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(共14张PPT)
制 定 健 康 生 活
计 划
在人体内担负指挥和协调工作的是神经系统。神经系统包括脑、脊髓、神经。
脊髓在人体的背部中央，藏在脊柱里，与脑相连。
从脑和脊髓发出许多条神经，遍布人体全身各处。
脑
脊髓
神经
人的循环系统由心脏、血管和血液组成。心脏的作用类似于“水泵”，使血液在血管内循环流动。
心脏
血管
健康是什么
有人说，健康是金子，健康是快乐；有人说，健康是权利，健康是尊严，追求健康就是追求文明和进步；有人说，健康等于没有病；有人说，没有病不等于健康……
健康到底是什么？
观察讨论，他们的行为健康吗？为什么？
合理饮食 积极参加体育锻炼
观察讨论，他们的行为健康吗？为什么？
打架 路怒症、情绪暴躁
观察讨论，他们的行为健康吗？为什么？
认真听讲 熬夜上网
1990年，世界卫生组织（WHO）对健康的阐述是：在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德健康四方面都健全。
健康是什么
一起来测一测吧
人体健康测试
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探探 ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
……
根据世界卫生组织宣布的21世纪人体健康标准，测试自己和周围同学的健康状况。在基本符合标准的项目下面画上绿▲，在不符合标准的项目下面画上红 。
标准
姓名
人体健康测试
21世纪人体健康标准
1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，不感到过分紧张。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
从测试结果中发现了什么？
能分析其中的原因吗？
分析：
青春发育期一般是从10岁～12岁开始，是身体快速生长的一个时期。
我国7岁-18岁青少年的平均身高、体重表
性别 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
男 身高/cm 121 126 131 135 141 145 154 160 165 168 169 170
体重/kg 22 23 26 28 31 34 40 45 50 53 55 56
女 身高/cm 120 125 131 136 143 148 153 156 157 158 158 158
体重/kg 21 23 25 28 32 36 41 44 46 48 49 50
年龄
项目
了解一下
青春期的烦恼
我们周围有心脏病的人太多了，是怎么回事？
以前，我什么话都愿意说给妈妈听，可现在……是不是与我到了青春期有关？
我表妹反应速度较慢，这是什么原因呢？
以前我认为身体没病就是健康，原来，心理健康也很重要。
说一说

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