资源简介

(共23张PPT)
天才少女、泳坛蝶后
2021年7月，夺得东京奥运会女子100米蝶泳银牌、女子200米蝶泳金牌，并创造了新的奥运会纪录、女子4x200米自由泳接力金牌。
2023年7月，夺得2023年世界游泳锦标赛女子100蝶泳金牌，也是个人世锦赛首金。
2023年8月，参加第31届世界大学生夏季运动会收获九枚金牌。
2023年9月参加杭州第19届亚运会并斩获包括女子200米蝶泳冠军在内的六枚金牌。
在2024年巴黎奥运会上，中国游泳运动员张雨霏表现出色，共获得了6枚奖牌，包括1枚银牌和5枚铜牌。
思考：怎样才能做更好地自己？
第二课 正确认识自我
2.2 做更好的自己
1.正确认识和接纳自己，不断完善自己；了解发掘自身潜能的方法，努力学习做更好的自己，确立积极向上的人生态度。
2.通过分析自己的优势，学会欣赏自己，掌握如何做更好的自己，不断提升自己。
3.通过分析自己的优势，积极接纳自我，学会欣赏自己，积极改正缺点，扬长避短，学会对自己的成长负责。
【探究】
为什么要做更好的自己
进入初中以后、小蓉总是会不自觉地拿自己和别人进行比较。有时候，她为自己感到骄傲、学习勤奋、做事认真，考虑周到，关心别人，在音乐方面有些天赋.....。但有时候，她又羡慕别人:别人能把平淡无奇的事情讲得津津有味；别人能轻松解决棘手的问题；别人谈论的很多话题她都没关注过，她甚至觉得自己与同学相比有些“孤陋寡闻”…有时候，她会学着别人的样子说话、做事，但这又让她觉得很累。
（1）你怎么看待小蓉的“累”
（2）如果你是小蓉,你会怎么做
（2）世上没有十全十美的人，每个人都有自己的优点和不足。如果我是小蓉，我会欣赏自己的优点，接纳自己的不完美，做更好的自己。
优点
缺点
（1）一味与别人进行比较、模仿，失去自我，没有正确认识自己。否定自己，失去了对自己的信心，产生自卑的心理。
小蓉的“累”
笔记梳理
一、为什么要做更好的自己？
（1）没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。
（2）每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有不同。
（3）我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
不要浪费时间担忧自己与众不同，你在这世上是完全崭新的，前无古人，也将后无来者。 ——卡耐基
每个人都是独一无二的
【探究分享】
如何做更好的自己！
课堂活动：
“天生我材必有用”每个人都有值得赞赏的方面。
你最欣赏自己的哪些方面？请选择其一写一封自荐信。
我的自荐信
提示：1、自己的优点、兴趣爱好、性格、品格.....
2、需客观真实、不能夸大。
3、注意态度。
分享你的自荐信！
我善于与他人合作，
具有团队意识，和同学们相处愉快。
我擅长画画和写字，
乐于为班级出黑板报，积极参加公益活动。
我做事认真负责，
学习勤奋、努力上进。
分享：我的自荐信
欣赏自己认真做事的态度和勤奋努力的精神。
欣赏自己善于与他人合作的品质。
欣赏自己的长处和优势
(1)学会欣赏自己
注意：不是孤芳自赏、骄傲自大！
小组活动：你有像视频中泥人一样对待自己的不完美吗？你能接纳它们吗？
①接纳自己，需要接纳自己的全部。
优点
性格
现在
身材、相貌
过去
不完美
接纳
(2)学会接纳自己
②接纳自己，需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好地方向发展。
林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”
思考：
这个材料说明了什么？
我们该如何完善自己？
郑钦文——巴黎奥运会网球女单决赛夺冠，创造历史成为了中国首位奥运网球单打冠军。
受采访时，郑钦文说她对自己的特点和优势认识得很清楚，“我是一个非常具有进攻性的球员，但之前我的打法就是缺乏耐心。所以后来我就一直调整，在保持进攻犀利的同时，让自己冷静下来，一分一分去处理，目前我觉得自己还是做得挺好的。”
不断完善自己。善于发挥自己的优点和长处，主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
(3)不断完善自己。
方法与技能
通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
1
具体描述自己的缺点。
2
从最容易改正的缺点开始。
3
及时肯定或奖励自己为改正缺点所作的努力。
4
请一个自己信任的人来协助。
5
改正缺点的方法
在公开场合作出改正缺点的承诺。
6
运用自己以前改正缺点的成功经验。。
7
观看视频，思考：全红婵是怎样获得数个冠军的？她启示我们应该怎么样对未来？
(4)不断发掘自己的潜能，顽强拼搏，不怕困难。
冰山理论
人的
潜力
①通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；
②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需求，寻求适合自己发展的空间；
③通过与他人的合作，不断提升自己的能力。
技能方法：如何发掘自己的潜能
观看视频，思考：他们的一生，是否做了“更好的自己”？你是如何认识他们的？
(5)做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
笔记梳理
二、如何做更好的自己？
(1)学会欣赏自己。欣赏自己的长处和优势。
(2)学会接纳自己。接纳自己的全部。
(3)学会完善自己。发挥长处，改善缺点。
(4)不断发掘自己的潜能。
(5)做更好的自己，是为他人、为社会服务中实现的。
如何做更好的自己
欣赏自己（欣赏自己的长处和优势）
为什么要做更好的自己？
做更好的自己
接纳自己（接纳自己的全部）
完善自己（扬长避短，向他人、书本、社会学习）
发掘自己潜能（如何做）
为他人、为社会服务中实现的
1. 2024年春节期间上映的多部电影中，电影《热辣滚烫》如无意外成为春节档电影票房冠军。更重要的是，它引发一系列话题，成为更好的自己，为自己而活，对抗生活的艰辛与不公平等各种标志性元素唤起了观众的热烈讨论。对此，下列理解正确的是（ ）
A．做更好的自己，就是要追求完美
B．为自己而活，就是要以自我为中心
C．做更好的自己不与他人做任何比较
D．扬长避短，完善自我，做更好的自己
D
2.心理学中通常使用冰山模型（下图所示）进行自我认知，将人的个体素质和能力划分为冰山以上部分和冰山以下部分。冰山以下部分是人内在的、难以测量的部分，不易因外界影响而改变，却起着关键作用。冰山模型说明（ ）
D
A．完善自我只需要关注知识和技能的提升
B．正确认识自己，可以促进与他人的交往
C．全面认识自己应该接纳他人的全部评价
D．做更好的自己，需要不断激发自我潜能
3.演员王珞丹说：“我确实没有舞蹈天赋，但是，我也能更好呀！我就是这么个笨笨的、很努力的自己。每一个人都不可能成为优秀的别人但是可以成为更好的自己。”做更好的自己，需要我们（ ）
①借鉴、模范他人的成才之路
②主动改正自己的缺点
③扬长避短
④不断激发自己的潜能
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
B
4.有同学在学习生活中有这样的困扰：“我不断地努力，可总是达不到心目中完美的自己。”可以为这位同学提供的有效方法有（ ）
①接纳自己的不完美
②学会欣赏自己的独特和优点
③善于取长补短，无限降低自己的目标
④注意劳逸结合，讲究努力方法
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B

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