不怕挫折、坚韧不拔的毅力。
3.养成积极的心态，提高适应社会、应对挫折的能力。
情境引入
根据世界卫生组织的定义，健康不单单指一个人身体没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人在生理、心理和社会上的完好状态。所以健康的定义是多元化、广泛的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。
什么是真正的健康呢？
身体健康＋心理健康
活动一：良好的生命状态
怒伤肝、悲伤肺、气伤心、思伤脾、恐伤肾。
——《黄帝内经》
愤怒会损伤肝脏，悲伤会损伤肺脏，过度的情绪波动会伤害心脏，过度思虑会损伤脾脏，而惊恐则会损伤肾脏。
不良的情绪会伤害我们的身体
探究新课堂
活动一：良好的生命状态
你参加过类似的活动吗？
说说你的体验和感受。
使我们拥有健康、
和谐的内心世界
探究新课堂
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
小结：
探究新课堂
活动二：滋养心灵，需要我们保持心理健康。
心理健康的表现：
正常智力、情绪健康、健全的意志、人格独立、自我评价、和谐的关系、适应社会、心理年龄等。
探究新课堂
活动二：滋养心灵，需要我们保持心理健康。
1.正常智力：是一个人学习、 和 的基本条件。
2.情绪健康：其特点是情绪 ，当出现情绪波动时，可以进行自我 。
3.健全的意志：拥有健全的个人意志，一般不会受 的影响。
4.人格独立：拥有完整的人格，可以做到说和 是协调的。
5. 自我评价：可以正确接受旁人对自身 的 。
6. 和谐的关系:可以和 相处愉快，发生矛盾时，可以很好地 。
7.适应社会：可以正常的适应社会 ，并融入进去。
8.心理年龄：即心理行为符合 特征。
生活
工作
稳定
调节
周围环境
做
缺点
评价
周围人群
处理
法则
年龄
探究新课堂
活动二：滋养心灵，需要我们保持心理健康。
请同学们再阅读教材P78正文，回答下列问题：
（1）心理健康的含义。
（2）心理健康的表现。
（3）保持心理健康的做法。
心理健康是一种良好而持续的心理状态。
表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力、能有效地激发个人潜能。
①主动学习心理健康知识；
②掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助；
③磨炼意志，增强生命韧性。
探究新课堂
活动二：滋养心灵，需要我们保持心理健康。
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自已的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室
寻求老师的专业帮助？
你有哪些调节自身状态的好办法？
探究新课堂
活动二：滋养心灵，需要我们保持心理健康。
我们要如何增强生命韧性呢？
探究新课堂
活动三：滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
胆识
见识
知识
拥有胆识，我们才能克服恐惧，迎接新的机遇和挑战。
见识是富有观察力和思考力的人所具备的能力，它让我们辦别真假、分析问题、做出明智的选一择。
知识是我们的财富，它可以扩大我们的视野，提升我们的能力，让我们更有自信地面对挑战。
1、有胆识的人，敢于去 、去 、去 、去 、去 、去 ！
2、没有胆识的人，就是怕 ，怕 ，怕 。
3、一个人，如果知识渊博，但却没有 ，那就是书呆子，只能纸上谈兵， 就是这方面的典型例子。
拼搏
奋斗
抗争
探索
尝试
试错
做错事
失败
被人笑话
实践经验
赵括
探究新课堂
知识点归纳概括
1、良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
2、滋养心灵的做法：
(1)滋养心灵，需要我保持心理健康。
(2)滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
探究新课堂
简要分析题
相关数据显示，目前我国儿童青少年整体精神障碍流行率为 17.5%左右，其中有3000 万青少年受到情绪障碍和行为问题困扰。
阅读材料，回答问题。
（1）结合材料，你认为必须关注未成年人的什么问题？
（2）你对这一问题是怎样理解的？
随堂练习
心理健康问题
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
1.观察图片，回答问题。
（1）图片中的“健康”指的是（ ）
A. 身体健康 B.心理健康
C.身体健康和心理健康 D.健康经济
（2）保持图片中的“健康”需要（ ）
①保持心理健康 ②爱护身体 ③滋养心灵 ④丰富自己的精神世界
2. 增强生命韧性的方法包括（ ）
①说服自己接纳挫折 ②积极寻求帮助 ③培养兴趣愛好 ④关心帮助他人
A. ①②③④ B. ①②③ C. ①③④ D. ②③④
C
D
A
随堂练习
3. 每年5月25日是全国的心理健康日，意为“我爱我”，其核心内容是：关爱自己、了解自己、接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
（1）关注心理健康的原因是什么？
（2）关注自己的心理健康，在日常生活中我们应该注意什么？
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
①主动学习心理健康知识；②掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业
帮助；③磨炼意志，增强生命韧性。
随堂练习
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第三单元 珍爱我们的生命
第十课 保持身心健康
第二课时 滋养心灵
良好的生命状态
做法
滋养心灵
需要我们保持心理健康
需要我们不断丰富自己的精神世界
健康的身体
健康的心理
丰富的精神

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