资源简介

(共18张PPT)
10.1 爱护身体
毛泽东主席曾说过：“身体是革命的本钱”，一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有强健的体魄。
身体是生命存在的根本，学会爱护身体。
思考：结合材料和生活常识，分析毛泽东主席这句话体现了什么道理？
1.知道我们为什么要爱护身体？
2.懂得我们如何爱护身体？（重点、难点）
总议题：爱护身体
子议题1：身体是革命的本钱
子议题2：爱护身体 从点滴做起
最近，“脆皮大学生”频频上热搜，走红网络。“脆皮大学生”是什么意思？脆皮大学生是指新一代大学生，身体毛病极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。据报道，某医院急诊科单月接诊了1 700多名18岁到25岁的年轻人，“有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等”。
议题一：身体是革命的本钱
说明了目前大学生的身体素质和健康状况呈下降趋势，身体健康状况令人堪忧，年轻人应重视自己的健康，爱护身体。
思考：结合材料，分析“脆皮大学生”的现象走红网络说明了什么？
（1）保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
（2）身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
（3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
1.为什么要爱护身体？
2024年5月，在霸王茶姬、奈雪等巨头茶饮品牌还在大打十元促销价格战之时，中药版乌梅汤却异军突起，占据茶饮榜热门久久不去，“中药店买酸梅汤”的相关话题也多次登上热搜，在年轻人中掀起了一股去中医院买酸梅汤的热潮。此外，近年来医院就医群体中也涌入了更多的青年，他们更多的是通过体检来获取自身的健康信息。
议题二：爱护身体 从点滴做起
当代青年关注自己的身体状况。定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息、知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
思考：结合材料，分析当代青年应该如何养生。
（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况。定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息、知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
2.如何爱护身体？
2024年3月21日是第24个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，人人共享”。日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，受访者中28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳。“00后”平均入睡时间为00∶33，“70前”入睡时间为23∶02，“00后”大学生成为熬夜主力，近半数学生每天用手机8小时以上，平均零点后入睡。
睡眠不足将导致当代青年精神不济，工作学习效率低下，身体健康受到损害。
要养成健康的生活方式。要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
思考：结合材料，说明上述材料现象会带来哪些影响？应该怎样预防？
（2）要养成健康的生活方式。要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
2.如何爱护身体？
减肥100斤的贾玲走出国门，在海外迎来了一波新热度。票房“热辣滚烫”的同时也带火了健身经济，《热辣滚烫》上映后，咨询拳击课程和报名参加“拳击体验课”的人数明显增加。
运动健身作为一种健康的生活方式，不止于健身房。根据《2023年轻人户外报告》显示，比起室内运动，超八成年轻人更爱户外运动。
积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
思考：结合材料，说明当代青年是如何爱护自己的身体的。
（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
①要参加合适自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。
②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
2.如何爱护身体？
爱护身体
关注自己的身体状况
养成健康的生活方式
积极、主动、科学地锻炼身体
如何爱护身体
为什么要爱护身体
1.身体是革命的本钱。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。下列关于爱护身体的重要性，说法错误的是（ ）
A．身体是生命存在的根本
B．身体健康既关系个人成长，也关系国家和社会发展
C．爱护身体，是一种对生命负责任的态度
D．身体是自己的，没必要过于在意
D
2.13岁的小刘突然腹痛入院，竟被查出患有糖尿病，一般老年人才会有的病，为什么小小年纪的小刘会得上呢？在医生的追问下，小刘说出了实情：她每天都会喝一杯奶茶。由此我们可以看出，爱护身体要（ ）
A．吃自己想吃的，不必在意太多
B．有富有的物质条件
C．养成健康的生活方式
D．关注自己的内在感受
C
3.以下行为中，不符合爱护身体要求的是（ ）　　
A．有规律的作息和充足的睡眠
B．积极主动科学地锻炼身体
C．定期进行健康体检
D．熬夜看足球比赛
D
4.观察漫画，回答问题。
（1）漫画中的生活方式会对我们产生什么影响？
（2）你应该如何劝说漫画中的人物爱护身体？
答案：（1）漫画一中熬夜上网和漫画二中吃热量过高的食物，都是不健康的生活方式，会损害我们的身体健康，容易引发疾病。
（2）①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。在享受科学健身乐趣的同时，磨炼意志，健全人格。

展开更多......

收起↑